Ещё немного теплого моря и красивых видов ❤️
1🔥14🥰9👍4😍4🏆1
В нашем Клубе сегодня чистая наука... то есть магия! ☕️✨
Пока в соцсетях спорят, работает ли четверговый кофе с корицей, мы с девчонками в Клубе подходим к вопросу с научной точки зрения.
Оказывается, ещё в 50-х годах учёные доказали: наш главный гормон стресса — кортизол — напрямую разрушает коллаген, отвечающий за упругость кожи. Когда мы в напряжении и выживании, мы буквально вянем.
Но стоит окружить себя эстетикой (даже просто выпить кофе из самой красивой чашки) — мозг мгновенно считывает: «Я в безопасности». Кортизол падает, лицо расслабляется, и мы начинаем сиять!
Красота действительно лечит, омолаживает и привлекает деньги. Проверено в Клубе!😉
Девочки, кто был сегодня на ресурсной встрече в клубе — пишите свои впечатления в комменты. Что забираете себе
Пока в соцсетях спорят, работает ли четверговый кофе с корицей, мы с девчонками в Клубе подходим к вопросу с научной точки зрения.
Оказывается, ещё в 50-х годах учёные доказали: наш главный гормон стресса — кортизол — напрямую разрушает коллаген, отвечающий за упругость кожи. Когда мы в напряжении и выживании, мы буквально вянем.
Но стоит окружить себя эстетикой (даже просто выпить кофе из самой красивой чашки) — мозг мгновенно считывает: «Я в безопасности». Кортизол падает, лицо расслабляется, и мы начинаем сиять!
Красота действительно лечит, омолаживает и привлекает деньги. Проверено в Клубе!
Девочки, кто был сегодня на ресурсной встрече в клубе — пишите свои впечатления в комменты. Что забираете себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥4👍2🤩1
Драгоценные мои, обожаю вечера с хорошим кино. Для меня это не просто отдых — это возможность проживать классные состояния вместе с героинями.
Иногда смотрю на экран и думаю: «О, вот тут включилась дерзость, а вот тут — чистое расслабление и кайф».
Собрала для вас пять моих любимых картин, где женщины сбрасывают чужие ожидания, перестают быть «удобными» и наконец-то разрешают себе жить на полную мощность.
Сохраняйте в закладки для уютных осенних вечеров! 🍿
Обожаю этот фильм за честность. Героиня отправляется в пеший поход на 1800 километров, чтобы просто собрать себя из осколков после тяжелейшей утраты. Для меня это кино про то, как преодоление и встреча с собой помогают сжечь старую вину и заново найти опору под ногами.
Очень люблю Эрин за её здоровую дерзость! Она громкая, яркая, не пытается всем понравиться или соответствовать «правильному» дресс-коду. Но её злость и чувство справедливости помогают победить гигантскую корпорацию. Обожаю эту грань Бунтарки!
Невероятно атмосферный и чувственный фильм. О том, как разрешить себе вкус к жизни, удовольствие и радость вопреки унылому правилу «за всё хорошее придётся платить». Главная героиня показывает: настоящая женская магия начинается с расслабления.
Каждый раз пересматриваю с восторгами! История первой женщины-миллионера в США, которая начала с работы простыми руками. Фильм мощно заряжает на масштаб, деньги и способность плевать на сомневающееся окружение.
Классика, но до чего же хорошая. История про то, как сбросить с себя чужие сценарии, перестать соответствовать идеальной картинке и заново научиться есть вкусную еду без чувства вины, дышать и просто слышать себя.
А что из этого смотрели вы? Делитесь в комментариях своими любимыми фильмами, которые дарят ресурс и включают внутреннюю силу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍5🥰1
«Я — это большой карамельный латте на овсяном молоке без сахара с корицей» ☕️ ✨
Недавно наткнулась на потрясающую цитату из фильма «Вам письмо» (1998 год!):
Гениально подмечено, правда?
Я постоянно вижу эту ловушку: когда мы не знаем, кто мы и куда идем, психика пытается добрать контроль в мелочах.
Мы собираем идеальную эстетику в соцсетях, часами выбираем оттенок помады или формулируем сложнейшие заказы бариста.
