Не знаю чего хочу
Если мы умеем замечать свои потребности и знаем, как их удовлетворить — мы взрослые.
На самом деле, мы все чего-то хотим. Просто не все это чувствуем. Потому что хотеть — это тоже навык. И как раз он включает в себя умение эту потребность обнаружить и закрыть.
Когда он формируется? Ну, конечно, в детстве) Но как там обычно бывает?
Заботливая и внимательная мама кружит над малышом и закрывает все его «хотелки» ещё до того, как дитё успело их у себя обнаружить. Ребёнок даже не успевает встретиться с этим ощущением «хочу», «чего-то не хватает», его уже напичкали всем на свете.
Либо другой сценарий — авторитарные родители. Которые более категоричным путём за тебя уже всё решили: «я знаю, что для тебя лучше, ты мне ещё спасибо скажешь».
Утрировано. Но кусочки этих сценариев знакомы многим.
И вот мы вырастаем с привычкой, что хотеть должны за нас. Партнёр решает, какой мне быть, случай решает, где я буду работать, общество решает, как я должна выглядеть.
И если вдруг, например, партнёр, который умел закрывать все наши потребности и в понимании, и во времяпрепровождении, и в поддержке, пропадает, мы не то, что не можем понять, как эти потребности закрыть самому, мы даже не можем их обнаружить. Внутри просто дикий страх и пустота.
Понимаете теперь, почему «хотеть» — очень важный навык? Это наш маяк к тому, чтобы быть собой. Жить свою жизнь.
Я очень люблю эту тему — знакомство с собой. И если вам она тоже интересна, жмите 🐳, будем разбираться!)
Если мы умеем замечать свои потребности и знаем, как их удовлетворить — мы взрослые.
На самом деле, мы все чего-то хотим. Просто не все это чувствуем. Потому что хотеть — это тоже навык. И как раз он включает в себя умение эту потребность обнаружить и закрыть.
Когда он формируется? Ну, конечно, в детстве) Но как там обычно бывает?
Заботливая и внимательная мама кружит над малышом и закрывает все его «хотелки» ещё до того, как дитё успело их у себя обнаружить. Ребёнок даже не успевает встретиться с этим ощущением «хочу», «чего-то не хватает», его уже напичкали всем на свете.
Либо другой сценарий — авторитарные родители. Которые более категоричным путём за тебя уже всё решили: «я знаю, что для тебя лучше, ты мне ещё спасибо скажешь».
Утрировано. Но кусочки этих сценариев знакомы многим.
И вот мы вырастаем с привычкой, что хотеть должны за нас. Партнёр решает, какой мне быть, случай решает, где я буду работать, общество решает, как я должна выглядеть.
И если вдруг, например, партнёр, который умел закрывать все наши потребности и в понимании, и во времяпрепровождении, и в поддержке, пропадает, мы не то, что не можем понять, как эти потребности закрыть самому, мы даже не можем их обнаружить. Внутри просто дикий страх и пустота.
Понимаете теперь, почему «хотеть» — очень важный навык? Это наш маяк к тому, чтобы быть собой. Жить свою жизнь.
Я очень люблю эту тему — знакомство с собой. И если вам она тоже интересна, жмите 🐳, будем разбираться!)
🐳54❤9❤🔥5💘4
Я очень люблю мысль Фромма о том, что отношение к себе и к другим не бывают противоположными
Понимаете, какая штука — если я чего-то не умею, я не умею это в обе стороны. Даже если внешне кажется, что других я презираю, а к себе полон любви. Как правило, вся эта любовь — атрибутика. А внутри пусто, страшно и некомфортно с собой.
И в вопросе наших желаний работает так же. Я с собой плохо знаком не только, когда стараюсь хотеть того же, что и другие. Но и наоборот — когда других сужу по себе. И там, и там рамки и запреты: «как это им можно своего хотеть, по-своему реагировать, а мне нельзя? Всем нельзя!»
Вот тут очень хорошо расписан такой кейс — когда отделяешь себя от других, разрешаешь себе быть собой, а им ими. И возвращаешь фокус на себя с главным вопросом: «а зачем я это сейчас делаю?»
«Зачем?» — это вообще спасительный круг в мире чужих инструкций и правил «счастливой жизни».
