"الاستغناء عن الشيئ يجعلك سيّدًا عليه ".

صدمة المفارقة: بين شتات الدنيا ونور المضمون

زينب كاظم التميمي
جلست نرجس في زاوية غرفتها الهادئة، والضوء الباهت المنبعث من شاشة هاتفها ينعكس على ملامحها المستغرقة. كانت أناملها تتحرك بآلية مألوفة، تتنقل بين منصات "إنستغرام" و"يوتيوب" في جولة مسائية معتادة عبر عوالم العالم الافتراضي،​فجأة، استوقفتها خوارزميات المنصة عند مقطع فيديو حظي بملايين المشاهدات. كان المقطع يستعرض حفل زفاف لإحدى مشاهير "السوشيال ميديا". لم يكن الحفل يشبه البهجة المألوفة في شيء، بل بدا وكأنه استعراض صاخب نُزع منه جلباب الحياء بالكامل...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/FqbM9rZ_

"كُنْ نَبيلًا، طَوّعًا ستأتيكَ مَحبة الاخرين دونَ اذنٍ أو دِراية"💙.

الهروب من فخ الوزاري.. كيف ننجو بأبنائنا من الاستنفار إلى الاستيعاب؟


هاجر حسين العلو
بالرغم من نبل النوايا والرغبة في رؤية الأبناء في أعلى المراتب، إلا أن هذه التوقعات قد تتحول إلى سلاح ذي حدين يفاقم من قلق الطالب ويشعره بأن قيمته الإنسانية مشروطة بنجاحه الأكاديمي. إلى جانب هذا العبء النفسي، يواجه الطالب تحديات يومية تتمثل في كيفية إدارة وقته بفعالية وسط المشتتات المحيطة والظروف البيئية غير المستقرة، سواء داخل المنزل أو في… لتكملة الموضوع

https://www.bshra.com/arabic/7WWICT7d

في كل مرة يمسني الضرّ؛
أتذكر أني تحت ظلك ،أنتَ الذي لا يعجزه شيء، تولّني!يا ربّ .

أطعمة تساعد على النوم والاسترخاء.. حلول طبيعية لنوم هادئ وصحي

بشرى حياة
تشير دراسات حديثة إلى أن بعض الأطعمة قد تلعب دوراً مهماً في تحسين جودة النوم وتعزيز الشعور بالاسترخاء، بفضل احتوائها على عناصر غذائية تساعد الجسم على إنتاج هرمونات النوم وتقليل التوتر. ويأتي في مقدمة هذه الأطعمة الموز، الذي يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما عنصران يساعدان على إرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب. كما يُنصح بتناول اللوز والجوز لاحتوائهما على الميلاتونين الطبيعي، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/I0OA0vo0

‏إن ضلّ قلبي فقلبي أنت تعرفهُ
أو كان ذنبي عظيماً أنت غفارُ.🍃

العطاء.. بين الرحمة والحكمة

حنان حازم
إنَّ حقيقة العطاء شعورٌ جوهري يدفع الإنسان لأن يمدَّ يده للآخرين دون انتظار مقابل، فهو ليس مجرد تقديم مال أو مساعدة، إنما قيمة من القيم الإنسانية السامية التي تعبّر عن الرحمة والمحبة والتكافل بين الناس. بينما يسأل سائل: هل العطاء فضيلة أم مسؤولية؟ وهل يجب أن يكون بلا حدود أم مشروطًا وبضوابط؟
سؤال يجعلنا نفكر مليًّا، حتى نصل إلى أن العطاء الأجمل هو الذي يجمع بين القلب والعقل؛ قلبٌ رحيم يعطي بمحبة، وعقلٌ حكيم يضع حدودًا تحمي صاحبه من الاستغلال...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/UI13uYll

” لن تُشفى في الغرف المُغلقة لابد لوجود آخر يسمعك“

-عماد رشاد

حُسن الخُلُق ثمرته التوفيق في الدارين

ندى نصر
قال رسول الله (صلى الله عليه وآله): "حَسِن الخُلق ذهب بخير الدنيا والآخرة".
إن الإنسان في أي بلد كان وفي أي عمل، فهو بين الخير والشر، ففي الإنسان دافعا إلى الخير وهو العقل، ودافعا نحو الشر وهي النفس الأمارة بالسوء فإذا كان المرء حسن الخلق فإن دافع الخير عنده يغلب دافع الشر وسيكون نصيبه خير الدنيا والآخرة بخلاف سيئ الخلق فهو لا دنيا له ولا آخرة...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/B12GkZyP