Мозг выдыхает: «Смотри, я выбрала матчу на банановом молоке без сахара — значит, я у себя есть, я уникальна и держу всё под контролем!».
Но настоящая опора и знание себя не покупаются за цену стаканчика кофе. Они появляются тогда, когда вы разрешаете себе быть настоящей — со своими большими желаниями, твёрдыми границами и чувственностью.
Когда вы знаете себя изнутри, вам больше не нужно доказывать свою уникальность через сложные инструкции бариста. Вы просто звучите собой.
☕️ А теперь признавайтесь в комментариях, какой ваш любимый «сложный» заказ кофе, без которого утро не начинается? 😉👇
Недавно наткнулась на потрясающую цитату из фильма «Вам письмо» (1998 год!):
«Сеть Starbucks создана для людей, абсолютно не способных принимать решения. Чтобы они могли принять целых шесть решений, просто чтобы купить одну чашку кофе: маленький, большой, светлой обжарки, тёмной, с кофеином, без кофеина, с обезжиренным молоком, с обычным и так далее…
И поэтому люди, которые понятия не имеют, чем, чёрт возьми, они занимаются и кто они вообще такие на этой земле, всего за $2.95 получают не просто чашку кофе, а абсолютно чёткое определение собственной индивидуальности».
Гениально подмечено, правда?
Я постоянно вижу эту ловушку: когда мы не знаем, кто мы и куда идем, психика пытается добрать контроль в мелочах.
Мы собираем идеальную эстетику в соцсетях, часами выбираем оттенок помады или формулируем сложнейшие заказы бариста.
Мозг выдыхает: «Смотри, я выбрала матчу на банановом молоке без сахара — значит, я у себя есть, я уникальна и держу всё под контролем!».
Но настоящая опора и знание себя не покупаются за цену стаканчика кофе. Они появляются тогда, когда вы разрешаете себе быть настоящей — со своими большими желаниями, твёрдыми границами и чувственностью.
Когда вы знаете себя изнутри, вам больше не нужно доказывать свою уникальность через сложные инструкции бариста. Вы просто звучите собой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5👍3❤🔥2💯1
«Пока она за руку не взяла — всё это остаётся лишь сухой теорией...» 🌸⚔️
Обожаю читать чат нашего Клуба! Смотрите, каким тонким и важным осознанием поделилась Маша:
Знаете, в чём здесь самая главная глубина?
В обычной жизни люди пытаются «натренировать» в себе уверенность, границы и силу исключительно головой. Читают книги, делают правила, заставляют себя. Но пока ваша внутренняя Амазонка заперта, отстранена и заморожена в бессознательном — все попытки быть сильной остаются лишь истощающей маской.
Но стоит вступить с этой гранью в контакт на уровне подсознания, стоит ей «взять вас за руку» — и всё меняется.
Изменения всегда сначала происходят на уровне бессознательного, а потом мягко догоняют нас в реальности.
Маша, спасибо за эту радость и за твою чуткость к себе!🤍
✨ Программа «12 Граней» в Клубе «Грани Невозможного» идёт полным ходом!
Мы не ломаем себя, а бережно разблокируем и соединяем все ваши внутренние ресурсы: от Амазонки до Любовницы и Королевы.
👉 Присоединиться к Клубу и забрать все практики:
https://gipnoz-online.ru/borderline_impossible1
Обожаю читать чат нашего Клуба! Смотрите, каким тонким и важным осознанием поделилась Маша:
💬 «Вчера повторно делала практику про Амазонку и ясно увидела, как моя внутренняя женщина-амазонка держала меня за руки! В первый раз она стояла отстранённо и никак не взаимодействовала. У меня это вызвало такой восторг! Я поняла, что всё делаю не зря, изменения идут — хотя в реальности пока не сильно что-то заметно»
Знаете, в чём здесь самая главная глубина?
В обычной жизни люди пытаются «натренировать» в себе уверенность, границы и силу исключительно головой. Читают книги, делают правила, заставляют себя. Но пока ваша внутренняя Амазонка заперта, отстранена и заморожена в бессознательном — все попытки быть сильной остаются лишь истощающей маской.
