РЫБНЫЙ ДЕНЬ - КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Почему рыбу нужно есть несколько раз в неделю?

ВСЁ ДЕЛО В БЕЛКЕ!

Одно из самых ценных качеств рыбы - высокое содержание белка. Да, в мясе его тоже много. Да, и рыба, и мясо в составе своего белка имеют незаменимые аминокислоты, которые необходимы человеческому организму.

НО ЕСТЬ НЮАНС!

В рыбе намного меньше соединительной ткани, чем в мясе. Благодаря этому рыба легче переваривается и лучше усваивается.

ГЛАВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ, КОТОРЫМИ БОГАТА РЫБА.

🐠Полиненасыщенные жирные кислоты

поддерживают здоровье сердечно-сосудистой, репродуктивной и нервной систем, снижают холестерин, повышают иммунитет и работоспособность. Особенно полезны беременным и кормящим женщинам, для профилактики преждевременного старения, здоровья кожи, волос, костей и суставов.

🐋Йод

важен для нормальной работы щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ, для полноценного физического и интеллектуального развития.

🐟Витамин В12

необходим для хорошей работы нервной системы и кроветворения, активизации обменных процессов в тканях.

🐠Витамин D

нужен для усвоения фосфора и кальция, для нормального развития костной системы, задействован в иммунных и обменных процессах.

🐋Фосфор

помогает работе нервной системы, способствует нормальному развитию мышц и костей. Лучше усваивается с витамином D.

ВСЯ РЫБА ПОЛЕЗНА.

Что касается выбора рыбы для своего стола, то тут следует исходить из собственных предпочтений:

В морской рыбе много фосфора, йода, кальция.

Речная рыба

незаменима при гастрите и язвенной болезни желудка, а также при заболеваниях сердца.

Жирная рыба отличается высоким содержанием жирных кислот.

Нежирные сорта рыбы

отлично подходят для диетического питания.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЧАЩЕ ВКЛЮЧАТЬ РЫБУ В СВОЙ РАЦИОН, И ВЫ СНИЗИТЕ РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ЖКТ.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa

#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #арсбольница #арсеньев #здравоохранениеарсеньева

В Арсеньевском городском округе, Анучинском и Яковлевском муниципальных округах стартует акция «Сообщи, где торгуют смертью»

В понедельник, 24 марта 2025 года стартует всероссийская акция «Сообщи, где торгуют смертью». Любой желающий может сообщить о незаконном обороте наркотиков по телефонам горячей линии.

Цель акции — снижение сокращение уровня наркопреступности и профилактика наркозависимости. С 24 марта по 4 апреля в 1 этап, и с 13 по 24 октября во 2 этап 2025 года будут работать телефоны горячей линии. Любой желающий сможет сообщить об известных фактах незаконного оборота наркотиков, получить консультацию специалистов по вопросам лечения и реабилитации наркобольных и высказать свои предложения по улучшению организации правоохранительной и профилактической работы.

Отвечать на звонки будут специалисты. Вся полученная информация поступит в штаб акции и будет проверена.

«Горячие линии» акции «Сообщи, где торгуют смертью»:

МО МВД России «Арсеньевский» (полиция): 8(42361) 4-25-78

— Администрация Арсеньевского ГО:

— Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав:8 (42361) 3-75-82

— Управление спорта и молодежной политики: 8 (42361) 3-75-81

Врач – нарколог: 8 (42361) 4-34-79

МО МВД России «Арсеньевский» с дислокацией с. Анучино (полиция ОП № 11): 8(42362) 91-8-56

— Администрация Анучинского МР: 8 (42362) 91-1-56

— Врач – нарколог: 8 (42362) 91-1-23

МО МВД России «Арсеньевский» с дислокацией с. Яковлевка (полиция ОП № 12): 8(42371) 97-4-32

— Администрация Яковлевского МР: 8 (42371) 91-0-35

Не оставайтесь равнодушными, помните, что от вашего звонка зависит чья-то жизнь!

Пресс-служба МО МВД России «Арсеньевский»

#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсбольница #здравоохранениеарсеньева

❤️ СПЕЦИАЛИСТ ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ И ВЫСОКОЙ СТЕПЕНИ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Медицинская сестра - это специальность.
Хорошая медицинская сестра - это статус.
Медицинская сестра с большой буквы - это заслуженное признание.

Именно так, МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА С БОЛЬШОЙ БУКВЫ, называют коллеги и пациенты 👩‍💼 Светлану Николаевну Давлетову.

Через пять лет после окончания с отличием медицинского училища в Чите, Светлана вернулась в родной город. И вот уже более 30 лет работает медсестрой кардиологического отделения КГБУЗ "Арсеньевская городская больница".

Что определяет хорошего, грамотного специальна? Конечно, симбиоз профессиональных и личных качеств.

Зачастую зачëтные профессиональные качества - это вовсе не "отличное знание специфики своей работы" и не "ответственность и дисциплинированность", так как эти качества должны быть в медике априори, иначе ему нечего делать в профессии.

Не менее ценными, а в некоторых случаях более ценными, считаются такие профессиональные качества как самообладание, сострадание, самопожертвование.

В полной мере это относится к С. Н. Давлетовой. А ещё - её редкое умение с "холодным разумом" чётко, грамотно и качественного действовать в экстренных ситуациях; её желание постоянно "расти" в любимой профессии, обучаться очно и заочно, пополнять свой багаж знаний и навыков.

Сложно работать в условиях дефицита кадров, но Светлана Николаевна не отпускает руки, всегда приходит на помощью коллегам, в том числе, и в других структурных подразделениях больницы.

Не смотря на то, что она пользуется авторитетом у коллег и уважением у пациентов, Светлана Николаевна очень требовательна к себе.

Наверное, именно это качество помогло С.Н. Давлетовой стать специалистом, на которых держится здравоохранение.

📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"


💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa

#медицинскаясестраарсеньева #арсбольница #арсеньев #больницаарсеньева #здравоохранениеарсеньева