مِحراث اللسان في حقل الغيب

هدى المفرجي
في زاوية منسية من مقهى قديم يجلس شيخٌ وقور يراقب شاباً يندبُ حظه بمرارة، ويقسمُ مغلظاً: "أنا أعلم أنني لن أنجح أبداً، النحس يلاحقني كظلي، وسأبقى هكذا للأبد".
​ابتسم الشيخ بهدوء، واقترب منه قائلاً: "يا بني، احذر فإن القدر كان واقفاً خلف الباب ينتظر منك جملة ليختم عليها بـ (تم)، فلقد صغت قيدك بلسانك، ثم تساءلت من الذي كبلك؟"... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/pu5Ghv3x

"وتشعر بأنك غريق فينقذك الله، ثم تشعر أنك تستحق الغرق فينقذك الله، ثم تدرك أن هذا المرة الأخيرة فينقذك الله ."

عقلك مرآة جسدك: كيف تكسر الإيجابية "لعنة" الشيخوخة؟

بشرى حياة
لم يعد التقدم في السن مرادفاً حتمياً للوهن أو فقدان الذاكرة. ففي كشف علمي يقلب الموازين، أثبتت دراسة حديثة من جامعة "يال" أن "الإكسير الحقيقي" للشباب الدائم لا يوجد في العقاقير، بل في العقلية التي ننظر بها إلى أنفسنا.
الاستثناء الذي أصبح قاعدة
خلافاً للاعتقاد السائد بأن بعد الستين يبدأ "العد التنازلي" للقدرات، حلل الباحثون بيانات 11 ألف مسن على مدار عقد كامل، ليفاجأوا بأن التدهور ... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/Ga0FWKoD

الغافلون يعيشون في اللهو ولا يرون الحقائق، الشيطان يغفل الإنسان عن الهدف الحقيقي من وجوده.
كن واعيًا وازدد يقينًا لتجد السكينة وسط الفتن.

التأديب ولغات الحب

ندى نصر
أي من هذه الكلمات سلبية حب، دفء، ضحك، تأديب؟

الإجابة هي لا يوجد ، فعلى عكس ما يعتقد العديد من الناس، لا تعد كلمة تأديب سلبية، تنحدر كلمة تأديب من كلمة يونانية تعني "يدرب"، ويشمل التأديب مهمة توجيه الطفل الطويلة واليقظة من مرحلة الرضاعة إلى سن البلوغ والهدف هو أن يصل الطفل إلى مستوى من النضج يسمح له في يوم ما أن يلعب دورا في المجتمع كبالغ مسؤول، والآن، هذا هدف إيجابي!...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/6b2rdDFj

التركيز والمقاومة تزيد من حدة الامر ووقعه عليك لذلك سلّم لا تحلل ولا تفكر وتترقب اشغل نفسك.

ستة أمور نحافظ بها على أمننا النفسي عند المكاره

فاطمة الركابي
أبرز ما قد يسلبنا شعور الأمن النفسي هو الخوف الشديد من وقوع مكروه؛ فالإنسان عادةً يخاف وقوع ما يكره، فكيف إذا وقع فيه؟ حينئذٍ سيعيش حالة من الهلع والاضطراب الذي يسلبه اطمئنانه. والأصل في النفس المؤمنة السوية أنها لا تصل إلى مرحلة الهلع عند البلاءات، كما قال تعالى: {إِنَّ الْإِنْسانَ خُلِقَ هَلُوعاً، إِذا مَسَّهُ الشَّرُّ جَزُوعاً} (١)، ثم استثنى صنفاً من الناس بقوله: {إِلاَّ الْمُصَلِّينَ}. فالنفس بطبيعتها تهلع عند الشر، وهذه الطبيعة قابلة للتهذيب، وبذلك يصل الإنسان إلى كماله...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/LkzFPzVP

ـ في النهاية ستدرك أنك لم تكن بحاجة لأي أحد، كنت فقط بحاجة لتلك القوة التي وضعها الله بداخلك لتنهض من جديد بعد كل مرة ظننت فيها أنك انطفأت.🍃

استراتيجيات المواجهة: كيف تودع "الوسادة المبللة" وتستعيد نومك الصحي؟

بشرى حياة
بعد تحديد الأسباب الطبية، يطرح التساؤل نفسه: هل يمكن السيطرة على سيلان اللعاب عبر تغييرات بسيطة في نمط الحياة؟ يرى الخبراء أن الإجابة تكمن في مزيج من الحلول السلوكية والعلاجات الموضعية.
1. سحر "وضعية الظهر"
تعتبر الجاذبية المحرك الأول لسيلان اللعاب. إذا كنت ممن يفضلون النوم على الجانب أو البطن، فإن اللعاب يجد طريقاً سهلاً للخروج بفعل الميل الطبيعي للفم.
الحل: التدرب على النوم على الظهر؛ فهذه الوضعية تجبر اللعاب على الاستقرار في مؤخرة الحلق، مما يحفز منعكس البلع التلقائي حتى أثناء النوم العميق... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/CziJZVt3