Понимаете, какая штука — если я чего-то не умею, я не умею это в обе стороны. Даже если внешне кажется, что других я презираю, а к себе полон любви. Как правило, вся эта любовь — атрибутика. А внутри пусто, страшно и некомфортно с собой.
И в вопросе наших желаний работает так же. Я с собой плохо знаком не только, когда стараюсь хотеть того же, что и другие. Но и наоборот — когда других сужу по себе. И там, и там рамки и запреты: «как это им можно своего хотеть, по-своему реагировать, а мне нельзя? Всем нельзя!»
Вот тут очень хорошо расписан такой кейс — когда отделяешь себя от других, разрешаешь себе быть собой, а им ими. И возвращаешь фокус на себя с главным вопросом: «а зачем я это сейчас делаю?»
«Зачем?» — это вообще спасительный круг в мире чужих инструкций и правил «счастливой жизни».
❤21👍19🐳4💘2🔥1
Вона чё придумали: бот-токсиметр 😂
Практической пользы особо не придумала, разве что прогонять через него сообщения душного начальника. Ну или свои посты — потешить самолюбие осознанной части!
Забавы ради, потехи для делюсь: @autentik_toximeter_bot
Практической пользы особо не придумала, разве что прогонять через него сообщения душного начальника. Ну или свои посты — потешить самолюбие осознанной части!
Результат: ✅ Определенно не токсичный
Оценка: Данный текст представляет собой рассуждение о самопознании, отношении к себе и другим людям. Автор делится мыслями о том, что отношение человека к себе и окружающим часто взаимосвязаны, и призывает к большей осознанности и принятию индивидуальности каждого.
В тексте нет агрессивных, оскорбительных или манипулятивных высказываний. Напротив, автор призывает к самоанализу и уважению личных границ и желаний, как своих собственных, так и окружающих людей. Вопрос "Зачем?" представлен как инструмент для более глубокого понимания своих мотивов и действий.
В целом, текст носит позитивный и конструктивный характер, способствуя личностному росту и улучшению отношений с самим собой и другими людьми.
Забавы ради, потехи для делюсь: @autentik_toximeter_bot
❤🔥12🤣5🔥3
Включить фильтр
Наш мозг прекратил эволюцию ~50 тысяч лет назад. Он пещерный, но очень умелый. На этом топливе мы ехали очень и очень долго. Строили цивилизации, развивали науки, изучали самих себя.
Но сейчас мы попали во время бешеных скоростей. Такого количества информации, появляющегося в таких темпах не было ещё никогда. Даже наука сейчас слегка в растерянности — учёные просто не успевают объединить в одну систему все научные статьи, выходящие за год. Их даже прочитать все не очень реально.
А это только в одной сфере жизни такой шквал.
И очень разумным в такой ситуации, кажется, только одно — ограничить этот поток. Смириться с тем, что упустишь кучу всего, не узнаешь ещё больше. И чётко фильтровать то, на что будешь обращать внимание, а что с принятием отпустишь.
Цифровые детоксы, аскезы и тренды на спокойную тихую жизнь — это уже не просто дань моде. Это, возможно, необходимая пилюля для здоровой менталочки.
В этой парадигме, ещё более ценно становится понимание — что реально моё, и чего реально хочу я.
Очень интересное время сейчас. Парадоксальное.
Наш мозг прекратил эволюцию ~50 тысяч лет назад. Он пещерный, но очень умелый. На этом топливе мы ехали очень и очень долго. Строили цивилизации, развивали науки, изучали самих себя.
Но сейчас мы попали во время бешеных скоростей. Такого количества информации, появляющегося в таких темпах не было ещё никогда. Даже наука сейчас слегка в растерянности — учёные просто не успевают объединить в одну систему все научные статьи, выходящие за год. Их даже прочитать все не очень реально.
А это только в одной сфере жизни такой шквал.
И очень разумным в такой ситуации, кажется, только одно — ограничить этот поток. Смириться с тем, что упустишь кучу всего, не узнаешь ещё больше. И чётко фильтровать то, на что будешь обращать внимание, а что с принятием отпустишь.
Цифровые детоксы, аскезы и тренды на спокойную тихую жизнь — это уже не просто дань моде. Это, возможно, необходимая пилюля для здоровой менталочки.
В этой парадигме, ещё более ценно становится понимание — что реально моё, и чего реально хочу я.
