Арсеньевская городская больница
1.24K subscribers
3.14K photos
243 videos
6 files
528 links
КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
Download Telegram
🎄❄️💥НОВЫЙ ГОД -
ВРЕМЯ РАДОСТИ, ВЕСЕЛЬЯ, ЖЕЛАНИЙ И НАДЕЖД!

Но это ещё и время обильных застолий. Мы всегда готовим на новогодние праздники что-то вкусное, сытное. Хочется порадовать себя и близких разнообразием. Вот и получается всего много, а в результате страдает наше пищеварение.

КАК НАСЛАЖДАТЬСЯ ПРАЗДНИКАМИ БЕЗ ДИСКОМФОРТА В ЖКТ:

🍽 Умеренность в еде

Не переедайте, пробуйте каждого блюда понемногу.

🥗 Правильный выбор продуктов

Выбирайте продукты, которые легче усваиваются организмом - овощи, салаты, рыба, птица. Избегайте большого количества майонеза и тяжёлых соусов.

☕️ Употребление жидкости

Пейте больше воды и травяного чая. Жидкость помогает пищеварению и предотвращает обезвоживание из-за употребления солёной пищи и алкоголя.

🍲 Регулярный приём пищи

Не пропускайте приёмы пищи в течение дня. Это поможет избежать переедания.

🎿 Физическая активность

Прогулки на свежем воздухе, танцы, активные игры помогут улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ.

🥊 Избегайте алкоголя!

Алкоголь вызывает раздражение желудка и кишечника. Ограничивайте его употребление, а лучше вовсе откажиьесь от него.

🛌 Соблюдайте режим сна

Обеспечьте себе полноценный отдых во время праздников. Недостаток сна может негативно сказаться на работе всего организма, включая пищеварительную систему.

🌈 Получайте удовольствие!

Стресс и нервное напряжение ухудшают пищеварение.

Расслабляйтесь, наслаждайтесь общением с близкими, слушайте хорошую музыку, смотрите любимые фильмы - делайте то, что приносит вам радость!

СЛЕДУЯ ЭТИМ ПРОСТЫМ СОВЕТАМ, ВЫ ПРОВЕДЁТЕ НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ БЕЗ ПРОБЛЕМ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ И ПОЛУЧИТЕ МАКСИМУМ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ЭТОГО ВОЛШЕБНОГО ВРЕМЕНИ ГОДА!

📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎
https://vk.com/arsbolnitsa

#арсбольница #арсеньев #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #здравоохранениеарсеньева
👍11😁1
АКТИВНЫЕ НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ

Сколько бы ни было соблазнов провести новогодние праздники лёжа у телевизора и сидя за столом, всë-таки постарайтесь провести их в активном отдыхе.

🏊‍♀ Если в праздничные дни работает бассейн и тренажёрный зал - не отказывайтесь от их посещения.

🤸‍♂ Не стоит забывать и в праздники об утренней разминке. Если вы её делаете регулярно, то не прерывайтесь на праздники. А если ещё не делаете, то длительные новогодние каникулы - самое время начать!

💃 Если любите танцевать - танцуйте чаще: ритмичные движения под весёлую, заводную музыку поднимут настроение и дадут заряд бодрости организму.

⛷ Для хорошего самочувствия необходимо больше двигаться. Сходите с семьёй на каток, на лыжную базу, на прогулку в парк, в кино, на концерт.

🧘‍♂ Тихому, медитативному отдыху, а также полноценному сну тоже необходимо найти время в праздники. Отдых способствует разгрузке нервной системы. Но не стоит уделять этому все каникулы.

☎️ Постарайтесь меньше проводить времени с телефоном в руках. Отдайте предпочтение живому общению с родными и друзьями.

🤾‍♂ Будьте активны. Лень приводит к лишним килограммам и депрессии.

😂 Будьте позитивны. Хорошее настроение, позитивные мысли, приветливость - вот ключ к прекрасному самочувствию.

