نتیجه یک پژوهش:‌ مصرف دیرهنگام صبحانه با کاهش طول عمر ارتباط دارد

پژوهشگران با بررسی داده‌های بیش از ۳۱ هزار بزرگسال، به این نتیجه رسیدند که زمان صرف اولین وعده غذایی روز با میزان خطر مرگ ارتباط آماری دارد.

طبق نتایج این پژوهش، افرادی که صبحانه خود را بین ساعت ۸ تا ۱۰ صبح خوردند، ۱۰ درصد و کسانی که بین ساعت ۱۰ تا ۱۲ ظهر غذا خوردند، ۱۹ درصد نسبت به گروه ۷ تا ۸ صبح، با خطر مرگ بیشتری روبه‌رو بودند. این اختلاف برای افرادی که بعدازظهر غذا خوردن را آغاز می‌کنند، به ۲۹ درصد می‌رسد.

خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی در افرادی که اولین وعده را بعدازظهر مصرف می‌کنند، ۴۶ درصد بیشتر است. مطالعه منتشرشده در ژورنال European Journal of Clinical Nutrition نشان می‌دهد زمان خوردن غذا می‌تواند با ریتم شبانه‌روزی و سوخت‌وساز بدن در ارتباط باشد.

با این حال، این یافته‌ها صرفا یک ارتباط آماری را نشان می‌دهند و لزوما به معنای علت و معلولی بودن زمان غذا خوردن نیست.

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

مصرف روزانه نوشیدنی‌های شیرین با افزایش خطر سرطان معده ارتباط دارد

مصرف روزانه نوشیدنی‌های شیرین خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می‌دهد. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند افرادی با این عادت غذایی، ۲٫۴۵ برابر بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند.

نتایج بررسی داده‌های بیش از ۱۱۲ هزار نفر در مجله Gastro Hep Advances منتشر شد. محققان احتمال می‌دهند افزایش وزن و مقاومت به انسولین از عوامل این ارتباط باشند.

↙️لطفاً همه کانال های ما رو دنبال کنید 👇👇👇
1⃣ https://t.me/ARYAMEH1

2⃣ https://ble.ir/ARYAMEH1

3⃣ https://t.me/KHODABOZORGASTT

4⃣ https://rubika.ir/ARYAMEHR110

5⃣ https://t.me/bakelasbashim

6⃣ https://t.me/kalamemehrabani

7⃣ https://t.me/irpezeshk

ما معمولاً زندگی را با «مقصدها» اندازه می‌گیریم؛
قبولی، شغل، ازدواج، مهاجرت، درآمد، خانه...

و با خودمان فکر می‌کنیم:
«اگر فقط به آن نقطه برسم، بالاخره احساس رضایت خواهم کرد.»
اما واقعیت این است که بسیاری از مهم‌ترین تغییرات انسان، نه در لحظه‌ی رسیدن، بلکه در مسیر رسیدن اتفاق می‌افتند

تاب‌آوری، صبر، انعطاف‌پذیری، تحمل ناکامی، جرأت تصمیم‌گیری، شناخت خود و توانایی مدیریت هیجان‌ها، چیزهایی نیستند که در پایان مسیر به ما هدیه داده شوند؛
آن‌ها در طول مسیر ساخته می‌شوند.

گاهی چیزی که در پایان به دست می‌آوریم، در مقایسه با چیزی که در طول مسیر به آن تبدیل شده‌ایم، اهمیت کمتری دارد.

شاید به همین دلیل است که بعضی آدم‌ها، حتی بعد از رسیدن به بزرگ‌ترین هدف‌هایشان، باز هم احساس خلأ می‌کنند؛چون تمام تمرکزشان روی «رسیدن» بوده، نه «شدن» رشد روانی، بیشتر از آنکه به مقصد وابسته باشد، به نحوه‌ی مواجهه‌ی ما با مسیر وابسته است.

پس شاید بد نباشد هر چند وقت یک‌بار، به‌جای اینکه از خودمان بپرسیم: «چقدر تا هدفم فاصله دارم؟»

یک سؤال مهم‌تر بپرسیم:
«این مسیری که دارم طی می‌کنم، از من چه انسانی ساخته است؟»

دکتر عطاری
@bakelasbashim

چرا جت‌ها وقتی از آسمون رد می‌شن دنبالشون خط سفید می‌مونه؟

موتور جت هنگام سوختن سوخت، بخار آب تولید می‌کنه. این بخار در هوای بسیار سردِ ارتفاع بالا، به بلورهای ریز یخ تبدیل می‌شه و نور خورشید رو بازتاب می‌ده؛ برای همین به شکل خط سفید دیده می‌شه.

اگر هوا خشک باشه، سریع محو می‌شه؛ اما در هوای مرطوب ممکنه مدت بیشتری باقی بمونه و پخش بشه.
اسم این پدیده Contrail هستش.