ـ كفاك محاولات لترميم ما انكسر، فبعض الأشياء حين تنتهي تترك خلفها فراغاً لا يملؤه إلا الرضا بكونها رحلت لتفسح مكاناً لما هو أجمل وأبقى.🍃

مقومات الرضا الحقيقي

اسراء حسين
هذه المقومات الثلاثة هي كل ما يحتاجه الشخص ليحظى بالرضا في حياته، ولكن ليس على حساب الآخرين فدعنا نتناول كل مقوم منها:
1- السلام الداخلي
لا نحتاج إلى كثير من الخيال لندرك أنه لا يمكنك أن تحقق الرضا في الحياة إذا كنت تتسم بالعصبية معظم الوقت وبحكم عملي كطبيب نفسي، تعاملت مع كثير من المديرين التنفيذيين يبدو الهدوء على ملامحهم ولكن من الأعماق يثور بركان من الغضب فيكمن تحت مشاعرهم الهادئة الخارجية مشاعر الغضب الشديد...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/2zuK2ok3

"عَسَانا نَنَالُ مَا تَمنِّينا ــــ عَسَانا نُجِبَرُ في مطلبنا"

في مدار الرحمة الإلهية

مريم حسين العبودي
الدائرة، شكلٌ هندسيّ يتميز بعدم وجود زوايا، فكل نقطة من حدودها الخارجية يُبعدها عن مركز الدائرة مسافة متساوية، وهي تُحيط ما يقع داخلها احاطةً تامة، تحتويه وتضمه اليها مانحةً إياه الثقة بإنه لن يصدم بخطٍ مستقيم أو زاوية قائمة أو رأسٍ مثلث، فحيثُما أولى وجهه يجدُ طوقاً منحنياً باتجاهه، يشملهُ بالعطف والرعاية. تدخلُ الدائرة في كثير من الأوصاف التي نروم فيها الشمول والإحاطة...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/uS1strXJ

أسألُكَ بِسُبُحاتِ وَجهِكَ وَبِأنوارِ قُدسِكَ، وَأبتَهِلُ إلَيكَ بِعَواطِفِ رَحمَتِكَ وَلَطائِفِ بِرِّكَ، أن تُحَقَّقَ ظَنّي بِما أُؤَمِّلُهُ مِن جَزيل إِكرامِكَ.🍃

بصمة الدماغ الرقمية: خوارزميات الذكاء الاصطناعي تسبق "ألزهايمر" بخطوات

بشرى حياة
في قفزة نوعية قد تغير خارطة الطب الوقائي، نجح فريق بحثي من "معهد وورشيستر بوليتكنيك" (WPI) في تطوير تقنية تعتمد على التعلم الآلي، قادرة على كشف مؤشرات مرض ألزهايمر بدقة مذهلة تصل إلى 93%. هذا الابتكار يمنح الأمل لملايين العائلات في تشخيص المرض قبل سنوات من تفاقم أعراضه السريرية...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/V16fhX9N

كلما ازداد تعلق القلب بالدنيا، ضعف تعلقه بالآخرة.
ومن هنا تبدأ كثير من الانتكاسات.

الدعاء… جبهة الروح في زمن العواصف

ضمياء العوادي
مع كلِّ موجةٍ من الصراعات والحروب، ومع اشتداد الخطر الذي يطرق أبواب المدن والبيوت والقلوب، كنّا نلوذ بعبارةٍ تشبه التميمة الروحية التي تزرع الطمأنينة في صدورنا:
«إنّي أريد أماناً يا بن فاطمة مستمسكاً بيدي من طارق الزمن».
كانت أمي تكتبها على جدران البيت كما لو أنها ترسم حدود الأمان حولنا، فنشعر أن ذلك الجدار لم يعد طيناً أو حجراً...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/d5PgvQqD

- لعَل في الأقدّار التي
تُقلقكَ خَيراً تجهلهُ ..✨

فن الفراغ بين الفعل ورد الفعل

هدى المفرجي
في غمرة الانفعال وحين يرمينا أحدهم بكلمة قاسية أو فعل جائر، نشعر وكأن ناراً اشتعلت في صدورنا تطلب الانتقام، في تلك اللحظة الحرجة نحن نقف أمام خيارين لا ثالث لهما، إما أن نكون أسياداً لأنفسنا أو عبيداً لغضب غيرنا، هو ذلك الشعور ما يسمى (الفخ العاطفي)​، أي عندما تنجر إلى مستنقع الإساءة لترد الصاع صاعين أنت في الحقيقة تمنح المسيء "جهاز تحكم" بمشاعرك وسلوكك هو يقرر متى تغضب وهو يختار لك الكلمات التي ستنطق بها، والسؤال هنا: هل تقبل أن تكون مجرد صدى لصوت قبيح؟...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/45J281Tm

{وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ۗ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ}.🍃