🔴 بیش از ۸ هزار دانشجوی پزشکی از ۶۰ کشور در ایران تحصیل می‌کنند

معاون آموزشی وزارت بهداشت با اشاره به تحصیل بیش از ۸ هزار دانشجوی پزشکی از ۶۰ کشور جهان در دانشگاه های علوم پزشکی گفت: دیگر نیازی به اعزام بیمار به خارج از کشور نیست.

💢 #آمار

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

یافته‌های مطالعات تازه: تمرین‌های ساده‌ای که می‌تواند در درمان افسردگی موثر باشد

🔹هنگامی که موجی از افسردگی انسان را در بر می‌گیرد، ورزش سخت‌ترین و آخرین کاری است که برای انجام دادن به ذهن می‌رسد ولی یک مطالعه جدید نشان داد که حرکت‌های ساده و کوچک می‌تواند برای ایجاد احساس بهتر بسیار مهم باشد.

🔹بر اساس نتایج مطالعه منتشر شده در BMJ، بسیاری از انواع ورزش - از جمله پیاده‌روی، دویدن آرام و آهسته، یوگا، تای چی، تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی به اندازهٔ یک روش درمانی معتبر در درمان افسردگی موثر هستند.

🔹در این مطالعه جدید، محققان داده‌های ۲۱۸ مطالعه در مورد ورزش و افسردگی را که با مشارکت بیش از ۱۴ هزار نفر انجام شده، تجزیه و تحلیل کردند.

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

ما در زندگی‌مان نیازمند دوستی و عشق هستیم. ما نیاز داریم نگرانِ کسی باشیم، و کسی هم ‌نگرانِ ما باشد.

وقتی نگران کسی هستیم دنیا برایمان معنا پیدا میکند. این نگرانی در مورد دیگران است که به ما شخصیت میدهد. در واقع ما همان نگرانی‌هایمان هستیم.‌ ‌

اگر نگران کسی یا چیزی نباشیم هیچ چیز نیستیم. اگر صرفاً نگران خودمان باشیم در یک دورِ باطلِ خالی گرفتار می‌آییم. ما نیاز داریم که نیازمندمان باشند. ما نیازمندِ این هستیم که قدرِ کسانی را بدانیم که قدرِ ما را میدانند.‌   

📕 #فلسفه_تنهایی‌
✍🏻 #لارس_اسوندسن‌

📚 @bakelasbashim_banu

🔹در پای منبر عالِمی بزرگ مردم زیادی می‌نشستند. روزی عالم متوجه شد جوانی مدتی است که در پای منبر او حاضر نمی‌شود. پس سراغ او را گرفت.

🔸گفتند:
آن جوان دیگر از خانه بیرون نمی‌آید و مشغول عبادت است.

🔹عالِم پیش او رفت و پرسید:
ای جوان! چرا درب خانه بر روی خود بسته‌ای و عبادت می‌کنی؟

🔸جوان گفت:
برای نزدیک‌شدن به خدا باید درب بر روی خود بست و خانه‌نشین شد.

🔹عالم گفت:
هرگاه دیدی به مردم نزدیک‌‌تر می‌شوی و در میان مردم و برای مشکلات آنان همت می‌کنی، بدان به‌ خدا نزدیک شده‌ای. تو که درب بر روی خود بسته‌ای و از مردم گریزان هستی بدان از خدا دورتر می‌شوی.