Очень интересное время сейчас. Парадоксальное.
❤🔥24❤16🤯5
Сегодня хочется напомнить
Человек не может влиять на многие события в мире, беды и ужасы случаются, потому что так уж тут всё устроено, но то что делает каждый из нас в отдельности — важно
Как бы порой не казалось, что наоборот. То как мы меняем себя, как влияем на своих близких, что создаём вокруг себя — всё это запускает маленькую реакцию в огромном мире.
И это много.
Давайте не забывать, как ценна мирная жизнь, и как важен в неё вклад каждого 🤍
Созерцать, созидать и расти!
Человек не может влиять на многие события в мире, беды и ужасы случаются, потому что так уж тут всё устроено, но то что делает каждый из нас в отдельности — важно
Как бы порой не казалось, что наоборот. То как мы меняем себя, как влияем на своих близких, что создаём вокруг себя — всё это запускает маленькую реакцию в огромном мире.
И это много.
Давайте не забывать, как ценна мирная жизнь, и как важен в неё вклад каждого 🤍
Созерцать, созидать и расти!
🕊43❤🔥14🙏10
Синдром упущенной выгоды или FOMO — «тревожное, иногда всепоглощающее чувство, что ты многое пропускаешь. Пока другие обладают чем-то большим, чем ты: больше делают и знают».
FOMO возникает, если смотреть вовне, а не внутрь. Но сложно этого не делать, когда телефон с тысячей чужих аккаунтов в ленте — твоё естественное продолжение.
Синдром появляется в конфликте разных потребностей — с одной стороны быть частью какой-то общности, а с другой ощущать и демонстрировать своё превосходство над ней. Мы отчаянно следим за жизнью других и хотим обогнать каждого.
И вот ты уже не наслаждаешься любимым делом, а нервно бежишь вперёд. Боишься не успеть:
• Стараешься всегда быть на связи — нельзя упустить ничего и никого. Не дай бог пропустишь инфоповод или клиента, или встречу 110 «кружка по интересам».
• Проходишь 1000 курсов в год — казалось бы, чего плохого? Ничего, если это действительно качественное и нужное образование. А не повод похвастаться очередным сертификатом в инсте.
• Хочешь уметь делать всё — предоставить клиентам самый широкий спектр услуг, завести себе кучу хобби, чтоб утереть нос друзьям и быть самым-самым продуктивным.
• Требуешь от себя немедленных и нереалистичных результатов — быстрых денег, миллион лайков, одобрения всех и каждого.
В панике мы не замечаем, как целью нашей жизни становится не удовольствие и профессионализм, а бесконечная гонка. Но жизнь большая и разная, а ты имеешь право на свой путь. На медленный и качественный путь.
Знакомая история? Жми 🐳
FOMO возникает, если смотреть вовне, а не внутрь. Но сложно этого не делать, когда телефон с тысячей чужих аккаунтов в ленте — твоё естественное продолжение.
Синдром появляется в конфликте разных потребностей — с одной стороны быть частью какой-то общности, а с другой ощущать и демонстрировать своё превосходство над ней. Мы отчаянно следим за жизнью других и хотим обогнать каждого.
И вот ты уже не наслаждаешься любимым делом, а нервно бежишь вперёд. Боишься не успеть:
• Стараешься всегда быть на связи — нельзя упустить ничего и никого. Не дай бог пропустишь инфоповод или клиента, или встречу 110 «кружка по интересам».
• Проходишь 1000 курсов в год — казалось бы, чего плохого? Ничего, если это действительно качественное и нужное образование. А не повод похвастаться очередным сертификатом в инсте.
• Хочешь уметь делать всё — предоставить клиентам самый широкий спектр услуг, завести себе кучу хобби, чтоб утереть нос друзьям и быть самым-самым продуктивным.
• Требуешь от себя немедленных и нереалистичных результатов — быстрых денег, миллион лайков, одобрения всех и каждого.
В панике мы не замечаем, как целью нашей жизни становится не удовольствие и профессионализм, а бесконечная гонка. Но жизнь большая и разная, а ты имеешь право на свой путь. На медленный и качественный путь.
