МАСЛЕНИЦА ЛИКУЕТ - БЛИНАМИ БАЛУЕТ!
Любит российский народ Масленицу! И с этим ничего нельзя поделать.
Блины - любимая русская народная еда, а на Масляной неделе, в особенности.
Но всем известно, что блины тяжёлая пища, и с точки зрения диетологии они не являются полезной пищей.
КАК БЫТЬ?
ДАВАЙТЕ ИЗУЧИМ ПРАВИЛА, ДЕЛАЮЩИЕ БЛИНЫ МЕНЕЕ КАЛОРИЙНЫМИ И ВРЕДНЫМИ.
🥞Правило первое -
уменьшить жирность блюда.
Чтобы обойтись без обострений панкреатита, гастрита и желчекаменной болезни, блины нужно жарить на минимальном количестве масла, либо и вовсе без масла на сковороде с антипригарным покрытием.
🥞Правило второе - увеличить в тесте количество клетчатки.
Нашинковать прямо в тесто овощи - кабачок, тыкву, шпинат, морковь; либо фрукты - груша, яблоко, авокадо.
Это уменьшит калорийность и даст более длительное насыщение.
🥞Правило третье - улучшить витаминный состав и исключить глютен.
В этом помогут кукурузная (хороша при высоком уровне холестерина) и рисовая мука.
Для более здорового питания выбираем гречневую (много фосфора и цинка), овсяную (богата витаминами Е и В) и льняную (много омега 3-6 жирных кислот) муку.
Не забываем про ароматную ржаную муку, в которой много калия и магния.
🥞Правило четвёртое - отказ от калорийной начинки и прикуски.
От жирной сметаны, варенья сгущённого молока лучше отказаться, также как и от солёной рыбы, икры и жирного мяса внутри блинов.
Приготовьте начинку из свежих или замороженных ягод, используйте нежирный йогурт, фарш для начинки готовьте из постного мяса.
🥞 Правило пятое - не выходите за рамки стандартной порции.
Без вреда для здоровья и фигуры безопасно съедать 2 блина в день и две столовые ложки начинки.
РАДУЙТЕСЬ МАСЛЕНИЦЕ И БЛИНАМ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
💛 ЗДОРОВОЙ ВСЕМ МАСЛЕНИЦЫ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсбольница #арсеньев
Любит российский народ Масленицу! И с этим ничего нельзя поделать.
Блины - любимая русская народная еда, а на Масляной неделе, в особенности.
Но всем известно, что блины тяжёлая пища, и с точки зрения диетологии они не являются полезной пищей.
КАК БЫТЬ?
ДАВАЙТЕ ИЗУЧИМ ПРАВИЛА, ДЕЛАЮЩИЕ БЛИНЫ МЕНЕЕ КАЛОРИЙНЫМИ И ВРЕДНЫМИ.
🥞Правило первое -
уменьшить жирность блюда.
Чтобы обойтись без обострений панкреатита, гастрита и желчекаменной болезни, блины нужно жарить на минимальном количестве масла, либо и вовсе без масла на сковороде с антипригарным покрытием.
🥞Правило второе - увеличить в тесте количество клетчатки.
Нашинковать прямо в тесто овощи - кабачок, тыкву, шпинат, морковь; либо фрукты - груша, яблоко, авокадо.
Это уменьшит калорийность и даст более длительное насыщение.
🥞Правило третье - улучшить витаминный состав и исключить глютен.
В этом помогут кукурузная (хороша при высоком уровне холестерина) и рисовая мука.
Для более здорового питания выбираем гречневую (много фосфора и цинка), овсяную (богата витаминами Е и В) и льняную (много омега 3-6 жирных кислот) муку.
Не забываем про ароматную ржаную муку, в которой много калия и магния.
🥞Правило четвёртое - отказ от калорийной начинки и прикуски.
От жирной сметаны, варенья сгущённого молока лучше отказаться, также как и от солёной рыбы, икры и жирного мяса внутри блинов.
Приготовьте начинку из свежих или замороженных ягод, используйте нежирный йогурт, фарш для начинки готовьте из постного мяса.
🥞 Правило пятое - не выходите за рамки стандартной порции.
Без вреда для здоровья и фигуры безопасно съедать 2 блина в день и две столовые ложки начинки.
