📌НАША РОДНАЯ!
Никакая ни заморская, и ни баклажанная, а самая родная, наша - дальневосточная!
Конечно, вы догадались, что речь о красной икре - главном атрибуте праздничного стола на Новый год. А он уже близко: осталось три дня!
Икра рыб лососевых пород (горбуша, кета, нерка, сëмга, форель) - очень вкусный продукт и невероятно ценный.
Это источник белка, кальция, железа, полиненасыщенных жирных кислот, йода, фосфора, фолиевой кислоты, витаминов А, D, Е, группы В.
Но! Красная икра - продукт, который чаще других вызывает отравления, поэтому выбирая этот деликатес к новогоднему столу,
ПОМНИТЕ СЛЕДУЮЩИЕ ПРАВИЛА:
♦️Не покупайте икру с рук или в местах несанкционированной торговли.
♦️Внимательно изучите этикетку: на ней должно быть написано название рыбы, из которой изъята икра, дата изготовления и дата фасовки.
♦️Если икра в жестяной банке, то маркировка на ней должна содержать дату изготовления продукта, слово "ИКРА", номер завода-изготовителя, номер смены и индекс рыбной промышленности "Р". Надпись должна быть выбита изнутри.
♦️Крышка банки не должна быть вздутой или примятой.
♦️Если банка прозрачная, обратите внимание на то, что икра должна заполнять банку полностью.
♦️Икринки натурального продукта мелкие, однородные, рассыпчатые и цельные, не имеют плëнок и трещинок. Если икра истекает соком, а икринки сдувшиеся, то икру уже размораживали.
♦️Натуральные икринки имеют ядро, и лопаются при слабом нажатии.
♦️Если положить икру в горячую воду, натуральная икра немного побелеет и опустится на дно, а искусственная растворится, окрасив воду.
♦️Хранить красную икру следует в холодильнике при температуре, указанной на упаковке.
♦️Не хранить икру в открытой жестяной банке, следует переложить её в сухую стеклянную ёмкость.
ЖЕЛАЕМ ВКУСНОГО И ЗДОРОВОГО НОВОГО ГОДА, И ПРАЗДНИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!
По материалам сайта Роспотребнадзора Приморского края.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
Никакая ни заморская, и ни баклажанная, а самая родная, наша - дальневосточная!
Конечно, вы догадались, что речь о красной икре - главном атрибуте праздничного стола на Новый год. А он уже близко: осталось три дня!
Икра рыб лососевых пород (горбуша, кета, нерка, сëмга, форель) - очень вкусный продукт и невероятно ценный.
Это источник белка, кальция, железа, полиненасыщенных жирных кислот, йода, фосфора, фолиевой кислоты, витаминов А, D, Е, группы В.
Но! Красная икра - продукт, который чаще других вызывает отравления, поэтому выбирая этот деликатес к новогоднему столу,
ПОМНИТЕ СЛЕДУЮЩИЕ ПРАВИЛА:
♦️Не покупайте икру с рук или в местах несанкционированной торговли.
♦️Внимательно изучите этикетку: на ней должно быть написано название рыбы, из которой изъята икра, дата изготовления и дата фасовки.
♦️Если икра в жестяной банке, то маркировка на ней должна содержать дату изготовления продукта, слово "ИКРА", номер завода-изготовителя, номер смены и индекс рыбной промышленности "Р". Надпись должна быть выбита изнутри.
♦️Крышка банки не должна быть вздутой или примятой.
♦️Если банка прозрачная, обратите внимание на то, что икра должна заполнять банку полностью.
♦️Икринки натурального продукта мелкие, однородные, рассыпчатые и цельные, не имеют плëнок и трещинок. Если икра истекает соком, а икринки сдувшиеся, то икру уже размораживали.
♦️Натуральные икринки имеют ядро, и лопаются при слабом нажатии.
