🍱 ШКОЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ТАК ЖЕ ВАЖНО, КАК И ЗНАНИЯ
Начался учебный год, и у родителей одним из наиболее важных вопросов, связанных с нахождением ребёнка в школе, считается питание.

Горячее питание в школе - это отлично. Но ребёнку, кроме обеда, необходимы полноценный завтрак и перекусы. И вот тут занчинаются вопросы.

Давайте разобраться вместе с врачами и специалистами Росприроднадзора.

☕ ЗАВТРАК

❗️Есть дети, которые категорически отказываются есть по утрам. Педиатры настоятельно рекомендуют выработать у ребёнка эту правильную и здоровую пищевую привычку.

Без завтрака у вашего ученика на первых уроках не будет мотивации погрузиться в учебный процесс и могут возникнуть проблемы с ЖКТ.
🕐Идеальное время для завтрака 7-8 часов утра. Чтобы приучить ребёнка завтракать по утрам, первое время готовьте ему то, что он любит.

🥪 ПЕРЕКУСЫ

🍎Перекусы, как и любые другие приёмы пищи, должны происходить в одно и то же время.

"Это необходимо для того, чтобы у вашего ребёнка сформировался условный рефлекс - он будет хотеть есть "по часам" и его мозговая деятельность будет обеспечена калориями" - считают специалисты по детскому питанию.
🕐Идеальное время для перекуса в школе - 10-11 часов. Детям нужно три часа перерыва между приёмами пищи.

❗️Перекус в школе - это ответственность родителей. Лучше всего давать младшекласснику с собой воду и фрукты (бананы, яблоки, груши). Детям постарше вполне подойдут и бутерброды, но не с колбасой, а с отварной курицей, мясом или рыбой, с сыром и зеленью, овощами.

Если нет аллергии, то можно давать в качестве перекуса - орехи.

К слову, если ваши сын или дочь - аллергик, или у них имеются заболевания ЖКТ, то об этом необходимо сказать классному руководителю.
🍬🧂ОГРАНИЧЕНИЕ САХАРА И СОЛИ

❗️Соотношение белки-жиры-углеводы в школьном питании соблюдается, но главное, за чем нужно следить - ограничение сахара и соли. Поэтому колбаса и сосиски детям запрещены. Роспотребнадзор исключил их из меню школьных столовых. Также под запрещены любые консервы.

ЧТО ЕЩЁ ПОД ЗАПРЕТОМ В ПИТАНИИ УЧЕНИКОВ В ШКОЛЕ?

🔹Макароны по-флотски.

🔹Блинчики с мясом или творогом.

🔹Грибы.

🔹Майонез.

🔹Кетчуп.

🔹Сладости с белковым и масляным кремом.

Полная информация об этом есть на сайте Роспотребнадзора "Здоровое питание.ру".

СЛЕДИТЕ ЗА ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ ВАШЕГО РЕБЁНКА.

📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

🎈 ПРОВЕРИТЬ СОСТОЯНИЕ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ НА ПРАЗДНИКЕ

Такую возможность предоставляет арсеньевцам КГБУЗ "Арсеньевская городская больница" во время празднования Дня города.

🎉 21 сентября 2024 года мы будем отмечать 122-ю годовщину со Дня основания нашего замечательного города.

В ходе празднования горожан и гостей гостей Арсеньева ожидает очень много интересных мероприятий, ярких выступлений и познавательных программ.

Но в этом году к развлекательному сегменту прибавится ещё и оздоровительный.

📆 21 сентября
⏰ с 10.00 до 15.00 вблизи от спорткомплекса "Восток" будет расположен пункт проведения выездной диспансеризации, где все желающие могут проверить состояние своего здоровья.

В перечень проводимых исследований будут входить:

🔹забор крови на клинический и биохимический анализы;

🔹забор крови на онкомаркеры (мужчины - на рак предстательной железы женщины - на рак яичников);

🔹ЭКГ;

🔹консультация терапевта.

КГБУЗ "Арсеньевская городская больница" проводит выездные диспансеризации на постоянной основе.

Этот формат предусмотрен для удобства горожан: для тех, кому сложно прийти в поликлинику, и для тех, кто в 2024 году не успел проверить состояние своего здоровья.

