✍ اجازه نده افکار بد در ذهنت لانه کند

🔹ما نمی‌توانیم جلوی پرواز پرندگان را بگیریم، اما اجازه نمی‌دهیم روی سرمان فرود بیایند و لانه‌هایشان را روی سر ما بسازند.

🔸به همین ترتیب، ما نمی‌توانیم گاهی اوقات از ورود افکار بد به ذهنمان جلوگیری کنیم، اما نباید اجازه دهیم آن‌ها در مغز و فکر و روح و روان ما لانه کنند.

‎‌‌‌🆔 @bakelasbashim

اعتماد به نفس مثل یه عضله‌س که با تمرین قوی و قوی‌تر میشه،
پس برای اینکه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشی
کافیه این کارهارو انجام بدی:

۱. اداشو دربیار!
شاید باورت نشه ولی یکی از کارهایی که باعث افزایش اعتماد به نفست میشه اینه که ادای آدمای موفق و با اعتماد به نفس رو دربیاری، با اعتماد به نفس و شونه‌های صاف راه برو،
با اعتماد به نفس بنشین و با اعتماد به نفس و رسا صحبت کن.

۲. مرتب باش!
داشتن نظم و برنامه و تمیز و مرتب بودن ظاهر تاثیر زیادی توی اعتماد به نفس داره، همیشه مرتب و خوشبو باش، لباسای چروک و کثیف نپوش، و محیط اطرافت رو مرتب نگه‌دار.

۳. ورزش کن!
حتی ده دقیقه ورزش کردن در روز تاثیر خیلیی زیادی توی اعتماد به نفست داره نسبت به زمانی که ورزش نمی‌کنی.

۴. برنامه‌ریزی و هدف داشته باش!
کسی که برای زندگیش هدف داره، روزانه برنامه‌ریزی داره و قدم‌های کوچیکی برای بهتر شدن و رسیدن به هدفش برمیداره نسبت به آدم بی‌هدف اعتماد به نفس بیشتری داره.

۵. نقاط ضعف و قوتت رو بشناس!
وقتی بدونی توی چه کارایی خوبی اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کنی، از طرفی با پیدا کردن نقاط ضعفت میتونی در صورت امکان برای بهتر شدنشون تلاش کنی.

@bakelasbashim

#مداحی_زیبا
🎥 00:00:54

جانم مادر


🔄 @KHODABOZORGASTT

🔹در شهری حدود ۲۰۰ سال پیش دختر ماهرخ و مومنه‌ای زندگی می‌کرد که عشاق فراوانی واله و شیدای او بودند.

🔸عاقبت امر با مرد مومنی ازدواج کرد. این مرد به حد استطاعت رسید و خواست عازم حج شود، اما از عشاق سابق می‌ترسید که در نبود او در شهر همسر او را آزار دهند.

🔹به خانه مرد مومنی (به ظاهر) رفت و از او خواست یک سال همسرش را در خانه‌اش نگه دارد تا این مرد عازم سفر شود. اما نه‌تنها او بلکه کسی نپذیرفت.

🔸عاقبت به فردی به نام علی باباخان متوسل شد که لات بود و همه لات‌ها از او می‌ترسیدند.

🔹علی باباخان گفت:
برو وسایل زندگی و همسرت را به خانه من بیاور.

🔸این مرد چنین کرد و بار سفر حج بست و وسایل خانه را به خانه علی بابا آورد. همسرش را علی بابا تحویل گرفت و زن و دخترش را صدا کرد و گفت مهمان ما را تحویل بگیرید.

🔹مرد عازم حج شد و بعد از یک سال برگشت. سراغ خانه علی بابا رفت تا همسرش را بگیرد.

🔸وقتی به خانه رسید، در زد. زن علی بابا بیرون آمد و گفت:
من بدون اجازه علی بابا حق ندارم این بانو را تحویل کسی دهم. علی بابا تبریز است، برو اجازه بگیر و برگرد.