Знакомая история? Жми 🐳
🐳31🔥5❤🔥4❤1
Мы тут с вами в последнее время много рассуждаем о том, что вокруг нас слишком много информации, возможностей и стрессов. А значит качать мышцу «хочу» надо с особым усилием — понимать, что мне реально подходит, а чему я ласково помашу ручкой.
И, как не парадоксально, свои «хочу» мы знаем хуже всего. Потому что нет навыка. Мы долго и много учимся. Но не тому, чтобы замечать свои желания, идеи и стремления.
А учиться этому важно. Иначе снесёт волной чужих желаний. И лучшее место для такого образования — кабинет психолога или коуча. Работа с человеком, у которого есть «учебники» и «задачки» для того, чтобы вы познакомились с собой.
Вот классный пример, как с помощью игры нащупать свои «хочу».
Моя коллега Таня — сертифицированный коуч и на своём канале делится и другими полезными техниками. К этому посту, про то, как найти
И, как не парадоксально, свои «хочу» мы знаем хуже всего. Потому что нет навыка. Мы долго и много учимся. Но не тому, чтобы замечать свои желания, идеи и стремления.
А учиться этому важно. Иначе снесёт волной чужих желаний. И лучшее место для такого образования — кабинет психолога или коуча. Работа с человеком, у которого есть «учебники» и «задачки» для того, чтобы вы познакомились с собой.
Вот классный пример, как с помощью игры нащупать свои «хочу».
Моя коллега Таня — сертифицированный коуч и на своём канале делится и другими полезными техниками. К этому посту, про то, как найти
реально свои цели очень рекомендую присмотреться!Telegram
Парнявская | КОУЧИНГ & ЛИЛА
Знаете как я похудела на 20 кг?
- Просто ходила на тренировки через день. Не держала питание, не ждала результата, просто делала.
Привычка ходить на тренировки настолько в меня вросла, что я даже не считаю это каким-то достижением.
При всем при том, что…
- Просто ходила на тренировки через день. Не держала питание, не ждала результата, просто делала.
Привычка ходить на тренировки настолько в меня вросла, что я даже не считаю это каким-то достижением.
При всем при том, что…
❤5👍3❤🔥2🔥2
Я наконец-то добралась до ютуба!
В первом выпуске рассказала про СДВГ — сейчас вокруг него настоящий бум. И иногда сложно разобраться, где дефицит внимания, где просто усталость, а где другие синдромы и расстройства. В ролике собрала все нюансы диагностики и мифы про СДВГ.
А на следующей неделе выходит подкаст о психосоматике — там тоже куча подводных камней и мракобесия. Со всем разберёмся)
Так что залетайте ко мне на ютуб — будет много полезного⬇️
P.S. Мой духовный ютуб наставник сказал, чтобы алгоритмы работали на меня, ролик лучше искать не по ссылке, а по названию. Благо там всё просто: «Дарья Аверкина СДВГ» — сразу найдёте. Буду рада вашей поддержке, лайкам и обратной связи🥂
А в комментах можете поделиться, о чём бы ещё хотели увидеть ролики на канале)
В первом выпуске рассказала про СДВГ — сейчас вокруг него настоящий бум. И иногда сложно разобраться, где дефицит внимания, где просто усталость, а где другие синдромы и расстройства. В ролике собрала все нюансы диагностики и мифы про СДВГ.
А на следующей неделе выходит подкаст о психосоматике — там тоже куча подводных камней и мракобесия. Со всем разберёмся)
Так что залетайте ко мне на ютуб — будет много полезного
P.S. Мой духовный ютуб наставник сказал, чтобы алгоритмы работали на меня, ролик лучше искать не по ссылке, а по названию. Благо там всё просто: «Дарья Аверкина СДВГ» — сразу найдёте. Буду рада вашей поддержке, лайкам и обратной связи
А в комментах можете поделиться, о чём бы ещё хотели увидеть ролики на канале)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥24🔥6💘6🐳3👍1
Помните, я говорила, что хочу начать проводить групповые психологические игры?
Долго выбирала с какими работать — и вот они! Рисовка и содержание просто чудо 💔
Жизнь как дом — игра, которая поможет навести порядок во всех сферах жизни.
Мама и папа — про родительские послания, исцеление внутреннего ребёнка и опоры. Обожаю эту тему, а в формате игры вообще восторг!
