Бұрын вес қосу үшін тренермен залға барып жүр едім, қазір легкие тренировкиға ауыстым. Яғни, диафрагмамен жұмыс, тренировки, и интимные тренировки үшеуі бірге. Қазіргі тренерім: күшті фигура шығарамын деп бәленбай кг көтеріп жаттығу жасау дұрыс емес дейді. Ия, фигураң шығады, бірақ әйелдің денсаулығы үшін ауыр көтеру дұрыс емес екен.

Қаншалықты дұрыс?

Бірақ, легкие деген аты ғана. Жаттығу жасап жатқанда денем қызып, жанып, ертесі күні бүкіл денем ауырады. Бұрын 20-30кгмен жұмыс жасағанда да солай болатын. Значит результат бір?

Кстати, қазіргі салмағым - 50кг. Юльда залға жазылғанымда 45 кг болғанмын.

Тиктоктағы тренд сияқты күйеуім мен үшін: банк, гугл, чат жпт🤣

Именно фильм, сериал қарағанда мен тек күйеуіме сенемін. Потому что шынымен фильмге деген вкусы өте күшті. Киноман. Бәр көрген фильмін қайталап көре береді. Никогда мен таңадаған фильмді көрген емеспіз🤣

Сол сияқты киім, кітап таңдағанда да. Тек мен таңдағандарды аламыз.

Баланс?

“День Шакала” деген сериал бастағанмын. Әзірге ұнап жатыр. Киллер туралы фильм. Детектив, боевик жанры қатты ұнайды.

Если что, көрсеңдер болады.

Әдемілікті, сұлулықты жаным сүйеді. Қарапайым ужинды әдемі кешке айналдыруға болады🤭

Ееең дәмді роллы Yasudaдағы канадский ролл🔥

Улап-шулап отырмасаңдар неге кірдіңдер, 100 адам😭😭

Магистратурада оқитындар бар ма? Тест қалай болады? Қайда дайындалған дұрыс? Айта отырыңдаршы. Білуімше, мұнда көп оқитын жер іздеп жүргендер.

Samga education дегенді қарап жүр едім. 1 күнде 1045 рет звондап, жазып мазамды алып қойды. Мен ойланып, қарап жауабын өзім жазамын дегенмін. Сондағысы 1 күн өтпеген. Сосын, неге қайта-қайта мазамды аласыздар десем, саған біреу заявка қалдыр деді ма деп жағамнан алды ғой🤣🤣

Осыдан кейін қалай оқисың оларда ал?

Қалай болса да, үйтіп-бүйтіп магистратураға түсіп алу керек. Мен әзірге 1-2 жыл жұмыс істеуді жоспарламаймын. Сол уақытты құр өткізбей +1 диплом алып алсам жарар еді. Еще степендия да артық етпейді🤓

Мамандығыңыз бойынша пәндерден қиналмасаңыз, ТГО мен ағылшын кәдімгі мектептің базасы) Мектептің білімімен де жоғары балл жинай аласыз😁 Курспен дайындалып қажет емес сияқтыы

Магистратурада ағылшын ғой қиыны, басқа пәндері оңай ғой түсем деген адамға. Самға эдукейшн ағылшынды толықтай үйретпейді, тек тестте келетін тақырыптармен дайындайды, ал ол келмеуі де мүмкін.

Оданда англиский курсқа қатысқан дұрыс

Болды! Өзім дайындаламын😂

Қыздар салеем, егер магистратураны әрі қарай универде сабақ беру үшін жалпы, педагогикалық бағытта алып кетемін десеңіздер 2 жыл, жоқ преподаватель болмаймын десеңіздер 1 жыл (профильное направлениемен) түскен абзалырақ. Грант болсаңызлар да 1 жылдық оқудың отработкасы да тек 1 жыл болады.

1 жылға түсудің тесті де оңай болады, тек спец 2 пәнді ғана тапсырасыздар, ағылшын да ТГО да жоқ.

Жер сілкініпті. Бәсе, Муизза мияулап, тыпыршып кетті