🫩 После длинных выходных многим сложно войти в привычный ритм: вечером не хочется спать, утром тяжело проснуться, днём — усталость.
⠀
⏰Почему важен стабильный режим?
Когда время отхода ко сну и подъёма меняется, внутренние биологические часы сбиваются. Даже в выходные лучше сохранять один график — допустимая разница не более 30–40 минут.
⠀
✅ Как наладить режим сна?
🔹Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, включая выходные
🔹Ежедневно гуляйте на свежем воздухе 20–30 минут, желательно днём
🔹За час до сна откажитесь от гаджетов — в это время разрешена только книга
🔹Проветривайте спальню и создавайте тишину и темноту
🔹Не переносите активные тренировки и плотный ужин на поздний вечер
🔹Используйте кровать только для сна — не для работы и просмотра ленты новостей.
⠀
😴Лучшее из лекарств на Земле - здоровый и полноценный сон. Именно он гарантирует нам хорошее настроение☀️, бодрость, новые силы 💪
⠀
Сладких Вам снов! 🛌🌜

🧶Мы решили связать тренд и диагностику —
и получилось по-настоящему уютно💙
⠀
В этом вязаном ролике — наш диагностический центр АВЕНЮ на Текучева, 177:
⠀
🧲 Круглосуточное МРТ
🩻КТ, рентген, флюорография
🎀маммография
🦴денситометрия
🖥️ФГДС
🛋️просторная зона ожидания с мягкими диванами
🛗собственный лифт и заботливые администраторы👩🏼‍⚕️🧑🏻‍⚕️
⠀
📍Ждем вас в АВЕНЮ-Ипподром в будни и выходные ✨

Биопсия — это не повод для страха, а ключевой этап точной диагностики.
⠀
👨‍⚕️ Врач-онколог Назирметов Рагим Радикович
проводит пункционные биопсии строго под УЗИ-контролем, что обеспечивает высокую точность и максимальную безопасность процедуры:
⠀
🔹 Биопсия щитовидной и молочной железы
🔹 Биопсия лимфатических узлов
🔹 Биопсия мягких тканей.
⠀
Процедура проходит быстро и безболезненно, а главная задача врача — чтобы вы чувствовали себя спокойно и уверенно на каждом этапе диагностики.
⠀
📍Рагим Радикович ведет прием в филиале АВЕНЮ-Чкаловский

☎️Запись по тел. 8-928-111-22-11.

🎁 Дарим возможность пройти чек-ап «Здоровый вес» бесплатно
в любом нашем медицинском центре в Ростове или Батайске.
⠀
☝🏻 Пакет включает 27 показателей контроля здоровья - общий развернутый анализ крови, биохимический анализ крови, ТТГ, ферритин, витамин Д, гликозилированный гемоглобин, липидограмму и инсулинорезистентность.
⠀
💰 Стоимость чек-апа со скидкой 15% — 8373 ₽ вместо 9850 ₽,
а одному победителю — 100% скидка 🎉
⠀
💫 Для участия в розыгрыше:
⠀
✅ Подпишитесь на наш канал
✅ Отправьте приглашение 2-м друзьям, которые еще не с нами.
✅ Участвуйте в розыгрыше автоматически.
⠀
🥳 Победитель будет определён с помощью бота 4 февраля 2026 г.
⠀
🎟 100% скидка на чек-ап «Здоровый вес» будет действовать в течение 2-х месяцев.
⠀
Желаем удачи! 🍀🤞

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

🗣️ Есть фразы, которые мы повторяем много раз в день —
и по ним сразу понятно, кем мы работаем 😉
⠀
🤗 Давайте поиграем!

Правила простые ⬇️
1️⃣Напишите в комментариях фразу, которую вы повторяете много раз в день
2️⃣ Профессию не называем
3️⃣ Остальные — угадывают профессию👇
⠀
Мы начнём ⬇️
⠀
— «Поработайте кулачком»
— «Расслабьте руку, пожалуйста»
— «Аллергия на лекарства есть?»
— «Голова не кружится?»
⠀
Ну что, догадались? 😌
👩🏼‍⚕️Да, это медсестра 🩺
⠀
А теперь ваша очередь👇
Пишите фразы — будем угадывать профессию вместе 🔍😄

📸 Рассчитать анализы по фото — легко!
⠀
✍️У вас есть назначение врача на анализы?
Просто сделайте фото — остальное мы посчитаем за вас 💙
⠀
Как это работает:
1️⃣ Зайдите в раздел «Прайс» на сайте клиники АВЕНЮ
2️⃣ Нажмите кнопку «Рассчитать анализы по фото»
3️⃣ Выберете удобный способ связи
4️⃣ Отправьте фото назначения врача или списка анализов
5️⃣ Наши специалисты рассчитают стоимость и ответят вам в чате.
⠀
✔️ Точный расчёт по назначению врача
✔️ Экономия времени
✔️ Консультация без звонков
⠀
💬 Выбирайте удобный способ связи и получайте расчёт быстро и без лишних хлопот.