❤️ Обязательно найдите время и для себя. Займитесь своими любимыми делами, которые приносят вам удовольствие.

НЕ ЗАПУСКАЙТЕ СЕБЯ, НЕ ЛЕНИТЕСЬ, ДЕРЖИТЕ СЕБЯ В ФОРМЕ.

НАЧНИТЕ ГОД С АКТИВНОСТИ И ПРОДОЛЖАЙТЕ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА.

ВАШ ОРГАНИЗМ ОТВЕТИТ НА ТАКУЮ ЗАБОТУ ОТЛИЧНОЙ РАБОТОЙ БЕЗ СБОЕВ.

📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎
https://vk.com/arsbolnitsa

#арсбольница #арсеньев #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #здравоохранениеарсеньева
👍8❤1👏1💊1
Встречаем Новый год безопасно и весело!

Торжества часто сопровождаются кулинарными изысками и алкогольными напитками, поэтому важно помнить о мерах предосторожности.

Переедание и употребление большого количества жирной пищи, такой как салат «Оливье» или «Селёдка под шубой», может привести к неприятностям. Майонез создает идеальные условия для роста патогенных микроорганизмов и увеличивает риск пищевого отравления.

Чтобы избежать неприятных последствий, следуйте простым рекомендациям в наших карточках 👉🏻

Пусть ваши новогодние праздники пройдут радостно и без лишних забот! Берегите себя и своих близких! 🎄

#арсбольница #арсеньев #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #здравоохранениеарсеньева
👍7💊1
ЗИМНИЕ ПРОГУЛКИ - МОЩНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ И ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ

🎄💥Новогодние длительные праздники - это веселье, общение, сюрпризы и застолья. Но у этой всеобщей радости, к сожалению, есть оборотная сторона - стресс, усталость, сонливость, плохое настроение.

Во многом это происходит из-за нехватки свежего воздуха и недостатка движения.

❄️ЗИМНИЕ ПРОГУЛКИ СПОСОБСТВУЮТ УЛУЧШЕНИЮ НАСТРОЕНИЯ

Организм насыщается кислородом, что благотворно влияет на работу мозга и нервной системы.

❄️ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА

Зимние прогулки - отличная возможность уйти от повседневных забот, проблем, рутины, восстановить душевное равновесие.

❄️ПРОГУЛКИ ЗИМОЙ В ПАРКЕ, В ЛЕСУ УЛУЧШАЮТ ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ

Ходьба - это укрепление мышц ног, спины, живота; это поддержка сердечно-сосудистой системы в хорошем, рабочем состоянии, что особенно важно зимой, когда организм подвергается дополнительной нагрузке из-за холода.

❄️ПРОГУЛКИ СПОСОБСТВУЮТ УКРЕПЛЕНИЮ ИММУНИТЕТА

Во время ходьбы на свежем, зимнем воздухе стимулируется кровообращение, укрепляются защитные силы организма. Тело заряжается витаминами и антиоксидантами, что способствует общему оздоровлению.

❄️ПРОГУЛКИ УВЕЛИЧИВАЮТ СОЦИАЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ

Это прекрасная возможность встретится с друзьями, близкими; завести новые знакомства.

❄️ПРОГУЛКИ ПОМОГАЮТ СЖИГАТЬ КАЛОРИИ

Гуляние спокойным шагом, ходьба средней интенсивности в течение часа могут сжигать от 200 до 400 ккал.

❄️ПРОГУЛКИ ПОВЫШАЮТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

После прогулки на свежем воздухе человек чувствует себя отдохнувшим, наполнившимся новой энергией.

🫶НАЙДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ЗИМНИХ ПРОГУЛОК НА ДЛИННЫХ НОВОГОДНИХ ВЫХОДНЫХ - ПОДДЕРЖИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И УЛУЧШИТЕ НАСТРОЕНИЕ!

📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎
https://vk.com/arsbolnitsa

#арсбольница #арсеньев #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #здравоохранениеарсеньева
👍11❤1💊1
👩‍⚕️ Как восстановиться после новогодних праздников?

