❔Как вернуться к здоровому образу жизни после новогодних праздников, расскажет гастроэнтеролог АВЕНЮ Бугаева Наталия Геннадиевна.
⠀
🛋️Переедание, алкоголь и малоподвижный образ жизни могут стать причиной неприятных последствий: отечности, дискомфорта и набора лишнего веса.
⠀
🍽️После обильного застолья голодание или диета с резким снижением калоража - не лучшая идея. Пищеварительная система и так подверглась стрессу из-за переедания, а голод или жесткая диета обеспечат ей новый стресс. Это чревато проблемами с пищеварением.
⠀
После переедания организму потребуется лёгкая разгрузка. Если чувствуете тяжесть, можно сделать массаж живота: мягкие круговые движения по часовой стрелке помогут улучшить работу кишечника.
⠀
🥗На несколько дней сделайте упор на овощи, зелень, лёгкие супы, нежирные белковые продукты, такие как индейка, рыба или курица, цельнозерновые каши.
⠀
💧Добавьте больше воды в рацион: она поможет восстановить водный баланс и улучшит общее состояние. Постарайтесь сократить употребление сахара и жирной пищи, а также ешьте небольшими порциями, чтобы нормализовать аппетит.
⠀
🤸‍♀️Физическая активность тоже важна, но не спешите перегружать себя. Начните с лёгких упражнений, таких как утренняя зарядка или прогулки на свежем воздухе. Это поможет организму плавно вернуться в рабочий режим.
⠀
😴Важным шагом станет восстановление режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Полноценный сон улучшает общее самочувствие и возвращает энергию.
⠀
🫶Берегите себя и будьте здоровы!

🙌Весь прошлый год наши врачи-эксперты разрабатывали комплексные программы для оценки вашего здоровья.
⠀
☝️Рекомендуем выполнять чек-апы не реже 1 раза в год, даже если ничего не беспокоит. Это поможет исключить возможные нарушения и выявить заболевания на раннем этапе.
⠀
1️⃣👩‍🦰Чек-ап "Женское здоровье" — комплексное обследование для женщин, поможет исключить воспалительные процессы и провести раннюю диагностику с целью профилактики рака шейки матки.
⠀
2️⃣👨‍🦱Чек-ап для мужчин - комплексное обследование мужского организма до 40 лет и старше 40 лет, включает в себя лабораторные и ультразвуковые исследования.
⠀
3️⃣🦋Чек-ап «Щитовидная железа» - комплексная диагностика состояния щитовидной железы, включает УЗИ щитовидной железы и анализ уровня тиреоидных гормонов.
⠀
4️⃣🫀Кардиологический чек-ап - для выявления возможных проблем с сердечно-сосудистой системой, включает УЗИ сердца, ЭКГ и лабораторные исследования.
⠀
5️⃣Гастроэнтерологические чек-апы – общий для профилактики и раннего выявления заболеваний и чек-ап для исключения заболеваний печени и желчевыводящей системы.
⠀
6️⃣🤰Подготовка к беременности – комплекс исследований, который рекомендуется за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия.
⠀
7️⃣😩Чек-ап «Усталость» - когда усталость сохраняется на протяжении длительного времени и не проходит даже после отдыха.
⠀
8️⃣⚖️ «Здоровый вес» - поможет выявить возможные нарушения, влияющие на метаболизм и избыточный вес, исключить риск наследственных и эндокринологических заболеваний.
⠀
9️⃣👩‍🦱 «Здоровые волосы» - комплексное исследование крови при выпадении волос, позволяет выявить дефициты витаминов и микроэлементов.
⠀
Листайте карточки 👇👇👇и читайте подробнее.
⠀
🗓️Акции действуют до 31 января 2025 г.
⠀
✍️На чек-апы необходима предварительная запись:
☎️ 8-928-111-22-11
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

🌡️Высокая температура - всегда ли нужны антибиотики?
⠀
🩺Сегодня поговорим об этом с терапевтом, кандидатом медицинских наук Соболевой Сабиной Якубовой.
⠀
К сожалению, многие заболевшие бесконтрольно назначают сами себе антибиотики. Верно ли это? Ответ - нет!
⠀
🦠При вирусных инфекциях (грипп, ОРВИ, герпес, гепатит и другие) они не нужны, даже противопоказаны, т.к. на вирусы они не действуют.
⠀
💊Бесконтрольный прием антибиотиков формирует в организме резистентность (нечувствительность) к ним.
⠀
🚫Антибиотики не влияют на повышенную температуру, поэтому для снижения температуры их не используют.
⠀
☝️Врач назначает антибиотики в том случае, если течение вирусного заболевания осложнилось бактериальной инфекцией или бактериальная инфекция возникла первоначально.
⠀
Лучше обратиться к врачу для определения верного лечения. Не принимайте антибиотики без назначения врача. Только врач может определить, какая группа антибиотиков вам необходима.
⠀
🏥Сабина Якубовна принимает в филиале АВЕНЮ-Батайск Северный.
⠀
✍️ЗАПИСАТЬСЯ
☎️ 8-928-111-22-11
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.