Но стоит вступить с этой гранью в контакт на уровне подсознания, стоит ей «взять вас за руку» — и всё меняется.
Изменения всегда сначала происходят на уровне бессознательного, а потом мягко догоняют нас в реальности.
Маша, спасибо за эту радость и за твою чуткость к себе!
✨ Программа «12 Граней» в Клубе «Грани Невозможного» идёт полным ходом!
Мы не ломаем себя, а бережно разблокируем и соединяем все ваши внутренние ресурсы: от Амазонки до Любовницы и Королевы.
https://gipnoz-online.ru/borderline_impossible1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤7🔥5👍2🥰1
Forwarded from Маша Мамаева
Надежда, благодарю за возможность быть в клубе и мягко меняться🥰🐌
❤4👍1🥰1
Иногда, чтобы выкинуть из головы вообще всё, нужен разрыв шаблона! 💥
Не анализировать, не планировать и не пытаться всё контролировать, а просто увидеть что-то совершенно неожиданное.
Итак, встречайте: на фото — пастор.😄
У меня шаблон точно немного порвался! А у вас?
🤣 — ещё как!
🔥 — пастор как пастор.
Не анализировать, не планировать и не пытаться всё контролировать, а просто увидеть что-то совершенно неожиданное.
Итак, встречайте: на фото — пастор.
У меня шаблон точно немного порвался! А у вас?
🤣 — ещё как!
🔥 — пастор как пастор.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10😁10😱4
Audio
Можно годами быть в терапии, изучать психологию, собрать стопочку дипломов, узнать свои травмы и паттерны. Но понимание не всегда превращается в новый опыт и меняет то, как мы живём.
Чтобы что-то изменить — нужно действовать. Можно двигаться в своём темпе — в клубе «Грани Невозможного».
А если есть конкретная история, с которой хочется разобраться лично — приходите на консультацию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10❤🔥2🏆2🔥1🥰1
🔥🔥🔥 ПРИТЧА О КОРОЛЕ АРТУРЕ, РЫЦАРЕ ГАВЕЙНЕ И ВЕДЬМЕ
Однажды короля Артура пленил другой король, и бросил в глубокую сырую темницу. Потом смилостивился и пообещал, что отпустит его, под "слово короля" если тот ответит на один очень сложный вопрос. Королю Артуру давался год, чтобы найти ответ.
Если он не сможет верно ответить, то будет казнен.
Вопрос был коварен: “Что на самом деле хотят женщины?“
Король Артур опрашивал всю женскую половину своего королевства в течении года, и никто не дал ему убедительного ответа.
Наконец, ему сказали что одна старая ведьма может дать ему ответ, но ее цена будет очень высока.
У короля не было выбора, он послал за ней и спросил, чего же она хочет. Она хотела выйти замуж за его лучшего рыцаря Гавейна. Ведьма была жутко страшная, старая, противная и с одним зубом.
Артур сказал, что он не будет заставлять своего друга это делать, и предпочтет умереть. Тем не менее, Гавейн сказал, что жизнь Артура важна для всего королевства и он согласен жениться на старой противной ведьме.
После этого ведьма ответила на вопрос Артура.
Она сказала, что женщины БОЛЬШЕ ВСЕГО ХОТЯТ РАСПОРЯЖАТЬСЯ СВОЕЙ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНЬЮ.
После того, как жизнь Артура была спасена, все радовались и наступило время свадьбы.
Рыцарь Гавейн был настоящим джентльменом, в то время как ведьма отвратительно себя вела, жрала руками и рыгала во время свадьбы.
Когда наступила свадебная ночь, Гавейн, скрепя сердце, зашел в спальню. Перед его глазами лежала самая красивая женщина, которую он когда-либо видел. Он удивленно спросил, что произошло.
Ведьма ответила, что в благодарность за хорошее отношение к ней, когда она была страшной и противной, она согласна половину времени быть молодой красавицей, а половину времени - старой ведьмой. Затем она сказала, что он должен выбрать, какой он хочет чтобы она была днем, а какой ночью.