💠 چه زیبا مولای متقیان حضرت علی (علیه‌السلام) در نهج‌البلاغه فرمودند:
كُن فِی النَّاس فَلا تَكُن مَعَهُم؛ در میان مردم باش، اما مانند آنان مباش. (یعنی دلت با خدا باشد و جسمت در بین مردم)

🆔 @bakelasbashim_banu

#️⃣ #الهی_قمشه_ای

@bakelasbashim_banu

🍁👑 شعبه فروشگاه لباس بچه گانه باکلاس باشیم رو حتما نگاه کنید 😍👏
با ارسال کاملا رايگان ↙️👇

‏https://t.me/joinchat/AAAAAFN_Y58nwsJa09lUTQ

برخلاف ادعاها، اکثر آدما حوصله يك فرد ضعیف رو ندارن
پس تو خودتو قوی کن...
و سعی نکن که دائم تاج قربانی بودن رو روی سر خودت بگذاری، چون اینطوری آدما دیر یا زود ترکت میکنن و در تنهایی عمیق تری فرو میری

به جای اینکار تا میتونی خودتو قوی کن چه از لحاظ روحی روحی، چه جسمی، چه مالی چه کاری و... چون برعکس شعارها اکثر مردم به دنبال آدمای قوی هستن و برای بودن کنار اونها، کنارت میگذارن!

پس هوای خودتو داشته باش و يك آدم شاد از خودت بساز کسی که انرژی مثبت داره و از وجود خودش لذت میبره و به کسی که هست افتخار میکنه!
-سپهرخدابنده
@bakelasbashim_banu

🔹زندگی شاید شبیه به یک داستان است. گاهی زندگی داستان کوتاهی‌ست که سال‌ها خوانده می‌شود و همه از خواندنش لذت می‌برند چون پر از حرف و درس است. هرچند که گاهی داستان‌های کوتاه هیچ حرفی برای گفتن ندارند به‌جز «به دنیا آمد... از دنیا رفت».

🔹گاهی زندگی داستان بلندی‌ست که بیهوده ادامه پیدا کرده تا یک پایان خوب برای آن پیدا شود که نمی‌شود.

🔸هر انسانی نویسنده داستان زندگی خودش است. به دنیا می‌آید و شروع می‌کند به نوشتن داستان.

🔹وسط نوشتن (وسط زندگی) کم‌حوصله می‌شود، عصبی می‌شود، شاد می‌شود، عاشق می‌شود، خوب و بد را می‌بیند و اگر خوش‌شانس باشد و فرصتش تمام نشود کم‌کم داستان زندگی را یاد می‌گیرد.

🔸گاهی شرایط زندگی و اجتماع نمی‌گذارد آنچه را دوست دارد بنویسد و زندگی کند، پس شروع می‌کند به حذف‌کردن، به سانسورکردن فصل‌هایی از داستان زندگی.

🔹گاهی کسانی وارد داستان زندگی‌مان می‌شوند که مسیر داستان را عوض می‌کنند. قلم را دست می‌گیرند و آن‌ها داستان زندگی‌مان را می‌نویسند.

🔸یادمان باشد قلم زندگی‌مان را دست چه کسانی می‌دهیم.

🔹کاش برای داستان زندگی‌مان یک پایان خوب پیدا کنیم و پایان داستان همانی باشد که‌ به‌خاطر‌ آن شروع به نوشتن داستان کردیم.

🆔 @bakelasbashim_banu

#دیسیپلین

دیسیپلین یا خودانضباطی به توانایی انجام دادن یا انجام ندادن کاری در زمان مشخص گفته میشود چه انجام آن کار را دوست داشته باشید و چه دوست نداشته باشید - وقتی از دیسیپلین در زندگی صحبت میکنیم یکی از بارزترین نتایج آن این است که میتوانید خود را کنترل کنید و آنچنان قدرت و کنترلی بر خود دارید که میتوانید در زمان مناسب و مکان مناسب تصمیم مناسب بگیرید و عمل کنید

@bakelasbashim

مردم نایس آلمان :))

ناگفته های کشور های مختلف جهان👇
#تجربیات_پارسی_زبانان_درخارج_بدون_سانسور
@TAJROBEKharej
۲۲۴

عجیب‌ ترین درخواستی که به عنوان یه مهاجر ازتون شده، چی بوده؟😄

🆔 ناگفته های کشور های مختلف جهان👇
#تجربیات_پارسی_زبانان_درخارج_بدون_سانسور
@TAJROBEKharej

۲۲۵

فقط آنهایی که کم آوردن گوش کنند 🫵

@bakelasbashim

در سرمایه‌گذاری همیشه به یاد داشته باش که شهر "رُم" در یک روز ساخته نشد...!
در تجارت همیشه به یاد داشته باش که هیروشیما و ناکازاکی در یک روز نابود شدند...!