✅🧨💣 آموزنده و عجیب ترین کلیپ های روز دنیا 🧨💣✅
➡️ https://t.me/wowclipp ⬅️
عضو شو و شگفت زده شو 😲😧😮🤯

#امپراتوری #روم شرقی و غربی چرا و چگونه جدا شدند؟

تاریخ جدایی روم: از امپراتوری واحد تا دو امپراتوری مستقل

➖➖➖➖
#تاریخ
#پادکست
✅🧨💣 آموزنده و عجیب ترین کلیپ های روز دنیا 🧨💣✅
➡️ https://t.me/wowclipp ⬅️
عضو شو و شگفت زده شو 😲😧😮🤯

«تمام عشق، تقدیم به کسانی که از شدت خوب بودنشان احساس کردیم خدا دوستمان دارد…!»

↙️لطفاً همه کانال های ما رو دنبال کنید 👇👇👇
1⃣ https://t.me/ARYAMEH1

2⃣ https://ble.ir/ARYAMEH1

3⃣ https://t.me/KHODABOZORGASTT

4⃣ https://rubika.ir/ARYAMEHR110

5⃣ https://t.me/bakelasbashim

6⃣ https://t.me/kalamemehrabani

7⃣ https://t.me/irpezeshk

8⃣ https://t.me/Artificialintelligenc4

9⃣ https://t.me/TAJROBEKharej

1⃣0⃣ https://t.me/bakelasbashim_banu

1⃣1⃣ https://eitaa.com/BAKELASBASHIMorg

1⃣2⃣ https://t.me/bakelasbashim

مهم نيست فكر كنى چقدر آدم باحال
با استعداد، تحصيل كرده و ثروتمندى هستى.
رفتارى كه با ديگران دارى همه چيز رو درباره تو ميگه.


✍️ هنریت کلاوسر
@bakelasbashim
کانال تلگرام باکلاس باشیم

پیشرفت بدون تغییر ممکن نیست
کسانی که نمی توانند ذهنیت خود را
تغییر دهند ،قادر به تغییر هیچ چیز
دیگری نیستند.


👑 @bakelasbashim
کانال تلگرام باکلاس باشیم

ولادت نبی اکرم صلی الله علیه و آله و امام جعفر صادق علیه السلام بر همه محبین ایشان مبارک باد.


👑 @bakelasbashim
کانال تلگرام باکلاس باشیم 👑

اگر چیزی خوب پیش نمی‌رود فقط دو توضیح برای آن وجود دارد:


یا مقاومت شما آزموده می‌شود

یا باید جهت خویش را تغییر دهید.

📚 کیمیاگر
✍️ پائولو کوئلیو

@bakelasbashim
کانال تلگرام باکلاس باشیم

اگه بیکار شدید روزای اول برید اسنپ و تپسی ، چاره ای نیست ...
ولی کنارش تمرکز کنید یه مهارتی جدیدی یاد بگیرید ...

من کلی لوله‌کش، صافکار ، تعمیر کار ماشین و موتور و دوچرخه و کاشی‌کار ، سرامیک‌کار ، گچ بری و جوشکاری و آرماتوربند و برق کار و تعمیر کار پکیج و رادیاتور و تعمیر کار و نصاب کولر گازی سراغ دارم که تو همین اوضاع خراب ماهی بالای ۲۰۰ الی ۳۰۰ تومن درآمد دارن!

ولی هیچ راننده مسافرکشی رو ندیدم که بیشتر از ۱۰۰ تومن دربیاره

@bakelasbashim
کانال تلگرام باکلاس باشیم

به‌خاطر چیزی ایستادگی کنید، در غیر این‌صورت به‌خاطر هیچ سقوط می‌کنید.

✍️ ریچارد_استالمن


@bakelasbashim
کانال تلگرام باکلاس باشیم

به‌خاطر چیزی ایستادگی کنید، در غیر این‌صورت به‌خاطر هیچ سقوط می‌کنید.

✍️ ریچارد_استالمن


@bakelasbashim
کانال تلگرام باکلاس باشیم

مهم نيست فكر كنی چقدر آدم باحال، با استعداد، تحصيل كرده و ثروتمندى هستی: رفتاری كه با ديگران دارى، همه چيز را درباره تو خواهد گفت...

👤هنریت كلاوسر
@bakelasbashim
کانال تلگرام باکلاس باشیم

♦️بعد از حمله آمریکا به مدرسه میناب و ورزشگاه لامرد نوبت به عروسی در سیریک رسید


🇮🇷 ✊ @bakelasbashim

تنها زمانی صبور خواهیم شد که صبر را یک قدرت بدانیم، نه یک ضعف.

و آنچه ویرانمان می‌کند، روزگار نیست بلکه حوصله‌ی کوچک و آرزوهای بزرگ‌مان است.

📚 جان شیفته
✍️ رومن رولان
@bakelasbashim
کانال تلگرام باکلاس باشیم

اگه بتونی فقط چند لحظه پرنده باشی، دیگه سقوط کردن مهم نیست.

@bakelasbashim
کانال تلگرام باکلاس باشیم

گاهی اوقات اونقدر روی آینده تمرکز می کنیم، که معمولا فراموش می کنیم امروزی رو که سال ها پیش می خواستیم و براش دعا میکردیم رو داریم زندگی می کنیم.


@bakelasbashim