♦️Если положить икру в горячую воду, натуральная икра немного побелеет и опустится на дно, а искусственная растворится, окрасив воду.
♦️Хранить красную икру следует в холодильнике при температуре, указанной на упаковке.
♦️Не хранить икру в открытой жестяной банке, следует переложить её в сухую стеклянную ёмкость.
ЖЕЛАЕМ ВКУСНОГО И ЗДОРОВОГО НОВОГО ГОДА, И ПРАЗДНИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!
По материалам сайта Роспотребнадзора Приморского края.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
👍3
📝 График работы амбулаторно-поликлинической службы на январские праздники
🏥График работы детской поликлиники
ул. Ломоносова, 2
✅30 декабря
с 8.00 до 12.00 приём педиатра
✅2 января
с 9.00 до 13.00 приём педиатра
✅4 января
с 9.00 до 13.00 приём педиатра
✅6 января
с 9.00 до 13.00 приём педиатра
с 9.00 до 11.00 приём ведёт врач-травматолог.
🏥График работы филиала детской поликлиники
ул. 25 лет Арсеньеву, 9а
✅30 декабря
с 8.00 до 12.00 приём педиатра
✅2 января
с 9.00 до 13.00 приём педиатра
✅4 января
с 9.00 до 13.00 приём педиатра
✅6 января
с 9.00 до 13.00 приём педиатра.
🏥График работы взрослой поликлиники
ул. Ломоносова, 2
✅30 декабря
с 9.00 до 15.00 приём ведёт врач-терапевт.
✅2 января
с 9.00 до 15.00 приём ведёт врач-терапевт.
✅4 января
с 9.00 до 15.00 приём ведёт врач-терапевт.
✅6 января
с 9.00 до 15.00 приём ведёт врач-терапевт.
с 11.00 до 15.00 приём ведёт врач-травматолог.
🏥График работы инфекционного кабинета
ул. Островского, 40
✅30 декабря
приём с 9.00 до 15.00
✅2 января
приём с 9.00 до 15.00
✅3 января
приём с 9.00 до 15.00
✅4 января
приём с 9.00 до 15.00
✅5 января
приём с 9.00 до 15.00
✅6 января
приём с 9.00 до 15.00
✅8 января
приём с 9.00 до 15.00.
🏥График работы женской консультации
ул. Ломоносова, 2
✅30 декабря
приём с 9.00 до 12.00
✅2 января
приём с 9.00 до 15.00
4 января
приём с 9.00 до 15.00
6 января
приём с 9.00 до 14.00.
🏥График работы стоматологической поликлиники
ул. Садовая, 17
✅30 декабря
приём с 9.00 до 14.00
✅2 января
приём с 9.00 до 14.00
✅4 января
приём с 9.00 до 14.00
✅6 января
приём с 9.00 до 14.00.
🏥Структурное подразделение «Яковлевская ЦРБ» + Новосысоевская амбулатория
✅4 января
приём с 9.00 до 15.00
✅6 января
приём с 9.00 до 15.00.
❗Стационар для взрослых, детский стационар – круглосуточно
(оказывается экстренная и неотложная медицинская помощь).
☎️Регистратура городской поликлиники –8(42361) 4-23-42
☎️Регистратура детской поликлиники –8(42361) 4-23-87
☎️Регистратура женской консультации –8(42361) 4-24-52
☎️Регистратура стоматологической поликлиники –8(42361) 4-34-50
🎄Поздравляем Вас с наступающим Новым годом!
Здоровья, мира, добра, счастья и благополучия вашим семьям!
🏥График работы детской поликлиники
ул. Ломоносова, 2
✅30 декабря
с 8.00 до 12.00 приём педиатра
✅2 января
с 9.00 до 13.00 приём педиатра
✅4 января
с 9.00 до 13.00 приём педиатра
✅6 января
с 9.00 до 13.00 приём педиатра
с 9.00 до 11.00 приём ведёт врач-травматолог.
