Люди большие идеализаторы, нам часто кажется, что хорошая и правильная жизнь — это та, где работа всегда в лёгкости и удовольствии, отношения обязательно длятся всю жизнь, а негативных эмоций просто не существует.

Но это не имеет ничего общего с реальностью. Испытывать дискомфорт — нормально. И даже важно, понимаете?

И особенно важно это в теме проживания потерь и кардинальных изменений. Мы думаем, что может перескочить такие неприятные этапы, как горевание, разочарование, тоску.

Говорим себе: «да мне плевать», «во всём надо видеть позитив», «я сильный человек и не буду страдать», но это лишь тормозит и замораживает нас. Так мы отрицаем естественные и важные процессы для нашей психики.

Нам, правда, давно пора признать, что хорошая жизнь — это не та, в которой нет неприятных ощущений, а та, в которой мы умеем их выдерживать.

Я недавно закончила читать замечательную книгу «Искусство видеть»

Это скорее даже сборник эссе о том, как одни произведения превращаются в достояние нации, а другие продаются за бесценок. Что делает искусство искусством?

Особенно меня впечатлила часть о женщинах на картинах. О том, как воспринималось женское тело и для кого изображалось. Спойлер: конечно, для мужчин. Кто заказывает музыку, тот танцует девушку.

В эссе есть важная мысль: женщины, в отличии от мужчин, не смотрят на себя своими глазами. Они почти всегда оценивают себя взглядом и стандартами противоположного пола.

Веками, дорогие дамы. Сначала это были картины, позже реклама, фильмы и соцсети.

И как часто мы слишком требовательны к своей внешности, не понимая, что заданные стандарты: во-первых, не наши, во-вторых абсолютно нереалистичны. Тревожность, дисморфия, тонны денег в ненужные или даже вредные процедуры.

Я всегда с большим трепетом отношусь к выбору контента, который меня окружает.

Я не хочу, чтобы мне транслировали «заказную красоту», которая хорошо продается. Я хочу видеть настоящую красоту ❤️

И прежде чем ругать себя за неправильную внешность, задумайтесь: «это действительно не нравится мне? Или кто-то другой решил это за меня?»

Тот, кто не живёт сейчас — не будет жить никогда

Когда я только начала увлекаться психологией, мне казалось, что есть в ней какое-то особое знание. Какие-то доступные только избранным техники и невероятные инсайты. Я смотрела на то, что находила в открытых источниках, и думала: «ну это слишком просто и очевидно, в институте-то расскажут что-то невероятное».

Потом отучилась на кпт-психолога и не поняла: «а где эти невероятные, недоступные другим знания? Только когда получу такие, смогу быть настоящим психологом».

А их просто нет.

Мы так увлечены погоней за каким-нибудь волшебным единорогом, что всё реальное и имеющееся у нас просто меркнет. Мы привыкли думать, что существует нечто совершенное и удивительное — невероятные отношения с идеальным по всем параметрам партнёром, сказочно богатая жизнь без забот и тревог, часовые оргазмы с искрами из глаз, лучшая версия себя, которая всегда будет самой лучшей и счастливой.

И вот когда мы это получим, тогда начнётся настоящая жизнь! А пока — пока это только подготовка к ней. Ну не может же быть, чтобы любовь была вот такая серенькая, оргазм длился пару минут, а я уже такой без миллиона долларов и внешности голивудской звезды был всего достоин.

Мы так увлечены погоней за тем, чего нет в этом мире, что теряем вкус к реальной жизни. Но если мы не умеем любить, наслаждаться и жить прямо здесь и сейчас, то кто сказал, что однажды чего-то нам будет достаточно?