🌎7 апреля - Всемирный день здоровья! Это важный праздник для каждого, кто заботится о здоровом теле и крепком духе.

Здоровье - это не только отсутствие болезней, но и активный образ жизни, правильное питание и регулярные обследования.

💪Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность. И это не только спорт, но и любая активность: ходьба🚶‍➡️, танцы👯, подвижные игры⛹️‍♀️

❓Почему это важно? Недостаток движения повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и является одной из причин преждевременной смертности.

🥗Питание также играет большую роль:

🔹Снижайте потребление насыщенных жиров, отдавая предпочтение рыбе, орехам, семенам и растительным маслам.
Исключайте трансжиры.
🔹Ешьте больше фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов.
🔹Ограничивайте сахар и соль, не забывая о йодированной соли.

👍Регулярные медицинские проверки, полноценный сон, активность, здоровое питание и отказ от вредных привычек помогут прожить долгую и полноценную жизнь.

💙Помните: движение - это жизнь, а забота о себе - первый шаг к здоровью!

💬Подписывайтесь на наш канал в Максе.

🍫Шоколад делает нас счастливее?

👩‍⚕️Давайте разберемся с эндокринологом АВЕНЮ Меренковой Марией Дмитриевной.

😋Знакомо ощущение, когда после вкусной еды поднимается настроение?

Это не случайность. Некоторые продукты действительно влияют на выработку «гормонов счастья» - серотонина, дофамина и эндорфинов. 📹Подробнее о них смотрите в видео👆

☝️Важно понимать, что питание - это часть комплексного подхода к хорошему самочувствию.

🌞На наше настроение также влияют баланс гормонов, режим сна и физическая активность.

💭Напишите в комментариях, замечали ли вы связь между едой и настроением?

✍️Записаться к Марии Дмитриевне можно на САЙТЕ.
☎️8-928-111-22-11

✨Лазерное омоложение - это современный способ бережно обновить кожу, улучшить её текстуру и вернуть естественное сияние ✨
⠀
📸На фото - доктор Яган Расин Ибрагимович во время процедуры лазерного омоложения лица.
⠀
💎Современный CO2-лазер BIOXEL помогает эффективно решать сразу несколько эстетических задач:
⠀
🔹мелкие морщины и признаки возрастных изменений;
🔹неровный рельеф и расширенные поры;
🔹постакне и лёгкие рубцовые изменения;
🔹поверхностная пигментация;
🔹снижение упругости и тусклый тон кожи.
⠀
☝️Лазерная коррекция проводится не только для лица, но и для зоны шеи, декольте, кистей рук, а также локальных участков с рубцовыми или пигментными изменениями.
⠀
🫶Процедура проходит комфортно, а параметры воздействия подбираются индивидуально - с учётом особенностей кожи и задач пациента.
⠀
👨‍⚕️Расин Ибрагимович проводит процедуры лазерного омоложения и лазерного удаления новообразований на коже в филиале АВЕНЮ-Ипподром:

📍Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 177
⠀
✍️Записаться на консультацию можно:
🌐 avenumed.ru
☎️ 8-928-111-22-11

🥳Проводим розыгрыш стильных фирменных кружек АВЕНЮ в мессенджере Макс.
⠀
💌Три счастливчика получат в подарок термокружки с логотипом АВЕНЮ. И ваш утренний кофе☕️ или чай🍵 будут всегда горячими.
⠀
❓Как принять участие в розыгрыше?
⠀
Чтобы стать участником:
1️⃣ Подпишитесь на канал поликлиник АВЕНЮ в Максе.
⠀
2️⃣ Поставьте реакцию на пост о розыгрыше.
⠀
🏆Победители будет определены случайным образом с помощью бота 29 апреля 2026 г.
⠀
🫶🍀Желаем всем удачи!

💬 Переходите в Макс и участвуйте!

🦶К вечеру ноги «налиты», тяжёлые и уставшие?

