کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت؟

۱. کودکی ناامن:
پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری.
کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود:

"تو دست و پا چلفتی هستی"
"بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری"
سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه، نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن!

۲. یادگیری از اجتماع و محیط:
محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی.
باید زیبا و بی‌نقص باشی.
باید این شکلی لباس بپوشی.
فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها..ادای نصرت رو درمیارن فکر می‌کنن مثل اون آشپز خفنی میشن)

۳. انتظارات بالای خانواده:
اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید پزشکی قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی.
انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند.

۴. فرهنگ بت ساز:
در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن.
وسط ندارم..خاکستری ندارم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف!
این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد.

۵. شرکت‌های تبلیغاتی:
همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی.

۶. شبکه‌های اجتماعی:
استاندارها را می‌برند بالاتر.
فقط خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند.
هرگز از غم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند.
چقدر در شبکه های اجتماعی زمان می‌گذارید؟

📚 @bakelasbashim

فیلم دیدن

Vs

کتاب خوندن


@bakelasbashim

بفرس برا رفیق ۸ دقیقه‌ایت...


📚 @bakelasbashim

باید خودمان نوری بر تاریکی‌مان بتابانیم این را هیچ‌کس دیگری برای ما انجام نخواهد داد.

تردید نکن که نوری هست
شاید چندان نباشد که گفته‌اند
اما آنقدر هست که از تاریکی‌ات برآید.
در نظاره باش...

#چارلز_بوکفسکی
📚 @bakelasbashim

وقتی گرسنه‌ای یه لقمه نون خوشبختیه
وقتی تشنه‌ای یه قطره آب خوشبختیه
وقتی خوابت میاد یه چرت کوچیک خوشبختیه
خوشبختی یه مشتی از لحظاته
یه مشت از نقطه‌های ریز که وقتی کنار هم قرار می‌گیرن یه خط رو می‌سازن به اسم زندگی ...

📚 @bakelasbashim

-سوال نماینده کنگره در جلسه ۱۲ فروردین:
برای استفاده از گزینه‌های غیر دیپلماتیک چه مشکلی وجود دارد؟ (چرا به تاسیسات هسته ای ایران حمله نمیکنید؟)

-پاسخ نماینده سازمان سیا:
اطلاعات ما از سایت‌های هسته‌ای ایران کامل نیست چون ایران دسترسی کامل به بازرسان آژانس را محدود کرده!!


🔸سازمان های بین المللی همگی الت دستشان هستند. فقط خر را بجای قناری رنگ کرده اند و به کم عقل های جهان سومی می‌فروشند.

🔹این که بازرسی آژانسش بود خدا به داد FATF اش برسد


@makshufat
@bakelasbashim

🔸بردن باند در طبیعت، خواندن آواز در اماکن تاریخی و رقصیدن در فضاهای عمومی سه ویژگی امروزین بی فرهنگ هاس

@bakelasbashim

دنیا خوب، بد،
زشت، زیبا فراوان دارد.
تو خوب باش،
تو زیبا بمان
و بگذار با دیدنت
هر رهگذر ناامیدی لبخند بزند،
رو به آسمان نگاه کند
و زیر لب بگوید:
هنوز هم عشق پیدا می شود.»


✍ #نادر_ابراهیمی
@bakelasbashim

چطور از لحاظ روانی قوی باشیم

📚 @bakelasbashim

حسرت ِ زندگی ِ ديگران برای اين است که از بيرون که نگاه می کنی زندگی ِ ديگران يک کل است که وحدت دارد اما زندگی ِ خودمان که از درون نگاهش ميیکنيم، همه‌اش تکه تکه و پاره پاره به نظر می آيد.
هنوز هم در پی ِ سراب ِ وحدت میدويم. ‌ ‌ ‌
‌
📕 #يادداشت‌_ها
✍🏻 #آلبر_کامو‌

📚 @bakelasbashim

‌ما باید رابطه‌هایی را که برایمان ارزشمندند بارها و بارها احیا کنیم؛ حتی زمانی که ایگو و قلبمان مجروح و دردمندند (شاید حتی در چنین زمان‌هایی بیشتر نیاز به این کار داریم).

📕 #از_عشق_گفتن
✍🏻 #ناتاشا_لان

📚 @bakelasbashim

بدون شرح :

@bakelasbashim

ما می‌آموزیم

۱۰٪ وقتی می‌خوانیم
۲۰٪ وقتی می‌شنویم
۳۰٪ وقتی می‌بینیم
۵۰٪ وقتی می‌بینیم و می‌شنویم
۷۰٪ وقتی بحث می‌کنیم
۸۰٪ وقتی تجربه می‌کنیم
۹۵٪ وقتی به دیگران یاد می‌دهیم

#ویلیام_گلاسر

📚 @bakelasbashim

یکی از تو مخ ترین حرکات تو ترافیک هم همین زرنگ ها رقم میزنن
و واقعا از همینا هم بپرسی مدعی‌اند حقشون تو‌ این مملکت خورده شده و خیلی با فرهنگ اند!
#باکلاس_رانندگی_کنید

🆔 @bakelasbashim

سعی کنید چیزی را به دل نگیرید،

آنچه که آدمها درباره شما می گویند،
بازتابی از خودشان است،
نه شما…

@bakelasbashim

خب مگه مجبوری زنده بخوری😐😂

🆔 @ARYAMEH1

#عجایب
#چینگردی

بیاید از کلماتمون انرژی مثبت بسازیم و این مهربونی رو به همه انتقال بدیم.

نگید "ببخشید دیر کردم"، بگید "ممنونم که منتظر موندی."

نگید "ببخشید که انقدر صحبت می‌کنم"، بگید "ممنونم که به حرفام گوش می‌دی."

نگید "ببخشید اذیتت کردم"، بگید "ممنونم که بهم لطف می‌کنی."

نگید "ببخشید گند زدم"، بگید "ممنونم که تو اشتباهاتم صبوری می‌کنی."

نگید "ببخشید زیاد سوال می‌پرسم"، بگید "ممنونم که برام وقت می‌ذاری و توضیح می‌دی."

نگید "ببخشید اگه نگرانت کردم"، بگید "ممنونم که همیشه مراقبمی."

نگید "ببخشید که ناراحتت کردم"، بگید "ممنونم که احساست رو باهام درمیون می‌ذاری."

نگید "ببخشید که کارم طول کشید"، بگید "ممنونم که تحمل کردی تا کارم تموم بشه."

نگید "ببخشید که کمک خواستم"، بگید "ممنونم که کنارمی و کمکم می‌کنی."

‌‎📚 @bakelasbashim

وقتی هوش‌مصنوعی به شخصیت‌های کارتونی جان می دهد

🆔 📲🤖https://t.me/Artificialintelligenc4 🤖📲
🧑‍💻بفرست برای دوستت👨‍💻