اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید
و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید،
برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا، و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده ها و کینه ها تبدیل می شود...

شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن شان می بخشید ، یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر می شود.

اینکه چگونه با سختی ها و مشقت های زندگی کنار بیاییم و به آن ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک "تصمیم شخصی" است...

می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی ها و مصائب اجتناب ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم تر و آگاه تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی_منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.

📕 #انسان_در_جستجوی_معنا
✍🏻 #ویکتور_فرانكل
@ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM

🍁👑 شعبه فروشگاه لباس بچه گانه باکلاس باشیم رو حتما نگاه کنید 😍👏
با ارسال کاملا رايگان ↙️👇

‏https://t.me/joinchat/AAAAAFN_Y58nwsJa09lUTQ

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازید به مراتب کمتر از هزینه هایی ست که در آینده برای نخواندن آن پرداخت خواهید کرد ...!

📚 @BAKELASBASHIM
@bakelasbashim_banu

اتفاقاتی که در زندگی شما روی می‌دهند، مسیر زندگی شما را تعیین نمی‌کنند. بلکه این چگونگی برخورد شما با این وقایع است که آینده شما را می‌سازد. همه‌ی ما شبیه به یک قایق بادبانی در وسط دریا هستیم، این مسیر وزش باد نیست که مقصد ما را تعیین می‌کند بلکه این قایقران و تنظیم بادبان است که مسیر را معین می‌سازد.

بادها برای همه ما، به‌طور یکسان می‌وزند: باد مصایب، باد فرصت‌ها، باد تغییرات! آنها حتی زمانی که قایق ما سر و ته شده است نیز می‌وزند.

📕 کتاب : جادوی پاره وقت
✍ اثر : #جیم_ران

@ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM

🌸 اگر از خودخواهی کسی به تنگ آمده ای، او را خوار مساز؛ بهترین راه آن است که چند روزی رهایش کنی.

🌸 گاهی شاپرکی را از تار عنکبوت میگیری تا خیلی آرام رهایش کنی،شاپرک میان دستانت له میشود....
نیت تو کجا و سرنوشت کجا

🌸 هنگامی که افسرده ای ،بدان جایی در اعماق وجودت ،حضور " خدا " را فراموش کرده ای...

🌸 لحظه ها ،
تنها مهاجرانی هستند
که هر گز بر نمی گردند
هرگز !

🌸 سه چیز را نگه دار:
گرسنگیت را سر سفره دیگران
زبانت را در جمع
و چشمت را در خانه دوست . .

🌸 عاشــق طرز فکر آدمهـــا نشویــد
آدمهـــا زیــبا فکـــر میکنند
زیـــبا حرف میزنند
امـــا زیــبا زندگـــی نمیکنند... !!

🌸 مراقب باش
بعضی حرف ها فقط قابل بخشش هستند
نه فراموش شدن !

🌸 آرزوهایت را کنار نگذار
دنیا بالاخره مجبور می شود با دلت کنار بیاید !



@ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM

ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطراعتماد بنفسم😎
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطرعزت نفسم🥳
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر شرافتم✅
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر انسانیتم🤵
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر خلقتم💜
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر قدرتم💪
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر ذهنیتم🧠
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر زمین🌎
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطرآگاهیم👨‍💻
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر ارزشم💎
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر ثروتم💲
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر نور🔆
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر وجودم💌
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر ذاتم🤎
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر انرژیم⚡️
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر خلاقیتم🤹
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر زیباییم🥰
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر سلامتیم🍏
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطرخودت👈
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر خودم👉
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ࡅߺ߳ࡉ‌ بخاطر خلقت جهان 😍

@BAKELASBASHIM
@kalamemehrabani

یک مثالی از هواپیما وجود دارد که بسیار الهام بخش‌ است :

وقتی مهماندارها آموزشهای لازم برای ایمنی پرواز رو ارائه میدهند میگویند:

“به محض تغییر اکسیژن اول ماسک خود را بگذارید سپس ماسک کودکان را”

واضح است اگر اول ماسک خود را نگذارید بیهوش می شوید و کودکتان هم بیهوش خواهد شد.