😓Иногда тяжесть в ногах - нормальная реакция на нагрузку.
А иногда - первый сигнал о проблемах с сосудами, нервами или суставами.
⠀
🔍Когда это вариант нормы?
🔹после долгого дня на ногах
🔹при жаре или недосыпе
🔹после непривычной нагрузки
Обычно проходит после отдыха.
⠀
🚩Когда стоит обратить внимание?
🔹тяжесть появляется регулярно
🔹усиливается к вечеру
🔹сопровождается отёками, болью или судорогами
🔹есть онемение или покалывание

📍Возможные причины:
🔹варикозное расширение вен
🔹заболевания суставов и позвоночника
🔹неврологические состояния
🔹сердечно-сосудистые проблемы
🔹ожирение и гиподинамия.

💡Что делать?
Если симптомы повторяются - важно не игнорировать их, а разобраться в причине.
Тактика может быть разной: от коррекции образа жизни до лечения у специалиста.

👩‍⚕️С какого врача начать?
С терапевта - он проведёт первичную оценку и при необходимости направит к узкому специалисту.

📖 В статье подробно разобрали:
🔹основные причины тяжести в ногах
🔹как отличить усталость от симптома заболевания
🔹когда нужно срочно обратиться к врачу
🔹современные подходы к лечению и профилактике

📰Читайте полную версию статьи ЗДЕСЬ.

Любимая пациентка - та, которая внимательна к своему здоровью🤍
⠀
👩‍⚕️На видео Елена Васильевна Давыдова - врач-гинеколог высшей категории.
Занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний женской репродуктивной системы, а также подготовкой к беременности.
⠀
✨Но главное - это атмосфера на приеме.
С индивидуальным подходом и понятными ответами на все вопросы.
⠀
👩‍⚕️Елена Васильевна принимает в клиниках:
⠀
🏥АВЕНЮ-Батайск Восточный
🏥АВЕНЮ-Батайск Комсомольский.
⠀
✍️ЗАПИСАТЬСЯ
☎️ 8-928-111-22-11

🌸 Майские праздники - не повод откладывать заботу о здоровье.
⠀
Медцентры АВЕНЮ продолжают работать, чтобы вы могли пройти обследование и попасть к врачу в удобное время 👇
⠀
🕊 1 и 9 мая наши филиалы работают с 8:00 до 14:00
⠀
🏥 Филиалы АВЕНЮ-Батайск Северный и АВЕНЮ-Ипподром
1 мая работают с 8:00 до 20:00.
⠀
✍️Записаться легко и быстро:
🌐 avenumed.ru
☎️ 8-928-111-22-11
⠀
🔍 УЗИ - по записи (подберём удобное время)
💉 Анализы - без предварительной записи.

👨‍⚕️Наш врач-флеболог и сосудистый хирург Абдуллабеков Рустам Рамазанович разбирает 3 распространённых мифа о варикозе:

❎ «Это только косметическая проблема»
❎ «Если не болит - значит всё нормально»
❎ «Кремы и мази могут вылечить варикоз»

Почему важно не игнорировать первые сигналы сосудов и вовремя проходить диагностику - смотрите в видео 🎥.

📍Рустам Рамазанович ведёт прием в филиалах:
АВЕНЮ-Комарова
АВЕНЮ-Чкаловский
АВЕНЮ-Ипподром
АВЕНЮ-Батайск Северный

✍️Записаться можно ЗДЕСЬ.

☎️8-928-111-22-11.

К нам обратилась пациентка Ольга с несколькими папилломами на шее.
⠀
👨‍⚕️Врач-дерматовенеролог Яган Расин Ибрагимович провел процедуру удаления папиллом на современном CO₂-лазере BIOXEL.
⠀
💎Лазер позволяет врачу работать максимально точно, контролируя глубину воздействия и бережно сохраняя окружающие ткани.
⠀
На видео мы показали, как проходит процесс удаления и отзыв нашей пациентки после процедуры❤️
⠀
👨‍⚕️Расин Ибрагимович проводит лазерные манипуляции в филиале АВЕНЮ-Ипподром по адресу:
⠀
📍Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 177 (рядом с ипподромом).
⠀
✍️ЗАПИСАТЬСЯ
☎️8-928-111-22-11