Гавейн задумался. Хочет ли он, чтобы днем его видели с красавицей, а ночи проводить со старой каргой, или иметь днем страшную ведьму, а ночью быть с красавицей?
Он решил позволить ей решать самой.
После того как она это услышала, она сказала, что всегда будет красавицей, потому что он ее уважает и дает ей возможность распоряжаться своей собственной жизнью.
☝️Мораль:
не имеет значения, красивая ваша женщина или страшная, молодая или старая, умная или глупая. Под всем этим она все равно ведьма.
Источник - ЖЖ. 2005.
Однажды короля Артура пленил другой король, и бросил в глубокую сырую темницу. Потом смилостивился и пообещал, что отпустит его, под "слово короля" если тот ответит на один очень сложный вопрос. Королю Артуру давался год, чтобы найти ответ.
Если он не сможет верно ответить, то будет казнен.
Вопрос был коварен: “Что на самом деле хотят женщины?“
Король Артур опрашивал всю женскую половину своего королевства в течении года, и никто не дал ему убедительного ответа.
Наконец, ему сказали что одна старая ведьма может дать ему ответ, но ее цена будет очень высока.
У короля не было выбора, он послал за ней и спросил, чего же она хочет. Она хотела выйти замуж за его лучшего рыцаря Гавейна. Ведьма была жутко страшная, старая, противная и с одним зубом.
Артур сказал, что он не будет заставлять своего друга это делать, и предпочтет умереть. Тем не менее, Гавейн сказал, что жизнь Артура важна для всего королевства и он согласен жениться на старой противной ведьме.
После этого ведьма ответила на вопрос Артура.
Она сказала, что женщины БОЛЬШЕ ВСЕГО ХОТЯТ РАСПОРЯЖАТЬСЯ СВОЕЙ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНЬЮ.
После того, как жизнь Артура была спасена, все радовались и наступило время свадьбы.
Рыцарь Гавейн был настоящим джентльменом, в то время как ведьма отвратительно себя вела, жрала руками и рыгала во время свадьбы.
Когда наступила свадебная ночь, Гавейн, скрепя сердце, зашел в спальню. Перед его глазами лежала самая красивая женщина, которую он когда-либо видел. Он удивленно спросил, что произошло.
Ведьма ответила, что в благодарность за хорошее отношение к ней, когда она была страшной и противной, она согласна половину времени быть молодой красавицей, а половину времени - старой ведьмой. Затем она сказала, что он должен выбрать, какой он хочет чтобы она была днем, а какой ночью.
Гавейн задумался. Хочет ли он, чтобы днем его видели с красавицей, а ночи проводить со старой каргой, или иметь днем страшную ведьму, а ночью быть с красавицей?
Он решил позволить ей решать самой.
После того как она это услышала, она сказала, что всегда будет красавицей, потому что он ее уважает и дает ей возможность распоряжаться своей собственной жизнью.
☝️Мораль:
не имеет значения, красивая ваша женщина или страшная, молодая или старая, умная или глупая. Под всем этим она все равно ведьма.
Источник - ЖЖ. 2005.
❤13😁7🔥6💯5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Правительница: как желание всё контролировать может работать на нас — или против нас? 👑
Друзья, это очень интересная энергия! Иногда мы её включаем, а иногда она включается сама — и мы уже начинаем улучшать всё вокруг. Даже в ресторане можем мысленно навести порядок и объяснить повару, как было бы лучше. 😁
Но вопрос: я сейчас хочу что-то улучшить или вообще-то пришла отдохнуть?
И обратная сторона. Мы хотим роста, масштаба, своего дела, но продолжаем всё делать сами: «Я лучше знаю», «так быстрее», «никто не сделает как надо».
Получается наше королевство растёт только за счёт наших сил.
Я часто задаю вопрос: «За чей счёт банкет?» За счёт нашего времени, сна и напряжения — или мы готовы делегировать и платить за чужую работу?