ما اگر خودمان حس و حال خوبی نداشته باشیم، اگر برای حال خوب خودمان تلاش نکنیم چگونه انتظار داریم بتوانیم روی اطرافیانمان تاثیرگذار باشیم؟!

گاهی افراد فقط قصد دارند حال بقیه را خوب کنند، دنیای درونی خودشان به شدت آشفته است، حال روحی شان اصلا خوب نیست ولی معتقدند نباید حرفی زد، باید حفظ ظاهر کرد و به اصطلاح صورت خود را با سیلی سرخ نگه داشت تا دیگران نفهمند و همیشه لبخند به لب در حال پاسخ به نیازهای دیگران هستند و سعی میکنند از هیچ کمکی به بقیه دریغ نکنند

و حتی گاهی آنقدر مهرطلب می شوند که نمی توانند به دیگران نه بگویند چون می ترسند خاطر دیگران مکدر شود و یا دیگران آن ها را رها کنند و حتی نمی توانند از دیگران در خواستی داشته باشند چون نگرانند باری بر روی دوش دیگران بگذارند ولی به این مساله اصلا توجه نمی کنند که اگر حال شما خوب نباشد و دائم در حال سرویس دادن به بقیه باشید در دراز مدت دچار افسردگی و کناره گیری از بقیه می شوید و در افکاری چون چرا دیگران به من هیچ اهمیتی نمی دهند؟ بشکنه این دست که نمک نداره؟ این همه در حقشون خوبی کردم چرا جبرانش نکردن و … غرق خواهید شد و مقصر دیگران نیستند چون شما هیچ وقت از آن ها خواسته ای نداشته اید که آن ها اجابت کنند

پس مواظب حال خوب خودتون باشید و بعد به حال خوب بقیه فکر کنید

حال خوب شما فقط به خود شما و افکار و باورهایتان بستگی دارد.
 شاهکار هنری منحصر به فرد خودتان را فقط خود شما می توانید خلق کنید و برای این کار حتما لازم است خودتان را با باورهای سازنده و محکم سرشار کنید.

برای اینکه بتوانیم خانواده ای سالم داشته باشیم و اطرافیانمان هم از ما تاثیر مثبت بگیرند، اول باید حال خودمان راخوب کنیم.

📚 @BAKELASBASHIM
@ARYAMEH1

💢دنیا به لیاقتت نگاه میکنه و بهت پاداش میده...

🌱در مسیر رسیدن به رویاهات
خیلی وقت ها مجبوری
برخلاف جریان آب شنا کنی

🌱خیلی وقت ها مسخره میشی
خیلی وقت ها بهت تهمت زده میشی
خیلی وقت ها آدمایی که نمی فهمنت
بهت فحش و ناسزا میدن

🌱خیلی وقت ها احساس تنهایی میکنی
خیلی وقت ها در مسیر بزرگ شدنت
برات شایعه درست میکنن و تخریبت میکنن
ولی اگه تو کم نیاری

🌱و ایمان داشته باشی به خودتو مسیرت
لیاقتت رو نشون میدی
و پاداشی بزرگ در انتظارته...

🌱💫🌱💫🌱💫
@BAKELASBASHIM
@ARYAMEH1

تنها کلاس زبان تضمینی در ایران 😍

اینجا با روش پازلینگ،ما بهتون این تضمین رو می‌دیم که تنها با ۲۰جلسه ،انگلیسی صحبت کنید 👌✅

یه بار امتحانش،ضرر نداره😉

🔺 برای اینکه اطلاعات بیشتری از روش پازلینگ دریافت کنید میتونید به صورت رایگان با مشاوران ما ارتباط تلفنی داشته باشید کافیه برای ارتباط به ایدی زیر پیام دهید.👇🏻🥰


📌با پازلینگ راحت زبان یادبگیر↘️😍💥
https://t.me/+2OVJvzS81UllNjk0
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

ربطی نداره متأهلی یا مجرد،"مکث "را تمرین کن.

گاهی زندگی سخته وگاهی ما سخت ترش میکنیم!
گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش میکنیم!
گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته هامونیم!
گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش میکنیم!
گاهی میشه بخشید اما با انتقام ادامش میدیم!
گاهی میشه ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم!
گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه میدیم!
گاهی...
گاهی...
گاهی...

