ИНТЕГРАЛЬНАЯ ЙОГА С СУПРУГАМИ РАХМАНОВЫМИ

Когда: каждый вторник и четверг в 19:00

Проводники: Камаль Рахманов и Олеся Рахманова

Стоимость:
разовое занятие — 150 000 сум
абонементы — от 500 000 сум

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

" Тибетские Чаши " с Согой уже сегодня в 20:30

🗓Каждый четверг
⏰20:30-21:30

Стоимость: 200.000 сум (запись по предоплате❗️)
|Для детей от 7 до 14 лет скидка 30%|

*количество мест: 10

Для записи пишите @artha_team или по номеру +99890066991130

Виньяса йога с Анной Медниковой

🗓пн, ср, пт
⏰19:10-20:40

Стоимость разового занятия: 150.000 сум

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

Приглашаем вас на практику медитации Heartfulness 🧘‍♂️

Heartfulness — это простая медитация с вниманием к сердцу. Без сложной философии, без необходимости останавливать мысли и без специальной подготовки

На встрече вы:
✨познакомитесь с практикой Heartfulness
✨ узнаете её основные принципы
✨ примете участие в совместной медитации

Практика подойдёт тем, кто хочет:
• уменьшить внутренний шум;
• обрести больше спокойствия и ясности
• почувствовать внутреннюю опору
• познакомиться с медитацией в лёгком и понятном формате

📅 в эту субботу
10:00–11:00

Ведущий: Анар

Стоимость: бесплатно
(Запись обязательна)

📍 Для записи: @artha_team или +998 90 066 99 11

Ждём вас на практике, чтобы вместе сделать небольшую паузу и уделить время себе.

ИНТЕГРАЛЬНАЯ ЙОГА С СУПРУГАМИ РАХМАНОВЫМИ

Когда: каждый вторник и четверг в 19:00

Проводники: Камаль Рахманов и Олеся Рахманова

Стоимость:
разовое занятие — 150 000 сум
абонементы — от 500 000 сум

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

Перенатальная йога
(Йога для беременных)
с Алиной

🗓️ | Пн, ср, пт
11:30-12:30

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

23 октября | 🗓 Пятница
⸻
• зона кафе работает с 10:00–20:00

• канал с меню (меню лучше уточнять у админа) и для заказа доставки 👈🏃🏼‍♀️

• зона коворкинга работает с 10:00–21:00

1 час — 50.000 сум
последующие — 15.000 сум
день (8 часов) — 130.000 сум
абонемент (5 дней) — 550.000 сум

__
• 8:00-9:15 Виньяса-йога и саундхилинг с Элиной

• 9:30 - 11:00 Тантра танцы с Элиной
Стоимость 200.000 (запись по предоплате 50%)

• 9:30-11:00 Хатха-йога с Милой

• 11:30-12:30 Йога для беременных с Алиной.

• 19:00-20:40 Кундалини-йога с Анастасией

• 19:10-20:40 Виньса-йога с Анной Медниковой
⸻
Стоимость разовых занятий: 150.000 сум
Абонемент 4 занятия (2 недели): 500.000 сум.
Абонемент 8 занятий: 880.000 сум.
Абонемент 12 занятий: 1.200.000 сум.

Для получения подробной дополнительной информации, Вы можете писать @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

Хатха-йога
с Светланой

Пн, ср 9:30-11:00
Сб в 9:15 -10:45

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

24 октября | 🗓 Суббота
⸻
• зона кафе работает с 10:00–20:00

• канал с меню (меню лучше уточнять у админа) и для заказа доставки 👈🏃🏼‍♀️

• зона коворкинга работает с 10:00–21:00

1 час — 50.000 сум
последующие — 15.000 сум
день (8 часов) — 130.000 сум
абонемент (5 дней) — 550.000 сум

__
• 8:30-10:30 Кундалини йога с Мариной.

• 9:15-11:00 Хатха-йога со Светланой Демчич

• 11:30-12:45 Хатха-йога с Анжеликой

• 11:30 – 13:00 Ом-Чантинг (донейшн)

• 17:15 - 18:45 Хатха-йога йога с Гумарой

•19:00-20:15 Аэро-йога с Гумарой (Запись обязательна)

• 20:45-21:45 Практика тотального погружения «Дюна» с Согой.
Стоимость: 200.000 сум (запись по 50% предоплате)
|Для детей от 7 до 14 лет скидка 30%|

⸻
Стоимость разовых занятий: 150.000 сум
Абонемент 4 занятия (2 недели): 500.000 сум.
Абонемент 8 занятий: 880.000 сум.
Абонемент 12 занятий: 1.200.000 сум.