🔹مرد عازم تبریز شد. در خانه‌ای علی باباخان را یافت.

🔸علی باباخان گفت:
بگذار خانه را اجاره کردم، تحویل دهم با هم برگردیم.

🔹مرد پرسید:
تو در تبریز چه می‌کنی؟

🔸علی باباخان گفت:
از روزی که همسرت را در خانه جا دادم از ترس اینکه مبادا چشمم بلغزد و در امانتی که به من سپرده بودی، خیانت کنم، از خانه خارج شدم.

🔹من هم یک سال است اهل‌بیتم را ندیده‌ام و اینجا خانه‌ای اجاره کرده‌ام تا تو برگردی.

▫️زهد با نیت پاک است نه با جامه پاک
▪️ای بس آلوده که پاکیزه ردایی دارد

‎‌‌‌🆔 @bakelasbashim

💢بازگشت داعش در نقاب جدید؛ چرا تکفیری‌ها نام «زهرا» را تاب نیاوردند؟!

▪از اولین روزهای ناآرامی در سوریه در سال ۲۰۱۱، تروریست های تکفیری نام آشنای همچون القاعده و داعش از سراسر جهان برای تعرض به حاکمیت،‌تمامیت ارضی و استقلال سیاسی به سوریه هجوم آورده اند.

#سوریه #هیئت_تحریر_الشام
📲اخبارجبهه مقاومت
@KHODABOZORGASTT

در روایات اسلامی، از «ترک‌ها» یا اقوامی با ویژگی‌هایی که به ترک‌ها شبیه هستند، در زمینه‌ی رخدادهای آخرالزمانی یاد شده است. این روایات از پیامبر اسلام (ص) و اهل‌بیت (ع) نقل شده و بیشتر به نشانه‌های پیش از ظهور امام مهدی (عج) اشاره دارند. در ادامه مهم‌ترین روایات مرتبط آورده شده است:


---

۱. جنگ با ترک‌ها

از پیامبر اکرم (ص) نقل شده:

> «قیامت برپا نمی‌شود تا اینکه با قومی که چشمان کوچک، صورت‌های پهن و بینی‌های صاف دارند، می‌جنگید، گویی که صورت‌هایشان مانند سپرهای پوشیده از آهن است.»
(صحیح بخاری، کتاب الجهاد)



این روایت به جنگ با اقوامی از شرق اشاره دارد که برخی مفسران آن را به مغول‌ها یا ترک‌نژادها نسبت داده‌اند.


---

۲. حضور ترک‌ها در شام

در برخی روایات آمده که ترک‌ها در سرزمین شام مستقر می‌شوند:

> «شما ترک‌ها را خواهید دید که در سرزمین شام جای می‌گیرند و مستقر می‌شوند. این از نشانه‌های نزدیک شدن فتنه‌ها و آشوب‌هاست.»



این روایت حضور ترک‌ها را به عنوان یکی از نشانه‌های فتنه‌های پیش از ظهور مطرح می‌کند.


---

۳. خروج ترک‌ها از شرق

از پیامبر اکرم (ص) روایت شده:

> «ترک‌ها بر شما غالب خواهند شد و بر زمین چیره می‌شوند، آن‌چنان‌که هرکس با آنان درگیر شود، شکست می‌خورد.»
(کتاب الفتن، نعیم بن حماد)



برخی از مفسران معتقدند این روایت به هجوم اقوامی از شرق، مانند مغول‌ها یا ترک‌ها، اشاره دارد که قدرت و نفوذ زیادی پیدا می‌کنند.


---

۴. فتنه‌های مرتبط با ترک‌ها

امام علی (ع) فرمودند:

> «ترک‌ها بر شما یورش می‌آورند، همانند سیلی که بر زمین جاری می‌شود. آنان چشمانی تنگ و صورتی پهن دارند و نشانه‌هایی از سخت‌کوشی و خشونت در چهره‌شان پیداست.»
(نهج‌البلاغه، خطبه 128)



در این روایت، ویژگی‌های ظاهری ترک‌ها مورد تأکید قرار گرفته و به خشونت و قدرت نظامی آنان اشاره شده است.