🏥График работы филиала детской поликлиники
ул. 25 лет Арсеньеву, 9а
✅30 декабря
с 8.00 до 12.00 приём педиатра
✅2 января
с 9.00 до 13.00 приём педиатра
✅4 января
с 9.00 до 13.00 приём педиатра
✅6 января
с 9.00 до 13.00 приём педиатра.
🏥График работы взрослой поликлиники
ул. Ломоносова, 2
✅30 декабря
с 9.00 до 15.00 приём ведёт врач-терапевт.
✅2 января
с 9.00 до 15.00 приём ведёт врач-терапевт.
✅4 января
с 9.00 до 15.00 приём ведёт врач-терапевт.
✅6 января
с 9.00 до 15.00 приём ведёт врач-терапевт.
с 11.00 до 15.00 приём ведёт врач-травматолог.
🏥График работы инфекционного кабинета
ул. Островского, 40
✅30 декабря
приём с 9.00 до 15.00
✅2 января
приём с 9.00 до 15.00
✅3 января
приём с 9.00 до 15.00
✅4 января
приём с 9.00 до 15.00
✅5 января
приём с 9.00 до 15.00
✅6 января
приём с 9.00 до 15.00
✅8 января
приём с 9.00 до 15.00.
🏥График работы женской консультации
ул. Ломоносова, 2
✅30 декабря
приём с 9.00 до 12.00
✅2 января
приём с 9.00 до 15.00
4 января
приём с 9.00 до 15.00
6 января
приём с 9.00 до 14.00.
🏥График работы стоматологической поликлиники
ул. Садовая, 17
✅30 декабря
приём с 9.00 до 14.00
✅2 января
приём с 9.00 до 14.00
✅4 января
приём с 9.00 до 14.00
✅6 января
приём с 9.00 до 14.00.
🏥Структурное подразделение «Яковлевская ЦРБ» + Новосысоевская амбулатория
✅4 января
приём с 9.00 до 15.00
✅6 января
приём с 9.00 до 15.00.
❗Стационар для взрослых, детский стационар – круглосуточно
(оказывается экстренная и неотложная медицинская помощь).
☎️Регистратура городской поликлиники –8(42361) 4-23-42
☎️Регистратура детской поликлиники –8(42361) 4-23-87
☎️Регистратура женской консультации –8(42361) 4-24-52
☎️Регистратура стоматологической поликлиники –8(42361) 4-34-50
🎄Поздравляем Вас с наступающим Новым годом!
Здоровья, мира, добра, счастья и благополучия вашим семьям!
❤6👍6
Арсеньевская городская больница pinned «📝 График работы амбулаторно-поликлинической службы на январские праздники 🏥График работы детской поликлиники ул. Ломоносова, 2 ✅30 декабря с 8.00 до 12.00 приём педиатра ✅2 января с 9.00 до 13.00 приём педиатра ✅4 января с 9.00 до 13.00 приём педиатра…»
🎄 Уважаемые арсеньевцы!
🎆 От всей души поздравляю вас с наступающим Новым годом!
Подводя итоги 2023 года, оценивая его результаты, хочу, прежде всего, поблагодарить сотрудников КГБУЗ «Арсеньевская городская больница» за добросовестную, плодотворную работу, направленную на укрепление здоровья и оказание качественной медицинской помощи нашим пациентам.
Уходящий год для коллектива больницы был непростым. Он был наполнен напряжённым, ежедневным трудом, т.к. это был год капитального ремонта и переезда нескольких подразделений нашего лечебного учреждения. Каждый из сотрудников, работающих в нашей больнице, внёс свой достойный вклад в это дело.
От всей души желаю, чтобы в Новом году мы сохранили и приумножили всё достигнутое нами, чтобы 2024 год стал годом новых возможностей, и был наполнен добрыми делами и яркими событиями. Желаю всем здоровья, неиссякаемой энергии, успехов в работе.