Для получения подробной дополнительной информации, Вы можете писать @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

25 октября | 🗓 Воскресенье
⸻
• зона кафе работает с 10:00–20:00

• канал с меню (меню лучше уточнять у админа) и для заказа доставки 👈🏃🏼‍♀️

• зона коворкинга работает с 10:00–21:00

1 час — 50.000 сум
последующие — 15.000 сум
день (8 часов) — 130.000 сум
абонемент (5 дней) — 550.000 сум

__
• 13:00-14:30 Кундалини йога с Анастасией

•17:15-18:45 Хатха-йога с Гумарой

•18:00-19:15 Тета-хилинг с Кварцевыми чашами с Элиной
Стоимость: 250.000 сум (запись по предоплате 50%)

•19:00-20:15 Аэро-йога с Гумарой (Запись обязательна)

• 20:30-21:30 Практика расслабления в гамаках коконах «Бали» с Согой.
Стоимость: 200.000 сум (запись по 50% предоплате)
|Для детей от 7 до 14 лет скидка 30%|

⸻
Стоимость разовых занятий: 150.000 сум
Абонемент 4 занятия (2 недели): 500.000 сум.
Абонемент 8 занятий: 880.000 сум.
Абонемент 12 занятий: 1.200.000 сум.

Для получения подробной дополнительной информации, Вы можете писать @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

Перенатальная йога
(Йога для беременных)
с Алиной

🗓️ | Пн, ср, пт
11:30-12:30

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

ЗВУКОВЫЕ ПРАКТИКИ РАССЛАБЛЕНИЯ В ГАМАКАХ-КОКОНАХ

еженедельно

🗓️| Вторник 《Гонг-медитация》20:30
200 000 сум

🗓️| Четверг 《Поющие чаши》 20:30
200 000 сум

🗓️| Суббота 《Дюна》 20:45
200 000 сум

🗓️| Воскресенье «Бали» 20:30
200 000 сум

Запись обязательна

|Для детей от 7 до 14 лет скидка 30%|

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11

ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ХАТХА-ЙОГЕ

Приглашаем вас на практику хатха-йоги с Александрой Богатовой — преподавателем с опытом личной практики более 15 лет и преподавания более 5 лет.

В основе подхода Александры — традиции йоги 23 и разработки А. Сидерского, а также знания, полученные на 400-часовом курсе подготовки преподавателей YTTC 8.0 в Москве.

Практика — это не только работа с телом, но и возможность лучше узнать себя, научиться управлять вниманием, дыханием и внутренним состоянием.

На занятии вас ждут:
— осознанная работа с асанами и вниманием к правильным отстройкам;
— контроль дыхания и движение в его ритме;
— статические положения для развития устойчивости и контроля;
— плавные последовательности, в которых асаны соединяются дыханием.

Особое внимание уделяется безопасности, адаптации практики под индивидуальные возможности и постепенному развитию контроля над телом и умом.

Через движение, дыхание и концентрацию мы будем учиться отпускать лишнее напряжение, наблюдать за своими реакциями и находить ту самую тишину ума, ради которой иногда так важно остановиться.

Практика подойдёт для любого уровня подготовки — как для тех, кто только начинает знакомство с йогой, так и для опытных практикующих.

Приходите посвятить время себе, почувствовать тело и восстановить внутренний баланс. 🤍

🗓31 октября - Суббота
⏰ 14:00
💰Стоимость : донейшен - по сердцу

Ждём вас на ковриках в ARTHA ✨

Для записи пишите @artha_team или по номеру +998 90 066 99 11