🚑АПТЕЧКА ДЛЯ ДАЧИ И ПИКНИКА

🌞Разгар лета — это время, когда мы бОльшую часть свободного времени стараемся провести вне стен городских квартир - на даче, на пикниках, на загородных и морских базах отдыха, на отдыхе "дикарями" и т. п.

Это самое весёлое, беззаботное время, наполненное открытиями, эмоциями и незабываемыми впечатлениями, но даже небольшой порез, солнечный ожог или укус насекомого могут испортить настроение и самочувствие.

Как собрать аптечку так, чтобы она реально помогала, а не просто лежала «на всякий случай»?

Обязательно должны быть в аптечке:

✅Антисептик без спирта (хлоргексидин, мирамистин) — для обработки ран. От спиртовых растворов сильное жжение и пересушивание кожи.

✅Стерильные салфетки, бинт, пластыри — чтобы закрыть рану и не занести инфекцию.

✅Холодовой пакет (гипотермический) — быстрое охлаждение при ушибах, растяжениях, ожогах. Держите его в сумке-холодильнике.

✅Обезболивающее и жаропонижающее (принимать по инструкции и с учётом противопоказаний).

✅Антигистаминные средства — на случай аллергии на укусы, пыльцу, новые продукты.

✅Сорбент (активированный уголь или другой аналог) — при пищевых отравлениях. Но важно помнить, что сорбент помогает связать токсины, но не заменяет обращение к врачу.

Для исключения тепловых ударов — дополнительный запас питьевой воды.

При хронических заболеваниях — не забывайте всегда брать с собой свои основные препараты. И не забывайте привычный режим приёма.

Чего в аптечке быть не должно:
❌ «Народные» средства вроде сметаны, масла, спирта для ожогов — они создают плёнку и мешают коже остывать, а также повышают риск инфекции.

❌ Препараты с истёкшим сроком годности или без инструкции.

❌ Лекарства «про запас» без показаний.

Не стоит собирать «большую аптечку» из всего подряд. Лучше меньше, но то, что точно пригодится.

Как хранить и проверять
Держите аптечку в прохладном месте, недоступном для детей и животных.
Раз в сезон проверяйте сроки годности и обновляйте содержимое.
Храните инструкцию к препаратам — она подскажет дозировку и противопоказания.

ПОМНИТЕ! Аптечка — это про первую помощь, а не про лечение. Если состояние ухудшается, не откладывайте обращение в медицинское учреждение!

❤️БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

Рубрика: Нам пишут благодарные пациенты.

❤️ПРИШЛИ НА ПОМОЩЬ В ТЯЖЁЛУЮ МИНУТУ

🏥"27 июня 2026 года мой сын, Коломоец Станислав Сергеевич, попал в арсеньевскую больницу с травмой. Он находился в тяжёлом состоянии, но благодаря профессионализму медперсонала больницы, его состояние теперь не вызывает опасений. Сыну провели полноценное обследование и лечение в полном объёме. Поставили на ноги!
❤️Я хочу выразить большую благодарность и низкий поклон врачам, медсёстрам, санитаркам за квалифицированные действия, внимание и заботу.
👩‍⚕️Особенная благодарность дежурному врачу, которая работала 27 июня (к сожалению, забыла фамилию) и лечащему врачу сына - 👨‍⚕️Константину Алексеевичу Федькову".

С уважением, Марина Анатольевна Коломоец.

#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #врачиарсеньева #благодарностьпациентов

21-28 июля - Неделя сохранения здоровья головного мозга

ХОТИТЕ СОХРАНИТЬ ЯСНОСТЬ УМА?
Лучше запоминать и быстрее соображать?
НАЧНИТЕ С ТАРЕЛКИ!
Питание напрямую влияет на работу мозга.

Продукты, которые врачи и учёные считают особенно полезными, и которые легко вписываются в обычный распорядок питания.

🐟Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь) — главный источник омега‑3. Эти жирные кислоты нужны для построения оболочек нервных клеток и помогают поддерживать память.
Пример из жизни: если один раз в неделю готовить запечёную скумбрию с лимоном и травами, то к концу недели голова «не гудит» от накопившихся задач, а сосредоточиться становится проще.

🥚Яйца — отличный поставщик холина: это вещество важно для памяти и обучения. Достаточно 1–2 яиц в день, чтобы покрыть значительную часть потребности.
Пример: быстрый завтрак из омлета со шпинатом и помидором — и сытно, и мозгу полезно.

🌰Грецкие орехи — в них есть омега‑3, витамин Е и магний: вместе они защищают клетки мозга от окислительного стресса и поддерживают внимание.
Пример: горсть орехов вместо печенья — и сытный перекус, и концентрация внимания держится дольше.

🍓Ягоды (черника, голубика, брусника) богаты антиоксидантами: они помогают защищать нейроны и могут замедлять возрастные изменения памяти.
Пример: добавьте горсть ягод в утреннюю кашу или йогурт — это простой способ сделать завтрак «умнее».

🥬Зелёные листовые овощи (шпинат, руккола, салат ромэн) содержат фолиевую кислоту, витамин К и лютеин — вещества, которые ассоциируются с более медленным снижением когнитивных функций.
Пример: лёгкий салат с рукколой, оливковым маслом и каплей лимонного сока — отличный гарнир к любому обеду.

🍵Зелёный чай — в нём есть L‑теанин и умеренное количество кофеина: вместе они улучшают внимание и снижают тревожность.
Пример: чашка зелёного чая вместо третьей чашки кофе — и мозг остаётся "собранным".