Совсем скоро анонсирую первую встречу и распишу подробности)
А пока хотите поделюсь полезными постами на тему родительских посланий и установок? Тогда вы знаете, что делать — 🐳
Долго выбирала с какими работать — и вот они! Рисовка и содержание просто чудо 💔
Жизнь как дом — игра, которая поможет навести порядок во всех сферах жизни.
Мама и папа — про родительские послания, исцеление внутреннего ребёнка и опоры. Обожаю эту тему, а в формате игры вообще восторг!
Совсем скоро анонсирую первую встречу и распишу подробности)
А пока хотите поделюсь полезными постами на тему родительских посланий и установок? Тогда вы знаете, что делать — 🐳
🐳26👍8🔥4
Травма как эстафетная палочка
Родительские предписания — это те послания, которые родители оставляют нам из своей травмированной части. Не потому что желают зла или хотят навредить, а потому что увидели в нас отражение своей травмы. Это такая эстафетная палочка, которую они забрали от своих родителей, а те от своих.
Но в наших силах не передавать её дальше и не забирать себе. Для этого предписание надо обнаружить!
Ведь это не обязательно конкретные требования и правила, которые озвучивали родители. Это и то, как они сами себя вели, и то, за что нас ругали или поощряли.
И уже из этих фактов ребёнок делает выводы, а подсознание формирует правило. Оно ложится в основу наших представлений о мире и себе, влияет на самооценку, отношения, карьеру. А мы даже не замечаем как живём по его заветам.
Дальше расскажу вам, какие бывают эти предписания❗️
Родительские предписания — это те послания, которые родители оставляют нам из своей травмированной части. Не потому что желают зла или хотят навредить, а потому что увидели в нас отражение своей травмы. Это такая эстафетная палочка, которую они забрали от своих родителей, а те от своих.
Но в наших силах не передавать её дальше и не забирать себе. Для этого предписание надо обнаружить!
Ведь это не обязательно конкретные требования и правила, которые озвучивали родители. Это и то, как они сами себя вели, и то, за что нас ругали или поощряли.
И уже из этих фактов ребёнок делает выводы, а подсознание формирует правило. Оно ложится в основу наших представлений о мире и себе, влияет на самооценку, отношения, карьеру. А мы даже не замечаем как живём по его заветам.
Дальше расскажу вам, какие бывают эти предписания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔16❤8👍4
Вредные родительские предписания. Часть 1
Хотела все уместить в один пост, но не могу не раскрыть суть и влияние каждого. Так что впереди серия постов💬
А пока начнём:
🟢 «Не живи»
Ребёнок для родителей всегда не к месту, мешается, доставляет неудобства: «глаза бы мои тебя не видели», «за что мне достался такой ребёнок», «от тебя одни проблемы».
В будущем человек с таким посланием будет склонен к саморазрушению или незаметной, серой жизни.
🟢 «Не будь собой»
Родители не принимают своего ребёнка, вечно с кем-то сравнивают и хотят подогнать под трафарет:«твои увлечения — полный бред, займись наукой как отец», «вообще-то я всегда хотела сына/дочь», «а вот я в твоём возрасте».
Такой ребёнок вырастет неуверенным в себе, не понимающим своих желаний, удобным для других.
🟢 «Не чувствуй»
Желания и чувства ребёнка были не замечены или обесценивались: «хватит реветь, это не больно», «надень кофту, я замёрзла», «что значит не хочешь есть?».
Такие люди в будущем не могут понять, что чувствуют, живут ради других и не умеют отстаивать границы.
Хотела все уместить в один пост, но не могу не раскрыть суть и влияние каждого. Так что впереди серия постов
А пока начнём:
Ребёнок для родителей всегда не к месту, мешается, доставляет неудобства: «глаза бы мои тебя не видели», «за что мне достался такой ребёнок», «от тебя одни проблемы».
В будущем человек с таким посланием будет склонен к саморазрушению или незаметной, серой жизни.
Родители не принимают своего ребёнка, вечно с кем-то сравнивают и хотят подогнать под трафарет:«твои увлечения — полный бред, займись наукой как отец», «вообще-то я всегда хотела сына/дочь», «а вот я в твоём возрасте».
Такой ребёнок вырастет неуверенным в себе, не понимающим своих желаний, удобным для других.