---

۵. حمله ترک‌ها به عراق

روایتی از امام صادق (ع):

> «پیش از ظهور قائم (عج)، ترک‌ها به سرزمین عراق حمله می‌کنند و در آن‌جا فتنه و آشوب به پا می‌شود.»
(الخرائج و الجرائح، ج ۳)



این روایت نشان‌دهنده نقش اقوام ترک در ایجاد بحران‌های پیش از ظهور است.


---

۶. اشاره به ترک‌های شرق و غرب

در روایتی از پیامبر (ص) آمده است:

> «ترک‌های شرق و غرب، زمین را تحت سلطه خود می‌گیرند و با شما وارد جنگ می‌شوند.»
(کتاب الفتن، نعیم بن حماد)



برخی مفسران این روایت را به قدرت‌های شرقی و غربی (مانند چین و روسیه یا نیروهای نظامی ترک‌نژاد) نسبت داده‌اند.


---

۷. حمله ترک‌ها به حجاز

از امام علی (ع) روایت شده:

> «زمانی خواهد رسید که ترک‌ها و رومیان به حجاز حمله می‌کنند و آن سرزمین را مورد تهدید قرار می‌دهند.»
(کتاب الفتن، نعیم بن حماد)




---

تحلیل روایات چت جی بی تی :

ترک‌ها در این روایات ممکن است به معنای واقعی اقوام ترک‌تبار باشند، اما برخی مفسران آن را نماد گروه‌های نظامی یا سیاسی مهاجم از شرق می‌دانند.

برخی از این روایات ممکن است به حوادث تاریخی مانند حملات مغول و ترک‌ها اشاره داشته باشد، اما تطبیق دقیق آن‌ها با آینده دشوار است.
@KHODABOZORGASTT

ای کاش این مطلب رو توی ۱۵ سالگیم میخوندم


📚 @bakelasbashim

خیلی خوب بود
خصوصا بخش شیرشاه

‌🆔 @bakelasbashim

اکسپلور اینستاگرام یک سیاهچاله‌ی وقت کُشی‌ست.

بعنوان جایگزین اکسپلور گردی اینستاگرام باید چه کرد؟

1: دیدن حداقل یک فیلم معنادار در هفته

2: به جای دنبال کردن بلاگرهای روزمره که جلوی دوربین آرایش می‌کنند و نفت برنت را تحلیل می‌کنند، دیدن هفته ای یک ویدیوی مستندوار از یوتیوب.

3: مطالعه‌ی ماهیانه یک کتاب جدید. بنده تابستان این کتابها را خواندم:
_شرح قانون مدنی فرانسه اثر سیامک پاکباز.
_اجرای احکام مدنی (جلد۱و۲) دکتر شمس. [کتاب جدیدی است]
_جنایاتی که امریکا را تکان داد. [کتاب مورد علاقه‌ی استاد بهمن کشاورز]

4: مانند دهه‌های قبل که فقط روزنامه باب بود، نگاه کردن سر صبح‌ها به سرتیتر اخبار دنیا (از خبرگزاری های غیرچپی مانند فاکس نیوز) [این مورد شامل کسانیکه کنکور دارند نیست]

5: بیرون رفتن. خانه نشینی بخصوص برای مرد، آفت بزرگی‌ست.

‌🆔 @bakelasbashim

✍ چه وقت انسان بزرگی می‌شویم؟

🔹هرگاه از خوشبختی کسانی ‌که دوستمان ندارند، خوشحال شدیم.

🔸هرگاه برای تحقیرنشدن دیگران از حق خود گذشتیم.

🔹هرگاه شادی را به کسانی که آن را از ما گرفته‌اند هدیه دادیم.

🔸هرگاه خوبی ما به‌علت نشان‌دادن بدی دیگران نبود.

🔹هرگاه کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم.