تمام عمر اشتباه میکنیم و نمیدونیم یا نمیخوایم بدونیم!
کاش بیشتر مراقب خودمون، تصمیماتمون و گاهی‌های زندگیمون باشیم.

کاش یادمون نره که فقط:

یکبار زنده‌ایم و زندگی میکنیم،
                                فقط فقط یکبار

@ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM

چیزی که من از این زندگی فهمیده‌ام تفسیرِ ساده ای دارد.
کافی ست، کارهایی که می‌کنید، بی دریغ باشد، بی چشم‌داشت، بی کلک و از تهِ دل.
اگر ماندنتان حالِ حتی یک نفر را خوب خواهد کرد، بمانید؛
اگر خندیدنتان لب‌های حتی یک نفر را می‌خنداند، بخندید؛
اگر رفتنتان باری از دوشِ حتی یک نفر بر خواهد داشت، بروید؛
اگر نوشتنتان برای حتی یک نفر زیباست، بنویسید؛
اگر صدایتان برای حتی یک نفر دلنشین است، حرف بزنید.
من به شما قول می‌دهم که حتی با یک گل، بهار خواهد شد ...

📚 @BAKELASBASHIM
@ARYAMEH1

🔹روزی عارف کبیری در خانه‌اش نشسته بود. پیرمردی از روستایی دور به دیدن او آمد و گفت:
چه بگویم که به خدا برسم و محبوب او شوم؟!

🔸عارف نگاهی به او کرد و گفت:
خوش بگذران، با شادی‌ات خدا را نیایش کن.

🔹لحظاتی بعد مرد جوانی به حضور عارف رسید و گفت:
چه کنم تا به خدا برسم؟

🔸عارف گفت:
زیاد خوش‌گذرانی نکن!

🔹جوان تشکر کرد و رفت.

🔸یکی از شاگردانش که آنجا نشسته بود گفت:
استاد بالاخره معلوم نشد که باید خوش بگذرانیم یا نه!

🔹عارف گفت:
سیروسلوک روحانی و رسیدن به حضور حق مانند بندبازی است که چوبی در دست دارد، گاهی آن چوب را به‌طرف راست و گاهی به‌طرف چپ می‌برد تا تعادل خود را روی بند نگه دارد. آن چوب را چوب تعادل گویند!

💢به خاطر بسپار که تعادل و میانه‌روی یگانه‌راه حصول به خلوت حق می‌باشد.

🆔 @ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM

🎧نشانه های کماالگرایی...

@BAKELASBASHIM
@ARYAMEH1

با چهار تا پولدار بگردی، پنجمین توئی
با چهار تا ورزشکار بگردی ،پنجمین توئی
با چهارتا خلافکار بگردی، پنجمین توئی
با چهار تا نا امید بگردی، پنجمین توئی
با چهارتا امیدوار بگردی، پنجمین توئی
با چهار تا درسخون بگردی پنجمی توئی
با چهار تا معتاد بگردی پنجمی توئی
با آدم حسابی بگردین !



🗣️Bob practor
@ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM

خیرخواهی و سلامت

کار خیر، ساده ترین راه برای مقابله با استرس و حفظ آرامش است.

طبق تحقیقی که در مجله journal Clinical Psychological Science منتشر شد، افرادی که در طول روز بیشتر از دیگران رفتارهای محبت آمیز دارند، به لحاظ عاطفی کمتر تحت تاثیر فشارهای عصبی ناشی از کار قرار می گیرند.

کار خیر روند پیری مغز را کاهش می دهد.

68 درصد از داوطلبانی که در یک نظر سنجی در سال 2010 شرکت کردند، به درستی اعتقاد داشتند که احساس سلامت آنها ناشی از حس نوع دوستی است.

کمک کردن به دیگران سلامت قلب را افزایش می دهد.

یک مطالعه در انجمن پزشکی آمریکا نشان داد در افرادی که داوطلبانه به مدت 10 هفته در یک فعالیت خیرخواهانه کوچک شرکت کردند، میزان التهاب و کلسترول خون کاهش یافت. اما شرکت کنندگانی که فعالیت های نوع دوستانه آنها گسترده تر بود، کاهش قابل توجه علائم بیولوژیکی بیماری قلبی در آنها مشاهده شد.

