📷 اكتشاف قطعة نادرة من حجر الكهرمان تحتوي على إبر الصنوبر يعود عمرها إلى 50 مليون سنة في مقاطعة كالينينغراد
⬅️ وأوضح مصنع كالينينغراد للكهرمان الروسي أن وجود إبر الصنوير داخل الحجر يعد أمرا نادرا.
⬅️ ويبلغ وزن الحجر المكتشف 29 غراما، وسيتم طرحه للبيع بالمزاد العلني.
#ناشيونال_جيوغرافيك
⬅️ وأوضح مصنع كالينينغراد للكهرمان الروسي أن وجود إبر الصنوير داخل الحجر يعد أمرا نادرا.
⬅️ ويبلغ وزن الحجر المكتشف 29 غراما، وسيتم طرحه للبيع بالمزاد العلني.
#ناشيونال_جيوغرافيك
❤8👍3👏2🔥1
عندما تنخفض درجة الحرارة إلى 30 درجة تحت الصفر، وتهب الرياح بسرعة تصل إلى 40 مترًا في الثانية، تتجمع طيور البطريق في دائرة. يقفون وظهورهم للريح ويحميون بعضهم البعض. ومن وقت لآخر، تتحرك طيور البطريق الأبعد داخل الدائرة، ومن كان بداخلها يغيرها. يمنح هذا التشكيل فرصة لكل بطريق للإحماء. وفقط بفضل الرعاية التي يكرسونها لبعضهم البعض، يمكنهم البقاء على قيد الحياة في المناخ القاسي والتغلب على البرد.
طيور البطريق تعرف ذلك.
من علمها ذالك ؟
#ناشيونال_جيوغرافيك
طيور البطريق تعرف ذلك.
من علمها ذالك ؟
#ناشيونال_جيوغرافيك
❤11😘6👍3🤩2🔥1👏1
يقول المصور: كنت على بعد 15 متراً من ملك الغابة عندما أطلق زئيراً أفقدني أعصابي من الخوف بعدها نظر لي هذه النظرة.. 😂
#ناشيونال_جيوغرافيك
#ناشيونال_جيوغرافيك
😍10❤6😁5👍1👏1🕊1🙈1
1. الجهاز الدوري: إذا تم تمديد الأوعية الدموية في جسم الإنسان، فإن طولها يصل إلى حوالي 100,000 كيلومتر، أي ما يكفي للدوران حول الأرض مرتين ونصف.
2. الدماغ أثناء النوم: يعمل الدماغ أثناء النوم على تنظيم الذكريات وتجديد الطاقة. في كل ليلة، يحدث في الدماغ نشاط كهربائي يعادل تشغيل مصباح بقوة 25 واط.
3. الأنف: يستطيع الإنسان تمييز أكثر من تريليون رائحة مختلفة بفضل تعقيد الخلايا العصبية الشمية.
4. الدم: يحتوي الجسم على نحو 5-6 لترات من الدم، تُضخ باستمرار لتغذية الأنسجة وتوفير الأكسجين، مع إنتاج 2 مليون خلية دم حمراء كل ثانية.
5. العضلات العينية: تتحرك العضلات التي تتحكم في العين حوالي 100,000 مرة في اليوم، وهذا يعادل المشي لمسافة 80 كيلومترًا لو كانت حركة العضلات مقترنة بالسير.
6. الجهاز الليمفاوي: يعمل على تصفية السموم ومحاربة العدوى بشكل لا يراه الإنسان، وهو أساسي للحفاظ على الصحة العامة.
7. اليد البشرية: تحتوي يد الإنسان على 27 عظمة، وأكثر من 30 عضلة، تعمل بتناغم لتوفير دقة مذهلة للحركات.
8. الجهاز الهضمي والتكيف: يمكن للجهاز الهضمي التعامل مع ظروف قاسية، حيث يهضم الطعام عبر سلسلة من التفاعلات الكيميائية والميكانيكية في وقت قياسي.
9. الخلايا البشرية: يتكون جسم الإنسان من حوالي 37.2 تريليون خلية، كل منها تعمل كمعمل صغير مستقل لتوفير الطاقة والحفاظ على الحياة.
10. الدماغ والذاكرة: ذاكرة الدماغ يمكنها تخزين ما يعادل 2.5 بيتابايت من المعلومات، أي ما يعادل 3 مليون ساعة من الفيديو.
لمسة الإعجاز الإلهي
هذه التفاصيل المذهلة ليست إلا غيضًا من فيض من إبداع الله سبحانه وتعالى في خلق الإنسان. يقول تعالى:
"لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم" (التين: 4)، ويؤكد هذا الوصف مدى كمال خلق الإنسان.
كل خلية، وكل عظمة، وكل نبضة، دليل على قدرة الله اللامحدودة وحكمته المطلقة في خلق هذا الكون وإدارته.