РАДУЙТЕСЬ МАСЛЕНИЦЕ И БЛИНАМ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
💛 ЗДОРОВОЙ ВСЕМ МАСЛЕНИЦЫ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсбольница #арсеньев
👍5❤4😁2
Forwarded from Единство народов Приморья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
ЗА ДЕЛО БЕРУТСЯ "ПРОФЕССИОНАЛЫ"
В регионе не первый год проходит Чемпионат профессионального мастерства.
Это движение, в котором будущие специалисты состязаются в той или иной области.
До 2025 года Чемпионат состоял из соревнований среди учащихся колледжей, обучающих рабочим специальностям.
В этом году впервые в Приморье в Чемпионат профессионального мастерства включена компетенция "Лечебное дело".
На площадке Владивостокского базового медицинского колледжа будущие медики в рамках соревновательного процесса демонстрируют теоретические и практические знания.
Учащимся колледжа предложено решить шесть практико-ориентированных задач, моделирующих реальные ситуации, с которыми они будут сталкиваться в ходе их будущей работы.
Конкурсные задания состоят из:
✅проведения медицинской реабилитации
✅оказания медицинской помощи в экстренной и неотложных формах вне лечебного учреждения
✅проведения диагностических и профилактических мероприятий
✅оказания доврачебной помощи при острых догоспитальных состояниях по профилю "полевая хирургия"
✅обследования пациентов, постановке диагноза, назначения и проведения лечения, организации медицинской реабилитации
✅проведения мероприятий по профилактике инфекционных и неинфекционных заболеваний
✅оказания скорой медицинской помощи в фельдшерско-акушерских пунктах или за пределами медорганизации.
Будущие фельдшеры демонстрируют крепкие знания своего дела, к каждому заданию подходят уверенно и профессионально.
Уже сегодня, до завершения Чемпионата, и до получения учащимися дипломов, можно смело утверждать, что юноши и девушки обладают высоким уровнем подготовки и готовностью стать квалифицированными специалистами в области здравоохранения.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa
#арсбольница #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #здравоохранениеарсеньева
В регионе не первый год проходит Чемпионат профессионального мастерства.
Это движение, в котором будущие специалисты состязаются в той или иной области.
До 2025 года Чемпионат состоял из соревнований среди учащихся колледжей, обучающих рабочим специальностям.
В этом году впервые в Приморье в Чемпионат профессионального мастерства включена компетенция "Лечебное дело".
На площадке Владивостокского базового медицинского колледжа будущие медики в рамках соревновательного процесса демонстрируют теоретические и практические знания.
Учащимся колледжа предложено решить шесть практико-ориентированных задач, моделирующих реальные ситуации, с которыми они будут сталкиваться в ходе их будущей работы.
Конкурсные задания состоят из:
✅проведения медицинской реабилитации
✅оказания медицинской помощи в экстренной и неотложных формах вне лечебного учреждения
✅проведения диагностических и профилактических мероприятий
✅оказания доврачебной помощи при острых догоспитальных состояниях по профилю "полевая хирургия"
✅обследования пациентов, постановке диагноза, назначения и проведения лечения, организации медицинской реабилитации
✅проведения мероприятий по профилактике инфекционных и неинфекционных заболеваний
✅оказания скорой медицинской помощи в фельдшерско-акушерских пунктах или за пределами медорганизации.
Будущие фельдшеры демонстрируют крепкие знания своего дела, к каждому заданию подходят уверенно и профессионально.
Уже сегодня, до завершения Чемпионата, и до получения учащимися дипломов, можно смело утверждать, что юноши и девушки обладают высоким уровнем подготовки и готовностью стать квалифицированными специалистами в области здравоохранения.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa
#арсбольница #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #здравоохранениеарсеньева
👍9❤2😁2
1 марта - Всемирный день укрепления иммунитета.
❓Вопрос: Скажите, пожалуйста, какие продукты обязательны в рационе ребёнка, чтобы его иммунитет был крепким?
Отвечает Ольга АНДРУШКО, педиатр КГБУЗ "Арсеньевская городская больница":
- 🍋🍒🥦Прежде всего, витамины. Они играют важную роль в формировании и поддержании иммунной системы ребёнка.
Свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень должны присутствовать в рационе ребёнка круглый год.
В них много витамина С, а он особенно хорошо укрепляет иммунитет.
🥕Далее, чтобы повысить сопротивляемость детского организма сезонным заболеваниям, необходимо включать в пищу продукты, богатые каротином. Чаще готовьте вашим малышам салат из сырой моркови со сметаной, тыкву со сливочным маслом, печëночные оладьи.
