این کلیپ نگرشت رو نسبت به زندگی عوض میکنه.

🎬 DC League Of Super Pets


📚 @bakelasbashim

سیزدهمین دوره کوچینگ نیک زیستن
مهارت آموزی و خودشکوفایی و رسد و توسعه فردی

دکتر محمدحسن آسایش
عضو هیئت علمی دانشگاه تهران

مهارت های خودشناسی و خودآگاهی
مهارت های تنظیم هیجان، مدیریت اضطراب، استرس و ترس
مهارت های مثبت نگری علمی
شناسایی توانمندی های شخصیتی و منش
مهارت ارتباط سالم، همدلی، گفتگو موثر
مهارت حل مسئله
و ....

جمعه ها ساعت ۹-۱۲ صبح
بصورت آنلاین و آفلاین
۱۴ دی ماه و تا ۱۰ اسفند ماه ۱۴۰۳

به همراه ارایه فایل های ضبط شده صوتی و پاور پوینت و کاربرگ های کامل دوره

ثبت نام
پیامک، پیام واتساپ یا ایتا
۰۹۱۹۷۸۰۳۵۷۶

اینستاگرام
دکتر محمدحسن آسایش

https://www.instagram.com/p/DDhAjW8iReS/?igsh=MXdwc2t6bmlodGp6NA==

💬 لعنت خدا بر رژیم ظالم صهیونیستی

@ARYAMEH1

اگه به یه آدم بگی فوق العاده ایی، فوق العاده تر از قبل میشه.
اگه یه آدمو برای تلاشش تحسین کنی بیشتر
تلاش میکنه
اگه به یکی بگی که چقدر قشنگ میخندی
قشنگتر میخنده.
اگه به یکی بگی عجب چایی خوش عطر رنگی دم کردی، قند تو دلش آب میشه
اگه به یکی بگی چقدر خوشگل شدی دنیاش
قشنگ تر میشه
و از همه مهم تر اگه تو مهربون بمونی تو نسبت به بقیه قشنگ تر میشی...

📚 @bakelasbashim

بمون و ادامه بده

گول شرایط الآنت رو نخور

@bakelasbashim

شمس  را گفتند چه شد که به آرامش رسیدی؟

شمس پاسخ داد: وعده برا این شد که خودم را آرام کنم نه جهان اطرافم را...
معجزه شد، جهان اطرافم نیز آرام گشت.

یادت نره چرا داری این سختی ها رو تحمل میکنی، چرا داری از لذت های الانت میگذری.
به خاطر اون خود آیندت، تا بتونه به زندگی که لایقشه برسه ...

وقتی برای روزت برنامه نداری، باز هم زمان از دستت در می‌ره. با حواس‌پرتی درگیر می‌شی و از کارهایی دور میشی که می‌تونن زندگی‌ای که می‌خوای رو برات بسازن! بدون روتین، مثل یه ابر توی زندگی شناور می‌شی و هر بادی بیاد، تو رو با خودش می‌بره. در نهایت اتفاقات تو رو به مقصدی نامطلوب می‌رسونن و تو این رو تقدیر می‌دونی

کنترل رو دست بگیر و یه روتین توی زندگی‌ات پیاده کن؛ مثل یه خلبان خودکار که مدام مسیرت رو اصلاح می‌کنه و تو رو به سمت مقصد ایده‌آلت پیش می‌بره.

@bakelasbashim

بزرگترین لذت در زندگی، انجام دادن کاری ست که دیگران می‌گویند :

" تو نمی‌توانی ... ! "

#رومن_پولانسکی
📚 @bakelasbashim

سکوت کنجکاوی بر می انگیزد.سکوت تو را رازآلود یا حتی مرموز نشان می دهد.


- میلان کوندرا
@bakelasbashim

بشنویم از
دکتر کارل دوک نویسنده کتاب طرز فکر که کتاب خیلی خوبیه


📚 @bakelasbashim

اگر جرأت زدن
حرف حق را نداری،
دست کم، برای آن‌هایی که
حرف ناحق می‌زنند
دست نزن ...

#گاندی

📚 @bakelasbashim

أین الرّجبیون ... ؟!