2. الدماغ أثناء النوم: يعمل الدماغ أثناء النوم على تنظيم الذكريات وتجديد الطاقة. في كل ليلة، يحدث في الدماغ نشاط كهربائي يعادل تشغيل مصباح بقوة 25 واط.
3. الأنف: يستطيع الإنسان تمييز أكثر من تريليون رائحة مختلفة بفضل تعقيد الخلايا العصبية الشمية.
4. الدم: يحتوي الجسم على نحو 5-6 لترات من الدم، تُضخ باستمرار لتغذية الأنسجة وتوفير الأكسجين، مع إنتاج 2 مليون خلية دم حمراء كل ثانية.
5. العضلات العينية: تتحرك العضلات التي تتحكم في العين حوالي 100,000 مرة في اليوم، وهذا يعادل المشي لمسافة 80 كيلومترًا لو كانت حركة العضلات مقترنة بالسير.
6. الجهاز الليمفاوي: يعمل على تصفية السموم ومحاربة العدوى بشكل لا يراه الإنسان، وهو أساسي للحفاظ على الصحة العامة.
7. اليد البشرية: تحتوي يد الإنسان على 27 عظمة، وأكثر من 30 عضلة، تعمل بتناغم لتوفير دقة مذهلة للحركات.
8. الجهاز الهضمي والتكيف: يمكن للجهاز الهضمي التعامل مع ظروف قاسية، حيث يهضم الطعام عبر سلسلة من التفاعلات الكيميائية والميكانيكية في وقت قياسي.
9. الخلايا البشرية: يتكون جسم الإنسان من حوالي 37.2 تريليون خلية، كل منها تعمل كمعمل صغير مستقل لتوفير الطاقة والحفاظ على الحياة.
10. الدماغ والذاكرة: ذاكرة الدماغ يمكنها تخزين ما يعادل 2.5 بيتابايت من المعلومات، أي ما يعادل 3 مليون ساعة من الفيديو.
لمسة الإعجاز الإلهي
هذه التفاصيل المذهلة ليست إلا غيضًا من فيض من إبداع الله سبحانه وتعالى في خلق الإنسان. يقول تعالى:
"لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم" (التين: 4)، ويؤكد هذا الوصف مدى كمال خلق الإنسان.
كل خلية، وكل عظمة، وكل نبضة، دليل على قدرة الله اللامحدودة وحكمته المطلقة في خلق هذا الكون وإدارته.
❤8👍3👏2⚡2🔥1
#المناعة_في_جسم_الانسان📍
🚫||-أسباب نقص المناعة.
يحتاج الجهاز المناعيُّ إلى بعض الوقت ليتعافى بشكلٍ كامل ، واستمرار هجوم عدوى الأمراض عليه يؤدّي إلى إضعافه.
إنّ إتباع نظام غذائيٍّ غير صحيّ وغير مُتوازن يؤدّي إلى إضعاف مناعة الجسم ، وتجويعه وحرمانه من الطعام يزيد من نسبة إصابته بعدوى الأمراض، ولذلك يجب الحرص على تناول الأغذية الصحيّة والكافية للجسم.
أثبتت الدراسات أنّ التعب والإجهاد والتوتُّر له تأثيرٌ في الجهاز المناعيّ ، وإنّ التعرُّض المُستمرّ للضغط يُهدّد صحته ، ولذلك يجب الحرص على استرخاء الجسم وهدوئه من خلال مُمارسة التمارين الرياضيّة.
إنّ أخذ قسط كافٍ من النوم بحيث لا يقل عن 8 ساعات يوميّاً، يؤدي إلى الحفاظ على صحة الجهاز المناعيّ ، وزيادة قدرته على مُقاومة عدوى الأمراض المُختلفة.
كغسل لليدين ، والوجود في بيئة ملوثة يزيد من إضعاف جهاز المناعة.
🚫||-أسباب نقص المناعة.
❶||- تكرار الإصابة بعدوى الأمراض .
يحتاج الجهاز المناعيُّ إلى بعض الوقت ليتعافى بشكلٍ كامل ، واستمرار هجوم عدوى الأمراض عليه يؤدّي إلى إضعافه.
❷||- سوء التغذية.
إنّ إتباع نظام غذائيٍّ غير صحيّ وغير مُتوازن يؤدّي إلى إضعاف مناعة الجسم ، وتجويعه وحرمانه من الطعام يزيد من نسبة إصابته بعدوى الأمراض، ولذلك يجب الحرص على تناول الأغذية الصحيّة والكافية للجسم.
❸||- التعب والإجهاد .
أثبتت الدراسات أنّ التعب والإجهاد والتوتُّر له تأثيرٌ في الجهاز المناعيّ ، وإنّ التعرُّض المُستمرّ للضغط يُهدّد صحته ، ولذلك يجب الحرص على استرخاء الجسم وهدوئه من خلال مُمارسة التمارين الرياضيّة.