Желания и чувства ребёнка были не замечены или обесценивались: «хватит реветь, это не больно», «надень кофту, я замёрзла», «что значит не хочешь есть?».
Такие люди в будущем не могут понять, что чувствуют, живут ради других и не умеют отстаивать границы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔21❤12🔥6
Вредные родительские предписания. Часть 2
🟢 «Не будь значимым»
Родители часто критиковали, обесценивали мнение и принижали личность ребёнка: «я — последняя буква алфавита», «тебя не спрашивали», «не дорос ещё».
Люди с таким посланием вырастают неуверенными в себе, не умеют принимать похвалу и часто саботируют свой успех.
🟢 «Не будь ребёнком»
Родители меняются ролями с детьми, ведут себя инфантильно. Либо взваливают на маленького человека слишком много ответственности: «ты единственный мужчина в нашей семье», «на тебя вся надежда», «не веди себя как маленький».
В будущем это приводит к гиперответственности, трудоголизму, неумению радоваться и быть спонтанным.
🟢 «Не будь взрослым»
Родители не очень довольны своей жизнью и невольно пугают ребёнка взрослеем: «радуйся, пока можешь, подрастёшь — хлебнёшь горя», «жизнь не сахар, хотел бы я снова быть ребёнком, как ты».
Это послание делает людей беспомощными, зависимыми от чужих советов и поддержки, боящимися отвественности.
Родители часто критиковали, обесценивали мнение и принижали личность ребёнка: «я — последняя буква алфавита», «тебя не спрашивали», «не дорос ещё».
Люди с таким посланием вырастают неуверенными в себе, не умеют принимать похвалу и часто саботируют свой успех.
Родители меняются ролями с детьми, ведут себя инфантильно. Либо взваливают на маленького человека слишком много ответственности: «ты единственный мужчина в нашей семье», «на тебя вся надежда», «не веди себя как маленький».
В будущем это приводит к гиперответственности, трудоголизму, неумению радоваться и быть спонтанным.
Родители не очень довольны своей жизнью и невольно пугают ребёнка взрослеем: «радуйся, пока можешь, подрастёшь — хлебнёшь горя», «жизнь не сахар, хотел бы я снова быть ребёнком, как ты».
Это послание делает людей беспомощными, зависимыми от чужих советов и поддержки, боящимися отвественности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔21👍9🕊5
Продолжаем обсуждать вредные родительские предписания.
Часть 3
🟢 «Не думай»
Родители принижают мыслительные способности ребёнка, чрезмерно изолируют его от каких-то тем: «не рассуждай, а делай, что говорят», «много будешь знать, скоро состаришься», «не твоего ума дело».
Такому человеку в будущем трудно принимать решения, распоряжаться собственной жизнью.
🟢 «Не делай»
Родители принижают способности ребёнка или транслируют на него свою тревожность и страхи: «дай я сама», «не ходи, не бегай, не лазай», «руки у тебя из жопы».
Будучи взрослыми такие люди ужасно боятся ошибок, тяжело начинают новое, часто прокрастинируют и сталкиваются с паническими атаками от бесконечных опасений и страхов.
🟢 «Не достигай успеха»
Родители принижают или обесценивают успехи ребёнка, сами боятся быть заметными и проявляться: «мог бы и лучше», «высоко взлетаешь — больно падать», «большие деньги — большие проблемы».
Это послание мешает человеку быть финансово успешным, достигать успеха, провоцирует синдром самозванца и желание «не выделяться».
🟢 «Не сближайся»
Родителей в жизни ребёнка нет, либо они эмоционально недоступные: «не лезь ко мне», «не висни на мне», «уже не маленький, чтобы тебя жалели», «никому доверять нельзя».
Ребёнок вырастает эмоционально закрытым, «избегающим», тревожным в отношениях. Тяжело понимает эмоции других людей и устанавливает близость.
Часть 3
Родители принижают мыслительные способности ребёнка, чрезмерно изолируют его от каких-то тем: «не рассуждай, а делай, что говорят», «много будешь знать, скоро состаришься», «не твоего ума дело».
Такому человеку в будущем трудно принимать решения, распоряжаться собственной жизнью.
Родители принижают способности ребёнка или транслируют на него свою тревожность и страхи: «дай я сама», «не ходи, не бегай, не лазай», «руки у тебя из жопы».