Обильные праздничные застолья и посиделки допоздна могут стать серьезным испытанием для организма.

В карточках мы собрали несколько простых советов, которые помогут вам быстрее восстановить силы и улучшить самочувствие.

Берегите своё здоровье и возвращайтесь к привычному ритму жизни с лёгкостью!

#арсбольница #арсеньев #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #здравоохранениеарсеньева
❤5👍3💊1
💙 ПРОФЕССИОНАЛ ВЫСОКОГО УРОВНЯ

Казалось, недавно Александр Александрович Несмашный пришёл работать в отделение анестезиологии и реанимации КГБУЗ "Арсеньевская городская больница".

Но минуло уже 10 лет, за которые молодой доктор не только стал грамотным специалистом и профессионалом высокого уровня, но и человеком, которому доверяет руководство больницы.

Александр Александрович неоднократно исполнял обязанности заведующего отделением - чётко и профессионально.

В 2014 году А.А. Несмашный проходил интернатуру в городской больнице, и сюда же пришёл на постоянную работу.

Медицинский университет он закончил в 2013 году. Стоит подчеркнуть, что с выбором профессии у молодого человека дилеммы не было. Александр Александрович - продолжатель замечательной врачебной династии, на которых держится вся отечественная медицина.

📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa

#лицаарсбольницы #арсеньев #арсбольница #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #здравоохранениеарсеньева
👍29🔥2❤1😁1
👶 С НОВЫМ ГОДОМ! С НОВЫМ ЧЛЕНОМ СЕМЬИ!

ТРИ МЛАДЕНЦА ПОЯВИЛИСЬ НА СВЕТ В НОВОМ ГОДУ В АРСЕНЬЕВСКОМ РОДДОМЕ!

2025 год уверенно вступил в свои права. С самого первого его дня на свет начали появляться новые горожане.

Медицинский персонал арсеньевского роддома принял первого младенца уже 1 января!

Девочка весом 3 кг 440 гр и ростом 52 см появилась на свет в 14.00.

Через день, 3 января, родилось ещё два ребёнка. Это мальчики:

в 17.15 - ( 2 760 кг, 49 см)

и в 19.50 - (3 210 кг, 54 см).

Появление новой жизни - это всегда счастье: для родителей, для всей семьи, для страны.

Поздравляем родителей новорожденных с прибавлением в семействе, и желаем счастья и здоровья!

📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa

#арсбольница #арсеньев #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #здравоохранениеарсеньева
👍32👏8❤4⚡1
🚑 ГЛОБАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ПРОИСШЕСТВИЙ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ НЕ ПРОИЗОШЛО

По информации медицинского персонала приёмного отделения КГБУЗ "Арсеньевская городская больница", за пять дней наступившего года к ним обратились более ста пострадавших.

В основном, это травмы (ушибы, переломы) и обморожения.

❗️Получены они, в основном, в состоянии алкогольного опьянения.

Как подчеркнули дежурившие в эти дни медицинские работники, практически все травмы и прочие повреждения лёгкой степени.

Лишь один пострадавший с травмой госпитализирован.

И один доставлен машиной скорой медицинской помощи.

Остальные обращения были самостоятельными.

Следует отметить, что кроме травм и обморожений, в приёмный покой обращались граждане с симптоматикой кардиологического, неврологического, терапевтического характера, а также обычной хирургии (аппендицит, острый живот и др.).

❗️Медики предупреждают❗️

СОСТОЯНИЕ АЛКОГОЛЬНОГО ОПЬЯНЕНИЯ КРАЙНЕ НЕГАТИВНО СКАЗЫВАЕТСЯ НА СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА, И ПОДВЕРГАЕТ РИСКУ ЕГО ЖИЗНЬ!

📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa

#арсбольница #арсеньев #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #здравоохранениеарсеньева
👍16👏2💊2🔥1