❹||- قلة النوم .
إنّ أخذ قسط كافٍ من النوم بحيث لا يقل عن 8 ساعات يوميّاً، يؤدي إلى الحفاظ على صحة الجهاز المناعيّ ، وزيادة قدرته على مُقاومة عدوى الأمراض المُختلفة.
❺||- تناول بعض الأدوية والعقاقير العلاجية.
❻||- تجاهل العادات الصحية
كغسل لليدين ، والوجود في بيئة ملوثة يزيد من إضعاف جهاز المناعة.
1🔥3👍2❤1
⭕️||-أعراض نقص المناعة.
بالتهابات الشعب الهوائيّة ، والجيوب الأنفيّة ، والأذن، والالتهابات الجلديّة.
الجهاز الهضميّ المتمثلة في فقدان الشهيّة، والغثيان ، وداء السكري.
وما يصاحبها من ظهور لحبّ الشباب.
❶||- الإصابة المُتكرّرة
بالتهابات الشعب الهوائيّة ، والجيوب الأنفيّة ، والأذن، والالتهابات الجلديّة.
❷||- إصابة الأعضاء الداخليّة والتهابها.
❸||- الإصابة بالعديد من مشاكل
الجهاز الهضميّ المتمثلة في فقدان الشهيّة، والغثيان ، وداء السكري.
❹||- تساقط الشعر ، والإصابة بمرض الثعلبة.
❺||- الإصابة بالاضطرابات الجلدية
وما يصاحبها من ظهور لحبّ الشباب.
❻||- الإسهال المزمن.
1👍2😁2❤1🔥1😎1
✅|| طرق طبيعية تزيد من مناعة الجسم.
إنّ السمك يحتوي على الأوميغا3 ، والأحماض الدهنيّة التي تزيد المناعة ، وتدعم الخلايا الحيويّة.
تمتاز الأطعمة الحمراء سواءً كانت خضاراً ، أو فواكه بقدرتها على مُكافحة الالتهابات ، وتقوية المناعة ، ومن أمثلتها: الرمّان ، والعنب الأحمر ، والتفاح الأحمر ، والبصل الأحمر.
إنّ الخضروات الورقيّة مصدرٌ غنيٌّ بحمض الفوليك الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة الجهاز المناعيّ.
يعتبر عنصر الزنك معدناً أساسياً وضرورياً للجسم ، إذ يُحسِّن خلايا الدم البيضاء التي تُساعد على الوقاية من الالتهابات ، وهو عنصرٌ مُحفّزٌ لتفاعلات الجهاز المناعيّ التي تقضي على الكائنات الغريبة التي تجتاحه.
يُعتبر اللوز مصدراً غنياً بفيتامين هـ الذي يُساعد على تقوية الجهاز المناعيّ، ولتقويته نحرص على تناول حفنة من اللوز.
يعمل الزبادي على تحفيز إنتاج الأنترفيرون ، والذي يعزز من عمل الجهاز المناعي.
❶||- السمك.
إنّ السمك يحتوي على الأوميغا3 ، والأحماض الدهنيّة التي تزيد المناعة ، وتدعم الخلايا الحيويّة.
❷||- الأطعمة ذات اللون الأحمر
تمتاز الأطعمة الحمراء سواءً كانت خضاراً ، أو فواكه بقدرتها على مُكافحة الالتهابات ، وتقوية المناعة ، ومن أمثلتها: الرمّان ، والعنب الأحمر ، والتفاح الأحمر ، والبصل الأحمر.
❸||- الخضروات الورقية
إنّ الخضروات الورقيّة مصدرٌ غنيٌّ بحمض الفوليك الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة الجهاز المناعيّ.
❹||- المحار ، وسرطان البحر ، واللحوم الحمراء
يعتبر عنصر الزنك معدناً أساسياً وضرورياً للجسم ، إذ يُحسِّن خلايا الدم البيضاء التي تُساعد على الوقاية من الالتهابات ، وهو عنصرٌ مُحفّزٌ لتفاعلات الجهاز المناعيّ التي تقضي على الكائنات الغريبة التي تجتاحه.
❺||- اللوز
يُعتبر اللوز مصدراً غنياً بفيتامين هـ الذي يُساعد على تقوية الجهاز المناعيّ، ولتقويته نحرص على تناول حفنة من اللوز.
❻||- لبن الزبادي
يعمل الزبادي على تحفيز إنتاج الأنترفيرون ، والذي يعزز من عمل الجهاز المناعي.
1👍3❤2🕊2
"حادث مروع".. قتلى بعد تصادم طائرة ركاب بمروحية عسكرية في واشنطن
أفادت شركة طيران "أميركان إيرلاينز" بأن 60 راكبًا و4 من أفراد الطاقم كانوا على متن طائرة الركاب التي تحطمت في نهر بوتوماك في وقت متأخر الأربعاء، بعد اصطدامها بمروحية عسكرية في الجو خارج واشنطن.
