📆 С 25 по 31 августа в нашей стране проходит Неделя популяризации активных видов спорта, главная цель которой–повышение уровня физической активности россиян и популяризация активного досуга.

Если заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю, организм будет находиться в тонусе, а настроение останется позитивным. Даже обычная ходьба помогает развивать выносливость, улучшает обмен веществ, тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает творческое мышление.

Доказано, что низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа на 27%, рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.

Движение делает нас сильнее и выносливее, укрепляет иммунитет, а значит, защищает от болезней. Это эффективная профилактика, позволяющая прожить счастливую, долгую, полноценную жизнь.

Будьте активны и здоровы!


#неделяЗОЖ #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница

НА НОСУ ЧТО? ОСЕНЬ!

Наступили последние дни последнего летнего месяца. Вместе с ними пришла дождливая погода, и некоторое похолодание. А значит, самое время начать готовить организм к первым сезонам ОРВИ.

ПЯТЬ ПРАВИЛ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА

🌞Солнечные ванны.

Витамин D, в том числе "отвечающий" за иммунитет, лучше всего вырабатывается при помощи солнца.

Больше гуляйте на свежем воздухе в солнечную погоду.

🥒Сезонные фрукты, овощи, ягоды.

В них находится максимум витаминов, необходимых для поддержания иммунитета. Возьмите за правило - от 0,5 кг свежих фруктов, овощей и ягод ежедневно.

💧Больше воды.

Не забывайте своевременно восстанавливать водный баланс. Когда организм теряет влагу без восполнения - это удар по иммунитету.

🚿Закаливание.

Начинайте принимать прохладный душ с ранней осени. Так, к зиме вы будете полностью готовы к закаливанию. А это очень полезно для иммунитета.

😴 Крепкий сон.

Организм должен полноценно отдыхать ночью, чтобы восстанавливаться и запасаться энергией для противостояния инфекциям и бактериям.

❗️ПОМНИТЕ! С КРЕПКИМ ИММУНИТЕТОМ ДОЖДЛИВЫЕ ОСЕННИЕ И МОРОЗНЫЕ ЗИМНИЕ ДНИ ВАМ НЕ СТРАШНЫ.
ВСË В ВАШИХ РУКАХ❗

️📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев #больницаарсеньева #здравоохранениеарсеньева

ОСТОРОЖНО: ЗМЕИ!

В разгаре грибной сезон. Многие арсеньевцы и жители ближайших сëл всё чаще отправляются на "тихую охоту", чтобы полакомиться грибами и сделать заготовки на зиму.

Грибники отмечают, что в этом сезоне очень много змей. Такого большого количества "ползучих гадов" в лесу давно не было.

НАПОМИНАЕМ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ - КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ УКУСА ЗМЕЙ

🐍Не ходите по лесу босиком. Надевайте надёжную обувь (высокие, крепкие ботинки, а ещё лучше сапоги).

🐍В поисках грибов не раздвигайте кустарники и траву руками. Используйте для этого палку.

🐍Если змею не потревожить, она не нападëт на человека. Поэтому осторожное хождение по лесу, и постоянное внимание под ноги, может спасти от змеиного укуса.

🐍Если всё-таки змею не заметили и потревожили - знайте, что перед прыжком (нападением) она сворачивается петлеобразно. Когда заметили это, постарайтесь, как можно быстрее удалиться от змеи.

🐍Змею ни в коем случае нельзя брать в руки. Опасным заблуждением является то, что если змею схватить за голову, то она не укусит. Ни в коем случае не делайте этого. Это очень опасно.

❗️ОСТОРОЖНОСТЬ - ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПРЕДОТВРАТИТЬ ЗМЕИНЫЕ УКУСЫ❗️

Если всё-таки змея укусила, то нужно придать неподвижность пострадавшей конечности, и немедленно обратиться за медицинской помощью.

Самолечение может обернуться бедой.

📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

#арсбольница #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #здравоохранениеарсеньева

💉 ПРИБЫЛА ПЕРВАЯ ПАРТИЯ!

1 сентября традиционно начинается сезон вакцинации против гриппа.

В поликлиники, амбулатории и ФАПы Приморья поступила первая партия вакцины, объëм которой составляет 25% от необходимого.

Остальные партии будут поступать поэтапно в течение осени. Своевременная поставка вакцины позволяет вовремя начать иммунизацию населения, как взрослого, так и детского.

Согласно национальному календарю профилактических прививок, от гриппа могут привиться дети с 6 месяцев, студенты, пенсионеры, работники сферы здравоохранения, образования, транспорта, торговли, коммунальной и социальной сфер, правоохранительных органов, а также государственные и муниципальные служащие.

Для иммунизации против гриппа используется три вида российских вакцин. Все они прошли государственный контроль качества и безопасны для применения.

Вакцинация проводится ежегодно и является надëжной профилактикой осложнений гриппа.
Медицинские работники напоминают, что для формирования полноценного иммунитета после прививки необходимо не менее двух недель, поэтому призывают сделать прививку от гриппа заблаговременно - до начала сезона простудных заболеваний.

📌 Вакцинация взрослых проходит в поликлинике
🏥по ул. Ломоносова, 2 - кабинет 215,
⏰с 8.00 до 12:00.

📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

#вакцинаяпротивгриппа #больницаарсеньева #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев

📆 Неделя с 1 по 7 сентября объявлена Минздравом РФ Неделей продвижения здорового образа жизни среди детей.

Продвижение здорового образа жизни среди детей имеет огромное значение по нескольким причинам: это физической и психическое здоровье ребенка, формирование здоровых привычек с детства.
Исследования показывают, что здоровые дети лучше учатся. Здоровое питание также влияет на психическое состояние, поддерживая стабильный уровень энергии и улучшая концентрацию.

Продвижение здорового образа жизни среди детей также включает участие родителей и взрослых. Если взрослые ведут здоровый образ жизни, дети с большей вероятностью будут следовать их примеру.
Здоровый образ жизни в детстве закладывает основу для активной и здоровой старости, снижая риски развития многих заболеваний в будущем.
В целом, продвижение здорового образа жизни среди детей — это инвестиция в их будущее здоровье, благополучие и качество жизни.


#неделяЗОЖ #арсбольница #арсеньев #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница

Санавиация Приморья спасла четверых пациентов с тяжёлыми диагнозами за один день

В Приморье специалисты Территориального центра медицины катастроф Владивостокской скорой провели сложную спасательную операцию: за один день бригада санитарной авиации эвакуировала четверых пациентов, находившихся в тяжёлом состоянии, сообщает ИА PrimaMedia со ссылкой на ТГ-канал "Владивостокская скорая".

Двое взрослых с острым инфарктом миокарда были перевезены во Владивосток из Арсеньева. Третьим пассажиром этого рейса стал младенец с внебольничной правосторонней полисегментарной пневмонией, доставленный из Лучегорска. Четвертым - мужчина с внутримозговым кровоизлиянием из Славянки.

Все пациенты оперативно доставлены в профильные медучреждения. Пациентам с инфарктом провели срочное стентирование, что позволило стабилизировать их состояние. Ребёнку также была оказана необходимая помощь, и вскоре он был выписан домой. Четвертый пациент поступил на лечение и позже — на реабилитацию.

t.me/biznesars