ЗВУКОВЫЕ ПРАКТИКИ РАССЛАБЛЕНИЯ В ГАМАКАХ-КОКОНАХ

еженедельно

🗓️| Вторник 《Гонг-медитация》20:30
200 000 сум

🗓️| Четверг 《Поющие чаши》 20:30
200 000 сум

🗓️| Суббота 《Дюна》 20:45
200 000 сум

🗓️| Воскресенье «Бали» 20:30
200 000 сум

Запись обязательна

|Для детей от 7 до 14 лет скидка 30%|

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ХАТХА-ЙОГЕ

Приглашаем вас на практику хатха-йоги с Александрой Богатовой — преподавателем с опытом личной практики более 15 лет и преподавания более 5 лет.

В основе подхода Александры — традиции йоги 23 и разработки А. Сидерского, а также знания, полученные на 400-часовом курсе подготовки преподавателей YTTC 8.0 в Москве.

Практика — это не только работа с телом, но и возможность лучше узнать себя, научиться управлять вниманием, дыханием и внутренним состоянием.

На занятии вас ждут:
— осознанная работа с асанами и вниманием к правильным отстройкам;
— контроль дыхания и движение в его ритме;
— статические положения для развития устойчивости и контроля;
— плавные последовательности, в которых асаны соединяются дыханием.

Особое внимание уделяется безопасности, адаптации практики под индивидуальные возможности и постепенному развитию контроля над телом и умом.

Через движение, дыхание и концентрацию мы будем учиться отпускать лишнее напряжение, наблюдать за своими реакциями и находить ту самую тишину ума, ради которой иногда так важно остановиться.

Практика подойдёт для любого уровня подготовки — как для тех, кто только начинает знакомство с йогой, так и для опытных практикующих.

Приходите посвятить время себе, почувствовать тело и восстановить внутренний баланс. 🤍

🗓31 октября - Суббота
⏰ 14:00
💰Стоимость : донейшен - по сердцу

Ждём вас на ковриках в ARTHA ✨

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ

26 октября | 🗓 понедельник

• 8:00-9:15 Виньяса-йога и саундхилинг с Элиной.

• 9:30-11:00 Хатха-йога со Светланой Демчич

• 11:30-12:30 Йога для беременных с Алиной.

• 12:45 - 14:00 Хатха-йога с Лазизой

• 19:00-20:40 Кундалини-йога с Анастасией

• 19:10-20:40 Виньяса-йога с Анной Медниковой

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

27 октября | 🗓 вторник

• 8:15-10:45 Кундалини йога с Мариной.

• 11:00-12:15 Хатха-йога с Анжеликой

• 12:00-13:30 Хатха йога с Иродой. ❗️Только для женщин❗️

•17:15-18:45 Хатха-йога с Гумарой

•19:00-20:15 Аэро-йога с Гумарой (Запись обязательна)

• 19:00-20:30 Интегральная йога с Камалом и Олесей

• 20:30-21:30 Практика расслабления в гамаках коконах «Гонг медитация» с Согой.
Стоимость: 200.000 сум (запись по 50% предоплате) |Для детей от 7 до 14 лет скидка 30%|

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

28 октября | 🗓 среда

• 8:00-9:15 Виньяса-йога и саундхилинг с Элиной.

• 9:30-11:00 Хатха-йога со Светланой Демчич

• 11:30-12:30 Йога для беременных с Алиной.

• 12:45 - 14:00 Инь-йога с Лазизой

• 19:00-20:40 Кундалини-йога с Анастасией

• 20:00 – 21:00 Вечер музыкальных экспериментов 50.000 сум (запись по 50% предоплате)

• 19:10-20:40 Виньяса-йога с Анной Медниковой

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

29 октября |🗓 четверг

• 8:15-10:45 Кундалини йога с Мариной.