🔸هرگاه به‌بهانه‌ عشق، از دوست داشتن دیگران غافل نشدیم.

🔹هرگاه دانستیم عزیز خدا نخواهیم شد، مگر زمانی که وجودمان آرامش‌بخش دیگران باشد.

🔸هرگاه بالاترین لذت ما شادکردن دیگران باشد.

‎‌‌‌🆔 @bakelasbashim

چند راه ساده برای کنترل کورتیزول(هورمون استرس)

۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی

📚 @bakelasbashim

یکی از مدلهای روزی رسانی خداوند

@bakelasbashim

بر حسب بودجت، این جاهای تهرانو برو؛ گردشگری

@bakelasbashim

#خلاصه_کتاب عادت‌های اتمی (Atomic Habits):

کتاب عادت‌های اتمی نوشته جیمز کلیر، یک راهنمای عملی برای ایجاد عادت‌های خوب و ترک عادت‌های بد است. او توضیح می‌دهد که تغییرات کوچک و مستمر می‌توانند به نتایج بزرگ و پایدار منجر شوند.

1. اثر ترکیبی تغییرات کوچک: تغییرات 1 درصدی روزانه می‌توانند در طول زمان تأثیر شگرفی داشته باشند.


2. هویت و عادت‌ها: برای موفقیت، به‌جای تمرکز روی اهداف، باید هویت خود را تغییر دهید؛ مثلاً به‌جای اینکه بگویید «می‌خواهم ورزش کنم»، بگویید «من یک فرد فعال هستم».


3. چرخه عادت‌ها: عادت‌ها در چهار مرحله شکل می‌گیرند: نشانه، اشتیاق، پاسخ و پاداش. شناخت این مراحل کمک می‌کند عادت‌ها را تغییر دهید.


4. قانون‌های تغییر عادت: برای ایجاد عادت‌های جدید، باید آن‌ها را واضح، جذاب، آسان و رضایت‌بخش کنید. برای ترک عادت‌های بد، این موارد را معکوس کنید.


5. سیستم‌ها مهم‌تر از اهداف: رسیدن به هدف، پایان مسیر نیست. ساختن سیستم‌های پشتیبان عادت‌ها باعث ماندگاری تغییر می‌شود.


6. قدرت محیط: محیط نقش کلیدی در شکل‌گیری عادت‌ها دارد. تغییر محیط می‌تواند رفتار شما را تغییر دهد.


7. صبر و پایداری: تغییرات بزرگ نیاز به زمان دارند. نتایج اولیه ممکن است محسوس نباشند، اما پایداری کلید موفقیت است.


8. حذف موانع: برای موفقیت، باید موانع را کاهش داده و مسیر رسیدن به عادت‌ها را آسان کنید.


9. تعهد و پیگیری: ثبت روزانه عادت‌ها و پایش پیشرفت کمک می‌کند انگیزه و تعهد خود را حفظ کنید.


10. عادت‌ها و رشد فردی: عادت‌ها ابزاری برای رسیدن به نسخه بهتری از خودتان هستند، نه هدف نهایی.



این کتاب یادآوری می‌کند که با تغییرات کوچک و منظم می‌توان به دستاوردهای بزرگی رسید.

@bakelasbashim

تلاش کن، یا میرسی،
یا رسیدن رو‌ یاد میگیری ...

@bakelasbashim

🎥 00:00:16

اللهم عجل لولیک الفرج بحق مولاتنا زینب سلام الله علیها


🔄 @KHODABOZORGASTT

نقص یا کمبود زیبایی در چهره‌ی یک فرد را اخلاق خوب تکمیل می‌کند؛
اما کمبود یا نبود اخلاق را هیچ چهره‌ی زیبایی نمی‌تواند تکمیل کند.

#نلسون_ماندلا

📚 @bakelasbashim

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

فقط استخاره با قرآن مجید

رو در کانال زیر در خواست کنید
ولاغیر 👇
https://t.me/joinchat/STBNOkFMvSitvKlq