🥛🥬🍤Обязательны в рационе молочные и мясные продукты, а также листовые и стручковые овощи, морепродукты.
Они нормализуют общий обмен веществ и благотворно сказываются на процессах кроветворения.
🍶Чаще давайте ребёнку кисло-молочные продукты, богатые полезными продуктами (пробиотиками). Они способствуют поддержанию нормальной микрофлоры кишечника, а это очень важный фактор в формировании крепкого имунитета у детей.
Не стоит забывать, что правильное питание - эффективная профилактика заболеваний в любом возрасте. И чем больше вы его придерживаетесь, тем больше укрепляете иммунитет, а, значит, и здоровье.
И одна из важнейших задач родителей - научить своих детей с детства правильному пищевому поведению, чтобы они выросли здоровыми и сильными.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa
#вопросдоктору #арсбольница #здравоохранениеарсеньева #больницаарсеньева #вопросдоктору #арсбольница #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #здравоохранениеарсеньева
❓Вопрос: Скажите, пожалуйста, какие продукты обязательны в рационе ребёнка, чтобы его иммунитет был крепким?
Отвечает Ольга АНДРУШКО, педиатр КГБУЗ "Арсеньевская городская больница":
- 🍋🍒🥦Прежде всего, витамины. Они играют важную роль в формировании и поддержании иммунной системы ребёнка.
Свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень должны присутствовать в рационе ребёнка круглый год.
В них много витамина С, а он особенно хорошо укрепляет иммунитет.
🥕Далее, чтобы повысить сопротивляемость детского организма сезонным заболеваниям, необходимо включать в пищу продукты, богатые каротином. Чаще готовьте вашим малышам салат из сырой моркови со сметаной, тыкву со сливочным маслом, печëночные оладьи.
🥛🥬🍤Обязательны в рационе молочные и мясные продукты, а также листовые и стручковые овощи, морепродукты.
Они нормализуют общий обмен веществ и благотворно сказываются на процессах кроветворения.
🍶Чаще давайте ребёнку кисло-молочные продукты, богатые полезными продуктами (пробиотиками). Они способствуют поддержанию нормальной микрофлоры кишечника, а это очень важный фактор в формировании крепкого имунитета у детей.
Не стоит забывать, что правильное питание - эффективная профилактика заболеваний в любом возрасте. И чем больше вы его придерживаетесь, тем больше укрепляете иммунитет, а, значит, и здоровье.
И одна из важнейших задач родителей - научить своих детей с детства правильному пищевому поведению, чтобы они выросли здоровыми и сильными.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa
#вопросдоктору #арсбольница #здравоохранениеарсеньева #больницаарсеньева #вопросдоктору #арсбольница #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #здравоохранениеарсеньева
👍11😁2❤1
🇷🇺 МИР И СЛАВА - РОССИЙСКАЯ ДЕРЖАВА!
Не смотря на самое начало, 2025 год "отметился" созданием нового именного тренда.
Мода на двухосновные славянские имена уже отошла, но женское имя Мирослава, имеющее в своём составе такие патриотические понятия, как "мир" и "слава", сейчас в топе самых востребованных имён, которые дают родители своим дочерям.
Одним из аргументов в пользу этого имени, по мнению родителей, является лаконичная, но звучная краткая форма имени - МИРА.
Этим именем сейчас наиболее часто называют будущих защитников Родины.
Стоит отметить, что Мирослава и Мирон - имена созвучные и прекрасно звучащие!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa
#больницаарсеньева #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсбольница #здравоохранениеарсеньева
Не смотря на самое начало, 2025 год "отметился" созданием нового именного тренда.
👧Сразу в нескольких областях России в январе и феврале наступившего года стремительно набирает популярность имя МИРОСЛАВА.
Мода на двухосновные славянские имена уже отошла, но женское имя Мирослава, имеющее в своём составе такие патриотические понятия, как "мир" и "слава", сейчас в топе самых востребованных имён, которые дают родители своим дочерям.
Одним из аргументов в пользу этого имени, по мнению родителей, является лаконичная, но звучная краткая форма имени - МИРА.
👦 Среди наиболее популярных мужских имён в первые два месяца 2025 года зафиксировано имя МИРОН.
Этим именем сейчас наиболее часто называют будущих защитников Родины.
Стоит отметить, что Мирослава и Мирон - имена созвучные и прекрасно звучащие!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa
#больницаарсеньева #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсбольница #здравоохранениеарсеньева
👍11❤2😁1
Forwarded from Единство народов Приморья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤1
🍃А вы знали, что весна — сложный период для нашего организма?
