در تاريكترين لحظات،

بى هيچ ترسى منتظر باش.

@bakelasbashim

لذت یا شادی؟


دوپامین یا سروتونین؟


📚 @bakelasbashim

🎥 00:01:33


.
📌 همایش والدین و چالش‌های نوجوانان، نسلz

🎙دکتر سعید عزیزی
.
.
.
#تربیت_فرزند #نسلz #دکتر_عزیزی #خانواده #سبک_زندگی #پدر_مادر #استاد_عزیری #سعید_عزیزی #نسلz

🔄 @bakelasbashim

🔹روزی پادشاهی ﻓﺮﻣﺎﻥ ﺩﺍﺩ اگر ﻫﺮﮐﺲ ﺟﻤﻠﻪ ﺣﮑﯿﻤﺎنه‌ﺍﯼ ﺑﮕﻮﯾﺪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﭼﻬﺎﺭﺻﺪ ﺳﮑﻪ ﻃﻼ ﺑﺪﻫﻨﺪ.

🔸ﺩﺭ حالی که ﺍﺯ ﮐﻨﺎﺭ ﻣﺰﺭﻋﻪﺍﯼ ﻣﯽ‌ﮔﺬﺷﺖ، ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﻧﻮﺩﺳﺎﻟﻪﺍﯼ ﺭﺍ ﺩﯾﺪ ﮐﻪ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﮐﺎﺷﺘﻦ ﻧﻬﺎﻝ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺍﺳﺖ.

🔹شاه ﺟﻠﻮ ﺭﻓﺖ ﻭ ﺍﺯ ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﭘﺮﺳﯿﺪ:
ﻧﻬﺎﻝ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﯿﺴﺖ ﺳﺎﻝ ﻃﻮﻝ ﻣﯽ‌ﮐﺸﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺑﺎﺭ ﺑﻨﺸﯿﻨﺪ ﻭ ﺛﻤﺮ ﺩﻫﺪ، ﺗﻮ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺳﻦ‌ﻭﺳﺎﻝ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺍﻣﯿﺪﯼ ﻧﻬﺎﻝ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﻣﯽ‌ﮐﺎﺭﯼ؟

🔸ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ ﺯﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ:
ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﮐﺎﺷﺘﻨﺪ ﻭ ﻣﺎ ﺧﻮﺭﺩﯾﻢ، ﻣﺎ ﻣﯽ‌ﮐﺎﺭﯾﻢ ﺗﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ.

🔹سلطان ﺍﺯ ﺟﻮﺍﺏ ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﺧﻮﺷﺶ ﺁﻣﺪ ﻭ ﮔﻔﺖ:
ﻭﺍﻗﻌﺎ ﺟﻮﺍﺑﺖ ﺣﮑﯿﻤﺎﻧﻪ ﺑﻮﺩ.

🔸ﺩﺳﺘﻮﺭ ﺩﺍﺩ ﭼﻬﺎﺭﺻﺪ ﺳﮑﻪ ﻃﻼ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺑﺪﻫﻨﺪ.

🔹ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﺧﻨﺪﯾﺪ.

🔸شاه ﮔﻔﺖ:
ﭼﺮﺍ ﻣﯽ‌ﺧﻨﺪﯼ؟

🔹ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﮔﻔﺖ:
ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﯿﺴﺖ ﺳﺎﻝ ﺛﻤﺮ ﻣﯽ‌ﺩﻫﺪ ﺍﻣﺎ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻻﻥ ﺛﻤﺮ ﺩﺍﺩ!

🔸باز ﺩﺳﺘﻮﺭ ﺩﺍﺩ ﭼﻬﺎﺭﺻﺪ ﺳﮑﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺑﺪﻫﻨﺪ.

🔹ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﺑﺎﺯﻫﻢ ﺧﻨﺪﯾﺪ.

🔸پادشاه ﮔﻔﺖ:
ﺍین باﺭ ﭼﺮﺍ ﺧﻨﺪﯾﺪﯼ؟

🔹ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﮔﻔﺖ:
ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺳﺎﻟﯽ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺛﻤﺮ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﺍﻣﺎ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺩﻭﺑﺎﺭ ﺛﻤﺮ ﺩﺍﺩ!

🔸مجددا ﺩﺳﺘﻮﺭ ﺩﺍﺩ ﭼﻬﺎﺭﺻﺪ ﺳﮑﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺑﺪﻫﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ‌ﺳﺮﻋﺖ ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎ ﺩﻭﺭ ﺷﺪ.

🔹پرسیدند:
چرا با عجله می‌روید؟

🔸گفت:
نود سال زندگی باانگیزه و هدفمند، از او مردی ساخته که تمام سخنانش سنجیده و حکیمانه است، پس لایق پاداش است.

🔹اگر بمانم خزانه‌ام را خالی می‌کند.

🆔 @bakelasbashim

🔹در روزهایی که قیمت یک بستنی بسیار کم بود، پسری ۱۰ساله وارد کافی‌شاپ هتل شد و پشت میز نشست.

🔸پیش‌خدمتی لیوان آب جلویش گذاشت. پسر پرسید:
یک بستنی شکلاتی چقدر است؟

🔹پیش‌خدمت پاسخ داد:
۵۰ سنت.

🔸پسر کوچک دستش را از جیبش بیرون آورد و تعدادی سکه در آن را شمرد.