• 11:00-12:15 Хатха-йога с Анжеликой

• 12:00-14:30 Хатха йога с Иродой. ❗️Только для женщин❗️

•17:15-18:45 Хатха-йога с Гумарой

•19:00-20:15 Аэро-йога с Гумарой (Запись обязательна)

•19:00-20:40 Интегральная йога с Камалом и Олесей

• 20:30-21:30 Практика расслабления в гамаках коконах «Тибетские чаши» с Согой.
Стоимость: 200.000 сум (запись по 50% предоплате) |Для детей от 7 до 14 лет скидка 30%|

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

30 октября |🗓 пятница

• 8:00-9:15 Виньяса-йога и саундхилинг с Элиной

• 9:30 - 11:00 Тантра танцы с Элиной
Стоимость 200.000 (запись по предоплате 50%)

• 11:30-12:30 Йога для беременных с Алиной.

• 19:00-20:40 Кундалини-йога с Анастасией

• 19:10-20:40 Виньяса-йога с Анной Медниковой

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

31 октября |🗓суббота

• 8:30-10:30 Кундалини йога с Мариной.

• 9:15-11:00 Хатха-йога со Светланой Демчич

• 11:30-12:45 Хатха-йога с Анжеликой

• 11:30 – 13:00 Ом-Чантинг (донейшн)

• 14:00 - 15:30 Открытый урок по Хатха-йоге с Александрой (Донейшн)

•17:15-18:45 Хатха-йога с Гумарой

•19:00-20:15 Аэро-йога с Гумарой (Запись обязательна)

• 20:45-21:45 Практика тотального погружения «Дюна» с Согой.
Стоимость: 200.000 сум (запись по 50% предоплате) |Для детей от 7 до 14 лет скидка 30%|

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

1 Ноября | Воскресенье

• 11:30-12:15 Детская йога группа 3-5 лет с Иродой.

• 12:15-13:00 Детская йога группа 6-8 лет с Иродой.

• 13:00-14:30 Кундалини йога с Анастасией

•17:15-18:45 Хатха-йога с Гумарой

•18:00-19:15 Тета-хилинг с Кварцевыми чашами с Элиной
Стоимость: 250.000 сум (запись по предоплате 50%)

•19:00-20:15 Аэро-йога с Гумарой (Запись обязательна)

• 20:30-21:30 Практика расслабления в гамаках коконах «Бали» с Согой.
Стоимость: 200.000 сум (запись по 50% предоплате) |Для детей от 7 до 14 лет скидка 30%|

____

Стоимость разовых занятий: 150.000 сум
Абонемент 4 занятия : 500.000 сум
Абонемент 8 занятий: 880.000 сум
Абонемент 12 занятий: 1.200.000

Для получения подробной дополнительной информации, Вы можете писать @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

Хатха-йога с Иродой Аъзамовой

Занятия проходят на русском, узбекском и английском языках.

🗓 вторник, четверг
12:00-14:30

❗️Только для женщин❗️

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

🪷 Виньяса-йога и саундхилинг с Элиной
(для начинающих)

🗓каждый пн, ср, пт
⏰8:00-9:15

🌿 Всего 7 мест

💰 Стоимость: 150 000 сум
📩 Для записи — пишите нам в телеграм @artha_team или +998 90 066 99 11

Хатха-йога с Иродой Аъзамовой

Занятия проходят на русском, узбекском и английском языках.

🗓 вторник, четверг
12:00-14:30

❗️Только для женщин❗️

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПРАКТИКА «ТАНТРА» ⭐️

Танцевать уметь не нужно.
Здесь нет правильных или неправильных движений. Есть музыка, дыхание, движение и ты.

📆 Каждую пятницу
⏰ 9:30
Ценность:200 000 сум.