Новый год - это семейный праздник, который отмечают с родными и близкими. Но наша профессия такова, что многие сотрудники больницы в новогоднюю ночь будут исполнять свой долг на рабочем месте. Я желаю им благодарных пациетов, радости, и чтобы родные и близкие всегда понимали и поддерживали их.
Хочу поздравить С Новым годом и пациентов арсеньевской больницы. Будьте, прежде всего, здоровы. Ведь здоровье - это самое ценное, что есть у каждого из нас. А мы, медики, и в новом году будем прилагать максимум усилий, чтобы сохранить ваше здоровье, улучшить качество вашей жизни!
Новый год - это новые горизонты, новые мечты. Пусть в наступающем 2024 году всё, что вы задумали обязательно сбудется, всё, к чему вы стремились непременно исполнится! Добра вам, счастья и мирного неба над головой!
Людмила АПЛЮШКИНА, главный врач КГБУЗ «Арсеньевская городская больница».
🎆 От всей души поздравляю вас с наступающим Новым годом!
Подводя итоги 2023 года, оценивая его результаты, хочу, прежде всего, поблагодарить сотрудников КГБУЗ «Арсеньевская городская больница» за добросовестную, плодотворную работу, направленную на укрепление здоровья и оказание качественной медицинской помощи нашим пациентам.
Уходящий год для коллектива больницы был непростым. Он был наполнен напряжённым, ежедневным трудом, т.к. это был год капитального ремонта и переезда нескольких подразделений нашего лечебного учреждения. Каждый из сотрудников, работающих в нашей больнице, внёс свой достойный вклад в это дело.
От всей души желаю, чтобы в Новом году мы сохранили и приумножили всё достигнутое нами, чтобы 2024 год стал годом новых возможностей, и был наполнен добрыми делами и яркими событиями. Желаю всем здоровья, неиссякаемой энергии, успехов в работе.
Новый год - это семейный праздник, который отмечают с родными и близкими. Но наша профессия такова, что многие сотрудники больницы в новогоднюю ночь будут исполнять свой долг на рабочем месте. Я желаю им благодарных пациетов, радости, и чтобы родные и близкие всегда понимали и поддерживали их.
Хочу поздравить С Новым годом и пациентов арсеньевской больницы. Будьте, прежде всего, здоровы. Ведь здоровье - это самое ценное, что есть у каждого из нас. А мы, медики, и в новом году будем прилагать максимум усилий, чтобы сохранить ваше здоровье, улучшить качество вашей жизни!
Новый год - это новые горизонты, новые мечты. Пусть в наступающем 2024 году всё, что вы задумали обязательно сбудется, всё, к чему вы стремились непременно исполнится! Добра вам, счастья и мирного неба над головой!
Людмила АПЛЮШКИНА, главный врач КГБУЗ «Арсеньевская городская больница».
❤10👍10
Как обезопасить здоровье от простудных заболеваний?
👥Эксперты Роспотребнадзора посоветовали укреплять иммунитет витаминными напитками, богатыми полезными веществами.
☕ Горячие напитки из полезных фруктов и ягод – отличный вариант для тех, кто хочет избежать кашля, боли в горле и температуры или быстро их вылечить.
📝 Рецепты полезных витаминных напитков – в карточках.
👥Эксперты Роспотребнадзора посоветовали укреплять иммунитет витаминными напитками, богатыми полезными веществами.
☕ Горячие напитки из полезных фруктов и ягод – отличный вариант для тех, кто хочет избежать кашля, боли в горле и температуры или быстро их вылечить.
📝 Рецепты полезных витаминных напитков – в карточках.
❤2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Болезнь легче предупредить, чем лечить 💉
Сезонные болезни иногда вызывают тяжелые осложнения. Уберечься от заражения и его последствий помогает профилактика гриппа и ОРВИ, разработанная врачами-эпидемиологами.
Смотрите базовые способы защиты организма в нашем ролике и будьте здоровы!✔
Сезонные болезни иногда вызывают тяжелые осложнения. Уберечься от заражения и его последствий помогает профилактика гриппа и ОРВИ, разработанная врачами-эпидемиологами.
Смотрите базовые способы защиты организма в нашем ролике и будьте здоровы!✔
👍1
📌 ЕСЛИ ХОЧЕШЬ СТРОЙНЫМ БЫТЬ - РАЗГРУЖАЙСЯ!
📆 5 января - Международный разгрузочный день.
После обильных праздничных застолий совсем нелишне немного разгрузить организм.
🔶 ПОЛЬЗА РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
Разгрузочные дни позволяют снизить суточную калорийность рациона, т.к. он в этот период имеет меньшую энергетическую ценность, чем обычно. Разгрузочные дни, как правило, подразумевают исключение продуктов, повышающих секрецию желудочного сока. В разгрузочные дни употребляют более щадящие для ЖКТ блюда.
❓ КАК ПОДОБРАТЬ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ СЕБЯ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Необходимо придерживаться рекомендованного соотношения белков, жиров и углеводов - 1:4:4. Общую калорийность рациона можно снизить на 500 ккал от суточной потребности человека. В среднем взрослому необходимо 2000-2500 ккал в день. Значит, для женщин разгрузочный день без врачебного контроля должен включать 1500 ккал, для мужчин - 2000 ккал.
❓ С КАКОЙ ПЕРИОДИЧНОСТЬЮ НУЖНО ПРОВОДИТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
В домашних условиях - 1-2 раза в месяц. Важно помнить, что сначала нужно грамотно выстроить свой рацион, наладить здоровое питание, запустить процесс снижения веса, и только потом через какое-то время проводить разгрузочные дни.
🔶 ТРИ ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
Не должно быть большой физической нагрузки, т.к. это может привести к потере мышечной массы.
Разгрузочные дни должны обязательно сопровождаться адекватным потреблением жидкости - 1,5-2 литра в сутки.
Не начинать разгрузку, если вы не уверены, что сможете довести её до конца.
❓ КАКОЙ ЭФФЕКТ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ЗА ОДИН ДЕНЬ РАЗГРУЗКИ
Уменьшается масса тела и снижается аппетит. Организм уже привыкает получать меньше. Уменьшается отëчность, увеличивается работоспособность. Ощущается лёгкость. В целом, человек чувствует себя лучше!
ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
📆 5 января - Международный разгрузочный день.
После обильных праздничных застолий совсем нелишне немного разгрузить организм.
🔶 ПОЛЬЗА РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
Разгрузочные дни позволяют снизить суточную калорийность рациона, т.к. он в этот период имеет меньшую энергетическую ценность, чем обычно. Разгрузочные дни, как правило, подразумевают исключение продуктов, повышающих секрецию желудочного сока. В разгрузочные дни употребляют более щадящие для ЖКТ блюда.
❓ КАК ПОДОБРАТЬ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ СЕБЯ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Необходимо придерживаться рекомендованного соотношения белков, жиров и углеводов - 1:4:4. Общую калорийность рациона можно снизить на 500 ккал от суточной потребности человека. В среднем взрослому необходимо 2000-2500 ккал в день. Значит, для женщин разгрузочный день без врачебного контроля должен включать 1500 ккал, для мужчин - 2000 ккал.
❓ С КАКОЙ ПЕРИОДИЧНОСТЬЮ НУЖНО ПРОВОДИТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
В домашних условиях - 1-2 раза в месяц. Важно помнить, что сначала нужно грамотно выстроить свой рацион, наладить здоровое питание, запустить процесс снижения веса, и только потом через какое-то время проводить разгрузочные дни.
🔶 ТРИ ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
Не должно быть большой физической нагрузки, т.к. это может привести к потере мышечной массы.
