Тревожность сейчас — одна из моих любимых тем в работе с клиентами!

А тут комбо: в одном курсе панические атаки и мой любимый психолог 💔

Учёба последние пару лет приносит огромное удовольствие. Люблю, когда так.

Для счастья много не надо. Просто вывезти меня на природу с любимыми людьми 💚

Я в терапии достаточно давно. Многие вещи уже разобраны по несколько раз.

Но чем больше изучаю психологию, тем больше замечаю.

Замечаю потребности, которые стоят за моими страхами. Замечаю внутренний диалог ребёнка и родителя. Замечаю, когда и почему на сцену выходит моя теневая сторона.

И это приносит огромное удовольствие — слушать себя и учиться понимать. У этой истории нет конечной точки. Всегда можно открыть и заметить что-то новое. Через понимание, принятие и любовь к себе рождается понимание, принятие и любовь к другим людям.

Очень важно не сопротивляться внутренним процессам, не бежать от них. А просто замечать 🤍

Но, кстати, я уже 2 года занимаюсь хоть каким-то спортом с перерывом максимум на месяц.

И стало это получаться, когда я отстала от себя. Перестала бичеваться, если пропускала тренировки или какие-нибудь кубики не появлялись. Просто делала для удовольствия.

Как не парадоксально, именно это приносит хороший результат. И не только в спорте)

Как говорится: «всё должно быть из любви» 🤜🏼🤛🏼

В таком дзене работаем.
Но только иногда)

Атмосфера

Скучаю по тем временам, когда много записывала.

Мыслей, не дел) Но для этого нужна пауза и пространство в жизни. Скоро восполним !

А пока немного из дневников: