Сила в уязвимости

Самое смелое, что мы можем сделать — говорить о своих настоящих чувствах и слабостях. Себе и другим.

Проявляться, снимая все свои защиты. Только так мы перестаём стыдиться себя.

Я долго жила с убеждением, что нельзя быть в «слабой» позиции, стрёмно быть тем, кто тревожится, боится, скучает, нуждается в чём-то или ком-то. Я всегда держала мину. И думала, что это делает меня классной.

А теперь мне не страшно говорить о том, что я правда чувствую и хочу. Не страшно быть слабой, потерянной, влюблённой и не прятать это за слоями из защит и похуизма.

Я готова быть уязвимой — в этом моя сила и любовь к настоящей себе.

#итсми

У админа сегодня хулиганско-пацанское настроение, слушаю мудрые советы от Anacondaz и бегу работать 😈

А у вас как дела?

Большое разочарование и в то же время открытие в терапии случается, когда человек понимает — он один, на самом деле, ответственен за свою жизнь.

Так хочется прийти и рассказать про невнимательного мужа, про злого начальника, про принца, который должен тебя спасти, да всё никак не приедет.

Вот человек в конце концов решается на терапию и думает «ну психолог-то меня точно спасёт, это ведь его работа».
И какого же его удивление, когда тот начинает задавать вопросы, а не давать ответы. Когда переводит фокус внимания с плохих других, на тебя и твои действия. Когда даёт задания и упражнения.

И оказывается, что психолог — не сливной бочок для чувств. Не аппарат, который как ИВЛ, замещает недостающую у тебя способность. Способность опираться на себя, самому выбирать, как жить.

Нет, он учит тебя этому, помогает бережно прожить чувства, поддерживает. НО! возвращает ответственность в твои руки, а не забирает себе.

Это сложно, иногда больно и даже страшно. Никто не придёт и не расскажет, как надо.

Как было написано в одной чудесной статье «хотеть — это тоже навык». Хорошо подмечено, правда?

Но нас этого навыка в детстве лишают:

- сынок, пора домой
- мама, я замёрз?
- нет, ты голодный

И вот мы вырастаем, не слыша внутренний голос или вечно сомневаясь в нём. А наш внутренний ребёнок всё ищет того самого родителя, который скажет холодно ему или голодно.

Поэтому перекладываем ответственность на злого начальника, невнимательно парня, психолога — мы как бы заложники обстоятельств. С нас взятки гладки, расскажите как жить.

Нуждаться в ком-то естественно. Хотеть получить поддержку и заботу — тоже. Но ведь даже для этого надо научиться брать на себя отвесность и смелость — озвучить свою потребность и быть готовым закрыть её самому. А не ждать пока кто-то об этом догадается или звёзды сойдутся.

И, как ни странно, именно у самостоятельных людей куда больше шансов на настоящую близость с другими. Без игр, зависимостей и манипуляций.

#бытьвзрослым