Разгрузочные дни должны обязательно сопровождаться адекватным потреблением жидкости - 1,5-2 литра в сутки.
Не начинать разгрузку, если вы не уверены, что сможете довести её до конца.
❓ КАКОЙ ЭФФЕКТ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ЗА ОДИН ДЕНЬ РАЗГРУЗКИ
Уменьшается масса тела и снижается аппетит. Организм уже привыкает получать меньше. Уменьшается отëчность, увеличивается работоспособность. Ощущается лёгкость. В целом, человек чувствует себя лучше!
ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
👍3
📌 БРОСАЙ ХАНДРИТЬ - ВСТАВАЙ НА ЛЫЖИ!
Кто сказал, что зима - время для малоподвижного и "энергосберегающего" образа жизни? Тренировки на свежем, морозном воздухе приносят огромную пользу физическому и психо-эмоциональному состоянию человека!
⛷ЛЫЖНЫЕ ПРОГУЛКИ. Повышают выносливость и иммунитет, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, укрепляют мышцы спины, ягодиц, живота, рук, ног, сжигают до 600 ккал.
🏂КАТАНИЕ НА СНОУБОРДЕ. Укрепляет вестибулярный аппарат, нормализует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, насыщает кровь кислородом, дарит массу "острых" ощущений - незаменимых для психического здоровья.
⛸КАТАНИЕ НА КОНЬКАХ. Тренирует гибкость, ловкость, быстроту, умение держать равновесие. Укрепляет мышцы ног, бёдер, ягодиц. Повышает тонус организма, его сопротивляемость различным инфекциям. Улучшает настроение, благодаря повышенной выработки эндорфинов - гормонов счастья.
🛷КАТАНИЕ НА САНКАХ - это настоящий антидепрессант. Во время спусков и подъёмов организм получает умеренную кардионагрузку, благодаря чему нормализуется кровяное давление и укрепляется сердечная мышца, а также сжигаются лишние килограммы.
🏒ХОККЕЙ НА ЛЬДУ. Благоприятно влияет на вестибулярный и опорно-двигательный аппараты. Повышает иммунитет, выносливость, упорство, ловкость и реакцию.
БУДЬТЕ ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНЫ ЗИМОЙ.
УКРЕПЛЯЙТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ.
ЗАРЯЖАЙТЕСЬ ПОЗИТИВОМ.
📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
Кто сказал, что зима - время для малоподвижного и "энергосберегающего" образа жизни? Тренировки на свежем, морозном воздухе приносят огромную пользу физическому и психо-эмоциональному состоянию человека!
⛷ЛЫЖНЫЕ ПРОГУЛКИ. Повышают выносливость и иммунитет, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, укрепляют мышцы спины, ягодиц, живота, рук, ног, сжигают до 600 ккал.
🏂КАТАНИЕ НА СНОУБОРДЕ. Укрепляет вестибулярный аппарат, нормализует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, насыщает кровь кислородом, дарит массу "острых" ощущений - незаменимых для психического здоровья.
⛸КАТАНИЕ НА КОНЬКАХ. Тренирует гибкость, ловкость, быстроту, умение держать равновесие. Укрепляет мышцы ног, бёдер, ягодиц. Повышает тонус организма, его сопротивляемость различным инфекциям. Улучшает настроение, благодаря повышенной выработки эндорфинов - гормонов счастья.
🛷КАТАНИЕ НА САНКАХ - это настоящий антидепрессант. Во время спусков и подъёмов организм получает умеренную кардионагрузку, благодаря чему нормализуется кровяное давление и укрепляется сердечная мышца, а также сжигаются лишние килограммы.
🏒ХОККЕЙ НА ЛЬДУ. Благоприятно влияет на вестибулярный и опорно-двигательный аппараты. Повышает иммунитет, выносливость, упорство, ловкость и реакцию.
БУДЬТЕ ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНЫ ЗИМОЙ.
УКРЕПЛЯЙТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ.