Будучи взрослыми такие люди ужасно боятся ошибок, тяжело начинают новое, часто прокрастинируют и сталкиваются с паническими атаками от бесконечных опасений и страхов.
Родители принижают или обесценивают успехи ребёнка, сами боятся быть заметными и проявляться: «мог бы и лучше», «высоко взлетаешь — больно падать», «большие деньги — большие проблемы».
Это послание мешает человеку быть финансово успешным, достигать успеха, провоцирует синдром самозванца и желание «не выделяться».
Родителей в жизни ребёнка нет, либо они эмоционально недоступные: «не лезь ко мне», «не висни на мне», «уже не маленький, чтобы тебя жалели», «никому доверять нельзя».
Ребёнок вырастает эмоционально закрытым, «избегающим», тревожным в отношениях. Тяжело понимает эмоции других людей и устанавливает близость.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔19👍4🔥3
Не только мама с папой
Почти в любой терапии достаточно внимания уделяется отношениям с родителями. И удивительно мало — с братьями и сёстрами.
Даже в обучении психологов эта тема часто остаётся не раскрыта. Есть куча курсов про мам-пап и единицы про братьев-сестёр. А для многих, у кого они есть — эта тема не менее важная. Из неё растут ноги многих наших убеждений и чувств.
Моя коллега Галина Ткаченко выложила у себя полезную серию постов на эту тему: кто такой запасной ребёнок, агрессия между детьми, смерть брата или сестры.
Начать знакомиться можно отсюда
Очень советую её канал всем у кого есть братья и сёстры, а ещё коллегам психологам — Галя больше 5 лет работает в этой теме и создаёт обучающие курсы для психологов и не❤️
Почти в любой терапии достаточно внимания уделяется отношениям с родителями. И удивительно мало — с братьями и сёстрами.
Даже в обучении психологов эта тема часто остаётся не раскрыта. Есть куча курсов про мам-пап и единицы про братьев-сестёр. А для многих, у кого они есть — эта тема не менее важная. Из неё растут ноги многих наших убеждений и чувств.
Моя коллега Галина Ткаченко выложила у себя полезную серию постов на эту тему: кто такой запасной ребёнок, агрессия между детьми, смерть брата или сестры.
Начать знакомиться можно отсюда
Очень советую её канал всем у кого есть братья и сёстры, а ещё коллегам психологам — Галя больше 5 лет работает в этой теме и создаёт обучающие курсы для психологов и не
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
GT Галина Ткаченко l Психолог
Мне мать сказала, что у их с отцом знакомых умер единственный сын и эти знакомые стали чужими друг другу. И она решила на такой случай родить еще одного ребенка - меня (сестра на 10 лет старше). Я только в личной терапии поняла, как на меня это всю жизнь…
❤🔥11👍4🔥3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣31❤🔥13🍾6🔥3
Нельзя работать с собой «вне контекста»
Точнее, можно, но — бесполезно. Мы не живём в вакууме: окружение, контент, исторические, экономические и политические реалии — всё это влияет на нас.
И поэтому важно понимать не только, как работает психика человека. Но и как она работает в конкретных условиях. Многие «классические» сложности и диагнозы приобрели уникальные свойства из-за развития соцсетей, мировых кризисов и прочих глобальных процессов.
И даже, если «моя хата с краю», нельзя этого не учитывать.
Сейчас с большим удовольствием перечитываю «Бегство от свободы» Фромма. Книга очень в тему этих рассуждений. И если вы сейчас в процессе работы над собой, то очень советую обратиться к ней. Контекст станет куда понятнее.
Точнее, можно, но — бесполезно. Мы не живём в вакууме: окружение, контент, исторические, экономические и политические реалии — всё это влияет на нас.
И поэтому важно понимать не только, как работает психика человека. Но и как она работает в конкретных условиях. Многие «классические» сложности и диагнозы приобрели уникальные свойства из-за развития соцсетей, мировых кризисов и прочих глобальных процессов.
И даже, если «моя хата с краю», нельзя этого не учитывать.
Сейчас с большим удовольствием перечитываю «Бегство от свободы» Фромма. Книга очень в тему этих рассуждений. И если вы сейчас в процессе работы над собой, то очень советую обратиться к ней. Контекст станет куда понятнее.
❤🔥19🔥7💘5