ПОМИМО ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ

21 СЕНТЯБРЯ НА ВЫЕЗДЕ АРСЕНЬЕВСКИЕ МЕДИКИ ПРОВЕДУТ ВАКЦИНАЦИЮ ОТ ГРИППА И ПНЕВМОНИИ.

Необходимо при себе иметь паспорт, полис и СНИЛС.

ПОМНИТЕ, ЧТО ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ И РАННЯЯ ИХ ДИАГНОСТИКА - ЭТО ШАНС ПРОЖИТЬ ДОЛГУЮ, ПОЛНОЦЕННУЮ ЖИЗНЬ.

📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

❗20 СЕНТЯБРЯ СТАРТУЕТ АКЦИЯ "ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ ЗА ЧАС"❗

🔹Место проведения акции - арсеньевская городская поликлиника по адресу: ул. Ломоносова, 2.

🔹Дата и время проведения -

с 20 сентября по 20 декабря 2024 года.

✅ С понедельника по пятницу с 8.00 до 20.00.

✅ В субботу и воскресенье с 8.00 до 18.00.

🔹Цель акции -

привлечение работающего населения;

привлечение тех, кто ещё не успел проверить состояние своего здоровья;

привлечение мужчин и женщин репродуктивного возраста

с целью оценки здоровья, выявления хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.

❗️Акция "Диспансеризация за час" проводится КГБУЗ "Арсеньевская городская больница", так же как и другими медицинскими организациями Приморского края, не первый год, и доказала свою актуальность и эффективность.

А ВЫ ПРОХОДИЛИ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ В ТЕКУЩЕМ ГОДУ?
ЕСЛИ ЕЩЁ НЕТ, ТО ТЕПЕРЬ У ВАС БОЛЬШЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СДЕЛАТЬ ЭТО!

Вас ждут в городской поликлинике семь дней в неделю до конца текущего года.

Узнавайте о состоянии своего здоровья вовремя - для этого созданы все условия.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

В Приморском крае с 2023 года реализуется дополнительная мера поддержки в размере 550 000 руб. семьям, имеющим детей, у которых в период с 1 января 2023 года по 31 декабря 2026 года родились третий ребенок или последующие дети.
Данная мера поддержки предоставляется гражданину путем полного или частичного погашения обязательств по ипотечному жилищному кредиту (займу) гражданина в размере задолженности, оставшейся после получения им выплаты в размере 450 000 руб. в соответствии с Федеральным законом от 03.07.2019 № 157-ФЗ «О мерах государственной поддержки семей, имеющих детей, в части погашения обязательств по ипотечным жилищным кредитам (займам) и о внесении изменений в статью 13(2) Федерального закона «Об актах гражданского
состояния».
Таким образом, при рождении с 01.01.2024 третьего или последующих детей, семьи с третьим ребенком и более детьми смогут получить до 1 млн рублей на погашение ипотеки. Выплата состоит из двух частей: 550 тыс. руб. (из краевого бюджета), 450 тыс. руб. (из федерального бюджета).
Виды заявителей:
заемщик, который до 01.01.2023 года получил 450 тыс. руб. (в связи с рождением третьего ребенка или последующих детей), при этом кредитный договор не погашен и у которого после 01.01.2024 года родился очередной ребенок (в данном случае он реализует право на региональную выплату - 550 тыс. руб.);
заемщик, у которого после 01.01.2024 родился третий или последующий ребенок, при этом кредитный договор не погашен (в данном случае он реализует право на 1 млн руб. (450 тыс. руб. федеральная выплата) и (550 тыс. руб. региональная выплата).
Федеральная и региональная меры социальной поддержки перечисляются «АО ДОМ.РФ» на счет банка, который выдал кредит на приобретение или строительство жилья на территории Приморского края.
Также напоминаем, что в случае рождения третьего ребенка или последующих детей в Приморском крае предоставляется региональный материнский (семейный) капитал (в 2024 году его размер составляет 228 554 руб.), который также можно расходовать на приобретение или строительство жилого помещения, а также направить на погашение основного долга и уплату процентов по кредитам.
Право на региональный материнский (семейный) капитал устанавливается в беззаявительном порядке. Дополнительную консультацию по распоряжению средствами регионального материнского (семейного) капитала можно получить по многоканальному телефону: 8-800-302-21-45.