‏" يَسْتَبْشِرُونَ بِنِعْمَةٍ مِّنَ اللَّهِ وَفَضْلٍ "🍃

للفتيات من عمر ١٥ الى ٢٠ سنة ..لاتفوتكم الفرصة
الدورة يومي الاحد 31/5 والثلاثاء 6/2
للاستفسار التواصل مع الرقم ٠٧٧١٤٧٦٨١٥٨

دراسة: وضعية النوم قد تُسرّع مفعول المسكنات

بشرى حياة
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جونز هوبكنز أن وضعية الجسم بعد تناول مسكنات الألم يمكن أن تؤثر بشكل كبير على سرعة بدء مفعول الدواء، إذ تبين أن الاستلقاء على الجانب الأيمن يساعد الجسم على امتصاص الأقراص الدوائية بصورة أسرع،واعتمد الباحثون على محاكاة لآلية ذوبان الأقراص داخل المعدة، بهدف معرفة الطريقة التي تنتقل بها المواد الفعالة إلى الأمعاء الدقيقة، حيث يبدأ امتصاصها الفعلي وتأثيرها المسكن...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/wEMMZNAA

«اللهم إنا نسألك نورَ البصر و البصيرةِ وخالصَ اليقينِ ونسألك أن تلهمنا الصوابَ والعملَ به بما ترضاه وتحبه لنا»

السياحة الدينية … رافد اقتصادي مستدام

زهراء جبار الكناني
في بلدنا الحبيب (العراق) تتنوع السياحة بحسب المواقع الجغرافية وتبرز من بينها السياحة الدينية والتي تعد رافد اقتصادي يعزز سوق العمل وينشط الأيدي العاملة، كما يزداد نشاطها في المواسم الخاصة بالمناسبات الدينية والتي تتمركز غالبا في كربلاء والنجف والكاظمية حيث أصبحت ركيزة أساسية في دعم الاقتصاد المحلي في بلد يسعى إلى تنويع مصادر دخله بعيدا عن الاعتماد على النفط...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/fac5xPOM

من أخبث ما تفعله السوشيال ميديا…
أنها لا تُقنعك بالخطأ مباشرة،بل تُكرّره حتى تألفه،ومع الوقت يتحوّل القبح إلى “شيء عادي”.

نظام الطيبات الأكثر بؤساً بين الأنظمة الطبية

هاجر حسين العلو
نظام الطيبات هو حمية غذائية مثيرة للجدل ابتكرها الطبيب المصري ضياء العوضي، وتعتمد على فلسفة تقلب الهرم الغذائي التقليدي والمعترف به عالمياً رأساً على عقب،يرتكز هذا النظام بشكل أساسي ومكثف على تناول الكربوهيدرات والسكريات (مثل الخبز، الأرز، المعكرونة، البطاطس، والحلويات) باعتبارها مصدر الطاقة الأهم والطيبات التي خُلقت لتغذية الإنسان في المقابل، يمنع النظام أو يحد بشدة من تناول البروتينات الحيوانية والنباتية (مثل اللحوم، الدجاج، الأسماك، البيض، والبقوليات) ويحذر من العديد من الخضروات والفواكه بحجة أنها معقدة وترهق الجهاز الهضمي والقولون...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/px9Z75nt

تَذكََّروا :
“ الذي يُسَلِّم أَمرهُ لِله ، لا يَرىٰ شيئًا بعِيدًا ” 🍃.

دراسة فرنسية: مواد حافظة شائعة قد تزيد خطر الضغط وأمراض القلب

بشرى حياة
كشفت دراسة فرنسية حديثة عن وجود ارتباط بين بعض المواد الحافظة المستخدمة بكثرة في الأغذية الجاهزة وارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية،وبحسب الدراسة، فإن الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من الأطعمة المحتوية على هذه المواد قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 29%، بينما يرتفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بنحو 16%...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/OFkFzCUW