ЗАРЯЖАЙТЕСЬ ПОЗИТИВОМ.
📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
👍3
📌 ДА ИДИТЕ ВЫ В БАНЮ!
📆 8 января стартовала Неделя продвижения активного образа жизни.
Если вы в первую неделю наступившего года отдали предпочтение дивану и телевизору, то самое время наверстать упущенное, и оправиться... хотя бы в баню.
Но важно помнить, что при плохо организованном санитарно-гигиеническом режиме, посещение бани или сауны может быть опасно для здоровья.
Что необходимо знать:
🧼Средняя продолжительность сеанса - 2,5-3 часа. За это время без ущерба для здоровья можно посетить парную 5-6 раз по 5-15 минут.
🧼Перерывы между посещениями парилки зависят от состояния здоровья и самочувствия.
🧼Заходя в парилку, необходимо принять тёплый душ.
🧼Новички должны располагаться на нижней полке парного отделения. Оптимальный температурный режим для первого захода - 60-70 градусов.
🧼Стоит обратить внимание на сильный и резкий запах хлора, который использовался при уборке или хлорировании воды. Он может негативно сказаться на самочувствии человека, и/или вызвать аллергические реакции.
🧼Разница между баней и сауной в том, что в русской бане влажность составляет почти 70%, а в сауне - 3-8%. При этом температура в бане колеблется от 50 до 70 градусов, а в сауне - от 100 градусов и выше.
🧼В раздевалке, в зоне отдыха и мыльном помещении следует находиться в резиновой индивидуальной обуви для профилактики инфекционных и грибковых заболеваний.
🧼В банях допускаются помещения для предоставления услуг массажа, маникюра, педикюра, парикмахера и косметолога, но с обязательным соблюдением требований санитарного законодательства (СП 2.1.3678-20).
🧼Отделка парилки должна быть произведена материалами, безопасными для, человека и предназначенными для использования при температуре от + 200 С до +1600 С.
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И ЗДОРОВЫ!
И С ЛЁГКИМ ПАРОМ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
📆 8 января стартовала Неделя продвижения активного образа жизни.
Если вы в первую неделю наступившего года отдали предпочтение дивану и телевизору, то самое время наверстать упущенное, и оправиться... хотя бы в баню.
Но важно помнить, что при плохо организованном санитарно-гигиеническом режиме, посещение бани или сауны может быть опасно для здоровья.
Что необходимо знать:
🧼Средняя продолжительность сеанса - 2,5-3 часа. За это время без ущерба для здоровья можно посетить парную 5-6 раз по 5-15 минут.
🧼Перерывы между посещениями парилки зависят от состояния здоровья и самочувствия.
🧼Заходя в парилку, необходимо принять тёплый душ.
🧼Новички должны располагаться на нижней полке парного отделения. Оптимальный температурный режим для первого захода - 60-70 градусов.
🧼Стоит обратить внимание на сильный и резкий запах хлора, который использовался при уборке или хлорировании воды. Он может негативно сказаться на самочувствии человека, и/или вызвать аллергические реакции.
🧼Разница между баней и сауной в том, что в русской бане влажность составляет почти 70%, а в сауне - 3-8%. При этом температура в бане колеблется от 50 до 70 градусов, а в сауне - от 100 градусов и выше.
🧼В раздевалке, в зоне отдыха и мыльном помещении следует находиться в резиновой индивидуальной обуви для профилактики инфекционных и грибковых заболеваний.
🧼В банях допускаются помещения для предоставления услуг массажа, маникюра, педикюра, парикмахера и косметолога, но с обязательным соблюдением требований санитарного законодательства (СП 2.1.3678-20).
🧼Отделка парилки должна быть произведена материалами, безопасными для, человека и предназначенными для использования при температуре от + 200 С до +1600 С.
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И ЗДОРОВЫ!
И С ЛЁГКИМ ПАРОМ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
👍5