☀️ С наступлением тепла начинается сезон клещей🕷

🌳Многие думают, что встретить клеща можно только в лесу, но сейчас их всё чаще находят и в городских парках, скверах и даже во дворах.
⠀
🐈Клещи могут попасть домой и на шерсти домашних животных после прогулки.
⠀
⚠️Особенно осторожными стоит быть в мае и июне - в этот период клещи наиболее активны.
⠀
🌿Где клещи встречаются чаще всего?
🔸высокая трава вдоль тропинок
🔸кустарники и опушки
🔸зоны рядом с водоёмами
🔸парки и лесопарковые территории
⠀
🕷После попадания на одежду клещ обычно ползёт вверх и ищет участки с тонкой кожей - шею, подмышки, кожу головы.
⠀
❓Почему укусы клещей опасны?
Клещи могут переносить серьёзные инфекции:
- клещевой энцефалит
- болезнь Лайма (боррелиоз).
⠀
🤒Первые симптомы могут напоминать обычную простуду: температура, слабость, головная боль, ломота в мышцах.
⠀
❓Как снизить риск укуса?
✔ выбирайте закрытую светлую одежду
✔ используйте средства от клещей
✔ осматривайте тело и одежду после прогулок
✔ не забывайте о защите домашних питомцев
⠀
🆘 Если клещ всё же укусил, обратитесь в медицинское учреждение (травмпункт) как можно раньше.
⠀
☝️После укуса важно своевременно пройти обследование.
⠀
🏥В клинике АВЕНЮ можно сдать анализы на клещевые инфекции:
▫️антитела к вирусу клещевого энцефалита (IgM, IgG).
▫️антитела к боррелиям (IgM, IgG).
⠀
☎️8-928-111-22-11

Так?🍆
Или всё-таки… так?👀
⠀
Современная эстетическая урология позволяет деликатно увеличить объём полового члена без операции и длительной реабилитации.
⠀
👨‍⚕️Уролог Аветян Андрей Владимирович проводит процедуру с использованием специального препарата, который стимулирует выработку собственного коллагена и помогает создать естественный дополнительный объём.
⠀
✅Проводится под местной анестезией
✅Не требует длительного восстановления
✅Эффект сохраняется до 2 лет
✅Результат выглядит максимально естественно.
⠀
Подробнее об услуге читайте на САЙТЕ.
⠀
✍️Записаться на консультацию можно ЗДЕСЬ.
⠀
☎️8-928-111-22-11

Если плохо грузит видео, подписывайтесь на наш канал в Максе.

✨Совсем скоро - День защиты детей, а значит, время творчества, улыбок и подарков! 🎨✨
⠀
🫶В честь праздника мы снова проводим конкурс рисунков для наших маленьких пациентов!
⠀
🫟Для участия ребенку нужно нарисовать любимого доктора или медсестру и передать рисунок администратору. ✏️Карандаши и бумагу мы уже подготовили!
⠀
📍Правила конкурса:
🔹участвуют дети до 14 лет;
🔹рисунки принимаются с 20 по 28 мая включительно;
🔹выполнить работу можно только в медицинском центре АВЕНЮ в Ростове или Батайске. Принесенные готовые работы не принимаются;
🔹обязательно подпишите рисунок: на обратной стороне укажите ФИО и возраст ребенка, а также имя и телефон родителя.
⠀
🎁Наши призы:
18 полуфиналистов получат сертификаты в детский магазин на сумму 1000 рублей.
⠀
🏆Главный приз - сертификат в детский магазин на сумму 5000 рублей - получит победитель голосования в нашей группе ВКонтакте vk.com/avenumed.
⠀
🗳️Голосование пройдет с 29 мая по 3 июня, а победителя объявим 3 июня в 15:00.
⠀
С нетерпением ждем ваши яркие и добрые рисунки! 💙