💪 Занимаетесь спортом? А у нас тут целый стадион спортсменов со всего Приморья!

Как прошел краевой фестиваль «Гордость и слава» и как отпраздновали День физкультурника на стадионе «Динамо» в приморской столице — смотрите в ролике.

@zvprim🌊

❤️ С 11 по 18 августа в Приморье проходит
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

РУБРИКА ВОПРОС-ОТВЕТ

- Может ли сердце никогда не болеть, но вдруг внезапно остановиться?

👩‍💼 ОТВЕЧАЕТ ОЛЬГА ВЛАДИМИРОВНА АЛЕННИКОВА, врач-кардиолог КГБУЗ "Арсеньевская городская больница":

- Существует понятие внезапной сердечной смерти, которое возникает без предшествующих симптомов.

В большинстве случаев таким образом умирают люди, имеющие какое-либо сердечно-сосудистое заболевание, и, как правило, уже ранее перенëсшие сердечно-сосудистую катастрофу (инфаркт, инсульт).

С уверенностью можно сказать, что внезапная смерть чаще всего случается от инфаркта.

Но такая беда может случиться с теми, кто никогда не страдал болезнями сердца и сосудов.

Например, у человека имеется бляшка в сосудах сердца. Она суживает просвет коронарной артерии. Наличие бляшки человек не чувствует, т.к. она никак себя не проявляет. А потом из-за учащëнного сердцебиения или из-за возросшего давления бляшка рвётся - возникает тромб, который полностью перекрывает кровоток. И это приводит к смерти.

Предотвратить внезапную смерть от оторвавшегося тромба практически невозможно, но возможно следить за состоянием сосудов.

А именно: постоянно мониторить артериальное давление и уровень холестерина в крови. Если есть какие-то проблемы врач назначит соответствующие препараты, а это уже серьёзная защита сосудов.

Также для стимуляции восстановления сосудов рекомендуется принимать витамины С, Е, А и Р, а также соблюдать низко холестериновую диету.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

#вопросдоктору #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев

Дорогие друзья, мы открываем еще один канал для связи с вами – в отечественном мессенджере Max.

С сегодняшнего дня мы будем публиковать в нём новости о жизни края так же, как и на других платформах – Telegram, ВКонтакте и Одноклассники.

Регистрируйтесь в Max и подписывайтесь на мой канал.

🎊 СКОРО В ШКОЛУ!

Вот и подходит к концу лето, а, значит, заканчивается самая прекрасная и беззаботная пора для школьников - каникулы!

Летом у детей не было особого режима и распорядка, не было определенных обязательств и ответственности.
Это было время сна "до скольки хочешь", время " поел-не поел", и, конечно, время телефона, планшета, компьютера.

❗️ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ И ДЛЯ ДЕТЕЙ НАЧНЁТСЯ ДРУГАЯ ЖИЗНЬ❗️

Как сделать переход в школе плавным, деликатным и комфортным - в следующих советах от специалистов:

♦️Постепенно сдвигаем время пробуждения.
Начинаем будить ребёнка на 10-15 минут раньше, чем он привык летом. И так постепенно доводим до 7.00.
Тогда ваш школьник 1 сентября проснётся в нужное время без стресса.

♦️Начинаем ложиться спать в одно и то же время.
Летом ребёнок привык гулять допоздна, и дома ещё долго "полуночничать". За несколько дней до начала учебного года начинайте отправлять ваше чадо спать пораньше.
Быстрому отходу ко сну способствует ограничение пользования гаджетами за 1-2 часа до сна, расслабляющая ванна, тёплый напиток.
И не забывайте о личном примере. Перестраиваться на новый режим комфортнее всей семьёй.

♦️Кроме физиологического настроя важна и психологическая подготовка.
Покупайте школьную форму и канцелярские принадлежности вместе с ребёнком. Дома вместе обсуждайте, что необходимо купить, а от чего в этом году стоит отказаться. Пусть ребёнок будет активным участником подготовительного к школе процесса. Так ему будет проще принять, что 1 сентября неизбежно.

♦️Первые дни нового учебного года не должны быть резкими и насыщенными.
Дайте возможность вашим детям мягко адаптироваться.
Не назначайте занятия с репетитором прямо сразу, пусть они начнутся недели через две после начала учебного года, а ещё лучше через месяц.
Не ругайте и не наказывайте сына или дочь, если они долго "раскачиваются". Наоборот, будьте мягкими. Деликатно, но целенаправленно настраивайте ребёнка на нужный лад - поддерживайте, мотивируйте, поощряйте.

♦️Очень правильным будет сходить на профилактический приём к участковому педиатру.
Пусть доктор оценит состояние здоровья маленького пациента и даст родителям рекомендации по поддержанию организма в тонусе.

ПОМНИТЕ, ВАШЕМУ РЕБЁНКУ ПРЕДСТОИТ СЛОЖНЫЙ И ДЛИТЕЛЬНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГОД.
БЕРЕГИТЕ ВАШИХ ДЕТЕЙ.

📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #здравоохранениеарсеньева