وتحطمت طائرة ركاب آتية من كانساس في نهر بوتوماك بواشنطن بعد اصطدامها جوًا بمروحية عسكرية قرب مطار ريغان الوطني، وفق ما أفاد مسؤولون.
وأوضحت هيئة الطيران الفدرالية أن طائرة بومباردييه تابعة لشركة طيران "بي إس آيه"، اصطدمت جوًا بمروحية من طراز سيكورسكي إتش-60 أثناء اقترابها للهبوط في مطار ريغان قرابة الساعة التاسعة مساء (02:00 بتوقيت غرينتش). وكانت الطائرة قد أقلعت من ويتشيتا بولاية كانساس
#ناشيونال_جيوغرافيك
أفادت شركة طيران "أميركان إيرلاينز" بأن 60 راكبًا و4 من أفراد الطاقم كانوا على متن طائرة الركاب التي تحطمت في نهر بوتوماك في وقت متأخر الأربعاء، بعد اصطدامها بمروحية عسكرية في الجو خارج واشنطن.
وتحطمت طائرة ركاب آتية من كانساس في نهر بوتوماك بواشنطن بعد اصطدامها جوًا بمروحية عسكرية قرب مطار ريغان الوطني، وفق ما أفاد مسؤولون.
وأوضحت هيئة الطيران الفدرالية أن طائرة بومباردييه تابعة لشركة طيران "بي إس آيه"، اصطدمت جوًا بمروحية من طراز سيكورسكي إتش-60 أثناء اقترابها للهبوط في مطار ريغان قرابة الساعة التاسعة مساء (02:00 بتوقيت غرينتش). وكانت الطائرة قد أقلعت من ويتشيتا بولاية كانساس
#ناشيونال_جيوغرافيك
👍3❤2😁2👏1💯1😘1
الرازوربيل: طائر البحار الذي يجمع بين الغوص المذهل والألوان الساحرة!
تخيلوا طائرًا يغوص في أعماق البحر ببراعة، باحثًا عن طعامه بين الأمواج،
- غواص ماهر: يستطيع الغوص حتى 40 مترًا (وأحيانًا أكثر!) بفضل أجنحته القصيرة التي تعمل مثل الزعانف. 🐟
- ألوان طبيعية مذهلة: - أسود لامع على الرأس والظهر.
- أبيض نقي على البطن، لتمويهه في الماء.
- منقار أسود سميك مع خطوط بيضاء رأسية، كتوقيع فني!
هذا الطائر ليس فقط غواصًا بارعًا، بل هو تحفة فنية طبيعية تجمع بين القوة والجمال.
🖤🤍
#ناشيونال_جيوغرافيك
تخيلوا طائرًا يغوص في أعماق البحر ببراعة، باحثًا عن طعامه بين الأمواج،
- غواص ماهر: يستطيع الغوص حتى 40 مترًا (وأحيانًا أكثر!) بفضل أجنحته القصيرة التي تعمل مثل الزعانف. 🐟
- ألوان طبيعية مذهلة: - أسود لامع على الرأس والظهر.
- أبيض نقي على البطن، لتمويهه في الماء.
- منقار أسود سميك مع خطوط بيضاء رأسية، كتوقيع فني!
هذا الطائر ليس فقط غواصًا بارعًا، بل هو تحفة فنية طبيعية تجمع بين القوة والجمال.
🖤🤍
#ناشيونال_جيوغرافيك
😍5❤4👍2🥰2🔥1🤩1🙈1
في الدنيا؛ سخر حياته لاستفزاز المسلمين، ولجأ إلى الغرب ظنًّا بهم أن يمنعوا قدر الله عنه، فماذا بعد ذلك؟
في الآخرة؛ سيتنعّم أهل الجنة برؤيته يتقلب في الجحيم خالدًا فيها أبدا!
في الجنة فتحاتٌ يمكن من خلالها النظَر إلى النار، كما قال تعالى: (فاطّلَع فرآه في سواء الجحيم).
قال ابن عباس: إن في الجنة كُوىً ينظُر أهلها منها إلى النار!
قال قتادة عن هذه الآية: سأل ربه أن يُطلِعَه، فاطّلع فرآه في سواء الجحيم يعني: في وسطها، فرأى جماجمهم تغلي فقال: (فلان؟!)
فلولا أن الله عرَّفه إياه لما عرفه!
وحين ينظرون إلى أهل النار، لا تدركهم شفقةٌ عليهم، لأنهم رأوا من عظمة الله وجمال صفاته وعطائه ما زاد يقينهم بقُبحِ كفر الكافرين، وإعلان حمد الله على مصيرهم الأليم، ولذلك يكون من نعيمِهِم الشماتة بهم، والضحكُ على ذلك العذاب الذي حاق بهم.