@bakelasbashim

🔹معجزه خداوند در زندگی کسی وارد می‌شود که عجز و ناتوانی خویش در برابر خداوند را بفهمد و بر حضرتش ابراز بدارد؛ آن‌گاه خداوند با خلق معجزه‌ای در زندگی او، او را توانا می‌سازد.

🔸پس بدانیم تا به عجز و ناتوانی خویش در برابر پروردگارمان معترف نشده‌ایم هرگز به‌دنبال معجزۀ خداوند در زندگی‌مان نباشیم.

🆔 @bakelasbashim

چه لذتی دارد از فردای نیامده نترسیدن؛
گوش به باران دادن؛
چای درست کردن؛
پادشاهِ وقت خود بودن

@bakelasbashim

سطح تولید محتوا توی اینستاگرام رو ببینید
این کلیپ 14میلیون بازدید خورده😐😐


@ARYAMEH1
@bakelasbashim

📚 در دنیای قضاوت‌ها ، تنها به این نکته توجه می‌شود که «دیگران بر اساس نظر ما چگونه‌اند؟»؛

▪️فردی درترافیک جلوی ما بپیچید «احمق»
▫️ما که جلوی دیگران می پیچیم «زرنگ»
▪️کسی جواب تلفن ما راندهد «بی معرفت»
▫️ما که جواب ندهیم «گرفتار»
▪️فرد بلندتر از ما «دراز»
▫️کوتاهتر از ما «کوتوله»
▪️همسری که زیاد محبت بخواهد «وابسته»
▫️ما بیشتر بخواهیم «بی احساس»
▪️همکار جزئی نگر «ایرادگیر و وسواسی»
▫️ما جزنگرتر باشیم «شلخته و بی نظم»
▪️ فردی لیوان آب ما را چپه کرد «کور»
▫️ پای ما به لیوان دیگری خورد «شعور» ندارند لیوان را سر راه قرار داده است و...

دنیای قضاوت ها یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس نیازها و ارزش های خودمان❗️

📕 #ارتباط_بدون_خشونت
✍🏻 #مارشال_روزنبرگ
📚 @ARYAMEH1
@bakelasbashim

هشت رازِ شروع یه روز با نظم:

- وقتی ساعت زنگ خورد، دیگه فکر نکنید! فقط از رختخواب بپرید بیرون!
- تا یک ساعت بعد از بیدار شدن پیام های گوشیتون رو‌چک‌‌نکنید! اینکار باعث میشه تو طول روز تمرکزتون بیشتر باشه!
- یک لیوان آب بخورید.
- پنج دقیقه ذهنتون رو خالی کنید و روی یه کاغذ هرکاری که امروز باید انجام بدید رو بنویسید.
- دو دقیقه الویت بندی کنید:سه کار مهمی که اگر امروز انجامش بدید به خودتون آفرین میگید رو مشخص کنید و به خودتون قول بدید که سریع انجامش بدید.
- اهدافتون رو مرور کنید.
- صبحانه بخورید.
- شروع کنید!

@Bakelasbashim

‏همه نابغه هستند! اما اگر يك ماهى رو براساس تواناييش دربالا رفتن از درخت قضاوت كنيد،كل زندگيش را با اين باور ميگذراند كه خنگ است...

👤آلبرت_انیشتین

@bakelasbashim

فهمیده‌ام که همهٔ بدبختی انسان‌ها ناشی از این است که به زبان صریح و روشن حرف نمی‌زنند. از این‌رو من تصمیم گرفته‌ام که صریح حرف بزنم و صریح رفتار کنم تا در راه درست بیفتم.

📕 #طاعون
✍🏻 #آلبر_کامو

📚 @bakelasbashim