ВАЖНО!
Надо понимать, что продукты сами по себе не "заставят" ваш мозг работать вам во благо. Эффект появляется при регулярном сбалансированном питании, в сочетании с физической активностью, качественным сном и тренировкой мозга (чтением, обучением, решением задач).

ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

#арсеньевскаягородскаябольница #неделяЗОЖ

Рубрика: Легенды Арсеньевского здравоохранения

НЕЗРИМЫЙ ПРОЧНЫЙ СЛЕД

Владимир Кашпура выбрал медицину в качестве будущей профессии созна-тельно. И так же сознательно в процессе обучения выбрал хирургию. Как че-ловек, который с ранних лет понимал, что надеяться нужно только на себя, и чтобы стать классным специалистом нужно отдать учёбе все силы, применить все способности.
Учебный процесс в медицинском институте - невероятно сложное, но интерес-ное время. Студент Кашпура погрузился в него с головой. Уже тогда стало по-нятно, что он добьётся успеха на профессиональном поприще, ведь чем больше возникало трудностей на его пути, тем сильнее им овладевало желание быть первым везде и во всём.
После успешного окончания мединститута Владимир Фёдорович Кашпура местом своей работы выбрал город Арсеньев, так как здесь рядом его малая Родина - село Анучино. И с первых же операций заведующему хирургиче-ским отделением П.Г. Степанчуку стало ясно - арсеньевская больница получи-ла блестящего молодого хирурга с многообещающими перспективами. Пётр Гаврилович видел в молодом специалисте и своего приемника на посту заве-дующего отделением.
Уже через год о Кашпуре заговорили как об ещё одном прекрасном специали-сте. Своим мастерством, человеческим отношением он завоевал невероятную любовь арсеньевцев и жителей ближайших районов. Но Владимир Фёдорович не почивал на лаврах - под руководством опытного мастера он доводил свою технику до филигранности и расширял диапазон практических компетенций.
В своё время В.Ф. Кашпура возглавил хирургическое отделение горбольницы и поднял его ещё на одну ступень пьедестала хирургического мастерства. Он создал команду коллег-единомышленников высокого класса, отдавших свой опыт и профессионализм на благо жизни и здоровья людей.
Наряду со своими знаменитыми предшественниками - К.А. Шабловским и П.Г. Степанчуком, В.Ф. Кашпура стал настоящей легендой арсеньевского здравоохранения, оставив прочный след в его истории и памяти земляков.


#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #легендыарсеньевскогоздравоохранения

🆘🛟В ПРИМОРЬЕ СНОВА УТОНУЛ РЕБЁНОК!
И ЭТО УЖЕ ШЕСТОЙ ТРАГИЧЕСКИЙ СЛУЧАЙ ЗА ЛЕТО!😢

💔21 июля 2026 года два мальчика (10-ти и 9-ти лет) пошли купаться на озеро без разрешения родителей. Это произошло в Уссурийске, в районе Сахпосёлка. Во время купания оба ребёнка начали тонуть, младшему удалось выбраться на берег, а старший утонул.
Трагедии могло бы не случиться, будь дети под присмотром взрослых.

❗️РОДИТЕЛИ! ПОМНИТЕ: ВЫ В ОТВЕТЕ ЗА СВОИХ ДЕТЕЙ!
А потому нужно строго настрого запретить им ходить к водоёмам без сопровождения взрослых и обязательно постоянно рассказывать о безопасности на воде!

‼️ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
🔴Дети должны всегда сообщать родителям - куда идут и с кем. Никогда не уходить к реке, озеру или к морю без их разрешения.
🔴На водоёмах взрослые должны следить, чтобы дети далеко не заплывали; не купались во время грозы, сильного ветра или плохой погоды.
🔴Родители должны запрещать детям нырять в воду в неизвестных местах во избежание серьёзных травм и смертельных случаев.
🔴Дети должны знать, что в воде не нужно играть в опасные игры (толкать друг друга, хватать под водой за ноги, устраивать шуточные утопления, кричать).
🔴Объясните ребёнку, что нельзя кидаться спасать тонущего самостоятельно. Нужно сразу позвать на помощь взрослых.
🔴Не отправляйтесь с детьми купаться в неизвестные и не оборудованные специальном образом места - там могут быть коряги, ямы, сильное течение и другие опасности.

‼️И САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО -
дети должны находиться у воды под присмотром взрослых! Даже несколько секунд без внимания могут привести к трагедии!!!
БЕРЕГИТЕ ДЕТЕЙ!🫂

🚶🏻‍♂️ Пешие прогулки как основа здорового образа жизни

Иногда лучше выбрать не самокат, а пешую прогулку. Ходьба – это доступная физическая активность, которая помогает укрепить мышцы, поддерживать работу сердца и улучшает общее самочувствие.

🍃 Регулярные прогулки снижают уровень стресса, помогают сохранять активность в течение дня и не требуют дополнительного оборудования.

Пройдите несколько остановок пешком, ведь небольшие изменения в привычках делают большой вклад в здоровье.

🛴 Младшие всегда берут пример со старших

Если у вас есть младший брат или сестрёнка, помните, что они внимательно наблюдают за вами и часто повторяют ваши привычки.

Надевайте шлем и защиту перед поездкой на самокате, соблюдайте правила и будьте внимательны на дороге. Покажите своим примером, что безопасность – это не скучно, а по-настоящему круто.

💗 Пусть младшие перенимают хорошие привычки и растут уверенными, ответственными и защищёнными.