Творческие занятия замедляют старение — учёные доказали, что занятия типа живописи, писательства или музыки омолаживают мозг и снижают общий уровень стресса.

Просто творческая деятельность задействует те части мозга, которые наиболее уязвимы к старению. Фактически, регулярная творческая активность нейтрализует весь ущерб, который вы наносите мозгу перегрузками, как бы восстанавливая его.

Исследователи проанализировали опросы и данные анализов крови более чем 3500 взрослых, некоторые из которых активно занимались искусством, а другие — нет. Затем они изучили химические изменения, влияющие на старение, без изменения генетического кода.

Анализ показал, что занятия искусством снижают стресс, уменьшают воспаление и улучшают состояние при сердечно-сосудистых заболеваниях — это даже можно сравнить с занятием спортом.

В выходные выходим на плэнер 😊