•ریشه اعتماد‌ به‌ نفس اقدام کردنه.

🔆 کسی که اعتماد به نفس بالایی داره از امتحان کردن چیزای جدید نمی‌ترسه و می‌دونه یه کار جدید یا یه کم ریسک کردن قرار نیس اونو بکشه، فقط چیز جدیدی یاد می‌گیره و هربار چیز جدیدی یاد می‌گیره کمی از ترس‌ها و ناامنی‌هاش از بین می‌رن و هر دفعه امتحان کردن و انتخاب ریسک‌ها براش راحت‌تر و منطقی‌تر می‌شن.

#روان‌شناسی
#اعتماد_به_نفس

@BAKELASBASHIM
@ARYAMEH1

رویای جوان شدن در پیری به واقعیت پیوست؟ / مهمترین راهکارهای کند کردن روند پیری در سال ۲۰۲۳

در سال ۲۰۲۳ شش پژوهش مهم انجام شده‌ که روش‌هایی را برای کند کردن روند پیری به صورت موثر پیشنهاد داده‌اند.

🔹۱. کاهش سن بیولوژیکی با کاهش استرس
🔹۲. افزایش طول زندگی با کاهش کالری
🔹۳. معکوس کردن پیری با ژن‌درمانی
🔹۴. سبزیجات، خواب و مقدار زیادی جگر
🔹۵. تقویت کردن میتوکندری
🔹۶. نوشیدن مقدار زیادی آب


#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🔹از مردی که صاحب گسترده‌ترين فروشگاه‌های زنجيره‌ای در جهان است، پرسيدند:
راز موفقيت شما چیست؟

🔸او در پاسخ گفت:
من در خانواده‌ فقیری به دنيا آمدم و چون خود را به‌معنای واقعی فقير می‌ديدم، هيچ راهی جز گدایی‌کردن نمی‌شناختم.

🔹روزی به‌طرف يک مرد متشخص رفتم و مثل هميشه قيافه‌ای مظلوم و رقت‌بار به خود گرفتم و از او درخواست پول کردم.

🔸وی نگاهی به سر تا پای من انداخت و گفت:
به‌جای گدايی‌کردن بيا باهم معامله‌ای کنيم.

🔹پرسيدم:
چه معامله‌ای؟

🔸گفت:
ساده‌ است. يک بند انگشت تو را به ۱۰ پوند می‌خرم!

🔹گفتم:
عجب حرفی می‌زنيد آقا. يک بند انگشتم را به ۱۰ پوند بفروشم؟

🔸گفت:
۲۰ پوند چطور است؟

🔹با ناراحتی گفتم:
شوخی می‌کنيد؟!

🔸مصمم گفت:
برعکس، کاملا جدی می‌گويم.

🔹گفتم:
جناب من گدا هستم، اما احمق نيستم.

🔸او همچنان قيمت را بالا می‌برد تا به ۱۰۰٠ پوند رسيد.

🔹گفتم:
اگر ۱٠هزار پوند هم بدهيد، من به اين معامله‌ احمقانه راضی نخواهم شد.

🔸گفت:
اگر يک بند انگشت تو بيش از ۱۰هزار پوند می‌ارزد، پس قيمت قلب تو چقدر است؟ درمورد قيمت چشم، گوش، مغز و پای خود چه می‌گويی؟

🔹لابد همه‌ وجودت را به چندميليارد پوند هم نخواهی فروخت!؟

🔸گفتم:
بله، درست فهميده‌ايد.

🔹گفت:
عجيب است که تو يک ثروتمند حسابی هستی،
اما داری گدايی می‌کنی! از خودت خجالت نمی‌کشی!؟

🔸گفته‌ او همچون پتکی بود که بر ذهن خواب‌آلود من فرود آمد.

🔹ناگهان بيدار شدم و گويی از نو به دنيا آمده‌ام، اما اين‌بار مرد ثروتمندی بودم که ثروت خود را از معجزه‌ تولد به‌دست آورده بود.

🔸از همان لحظه، گدايی‌کردن را کنار گذاشتم و تصميم گرفتم زندگی تازه‌ای را آغاز کنم و رسیدم به این جایی که الان هستم.