В карточках рассказываем о весеннем дефиците витаминов и делимся советами от врача Центра здоровья Владивостокской поликлиники №3 Светланы Кирилюк❤️
#арсбольница #больницаарсеньева
В карточках рассказываем о весеннем дефиците витаминов и делимся советами от врача Центра здоровья Владивостокской поликлиники №3 Светланы Кирилюк❤️
#арсбольница #больницаарсеньева
👍9😁1
Уважаемые пациенты, обратите внимание!
С 24.02.2025 остановлена выкладка талонов через "Единый портал государственных услуг (ЕПГУ) и региональный сервис записи на прием к врачу (er25)"
к неврологу,
урологу,
онкологу,
травматологу.
❗Запись доступна при наличии талонов только по телефону 84232607513
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсбольница #больницаарсеньева
С 24.02.2025 остановлена выкладка талонов через "Единый портал государственных услуг (ЕПГУ) и региональный сервис записи на прием к врачу (er25)"
к неврологу,
урологу,
онкологу,
травматологу.
❗Запись доступна при наличии талонов только по телефону 84232607513
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсбольница #больницаарсеньева
😁6👍3🤩2
🙏 ДРУГИМ ВО БЛАГО!
В жизни всегда есть место для добра, позитива и хороших новостей.
Хорошей новостью для КГБУЗ "Арсеньевская городская поликлиника" стало желание арсеньевского предпринимателя - директора ООО "Прогресс-Старт" РОМАНА МИХАЙЛОВИЧА СУББОТИНА оказать спонсорскую помощь медучреждению.
Такое желание жителя нашего города не просто похвально, оно заслуживает глубокой благодарности и признания не только от руководства арсеньевской ГБ, но и от всех жителей города.
В наши дни благородные поступки - такая редкость.
На предоставленные Р. М. Субботиным денежные средства для КГБУЗ "Арсеньевская городская больница" были закуплены следующие медицинские аппараты:
✅Два электрокардиографа "ЭКГ" для взрослых.
✅Комплекс для многосуточного мониторирования ЭКГ по Холтеру и АД "Кардиотехника 07" в составе 2-х регистраторов носимых, электродов, кабелей и т.д.
✅Монитор фетальный "Овертон" (КТГ - кардиотокограф для внутриутробного контроля состояния плода).
✅Аппарат рентгеновский стоматологический интраоральный с аппаратом обработки изображений для детской стоматологической поликлиники.
Стоит отметить, что выбор оборудования для приобретения производился с учётом двух важных факторов: дефицит и социальная значимость.
В данных аппаратах очень нуждались лечебные учреждения Арсеньева, а выбранные направления - беременные женщины, дети и сердечно-сосудистые заболевания - всегда в приоритете.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa
#больницаарсеньева #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсбольница #арсеньев
В жизни всегда есть место для добра, позитива и хороших новостей.
Хорошей новостью для КГБУЗ "Арсеньевская городская поликлиника" стало желание арсеньевского предпринимателя - директора ООО "Прогресс-Старт" РОМАНА МИХАЙЛОВИЧА СУББОТИНА оказать спонсорскую помощь медучреждению.
Такое желание жителя нашего города не просто похвально, оно заслуживает глубокой благодарности и признания не только от руководства арсеньевской ГБ, но и от всех жителей города.
В наши дни благородные поступки - такая редкость.
На предоставленные Р. М. Субботиным денежные средства для КГБУЗ "Арсеньевская городская больница" были закуплены следующие медицинские аппараты:
✅Два электрокардиографа "ЭКГ" для взрослых.
✅Комплекс для многосуточного мониторирования ЭКГ по Холтеру и АД "Кардиотехника 07" в составе 2-х регистраторов носимых, электродов, кабелей и т.д.
✅Монитор фетальный "Овертон" (КТГ - кардиотокограф для внутриутробного контроля состояния плода).
✅Аппарат рентгеновский стоматологический интраоральный с аппаратом обработки изображений для детской стоматологической поликлиники.
Стоит отметить, что выбор оборудования для приобретения производился с учётом двух важных факторов: дефицит и социальная значимость.
В данных аппаратах очень нуждались лечебные учреждения Арсеньева, а выбранные направления - беременные женщины, дети и сердечно-сосудистые заболевания - всегда в приоритете.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa
#больницаарсеньева #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсбольница #арсеньев
👍29👏10🔥7❤3😁1