قال تعالى: (فاليوم الذين آمنوا من الكفار يضحكون * على الأرائك ينظرون * هل ثوّب الكفار ما كانوا يفعلون)
والمعنى -في بعض الأقوال- أنهم وهم جالسون على الأرائك، ينظرُون: هل أثيب الكفار وجوزوا بأفعالهم التي كانوا يفعلونها؟
#ناشيونال_جيوغرافيك
في الآخرة؛ سيتنعّم أهل الجنة برؤيته يتقلب في الجحيم خالدًا فيها أبدا!
في الجنة فتحاتٌ يمكن من خلالها النظَر إلى النار، كما قال تعالى: (فاطّلَع فرآه في سواء الجحيم).
قال ابن عباس: إن في الجنة كُوىً ينظُر أهلها منها إلى النار!
قال قتادة عن هذه الآية: سأل ربه أن يُطلِعَه، فاطّلع فرآه في سواء الجحيم يعني: في وسطها، فرأى جماجمهم تغلي فقال: (فلان؟!)
فلولا أن الله عرَّفه إياه لما عرفه!
وحين ينظرون إلى أهل النار، لا تدركهم شفقةٌ عليهم، لأنهم رأوا من عظمة الله وجمال صفاته وعطائه ما زاد يقينهم بقُبحِ كفر الكافرين، وإعلان حمد الله على مصيرهم الأليم، ولذلك يكون من نعيمِهِم الشماتة بهم، والضحكُ على ذلك العذاب الذي حاق بهم.
قال تعالى: (فاليوم الذين آمنوا من الكفار يضحكون * على الأرائك ينظرون * هل ثوّب الكفار ما كانوا يفعلون)
والمعنى -في بعض الأقوال- أنهم وهم جالسون على الأرائك، ينظرُون: هل أثيب الكفار وجوزوا بأفعالهم التي كانوا يفعلونها؟
#ناشيونال_جيوغرافيك
❤5👍2🤩2😍2🔥1👏1❤🔥1🤣1😘1
نسر 🦅 يستخدم خاصية الجفن الثالث اثناء اكل فريسته،
والجفن ثالث وظيفته ترطيب العين مع الإبقاء على وضوح الرؤية خاصة خلال الطيران عند التعرض للهواء ولكي لايدخل دم الفريسة في العين الطير .
#ناشيونال_جيوغرافيك
والجفن ثالث وظيفته ترطيب العين مع الإبقاء على وضوح الرؤية خاصة خلال الطيران عند التعرض للهواء ولكي لايدخل دم الفريسة في العين الطير .
#ناشيونال_جيوغرافيك
🎉7👀5❤3👍3😍2🔥1👏1🫡1🗿1
لك أن تتخيل أن هذه الحشرة تتسبب سنويا بخسائر 1.5 ملياااار دولار استرالي، كارثة بالنسبة للبيوت ،تأكل الأخضر واليابس حتى الجدران الأسمنتية نفسها!.
نعم ،إنها الأنثى الأكثر خصوبة في تاريخ مملكة الحيوان
ملكة النمل الأبيض تبيض بيضة واحدة كل ثلاث ثوان، بمتوسط حوالي 30000 بيضة في اليوم
بمعنى 10,950,000 بيضة في السنة.
ومتوسط عمرها من 25 - 50 عام
أي تنتج خلال متوسط عمرها الأدنى أكثر من 270 مليون بيضة
#ناشيونال_جيوغرافيك
نعم ،إنها الأنثى الأكثر خصوبة في تاريخ مملكة الحيوان
ملكة النمل الأبيض تبيض بيضة واحدة كل ثلاث ثوان، بمتوسط حوالي 30000 بيضة في اليوم
بمعنى 10,950,000 بيضة في السنة.
ومتوسط عمرها من 25 - 50 عام
أي تنتج خلال متوسط عمرها الأدنى أكثر من 270 مليون بيضة
#ناشيونال_جيوغرافيك
🔥6😱5👍3❤1👏1🎉1😘1
الخوف من المرض🤒 أسبابه وطرق التغلب عليه
الخوف من المرض هو حالة نفسية تسبب شعورًا شديدًا وغير منطقي بالخوف من الإصابة بالأمراض، حتى لو لم تكن هناك أي أعراض فعلية.
#جسدية:
• الغثيان.
• التعرق المفرط.
• زيادة سرعة ضربات القلب.
• الشعور بالدوار.
• اضطرابات النوم.
#نفسية:
• قلق مستمر.
• خوف مفرط من الأمراض الخطيرة مثل السرطان أو أمراض القلب.
#الخوف_من_المرض:
اقتناع الشخص أنه سيُصاب بمرض معين مستقبلاً.
