🍝 Время готовить ужин? Давайте приготовим вместе с нами🧡💙
⠀
🕗 Ужинать оптимально до 20:00, позже не желательно.
⠀
Ужин во многом влияет на наше здоровье и на набор веса. Вечерний приём пищи должен быть легким.
⠀
🍽 Лучше всего для ужина подойдут: рыба 🐟 - желательна не жирных сортов (минтай, треска, хек, судак и др.), яйцо🥚, творог 5-9%, кисломолочные напитки до 4% жирности и набор овощей🥦🥒🥬🍅, как свежих, так и запеченных.
⠀
👩🏼⚕️Своими рецептами делится врач диетолог АВЕНЮ Пономарева Оксана Юрьевна.
⠀
🍝Рецепты блюд на 1 порцию смотрите в карусели ⬆️⬆️⬆️
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал и будьте в курсе всех событий, которые происходят в АВЕНЮ🧡
⠀
🕗 Ужинать оптимально до 20:00, позже не желательно.
⠀
Ужин во многом влияет на наше здоровье и на набор веса. Вечерний приём пищи должен быть легким.
⠀
🍽 Лучше всего для ужина подойдут: рыба 🐟 - желательна не жирных сортов (минтай, треска, хек, судак и др.), яйцо🥚, творог 5-9%, кисломолочные напитки до 4% жирности и набор овощей🥦🥒🥬🍅, как свежих, так и запеченных.
⠀
👩🏼⚕️Своими рецептами делится врач диетолог АВЕНЮ Пономарева Оксана Юрьевна.
⠀
🍝Рецепты блюд на 1 порцию смотрите в карусели ⬆️⬆️⬆️
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал и будьте в курсе всех событий, которые происходят в АВЕНЮ🧡
👍3
Знаете ли вы о факторах риска развития сахарного диабета? 🤔
Anonymous Poll
38%
Да
13%
Нет
50%
Расскажите ☺️
Есть ли у вас риск возникновения сахарного диабета 2 типа?
⠀
Пройдите тест в карусели 👆👆👆. Если более 2 ответов окажутся положительными, то риск существует.
⠀
Сахарный диабет опасен тем, что может "зреть" долгое время и потом "бить" по всем системам организма: сосуды, сердце, глаза, мозг, почки.
⠀
☝️От первых признаков нарушений в работе организма до постановки диагноза - сахарный диабет 2 типа обычно проходит около 15 лет.
⠀
Для снижения риска нужно:
🔹 питаться 3 раза в день;
🔹 исключить перекусы;
🔹 соблюдать питьевой режим (выпивать 1,5 - 2 литра воды в сутки).
🔹увеличить физическую активность.
⠀
Эндокринологи АВЕНЮ смогут помочь в лечении и вовремя предотвратить осложнения.
⠀
✍🏻 Записаться можно:
☎️ 8-928-111-22-11.
🌐 avenumed.ru
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал и будьте в курсе всех событий, которые происходят в АВЕНЮ🧡
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
⠀
#рискразвитиядиабета
#эндокринологростов
#эндокринологбатайск
⠀
Пройдите тест в карусели 👆👆👆. Если более 2 ответов окажутся положительными, то риск существует.
⠀
Сахарный диабет опасен тем, что может "зреть" долгое время и потом "бить" по всем системам организма: сосуды, сердце, глаза, мозг, почки.
⠀
☝️От первых признаков нарушений в работе организма до постановки диагноза - сахарный диабет 2 типа обычно проходит около 15 лет.
⠀
Для снижения риска нужно:
🔹 питаться 3 раза в день;
🔹 исключить перекусы;
🔹 соблюдать питьевой режим (выпивать 1,5 - 2 литра воды в сутки).
🔹увеличить физическую активность.
⠀
Эндокринологи АВЕНЮ смогут помочь в лечении и вовремя предотвратить осложнения.
⠀
✍🏻 Записаться можно:
☎️ 8-928-111-22-11.
🌐 avenumed.ru
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал и будьте в курсе всех событий, которые происходят в АВЕНЮ🧡
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
⠀
#рискразвитиядиабета
#эндокринологростов
#эндокринологбатайск
Telegram
Поликлиники АВЕНЮ
Официальный канал сети поликлиник АВЕНЮ.
Это у нас #ВрачиБезЛишнихНазначений
Экспертные УЗИ и анализы.
Собственная современная лаборатория АВЕНЮ.
Наш сайт: https://avenumed.ru/
Записаться на прием на сайте: https://avenumed.ru/zapis-na-priem-k-vrachu/
Это у нас #ВрачиБезЛишнихНазначений
Экспертные УЗИ и анализы.
Собственная современная лаборатория АВЕНЮ.
Наш сайт: https://avenumed.ru/
Записаться на прием на сайте: https://avenumed.ru/zapis-na-priem-k-vrachu/
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сезонность характерна не только для простудных болезней. Обострения многих хронических инфекций также чаще всего происходят весной или осенью.
Поэтому именно в преддверии весны стоит задуматься о своем самочувствии и соблюдать несколько простых правил.
О способах профилактики обострений вам расскажет врач-нефролог Дубинина Карина Михайловна, которая принимает в АВЕНЮ-Текучева.
🏥 Текучёва, 238 (угол Соборного).
⠀
✍🏻Записаться на приём к доктору можно на сайте avenumed.ru и 📲 8-928-111-22-11
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал и будьте в курсе всех событий, которые происходят в АВЕНЮ 🧡
Поэтому именно в преддверии весны стоит задуматься о своем самочувствии и соблюдать несколько простых правил.
О способах профилактики обострений вам расскажет врач-нефролог Дубинина Карина Михайловна, которая принимает в АВЕНЮ-Текучева.
🏥 Текучёва, 238 (угол Соборного).
⠀
✍🏻Записаться на приём к доктору можно на сайте avenumed.ru и 📲 8-928-111-22-11
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал и будьте в курсе всех событий, которые происходят в АВЕНЮ 🧡