🔹او پرسید:
یک ظرف بستنی ساده چقدر است؟

🔸حالا عده‌ای منتظر میز بودند و پیش‌خدمت با بی‌حوصلگی گفت:
۳۵ سنت.

🔹پسر کوچولو دوباره سکه‌ها را شمرد و گفت:
من یک بستنی ساده می‌خورم.

🔸پیش‌خدمت بستنی را آورد، صورت‌حساب را روی میز گذاشت و رفت.

🔹پسر بستنی را تمام کرد، پول صندوقدار را داد و رفت.

🔸وقتی پیش‌خدمت برگشت، شروع به پاک‌کردن میز کرد و بعد چیزی دید که واقعا شوکه شد.

🔹بر روی میز، در کنار ظرف خالی، ۱۵ سنت بود برای انعام!

🆔 @bakelasbashim

هیچ‌وقت متوجه لحظات واقعاً مهم در زندگی نمی‌شوی، تا وقتی که دیگر خیلی دیر شده است.

- آگاتا کریستی
📕 @bakelasbashim

✍ اگر درختی نکاشتید، انتظار میوه نداشته باشید!

🔸یکی از مهم‌ترین قوانین جهان عمل و عکس‌العمل است. به این صورت که شما کاری را انجام می‌دهید و متناسب با آن کار نتیجه‌اش را هم دریافت می‌کنید.

🔹مثلا من ۶ ماه باشگاه می‌روم و نتیجه‌اش را که تناسب اندام هست، می‌بینم.

🔸یا یک سال زبان می‌خوانم و بعدش می‌توانم در حد خوبی صحبت کنم.

🔹یا مثلا یک دانه می‌کارم و از آن مراقبت می‌کنم و بعدا میوه آن درخت را برداشت می‌کنم.

💢 شما بذرتان را بکارید و به آن آب بدهید و از آن مراقبت کنید. با چیز دیگر هم کار نداشته باشید. نتیجه خودش رقم می‌خورد

🆔 @bakelasbashim

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد :


١) تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.

٢) تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.

٣) تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.

۴) تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.

۵) تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)


📚 @bakelasbashim

نمی‌توانی به عقب برگردی و شروع را عوض کنی، ولی می‌توانی از جایی که هستی آغاز کنی و پایان را عوض کنی!

#کلایو_استیپلز

📚 @bakelasbashim

آزمون واقعی شخصیت این است:
که چگونه با کسی که هیچ سودی برای شما ندارد رفتار می‌کنید.

#جورج_اورول

📚 @bakelasbashim

انسان آهسته آهسته عقب نشینی می‌کند،
هیچکس یکباره معتاد نمی‌شود،
یکباره سقوط نمی‌کند،
یکباره وا نمی‌دهد،
یکباره خسته نمی‌شود،
رنگ عوض نمی‌کند،
تبدیل نمی‌شود و ازدست نمی‌رود،
زندگی بسیار آهسته از شکل می‌افتد و تکرار خستگی بسیار موذیانه و پاورچین رخنه می‌کند؛
قدم اول را اگر به سوی حذف چیزهای خوب برداریم
شک نکن که قدم‌های بعدی را شتابان برخواهیم داشت.

📚 @bakelasbashim

چند نمونه از درست و غلطه، آداب و معاشرت

#رفتار_درست
@bakelasbashim

براى شاد بودن بايد :

١- هرآنچه بود را رها كنی
٢- شكرگزار هرآنچه باقيست باشى
٣- با اشتياق چشم به راه هر آنچه به سويت خواهد آمد بمانى ...

📚 @bakelasbashim

🔹یکی از بازرگانان بغداد با غلام خود در کشتی نشسته و به عزم بصره در حرکت بودند.

🔸در همان کشتی دانایی نیز بود.

🔹غلام از تلاطم دریا وحشت داشت و مدام گریه‌وزاری می‌کرد.

🔸مسافران از گریه‌وزاری آن غلام به ستوه آمدند و از آن میان دانا از صاحب غلام خواست تا اجازه دهد به طریقی آن غلام را ساکت کند.

🔹بازرگان اجازه داد. دانا فوری امر نمود تا غلام را به دریا انداختند و چون نزدیک به هلاکت رسید او را بیرون آوردند.

🔸غلام بعد از آن در گوشه‌ای از کشتی ساکت و آرام نشست.

🔹اهل کشتی از دانا سوال کردند:
در این عمل چه حکمت بود که غلام ساکت و آرام شد؟

🔸دانا گفت:
این غلام قدر عافیت این کشتی را نمی‌دانست و چون به دریا افتاد فهمید که کـشتی جای امن و آرامی است.

💢 قدر عافیت را کسی می‌داند که به مصیبتی گرفتار آید.

🆔 @bakelasbashim

🔹روزی به حکیمی گفتند:
کتابی در زمینه اخلاق معرفی کنید.

🔸فرمود:
لازم نیست یک کتاب باشد، یک جمله کافی‌ست که بدانی:

🔺«خدا می‌بیند.»

🆔 @bakelasbashim

‏کتاب تجمل نیست ،

الزام است،

و خواندن ،

اعتیادی است که او هیچ وقت دلش نمی‌خواهد آن را ترک کند.

‏👤 #پل_استر⁩
📕 @bakelasbashim