#توهم_المرض:
الاعتقاد بأن الشخص مصاب بالفعل بمرض خطير، حتى مع غياب الأعراض أو وجود أعراض بسيطة.
1. وفاة شخص مقرب بسبب مرض خطير.
2. وجود تاريخ مرضي في العائلة.
3. التعرض المستمر لأخبار عن الأوبئة.
4. قراءة معلومات طبية بشكل مفرط.
5. الإصابة باضطرابات نفسية مثل القلق أو الوسواس القهري.
#العلاج_النفسي:
• العلاج بالمواجهة (Exposure Therapy):
يتم تعريضك تدريجيًا للمواقف التي تسبب الخوف، مع تدريبك على التحكم في قلقك من خلال تقنيات الاسترخاء.
• العلاج السلوكي المعرفي (CBT):
يساعدك على تعديل الأفكار السلبية وغير المنطقية المرتبطة بالخوف من المرض.
• تقليل متابعة الأخبار والمعلومات الطبية المقلقة.
• ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء.
• الخروج من الروتين اليومي وكسر دائرة القلق.
• قضاء وقت مع أشخاص إيجابيين بعيدًا عن المخاوف.
في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية لتخفيف أعراض القلق، مثل حاصرات بيتا. لكن استخدامها يتم فقط تحت إشراف طبي.
إجراء الفحوصات قد يخفف القلق مؤقتًا، لكنه ليس علاجًا للمشكلة الأساسية. إذا شعرت بأعراض فعلية، استشر الطبيب مباشرة.
لا تدع الخوف يمنعك من العيش حياة طبيعية. إذا شعرت أنك بحاجة للمساعدة، لا تتردد في استشارة مختص نفسي أو طبيب. أنت تستحق أن تعيش حياة مليئة بالراحة والاطمئنان!
ما هو الخوف من المرض؟
الخوف من المرض هو حالة نفسية تسبب شعورًا شديدًا وغير منطقي بالخوف من الإصابة بالأمراض، حتى لو لم تكن هناك أي أعراض فعلية.
أعراض الخوف من المرض:
#جسدية:
• الغثيان.
• التعرق المفرط.
• زيادة سرعة ضربات القلب.
• الشعور بالدوار.
• اضطرابات النوم.
#نفسية:
• قلق مستمر.
• خوف مفرط من الأمراض الخطيرة مثل السرطان أو أمراض القلب.
الفرق بين الخوف من المرض وتوهم المرض:
#الخوف_من_المرض:
اقتناع الشخص أنه سيُصاب بمرض معين مستقبلاً.
#توهم_المرض:
الاعتقاد بأن الشخص مصاب بالفعل بمرض خطير، حتى مع غياب الأعراض أو وجود أعراض بسيطة.
أسباب الخوف من المرض:
1. وفاة شخص مقرب بسبب مرض خطير.
2. وجود تاريخ مرضي في العائلة.
3. التعرض المستمر لأخبار عن الأوبئة.
4. قراءة معلومات طبية بشكل مفرط.
5. الإصابة باضطرابات نفسية مثل القلق أو الوسواس القهري.
طرق التغلب على الخوف من المرض:
#العلاج_النفسي:
• العلاج بالمواجهة (Exposure Therapy):
يتم تعريضك تدريجيًا للمواقف التي تسبب الخوف، مع تدريبك على التحكم في قلقك من خلال تقنيات الاسترخاء.
• العلاج السلوكي المعرفي (CBT):
يساعدك على تعديل الأفكار السلبية وغير المنطقية المرتبطة بالخوف من المرض.
نصائح عملية للتعامل مع الحالة:
• تقليل متابعة الأخبار والمعلومات الطبية المقلقة.
• ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء.
• الخروج من الروتين اليومي وكسر دائرة القلق.
• قضاء وقت مع أشخاص إيجابيين بعيدًا عن المخاوف.
هل الأدوية ضرورية؟
في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية لتخفيف أعراض القلق، مثل حاصرات بيتا. لكن استخدامها يتم فقط تحت إشراف طبي.
هل الفحوصات الطبية مفيدة؟
إجراء الفحوصات قد يخفف القلق مؤقتًا، لكنه ليس علاجًا للمشكلة الأساسية. إذا شعرت بأعراض فعلية، استشر الطبيب مباشرة.
رسالة أخيرة:
لا تدع الخوف يمنعك من العيش حياة طبيعية. إذا شعرت أنك بحاجة للمساعدة، لا تتردد في استشارة مختص نفسي أو طبيب. أنت تستحق أن تعيش حياة مليئة بالراحة والاطمئنان!
1👍4❤2🕊1❤🔥1😍1😘1😎1
#معلومة.. 🦎✨ هل سمعت عن التنين الطائر الحقيقي؟
تعرف على دراكو فولانز، السحلية العجيبة التي تخطف الأنظار بجمالها وقدرتها المدهشة!