А как у вас проявляется Правительница? Всё сами, потому что знаете, как правильно, или умеете доверять другим? И можете ли вы просто прийти в ресторан и побыть гостем?😁
Друзья, это очень интересная энергия! Иногда мы её включаем, а иногда она включается сама — и мы уже начинаем улучшать всё вокруг. Даже в ресторане можем мысленно навести порядок и объяснить повару, как было бы лучше. 😁
Но вопрос: я сейчас хочу что-то улучшить или вообще-то пришла отдохнуть?
И обратная сторона. Мы хотим роста, масштаба, своего дела, но продолжаем всё делать сами: «Я лучше знаю», «так быстрее», «никто не сделает как надо».
Получается наше королевство растёт только за счёт наших сил.
Я часто задаю вопрос: «За чей счёт банкет?» За счёт нашего времени, сна и напряжения — или мы готовы делегировать и платить за чужую работу?
А как у вас проявляется Правительница? Всё сами, потому что знаете, как правильно, или умеете доверять другим? И можете ли вы просто прийти в ресторан и побыть гостем?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🥰3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не хотите снова соглашаться из вежливости? Откладывать отдых до лучших времён? Оставаться там, где вам плохо? Иногда границы становятся яснее раньше, чем желания.
А от этого уже можно оттолкнуться и постепенно понять, куда двигаться дальше.
Согласны?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍2🦄2💯1
Субботнее 🐱
Пожалуй отпущу сегодня и себя тоже ... Погулять 😁
Какие планы на выходной?
Они же у вас есть?
Есть?
Да? 🤨
Пожалуй отпущу сегодня и себя тоже ... Погулять 😁
Какие планы на выходной?
Они же у вас есть?
Есть?
Да? 🤨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍2🔥2
Мне к этой фразе хочется добавить: мозги — это не только эрудиция. Это ещё и способность видеть, где с тобой обходятся плохо, не придумывая этому красивых оправданий.
Зрелая женщина не станет бесконечно объяснять человеку, почему важно держать слово. Если договорённости раз за разом нарушают, она не устраивает сериал на десять сезонов — она уходит.
Она не бросается всех спасать. Не изображает всезнайку, не боится признать ошибку и не считает, что за доброту нужно расплачиваться собственным спокойствием.
И нет, это не холодность. Она может любить, поддерживать, быть нежной. Просто не путает близость с растворением, а помощь — с обязанностью тащить взрослого человека на себе.
Ей интереснее жить.
Учиться, работать, любить, исследовать, ошибаться, пробовать новое. У неё достаточно собственных желаний, чтобы не делать чужую жизнь главным проектом своей.
И самое интересное,что такая женщина часто кажется неудобной именно тем, кто рассчитывал пользоваться её удобством…
Вот это я и называю мозгами. И, к счастью, их можно не нарисовать — а постепенно стать зрелой женщиной.🤍
Зрелая женщина не станет бесконечно объяснять человеку, почему важно держать слово. Если договорённости раз за разом нарушают, она не устраивает сериал на десять сезонов — она уходит.
Она не бросается всех спасать. Не изображает всезнайку, не боится признать ошибку и не считает, что за доброту нужно расплачиваться собственным спокойствием.
И нет, это не холодность. Она может любить, поддерживать, быть нежной. Просто не путает близость с растворением, а помощь — с обязанностью тащить взрослого человека на себе.
Ей интереснее жить.
Учиться, работать, любить, исследовать, ошибаться, пробовать новое. У неё достаточно собственных желаний, чтобы не делать чужую жизнь главным проектом своей.
И самое интересное,что такая женщина часто кажется неудобной именно тем, кто рассчитывал пользоваться её удобством…
Вот это я и называю мозгами. И, к счастью, их можно не нарисовать — а постепенно стать зрелой женщиной.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍4🔥2🥰2
Пятница — хороший повод вспомнить, что жизнь нужна не только для списка дел 💗
В клубе сегодня говорим о маленьких вещах, от которых день становится приятнее: любимый аромат, музыка, прогулка без спешки, красивый завтрак или просто время для себя.
Не обязательно ждать отпуска или особого повода. Иногда яркость жизни начинается с вопроса: «Что сегодня порадует именно меня?»
Мне нравится, как в нашем клубе такие вопросы превращаются в маленькие открытия и новые привычки — без гонки за идеальной версией себя. Просто больше внимания к тому, чего хочется.