📌 ПРОДОЛЖАТЬ РАДОВАТЬСЯ КАЖДОМУ ДНЮ!

📆 С 1990 года 1-го октября мы отмечаем Международный день пожилого человека.

Праздник этот светлый, чистый, добрый. Он напоминает не только родным, но и всему обществу, что рядом живут люди, требующие уважения, внимания и поддержки.

📝 1 октября 2024 года с заботой о людях старшего поколения КГБУЗ "Арсеньевская городская поликлиника" проводит для них лекцию о профилактике такого социально значимого заболевания как сахарный диабет. А также о профилактике падений (остеопороз).

📎 Лекция состоится в 15.00 в холле первого этажа городской поликлиники по адресу: г. Арсеньев, ул. Ломоносова, 2.
ПРИГЛАШАЮТСЯ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ!

Кроме лекции, арсеньевцам "серебряного" возраста будет предложено пройти диспансеризацию и вакцинацию против гриппа и пневмонии.

ВСЕМ ЛЮДЯМ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА НАШЕГО ГОРОДА ЖЕЛАЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, ПОЛНОЦЕННОЙ, АКТИВНОЙ, ДОЛГОЙ ЖИЗНИ, ДОБРОТЫ, ВЗАИМОПОНИМАНИЯ И ПОДДЕРЖКИ БЛИЗКИХ!

📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

📌 ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!

Давно доказано, что ходьба благоприятным образом отражается на состоянии здоровья человека.

А регулярные пешие прогулки и походы способствуют улучшению качества жизни и её продлению.

АКЦИЯ "10 000 ШАГОВ К ЖИЗНИ" СОЗДАНА ИМЕННО С ЭТИМИ ЦЕЛЯМИ.
❗️В АРСЕНЬЕВЕ В 2024 ГОДУ ОНА ПРОЙДЁТ 28 СЕНТЯБРЯ, В СУББОТУ.

Акция приурочена к Всемирному Дню сердца и национальной неделе здорового сердца.

Акция стартует на площади ДК "Прогресс" в 11.15 и завершится там же
в 13.00.
ПРОГРАММА АКЦИИ:
🔸11.15 - 12.00 - сбор участников акции около ДК "Прогресс", измерение артериального давления, определение концентрации кислорода в крови (пульсоксиметрия), консультации врачей.
🔹12.00 - торжественное начало акции, приветствие всех участников.
🔸12.10 - всеобщая зарядка.
🔹12.15 - старт всех участников акции по запланированному маршруту в парке "Восток" с инструктором по спортивной ходьбе.
🔸12.45 - финиш на площади ДК "Прогресс".

Оздоровительная ходьба

✅имеет исключительно положительный эффект на сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы;

✅снижает риск ишемической болезни сердца и инсульта;

✅понижает кровяное давление и уровень холестерина в крови;

✅увеличивает плотность кости, что предотвращает остеопороз;

✅ослабляет боли в спине;

✅спобствует улучшению настроения и социализации.

ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ!

ПОМНИТЕ ОБ ЭТОМ.

И ПРИМИТЕ УЧАСТИЕ В АКЦИИ "10 000 ШАГОВ К ЖИЗНИ"!

📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

Рекомендации от экспертов проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» созданы в рамках спецпроекта «Ты то, что ты ешь».

Здоровье, активность и даже настроение – во многом результат того, что входит в наш рацион. С пищей человек получает необходимую энергию и полезные вещества, и от
того, достаточно ли он их, зависит его повседневное самочувствие и, в перспективе, долголетие.

Культуру здорового питания важно прививать с юных лет. Не секрет, что ребенок во многом ориентируется на родителей, сверяет свое поведение с их действиями. Это
касается и формирования пищевых привычек. Психологи советуют: если хотите к чему-то приучить ребенка, начните это делать сами. Если рацион родителей нельзя
назвать здоровым, то дети, скорее всего, будут следовать их примеру.
Начните применять рекомендации экспертов по здоровому питанию уже сейчас, чтобы изменить к лучшему жизнь свою и близких.