تُعرف أيضًا باسم سحلية التنين الطائرة، وهي تمتلك ما يشبه الأجنحة المزخرفة بألوان نابضة بالحياة تُبرزها عندما تنزلق من شجرة لأخرى.
تستطيع هذه السحلية الصغيرة التحليق لمسافة تصل إلى 10 أمتار (30 قدمًا)، ما يجعلها تبدو كأنها تنين صغير يحلق في عالم الأساطير.
لكنها ليست طائرة حقيقية، بل تستخدم طيات جلدية تمتد بين ضلوعها كأجنحة تساعدها على الانزلاق بأناقة بين الأشجار في غابات جنوب شرق #آسيا.
ما يميزها أيضًا هو قدرتها على التمويه، فتندمج بشكل رائع مع الطبيعة لتتفادى أعداءها.
هذه #المخلوقات الرائعة ليست مجرد مشهد مدهش، بل تذكرنا بمدى روعة تنوع الحياة على كوكبنا!
#ناشيونال_جيوغرافيك
تعرف على دراكو فولانز، السحلية العجيبة التي تخطف الأنظار بجمالها وقدرتها المدهشة!
تُعرف أيضًا باسم سحلية التنين الطائرة، وهي تمتلك ما يشبه الأجنحة المزخرفة بألوان نابضة بالحياة تُبرزها عندما تنزلق من شجرة لأخرى.
تستطيع هذه السحلية الصغيرة التحليق لمسافة تصل إلى 10 أمتار (30 قدمًا)، ما يجعلها تبدو كأنها تنين صغير يحلق في عالم الأساطير.
لكنها ليست طائرة حقيقية، بل تستخدم طيات جلدية تمتد بين ضلوعها كأجنحة تساعدها على الانزلاق بأناقة بين الأشجار في غابات جنوب شرق #آسيا.
ما يميزها أيضًا هو قدرتها على التمويه، فتندمج بشكل رائع مع الطبيعة لتتفادى أعداءها.
هذه #المخلوقات الرائعة ليست مجرد مشهد مدهش، بل تذكرنا بمدى روعة تنوع الحياة على كوكبنا!
#ناشيونال_جيوغرافيك
❤6👍3🔥2😍2❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📹اصطدمت طائرة تابعة لشركة الخطوط الجوية اليابانية أثناء سيرها على المدرج في مطار سياتل تاكوما الدولي، صباح يوم أمس الأربعاء، بذيل طائرة متوقفة تابعة لشركة الخطوط الجوية دلتا، مما أدى إلى تضرر الطائرتين.
وأكدت سلطات مطار سياتل تاكوما الدولي في الولايات المتحدة نبأ اصطدام الطائرتين.
✅ولم ترد تقارير عن وقوع إصابات للطاقم أو الركاب
#ناشيونال_جيوغرافيك
وأكدت سلطات مطار سياتل تاكوما الدولي في الولايات المتحدة نبأ اصطدام الطائرتين.
✅ولم ترد تقارير عن وقوع إصابات للطاقم أو الركاب
#ناشيونال_جيوغرافيك
❤4👍2😍2🕊1🔥1👏1
📍أسباب ظهور الشعر الابيض 👨🏻🦳
الحياة العصرية جنبا إلى جنب مع وسائل الراحة التي تجلب الكثير من الضغط والتوتر ، النتيجة النهائية هي حدوث الشعر الأبيض.
إذا والديك أو الأجداد كانوا يعانون من شيب الشعر ، فأنت أكثر عرضة للمعاناة من نفس المشكلة.
اتباع نظام غذائي متوازن يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم والتي تشمل شعرك كذلك ، نقص فيتامين B12 هو السبب الأكثر شيوعا من الشعر الأبيض ، وهكذا لمكافحة هذه المشكلة فإنه من المستحسن زيادة استهلاك الأغذية الغنية بفيتامين B12 مثل التونة والسردين ، وسمك السلمون ولحم البقر والبيض ، ولحم الضأن والجبن والحليب.
الشعر الأبيض هو أيضا نتيجة العادات غير الصحية مثل التدخين وشرب الكحل …الخ في الواقع ، سلسلة من المدخنين يصابون بمزيد من الشعر الأبيض اكثر من نظرائهم.
الإفراط في تناول الشاي والقهوة والتوابل والأطعمة المقلية يؤدي إلى زيادة ظهور الشعر الأبيض ، وهكذا ، للحد من الشعر الأبيض فإنه من المستحسن الحد من استهلاكها.
في بعض الأحيان ، الشعر الأبيض يحدث عندما يكون الشخص يمر بصدمة عاطفية أو اضطراب ، هي ظاهرة مؤقتة ونمو الشعر الأبيض يتوقف تلقائيا بعد وقت ما.