Если вам близок такой подход — приходите в «Грани Невозможного». Будем вместе возвращать в жизнь удовольствие, интерес и свои желания. 🤍
❤️ Вступить в клуб «Грани Невозможного»
В клубе сегодня говорим о маленьких вещах, от которых день становится приятнее: любимый аромат, музыка, прогулка без спешки, красивый завтрак или просто время для себя.
Не обязательно ждать отпуска или особого повода. Иногда яркость жизни начинается с вопроса: «Что сегодня порадует именно меня?»
Мне нравится, как в нашем клубе такие вопросы превращаются в маленькие открытия и новые привычки — без гонки за идеальной версией себя. Просто больше внимания к тому, чего хочется.
Если вам близок такой подход — приходите в «Грани Невозможного». Будем вместе возвращать в жизнь удовольствие, интерес и свои желания. 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Зависть - самое полезное чувство для тебя! Сейчас объясню почему.
Когда ловите себя на мысли: «Почему у неё есть, а у меня нет?» — попробуйте спросить иначе: «Чего именно я хочу для себя?»
Может быть, не её жизнь целиком, а свободы, путешествий, близости, смелости или ощущения собственного тела. Тогда чужой успех становится не поводом сравнивать себя, а подсказкой о том, чего хочется вам.
❤️ - согласна
🔥 - нет, завидовать плохо
Когда ловите себя на мысли: «Почему у неё есть, а у меня нет?» — попробуйте спросить иначе: «Чего именно я хочу для себя?»
Может быть, не её жизнь целиком, а свободы, путешествий, близости, смелости или ощущения собственного тела. Тогда чужой успех становится не поводом сравнивать себя, а подсказкой о том, чего хочется вам.
❤️ - согласна
🔥 - нет, завидовать плохо
❤8🔥3👍1🥰1
Про хейт, как я веду ютуб канал и про стресс.
За 12 лет работы с состояниями я поняла одну вещь, которая противоречит всему, что говорит психология по классике. Мол, осознай, пропиши и вперед.
С января месяца я веду канал на ютубе. Все это время под видео были комментарии:
Почти год так. Стрессово? Очень даже.
Что происходит:
Всё это происходит за полсекунды. Сила воли тут бессильна — она всегда опаздывает. Тело зажимается. Аффирмации летят в трубу.
Хорошая новость: привычку, которую тело выучило, тело может разучить. Это и есть предмет ближайших двух недель в этом канале.
И вот пару месяцев назад я вижу комментарии по теме ролика и добрые слова?! Офигеть просто! 400 комментариев!!
- Как ты это выдерживаешь, Надя?
Расскажу, на своем примере покажу как это устроено,что за техники и разберу реальные случаи.
А сейчас вопрос к вам: как у вас дела с тревожностью?
Она как фон? Как старый добрый друг или нет ее, некогда сигналы тела замечать?
За 12 лет работы с состояниями я поняла одну вещь, которая противоречит всему, что говорит психология по классике. Мол, осознай, пропиши и вперед.
С января месяца я веду канал на ютубе. Все это время под видео были комментарии:
- Что -то тетка плохо выглядит.
- вам бы к стилисту/парикмахеру/массажисту/куда только не слали.
Почти год так. Стрессово? Очень даже.
Что происходит:
Мелькающая мысль
«Со мной что-то не так?»→ сжатые плечи →
короткий вдох →
«все не так».
Всё это происходит за полсекунды. Сила воли тут бессильна — она всегда опаздывает. Тело зажимается. Аффирмации летят в трубу.
Хорошая новость: привычку, которую тело выучило, тело может разучить. Это и есть предмет ближайших двух недель в этом канале.
И вот пару месяцев назад я вижу комментарии по теме ролика и добрые слова?! Офигеть просто! 400 комментариев!!
- Как ты это выдерживаешь, Надя?
Расскажу, на своем примере покажу как это устроено,что за техники и разберу реальные случаи.
А сейчас вопрос к вам: как у вас дела с тревожностью?
Она как фон? Как старый добрый друг или нет ее, некогда сигналы тела замечать?
❤8🔥4👍1😍1