🆔 @BAKELASBASHIM

#️⃣ ❌خط چشم نکشید ❌
اگر هم مجبور شدید برای مراسمات خاصی خط چشم بکشید حتما قبل خواب پاک کنید


#خط_چشم
#آرایش
#زیبایی
▫️#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

#️⃣ #۶۰ثانیه با #سلامتی #کلیه ❤️🙏🏻

ایا میدانید چرا #سنگ_کلیه ایجاد میشود؟
راه #پیشگیری چیست؟
شما عزیزان را به مشاهده این#کلیپ #پزشکی دعوت میکنیم.
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

اگر به دری برخوردید که سراسر قفل است، قبل از آنکه به فکر باز کردن قفل ها بیفتید از خودتان بپرسید: آیا درب دیگری وجود ندارد؟
همیشه درگیر شدن بهترین راه حل نیست./وین دایر


خواسته‌ی خود را آرام بگویید. مطمئن باشید به نتیجه بهتری می رسید. تحقیقات نشان داده است ده درصد اختلاف‌ها به خاطر اختلاف عقیده هستند و نود درصد به خاطر تُن صداى نامناسب!


اینطور نیست که من خیلی باهوش باشم. فرق من با دیگران این است که زمان بسیار طولانی تری در کنار سوال می مانم پیش از آنکه به سوی پاسخ بروم.
آلبرت انشتین

@BAKELASBASHIM
@ARYAMEH1

🔹روزی جوانی به ملاقات دانایی رفت و به او هتک‌حرمت نمود، ‎اما دانا بی‌اعتنا به این اهانت، آرام او را نگاه کرد.

🔸وقتی بعدها دوستانش راز این آرامش را از او پرسیدند، گفت:
تصور کنید کسی برای شما هدیه‌ای بفرستد و شما آن را نگیرید، یا نامه‌ای به دستتان برسد و شما آن را باز نکنید.

🔹حال آنکه احتمال دارد محتویات نامه یا آن هدیه هیچ تأثیری بر شما نگذارد.

🔸هرگاه مورد اهانت قرار گرفتید نیز این‌گونه بیندیشید، هیچ‌گاه آرامش خود را از دست نخواهید داد.

🔹مقام و منزلتی که بی‌پیرایه باشد، هرگز با بی‌احترامی دیگران خدشه‌دار نمی‌شود.

🔸کسی نمی‌تواند ارزش آبشار نیاگارا را با انداختن آب دهان در آن کم کند!

🆔 @ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM

ذهنتو میلیاردر بساز
اگر این 13 ویژگی را در خود بسازید محال است که ثروت مند نشوید

ذهن ثروتمند دائم در حال رشد و یادگیری هست
ذهن فقیر فکر می‌کنه همه چیز رو میدونه

@ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM

اگر برای روز مادر و زن کادو نخریدی سریع عضو کانال زیر شو قیمتهاش عالیه
👇👇
https://t.me/shayestehscarf

"دانش کمی از علم شما را آتئیست می‌کند، اما دانش عمیق از علم شما را به خداوند نزدیک می‌کند، هر چه بیشتر طبیعت را مطالعه می کنم بیشتر از کار خالق آن شگفت زده می شوم
علم انسان را به خدا نزدیک تر می کند"

@BAKELASBASHIM
@KHODABOZORGASTT

🔹حکیمی را پرسیدند:

مردم چگونه سخن گویند؟!

🔸حکیم گفت:
دو کس کم سخن گویند؛ نخست کسی که می‌داند کم می‌داند؛ و دوم کسی که می‌داند زیاد می‌داند.

🔹پس کسی که نمی‌داند کم می‌داند و کسی که نمی‌داند زیاد نمی‌داند، سخن زیاد گویند.

🆔 @BAKELASBASHIM
@KHODABOZORGASTT

آدم بدبين از باد شكايت ميكنه،
آدم خوشبين منتظر تغيير شرايطه.
آدم واقع بين بادبان ها رو تنظيم ميكنه.


@ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM

#️⃣ منیزیم رو جدی بگیرین
توی سن بین ۱۹ تا ۵۰ سالگی خانومها به روزانه ۳۰۰ میلیگرم و اقایون به ۴۰۰ میلیگرم منیزیم نیاز دارن
.
منیزیم تو چه خوراکی هایی وجود داره: اسفناج ، بادام ، تخم کدو تنبل ، بادام زمینی ، کاکائوی تلخ ، جوی دو سر ، آووکادو ، بادام هندی ، لوبیا ، شیر و لبنیات ( چربی بالای سه و نیم درصد نباشه بهتره) ، موز ، کلم بروکلی

#منیزیم #منیزیم_بخورید #مکمل #ویتامینd #ویتامین_دی #چی_بخوریم #سلامتی
▫️ #نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

