Про прекрасную категоричность и чёрно-белые полосы

В последнее время я вокруг себя замечаю очень много категоричности и думаю, как же сильно она усложняет нам жизнь.

По сути, именно она виновата в том, что в то время, когда перед нами лежит 1000 вариантов, мы уверены, что есть только два абсолютно взаимоисключающих друг друга.

Такое мышление помогает нам в раннем детстве, когда ребёнок изучает примитивное устройство мира и узнаёт «что такое хорошо, а что такое плохо». Но в жизнь взрослого должно прийти понимание, что все у нас тут многослойно и непросто.

Сегодня вспомнила, что меня всегда смущала вера людей в то, что жизнь состоит из чёрно-белых полос. Но как тут поспоришь, когда кто-то буквально рассказывает тебе о череде несчастий или удач?

А по сути, это феномен магического мышления и работы нашего мозга. Нам свойственно избирательное внимание (этот то самое из-за которого вы узнали что-то новое, а потом замечаете это повсюду).

Так вот, если вы с детства слышали, что жизнь — череда чёрно-белых полос, то как только случается что-то довольно неприятное, ваше подсознание автоматически переключается на эту установку — «держись, сейчас повалит неудач», дальше запускается избирательное внимание, и вот вы уже не видите ничего хорошего, в вашем восприятии жизнь реально превращается в беспросветную тёмную полосу.

Это к вопросу о том, почему важно иногда заглядывать в свою голову и работать с тем наследством из разных установок, которое нам досталось)

Всё как у зверей

Выученная беспомощность — состояние, при котором человек не предпринимает попыток улучшить своё положение, хотя возможности есть. Обнаружить этот «недуг» помогли собаки.

Американский психолог Мартин Селигман провёл эксперимент, разделив собак на три группы:

• первая — может отключить ток, нажав кнопку
• вторая — не может ничего сделать
• третья — контрольная, просто сидит без воздействия током

После чего собак из каждой группы перемещали в специальный бокс: на одну его половину подавался ток, на другую — нет. Всё что надо сделать собаке — перепрыгнуть через перегородку.

Собаки из первой группы получили опыт, в котором могли влиять на обстоятельства. Так что в этот раз поступили так же — нашли выход и перепрыгнули.

Собаки из третьей группы не имели вообще никакого опыта, но тоже не растерялись и перебрались на вторую половину.

А вот несчастные испытуемые из второй группы, которые до этого никак не могли повлиять на ток, решили даже не пытаться. И просто остались лежать на своей половине и терпеть.

Получается, что столкнувшись с опытом «бессилия», психика решает сберегать ресурс и оставить любые попытки изменить положение, даже не принимая в расчёт изменившиеся условия. Мы превращаемся в заложников неудачного опыта.

Эта «программа» отлично перекладывается на все сферы жизни: отношения, доход, карьера, проявленность — здесь, кстати, весомую роль играет не только наш опыт, но и послания о неудачном опыте других.

Замечали за собой такое? Будем разбираться, как быть? Тогда жмите 🐳 — и продолжим тему!