🌙ماه رجب فرا رسید، ماهی که
▫️اولین روزش باقری
▪️سومینش نقوی
▫️دهمینش تقوی
▫️سیزدهمینش علوی
▪️نیمه اش زینبی
▪️بیست و پنجمش کاظمی
▫️بیست و هفتمش محمدی است
🌷حلول ماه رجب مبارک

#ماه_رجب

↪️ @KHODABOZORGASTT

اگه احساس تنبلی میکنی این مطلب رو بخون

ولی تو تنبل نیستی فقط یکم خسته ای، از لحاظ روحی، روانی یا ذهنی... یادت باشه خودتو سرزنش نکنی و فقط سعی کنی خودتو آروم آروم درمان کنی.

1- تکنیک گوجه فرنگی :
کار طولانی میخوای انجام بدی زمانتو به فواصل 30 دقیقه ای تقسیم کن، 25 دقیقه کارتو انجام بده و 5 دقیقش رو بدون استرس استراحت بکن.
2- اضافیارو بنداز دور :
کارهای بی اهمیت رو از لیست کارای روزانت حذف کن. شب قبل سه تا از مهم ترین کارهایی که باید انجام بدی رو به ترتیب اولویت لیست کن و اول اونارو انجام بده بعد برو سراغ بقیه کارا.
3- ذهنتو گول بزن :
یه کار خسته کننده رو با یه کاری که دوسش داری ترکیب کن. مثلا میخوای اتاقتو جمع و جور کنی یه آهنگ پلی کن و برو کارارو انجام بده، به شدت جوابه.

@bakelasbashim

تفکر مثبت
سخنانا فوق‌العاده زیبا از جول استون

@bakelasbashim

پس از دیدن این کلیپ انگیزشی، انگیزه تان در زندگی چند برابر خواهد شد

بسیارعالی، از دست ندین

@bakelasbashim

🔅 #امیرالمؤمنين #امام_علی علیه‌السلام:

💠 إظهارُ الغِنى مِن الشُّكرِ، إظهارُ التَّباؤسِ يَجلِبُ الفَقرَ؛

❇️ اظهار توانگرى گونه‌اى شكر است. فقير نشان دادن، فقر مى‌آورد.

📚 ميزان‌الحكمه، جلد ۸، صفحه ۵۳۳

#حدیث_روز

🆔 @KHODABOZORGASTT

♦️آیا داروهای لاغری برای سالمندان مناسب هستند؟

خبرآنلاین نوشت:
🔹تزریق آمپول‌های سماگلوتاید با نام تجاری (ویگووی)  و تیرزپاتید با نام تجاری (مونجارو) به طور خاص برای کاهش وزن در بزرگسالانی که چاق یا دارای اضافه وزن هستند و همچنین دست‌کم دارای یکی از این شرایط؛ فشار خون بالا، دیابت نوع دو یا کلسترول بالا هستند، تایید شده است.
🔹پزشکان می‌گویند در صورت مصرف هر گونه داروی کاهش وزن، مسائلی وجود دارد که افراد مسن باید از آنها آگاه باشند:
🔹از دست دادن عضلات
🔹کاهش وزن بیش از حد
🔹عوارض جانبی

🔹اگر قصد استفاده از داروهای کاهش وزن را دارید، مراحل زیر مهم است:
🔹فعال بمانید.
🔹پروتئین کافی دریافت کنید.
🔹سعی کنید وعده‌های غذایی کوچک و مکرر بخورید.
#داروی_لاغری
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

❌بسيار مهم
لطفاً حتماً بخوانيد.
#الکل
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🎥 وقتی منطق گیاه‌خوارها شکست می‌خوره

@bakelasbashim

اگر معاشرت با دیگران تو را آزرده می‌کند، همیشه قدری از تنهایی ات را با خود به جمع ببر.
یعنی بیاموز آنچه می‌اندیشی را فوراً ابراز نکنی،
چیزی که می‌شنوی را زیاد جدی نگیری و از دیگران بیش از اندازه انتظار نداشته باشی.

📕 #در_باب_حکمت_زندگی
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور

📚 @ARYAMEH1
@bakelasbashim

تو كافه‌هاى تهران كمتر از ايلتس۶ داشته باشى نميتونى سفارشتو نهايى كنى.

💬 @bakelasbashim