هناك سبب آخر مهم يؤدي إلى الشيب المبكر هو نقص فيتامين B12 . غياب أو نقص هذا الفيتامين يسمح لعملية الشيب أن تحدث بشكل أسرع.
إذا كنت قد تم تشخيص مع أي مرض خطير أو تعاني من بعض المسائل الصحية على مدى فترة طويلة من الزمن ، وخاصة الناس الذين يعانون من الغدة الدرقية يصابون بشيب الشعر.
قد أثبتت الدراسات أن الذين يدخنون معرضون لمواجهة الشيب المبكر 4 مرات أكثر من الغير مدخنين.
❶||. مستويات عالية من الإجهاد.
الحياة العصرية جنبا إلى جنب مع وسائل الراحة التي تجلب الكثير من الضغط والتوتر ، النتيجة النهائية هي حدوث الشعر الأبيض.
❷||. الوراثة.
إذا والديك أو الأجداد كانوا يعانون من شيب الشعر ، فأنت أكثر عرضة للمعاناة من نفس المشكلة.
❸||. النظام الغذائي غير السليم.
اتباع نظام غذائي متوازن يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم والتي تشمل شعرك كذلك ، نقص فيتامين B12 هو السبب الأكثر شيوعا من الشعر الأبيض ، وهكذا لمكافحة هذه المشكلة فإنه من المستحسن زيادة استهلاك الأغذية الغنية بفيتامين B12 مثل التونة والسردين ، وسمك السلمون ولحم البقر والبيض ، ولحم الضأن والجبن والحليب.
❹||. العادات الغير صحية.
الشعر الأبيض هو أيضا نتيجة العادات غير الصحية مثل التدخين وشرب الكحل …الخ في الواقع ، سلسلة من المدخنين يصابون بمزيد من الشعر الأبيض اكثر من نظرائهم.
❺||. زيادة كمية بعض السوائل.
الإفراط في تناول الشاي والقهوة والتوابل والأطعمة المقلية يؤدي إلى زيادة ظهور الشعر الأبيض ، وهكذا ، للحد من الشعر الأبيض فإنه من المستحسن الحد من استهلاكها.
❻||. الصدمة العاطفية.
في بعض الأحيان ، الشعر الأبيض يحدث عندما يكون الشخص يمر بصدمة عاطفية أو اضطراب ، هي ظاهرة مؤقتة ونمو الشعر الأبيض يتوقف تلقائيا بعد وقت ما.
❼||. نقص فيتامين B12.
هناك سبب آخر مهم يؤدي إلى الشيب المبكر هو نقص فيتامين B12 . غياب أو نقص هذا الفيتامين يسمح لعملية الشيب أن تحدث بشكل أسرع.
❽||. مشاكل الغدة الدرقية وقضايا الصحة.
إذا كنت قد تم تشخيص مع أي مرض خطير أو تعاني من بعض المسائل الصحية على مدى فترة طويلة من الزمن ، وخاصة الناس الذين يعانون من الغدة الدرقية يصابون بشيب الشعر.
❾||. التدخين.
قد أثبتت الدراسات أن الذين يدخنون معرضون لمواجهة الشيب المبكر 4 مرات أكثر من الغير مدخنين.
👍7❤🔥1🕊1❤1👏1😍1
في الصورة المرفقة ترى اشكال وأحجام الأدمغة لعدد من الكائنات الحية بما فيها الإنسان.
يزن المخ فى الإنسان حوالى 1.4 كجم أو ما يعادل 2-2.5% من
وزن الجسم متفوقاً بذلك على سائر المخلوقات (الفيل: المخ 5 كجم = 0.2% من وزن الجسم) عدا ذلك يحتوي مخ الإنسان على خلايا عصبية تضاهي فى عددها عدد النجوم فى درب اللبانة (100 مليار خلية عصبية)، وكذلك قطعة صغيرة من المخ فى حجم حبة الرمل تحتوى على آلاف النيورونات (الخلايا العصبية) وملايين المشابك جميعها تتواصل أو تتحدث مع بعضها البعض.
#ناشيونال_جيوغرافيك
يزن المخ فى الإنسان حوالى 1.4 كجم أو ما يعادل 2-2.5% من
وزن الجسم متفوقاً بذلك على سائر المخلوقات (الفيل: المخ 5 كجم = 0.2% من وزن الجسم) عدا ذلك يحتوي مخ الإنسان على خلايا عصبية تضاهي فى عددها عدد النجوم فى درب اللبانة (100 مليار خلية عصبية)، وكذلك قطعة صغيرة من المخ فى حجم حبة الرمل تحتوى على آلاف النيورونات (الخلايا العصبية) وملايين المشابك جميعها تتواصل أو تتحدث مع بعضها البعض.
#ناشيونال_جيوغرافيك
❤9👍6❤🔥1🔥1👏1😍1