Поступление, это всегда большая ментальная нагрузка🫂

Мы много пишем о том, как поступить, но редко говорим о том, как пережить сам процесс. А он действиетельно тяжёлый: неизвестность, оценка со стороны, риск отказа, месяцы усилий без гарантий. Всем апликантам во время подачи тревожно, это нормальная реакция на ненормально напряжённую ситуацию.

💌Вот несколько советов, как позаботиться о себе во время подачи.
1. Отделяйте себя от результата
Отказ — это решение комиссии о заявке в конкретном году, а не оценка вас как человека. На решение влияет многое, что от вас не зависит: бюджет программы, количество мест, кто ещё подался. И не превращайте поступление во всю свою жизнь. Выделите на заявки конкретное время и оставьте место для учёбы, друзей, спорта и сна. Выгоревший человек пишет слабые эссе, не жертвуйте сном.

2. Фокусируйтесь на том, что можете контролировать
Вы не контролируете решение комиссии. Но вы контролируете качество эссе, сроки и количество программ. Когда тревога накрывает, спросите себя: что я могу сделать сегодня? Сделайте это и отпустите остальное.

3. Меньше сравнивайте себя с другими
Чужие посты о поступлении обычно показывают только результат, но не отказы, сомнения и неуверенность, которые были до него. Даже сам процесс часто идеализируется, а из него вспоминаются и рассказываются только самые яркие моменты. У каждого свой путь, свои обстоятельства и свои сроки.

4. Не проходите это в одиночку
Найдите людей, которые подаются одновременно с вами, или ментора которому можно рассказать, как вам на самом деле. Можете стать нашим менти!! Разделенная тревога и советы от человека, который уже прошел этот путь и знает все изнутри, сделают его намного легче.

5. Отмечайте маленькие победы
Сдали IELTS, дописали эссе, отправили первую заявку — это всё шаги вперёд. Не ждите только финального письма о зачислении, чтобы позволить себе радость.

📌Главное, помните: ваша ценность ни в коем случае не измеряется письмами о зачислении. Вы ценны и способны на многое, даже если не поступите туда, куда хотели.

Сохраните пост и отправьте тому, кто сейчас подаётся и переживает 🤍

Как оформить академическое CV?
С какой структурой CV я поступила в Стэнфорд

👇Сохраняйте, чтобы не потерять.
И дайте знать, если хотите вторую часть про CV language.

Китай 🇨🇳 Исландия 🇮🇸 Бельгия 🇧🇪 UK 🇬🇧 Австрия 🇦🇹
— 5 возможностей на 2027 год —

1️⃣USTC Winter Camp 2027 - Китай 🇨🇳

– Дедлайн: 8 ноября 2026
– Для кого: студенты бакалавриата и магистратуры
– Где: University of Science and Technology of China, Хэфэй
– Даты: 19 декабря 2026 – 1 января 2027
– Финансирование: программа, проживание, travel subsidy, страховка и stipend
– Что будет: лекции, lab tours, китайский язык и cultural activities

📌https://ic.ustc.edu.cn/?abroad=179

2️⃣Iceland Writers Retreat 2027 — Исландия 🇮🇸

– Дедлайн: 15 октября 2026
– Для кого: участники 18+ из любой страны
– Даты: 14–18 апреля 2027
– IELTS: не требуется
– Полное финансирование: перелёт туда-обратно, 5 ночей проживания и участие в программе
– Отбор: writing sample, мотивация и финансовая потребность

📌Подробнее: https://icelandwritersretreat.com/scholarships/

3️⃣Youth Diplomacy Convention 2027 — Бельгия 🇧🇪

– Дедлайн: 31 декабря 2026
– Для кого: участники 17–47 лет из любой страны
– Даты: 22–25 марта 2027
– Направления: diplomacy, leadership, sustainability, global affairs
– IELTS/TOEFL: не требуется
– Финансирование: 25 fully funded мест — airfare support, проживание, питание, visa support и участие в программе
– Важно: есть application fee £11.99

📌Подробнее: https://ogps.uk/ydc2027/

4️⃣AIxBio Research Fellowship 2027 - Великобритания 🇬🇧

– Дедлайн: 19 октября 2026
– Для кого: 18+, researchers, professionals и entrepreneurs со всего мира
– Даты: 18 января – 26 марта 2027
– Финансирование: £10,000 stipend + перелёт + visa support + питание
– Формат: 10 недель, full-time, офлайн

📌Подробнее: https://www.aixbiosecurity.com/fellowship

5️⃣Cultural Futures Forum 2027 - Австрия 🇦🇹

– Дедлайн: 19 октября 2026
– Для кого: artists, designers, filmmakers, writers, architects, curators и creative entrepreneurs
– Даты: 14–19 марта 2027
– Тематика: AI, automation и будущее creative industries
– Финансирование: участие, проживание, питание + возможная travel support
– Application fee: нет

📌Подробнее: https://salzburgglobalseminar.recruitee.com/o/the-cultural-futures-forum-whose-creative-labor-counts