نحوه صحبت کردن با خودت
و طرز فکرت نسبت به قابلیت‌ و توانایی‌هات، آیندت رو شکل میده.
اگه دائما به این فکر کنی که چقدر بدبختی، خیلی سخته، نمیشه و و اوضاع خوب نیست، خب مشخصه که هیچوقت نمیتونی پیشرفتی کنی اما اگه صحبت و طرز فکرت این باشه که میتونم و میشه و فقط هنوز راهشو پیدا نکردم، مطمئن باش راهشم پیدا میکنی

@BAKELASBASHIM

📸 #نور_اینفو| ۶ ماده غذایی که با گرم شدن مجدد زیان آور می‌شوند

🆔️ #نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

سالروز ولادت باسعادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها و روز مادر مبارک باد


▪️@KHODABOZORGASTT

مادر، قلب تپنده‌ی یک خانواده است. مرکز ثِقل امید و باورهای فرزندانِ.
بدون مادر، هیچ خانواده‌ای از دل نمی خندد.
بدون مادر، پای شادی و آرامش یک خانواده تا ابد لنگ می ماند.
کاش سایه‌ی مادرها ابدی بود .
کاش این امنیت و این عشق، انتهایی نداشت.


روز مادر بر این فرشتگان مهربان و صبور مبارک🌸

@KHODABOZORGASTT

🔹رعیت پیری از مال دنیا یک پسر داشت و یک اسب.

🔸روزی اسب پیرمرد فرار کرد. همسایه‌ها برای دلداری به خانه او آمدند و گفتند:
عجب بدشانسی‌ای آوردی که اسبت فرار کرد.

🔹پیرمرد جواب داد:
از کجا می‌دانید که این از خوش‌شانسی من بوده یا از بدشانسی‌ام؟

🔸همسایه‌ها با تعجب جواب دادند:
خب معلومه که این از بدشانسی تو بوده!

🔹هنوز یک هفته از این ماجرا نگذشته بود که اسب پیرمرد به‌همراه ۲۰ اسب وحشی به خانه برگشت.

🔸این‌بار همسایه‌ها برای تبریک نزد پیرمرد آمدند و گفتند:
عجب اقبال بلندی داشتی که اسبت فرار کرد و حالا به‌همراه ۲۰ اسب دیگر به خانه برگشت!

🔹پیرمرد بار دیگر در جواب گفت:
از کجا می‌دانید که این از خوش‌شانسی من بوده یا از بدشانسی‌ام؟

🔸فردای آن روز پسر پیرمرد در حین رام‌کردن یکی از اسب‌های وحشی، زمین خورد و پایش شکست.

🔹همسایه‌ها بار دیگر آمدند:
عجب شانس بدی!

🔸و کشاورز پیر گفت:
از کجا می‌دانید که این از خوش‌شانسی من بوده یا از بدشانسی‌ام؟

🔹و چند تا از همسایه‌ها با عصبانیت گفتند:
خب معلومه که از بدشانسیه تو بوده پیرمرد!

🔸چند روز بعد نیروهای دولتی برای سربازگیری از راه رسیدند و تمام جوانان دهکده را برای جنگ در سرزمینی دوردست با خود بردند.

🔹پسر کشاورز پیر به‌خاطر پای شکسته‌اش از اعزام، معاف شد.

🔸همسایه‌ها بار دیگر برای تبریک به خانه پیرمرد رفتند:
عجب شانسی آوردی که پسرت معاف شد!

🔹و کشاورز پیر گفت:
از کجا می‌دانید که…

🆔 @KHODABOZORGASTT

««چقدر حرف تو این عکسه »»
اگر مردم بدانند که شاید فردا وجود نداشته باشند امروز چه کارهایی انجام می دهند؟

اگه میخوای ورزش کنی و رژیم بگیری همین حالا شروع کن
اگه میخوای به عشقت یا همسرت بگی که چقدر دوسش داری و قدرِ حضورش و میدونی همین الان بگو
اگه میخوای از پدر و مادرت به خاطر زحمت هایی که واست کشیدن تشکر کنی و دستشون رو ببوسی همین الان اینکار و بکن
اگه میخوای به خواهر یا برادرت بگی چقدر از داشتنش خوشحالی همین الان بگو و و و
قدرِ لحظه به لحظه ی زندگی رو بدونیم رفقا
واقعا هیچکس از فردای خودش خبر نداره
الهی عمری طولانی و باعزت داشته باشین و به همه آرزوهای خوووب و قشنگتون برسین🙏



@ARYAMEH1
@BAKELASBASHIM