🤰Когда беременность не наступает — важно разобраться в причинах.

Одна из частых — состояние маточных труб. Именно для этого существует современное и щадящее исследование — ультразвуковая гистеросальпингоскопия (УЗГСС).

👩‍⚕️ В поликлиниках АВЕНЮ процедуру проводит врач-гинеколог и врач УЗИ Антимирова Виктория Валерьевна.

❓Когда назначают?

▪️ бесплодие неясного генеза
▪️ после воспалительных заболеваний или операций в малом тазу
▪️ при нерегулярном цикле или хронических тазовых болях
▪️ когда важно исключить спайки, перегородки, полипы и другие изменения, мешающие беременности

❓Как проходит исследование?

🕐 Процедура амбулаторная и занимает около 15–20 минут.

Через тонкий катетер в полость матки подаётся стерильный раствор, а врач в режиме реального времени с помощью УЗИ оценивает:
— проходимость маточных труб
— состояние полости матки.

Исследование не требует наркоза, переносится спокойно, возможны лишь кратковременные тянущие ощущения.

💰Стоимость процедуры - 10200 руб., проводится в филиале АВЕНЮ-Вересаево.

УЗГСС обычно проводят на 6–10 день цикла, после предварительной консультации и анализов.

📍 Записаться к Виктории Валерьевне можно:
🌐 avenumed.ru
☎️ 8-928-111-22-11

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

🤖В нашей команде пополнение. И оно особенное 🤍
У клиник АВЕНЮ появился свой талисман - робот Ави.

Ави родился не в колыбели, а в лаборатории - там, где врачи и инженеры мечтали создать помощника, который объединит точность технологий и человеческую заботу.

💙В момент запуска на его груди загорелся логотип АВЕНЮ - знак того, что его главная миссия не просто лечить, а быть рядом и поддерживать.

🥰Ави умеет чувствовать людей. Он понимает, когда страшно, когда нужна шутка, а когда - просто тёплое молчаливое присутствие.

👶Особенно Ави любят дети. С ним процедуры превращаются в игры, анализы - в приключения, а страхи становятся меньше.
Врачи шутят, что у нас появился не только помощник, но и «главный по хорошему настроению».

🤗Для нас Ави - это символ АВЕНЮ: заботы, внимания, современных технологий и искреннего желания помогать каждому пациенту.

💙Совсем скоро вы будете встречать его в наших клиниках.
Он уже готов знакомиться👋

💕 В этом феврале валентинка может быть не только открыткой, а заботой о самом важном - о сердце.

🗓️С 12 по 22 февраля в медицинских центрах АВЕНЮ действует специальное предложение:

🏷️Скидка 14% по промокоду ВАЛЕНТИНКА на комплекс медицинских услуг:
❣️электрокардиография (ЭКГ);
❣️консультация врача-кардиолога по результатам исследования.

Обследование помогает:
🔹оценить работу сердца;
🔹получить рекомендации специалиста по результатам ЭКГ;
🔹понять, на что стоит обратить внимание для сохранения здоровья.

👍Такую валентинку можно подарить:
- близкому человеку,
- родителям,
- и даже себе.
Потому что настоящая забота - это от сердца к сердцу💕

Акция действует во всех филиалах АВЕНЮ.

☎️Предварительная запись: 8-928-111-22-11.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

🩻Рентген обычно назначают после травм и падений, при болях в спине и суставах, длительном кашле, подозрении на воспаление или чтобы проконтролировать ход лечения.

🏥В АВЕНЮ-Ипподром исследование выполняется на современном цифровом аппарате.

❓Что это значит для пациента:
✔️высокая чёткость снимков
✔️минимальная лучевая нагрузка
✔️результат без долгого ожидания
✔️комфортно и без очередей

У нас можно пройти:
🔹рентген грудной клетки и лёгких
🔹рентген органов брюшной полости
🔹рентген головы
🔹рентген позвоночника
🔹рентген таза
🔹рентген суставов
🔹рентген верхних и нижних конечностей
🔹флюорографию

📍Ждем вам по адресу: г.Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 177 (есть большая парковка и собственный лифт).

📞Запись по телефону: 8-928-111-22-11

🎉Совсем скоро 23 февраля - отличный повод позаботиться о здоровье мужчин, которые вам дороги!

🥳В честь праздника разыгрываем пакет УЗИ для мужчин, куда входит:

✅УЗИ мочевого пузыря
✅УЗИ почек
✅УЗИ простаты
⠀
💫Для участия в розыгрыше:
⠀
1️⃣Подпишитесь на наш канал
2️⃣Отправьте приглашение 3-м друзьям, которые еще не с нами.
3️⃣Участвуйте в розыгрыше автоматически.
⠀
🏆Победитель будет определен с помощью бота 24 февраля.

🏷️100% скидка на пакет УЗИ будет действовать в течение 2-х месяцев.
⠀
🎁Сделайте себе или близкому полезный подарок к празднику.