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

Классы с Гумарой
Хатха-йога • Аэройога в гамаках

🗓️ Еженедельно: Вт, чт, сб, вс
• 17:15-18:45 Хатха-йога
• 19:00-20:15 Аэро-йога

Запись обязательна

Стоимость разовых занятий: 150.000 сум
Абонемент 4 занятия : 500.000 сум
Абонемент 8 занятий: 880.000 сум
Абонемент 12 занятий: 1.200.000


Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

ЗВУКОВЫЕ ПРАКТИКИ РАССЛАБЛЕНИЯ В ГАМАКАХ-КОКОНАХ

еженедельно

🗓️| Вторник "Гонг-медитация " 20:30
200 000 сум

🗓️| Четверг " Поющие чаши " 20:30
200 000 сум

🗓️| Суббота " Дюна " 20:45
200 000 сум

🗓️| Воскресенье "Бали" 20:30
200 000 сум

|Для детей от 7 до 14 лет скидка 30%|

Запись обязательна

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

Хатха-йога
с Светланой

Пн, ср 9:30-11:00
Сб в 9:15 -10:45

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

✨ Тета-хилинг с кварцевыми чашами — путешествие за пределы реальности 🌌

Представьте, что вы закрываете глаза… и с первыми звуками кварцевых чаш пространство вокруг вас начинает растворяться.

Нежные, глубокие вибрации словно окутывают вас и вы будто находитесь на борту космического корабля, который мягко отрывается от Земли и уносит вас в бескрайние просторы Вселенной.

Звук проходит сквозь вас, словно волны космической энергии, убаюкивая ум и приглашая отпустить всё лишнее.

Постепенно исчезает ощущение времени, затихает внутренний диалог. Остаётесь только вы, дыхание и бесконечный космос внутри и вокруг вас.

Тета-волны — это медленные электрические ритмы мозга с частотой примерно 4–8 Гц, которые связаны с глубоким расслаблением, медитацией, яркими внутренними образами и переходом между бодрствованием и сном.

🗓 18 октября - Воскресенье
⏰ 18:00-19:00
💰 Ценность: 250.000 (Запись по предоплате 50%)

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

Среда музыкальных экспериментов

🗓Каждую среду
⏰20:00-21:00
💰Стоимость 50.000

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ХАТХА-ЙОГЕ

Приглашаем вас на практику хатха-йоги с Александрой Богатовой — преподавателем с опытом личной практики более 15 лет и преподавания более 5 лет.

В основе подхода Александры — традиции йоги 23 и разработки А. Сидерского, а также знания, полученные на 400-часовом курсе подготовки преподавателей YTTC 8.0 в Москве.

Практика — это не только работа с телом, но и возможность лучше узнать себя, научиться управлять вниманием, дыханием и внутренним состоянием.

На занятии вас ждут:
— осознанная работа с асанами и вниманием к правильным отстройкам;
— контроль дыхания и движение в его ритме;
— статические положения для развития устойчивости и контроля;
— плавные последовательности, в которых асаны соединяются дыханием.

Особое внимание уделяется безопасности, адаптации практики под индивидуальные возможности и постепенному развитию контроля над телом и умом.

Через движение, дыхание и концентрацию мы будем учиться отпускать лишнее напряжение, наблюдать за своими реакциями и находить ту самую тишину ума, ради которой иногда так важно остановиться.

Практика подойдёт для любого уровня подготовки — как для тех, кто только начинает знакомство с йогой, так и для опытных практикующих.

Приходите посвятить время себе, почувствовать тело и восстановить внутренний баланс. 🤍

🗓31 октября - Суббота
⏰ 14:00
💰Стоимость : донейшен - по сердцу

Ждём вас на ковриках в ARTHA ✨

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

ИНТЕГРАЛЬНАЯ ЙОГА С СУПРУГАМИ РАХМАНОВЫМИ

Когда: каждый вторник и четверг в 19:00

Проводники: Камаль Рахманов и Олеся Рахманова

Стоимость:
разовое занятие — 150 000 сум
абонементы — от 500 000 сум

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

Хатха-йога с Иродой Аъзамовой

Занятия проходят на русском, узбекском и английском языках.

🗓 вторник, четверг
12:00-14:30

❗️Только для женщин❗️

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

✨ Ом чантинг в Артхе ✨

🗓каждую субботу
⏰11:30

Стоимость: безоплатно (донейшн приветствуется)

📍 Для записи: @artha_team или +998 90 066 99 11