نوع دوستی سبب کاهش درد جسمی می شود.

نتایج یک تحقیق در نشریه ساینس نشان می دهد که اگر دویدن مسافت طولانی به شما آسیب می زند، کمک کردن به دیگران بعد از مسابقه باعث بهبود حال شما می شود.

بر این اساس، بیمارانی که درد مزمن داشتند و به عنوان مشاور همکار آموزش دیده بودند، متوجه شدند که پس از کمک به حل مسایل دیگران، درد کمتری دارند.

📚 #نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

چه کنیم که حالمون خوب بشه؟

دائم واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید.
به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید. آرام باشید. ساکت نشستن را تمرین کنید.
به ندای درونتان گوش کنید. به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و آرامش را به زندگی‌تان به ارمغان بیاورند. برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتان تلاش کنید.
یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.
هرگز احساسات‌تان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید. به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند.

@ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM

دقایقی را که به عیب جویی،
دیگران می گذرانیم،
اگر صرف،
اندیشیدن به عیبهای خود کنیم،
فایده های زیادی می بریم،
که کوچکترین آن خودشناسی است...

امیرالمومنین علی علیه‌السلام:
عاقلترین مردم کسی است که
به عیبهای خویش بینا،
و از عیوب دیگران نابینا باشد.

@ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM

🔹پادشاهی مادرزادی لنگ بود و یک پایش کوتاه‌تر از دیگری بود.

🔸یک روز همۀ سرداران لشکرش را گرد تپۀ پوشیده از برف که بر فراز تپه، یک درخت بلوط وجود داشت، برای مشخص‌کردن جانشینش جمع کرد.

🔹سردارانش گرد تپه حلقه زده بودند.

🔸پادشاه گفت:
تک‌تک به‌سمت درخت حرکت کنید. هرکس رد پایش یک خط راست باشد، جانشین من می‌شود.

🔹همه این کار را کردند و به درخت رسیدند.

🔸وقتی پادشاه به رد پای به‌جامانده روی برف پشت‌سرشان نگاه می‌کرد، دید درست است که به درخت رسیدند، ولی همه زیگزاگی و کج‌ومعوج.

🔹تا اینکه آخرین نفر خود پادشاه به‌سمت درخت راه افتاد و در کمال تعجب با اینکه لنگ بود در یک خط راست به درخت رسید.

🔸پادشاه به سرداران گفت:
هدف رسیدن به درخت بود، من هدف را نگاه می‌کردم و قدم برمی‌داشتم، اما شما پاهایتان را نگاه می‌کردید، نه هدف را.

💢 تمرکز داشتن و هدف داشتن هر دو لازمه موفقیت است.

🆔 @ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM

برای رسیدن به آرامش:
- قبل از هرچیز، هیچ‌چیز را به خودت نگیر، مگر اینکه مستقیما تو را خطاب قرار بدهند، زیاد جبهه نگیر و زیاد اهمیت نده و زیاد توجه نکن، بگذار آدم‌ها فرصت کنند تعارضات درونی خودشان را حل کنند، تو لبخندی بزن و راهت را ادامه بده، به هر حال این جهان توست و این تویی که باید آن را آرام نگه داری.
- به سلامتی‌ات زیاد اهمیت بده، هر چیزی را نخور، هرچیزی را ننوش، هرچیزی را نبین، هرچیزی را گوش نکن و به هرچیزی اهمیت نده. تعادل برقرار کن، به اندازه بخور، به اندازه بنوش، به اندازه ببین، به اندازه بشنو، به اندازه حرف بزن و به اندازه اهمیت بده. کم یا زیاد در هرچیز، آسیب زننده‌است و این آسیب‌ها، آدم را بی‌قرار می‌کند.
- زیاد دقت نکن، در هیچ‌چیز، در هیچ‌کس. دقتِ زیادی آفت عمر و جان آدمی‌ست.
- می‌خواهی آرام باشی؟ آرام آرام تلاش کن، آرام آرام حرف بزن، آرام آرام راه برو و آرام آرام زندگی کن...

#نرگس_صرافیان_طوفان‌

@ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM

پیشرفت خودت را
با خط کشِ یکی دیگر،
اندازه گیری نکن…!


@ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM