🍝 Время готовить ужин? Давайте приготовим вместе с нами🧡💙
⠀
🕗 Ужинать оптимально до 20:00, позже не желательно.
⠀
Ужин во многом влияет на наше здоровье и на набор веса. Вечерний приём пищи должен быть легким.
⠀
🍽 Лучше всего для ужина подойдут: рыба 🐟 - желательна не жирных сортов (минтай, треска, хек, судак и др.), яйцо🥚, творог 5-9%, кисломолочные напитки до 4% жирности и набор овощей🥦🥒🥬🍅, как свежих, так и запеченных.
⠀
👩🏼‍⚕️Своими рецептами делится врач диетолог АВЕНЮ Пономарева Оксана Юрьевна.
⠀
🍝Рецепты блюд на 1 порцию смотрите в карусели ⬆️⬆️⬆️

Подписывайтесь на наш телеграмм-канал и будьте в курсе всех событий, которые происходят в АВЕНЮ🧡