نتشرف بحضوركم💕

مع تراجع ساعات النهار.. كيف تتكيف أجسامنا مع الخريف وما هي سبل الوقاية من الاكتئاب الموسمي؟

بشرى حياة
تتزامن بداية فصل الخريف مع انخفاض درجات الحرارة وتناقص ساعات ضوء النهار، مما يحدث تغييرات ملموسة في الروتين اليومي، وينعكس ذلك على الصحة البدنية والنفسية للعديد من الأشخاص الذين قد يواجهون نوبات من التعب وتقلبات المزاج أو ما يُعرف بـ "اكتئاب الخريف".
وفقاً لما نقلته مجلة "فوكوس" الألمانية عن الطبيبة النفسية زابينه باري، فإن الاستفادة القصوى من أشعة الشمس وضوء النهار تُعد من الخطوات الأساسية لمواجهة هذه التغيرات...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/MuAxSxB4

​وَاصْبِرْ فَإِنَّ اللَّهَ لَا يُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِينَ .

كيف تصبحين السيدة الأولى قرآنياً؟ سيدة نساء العالمين تجيبكِ

فاطمة الركابي
لعل أقصى طموح تصل إليه المرأة في عالم الدنيا هو ما يعبرون عنه بأن تنال لقب (السيدة الأولى)، وعادة هذا اللقب يُحصَل باقترانها برجل يكون هو الرجل الأول في ذلك البلد، كقائدها أو حاكمها، ولكن القرآن الكريم يعطي للمرأة هذا اللقب بشكل مستقل، أي يمكنها أن تكون سيدة عالمها في الدنيا والآخرة على حد سواء، ويعطيها السبيل الذي يوصلها لذلك، ألا وهو العبادة...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/VOHD2Gai

سَيجبرُ الله الكسر ..
سَيجبرهُ حتىٰ تنساه ، كأنهُ لَم يَكُن
- لا يجبرهُ فقط ! بَل يتبعه بالرِضا وَالسَــلام 🤍.

الاستعداد النفسي للولادة.. حين تكون الطمأنينة نصف الطريق إلى الأمومة

مروة حسن الجبوري
الولادة ليست حدثاً جسدياً فحسب، بل تجربة نفسية فريدة وعاطفية تبدأ قبل لحظة المخاض بوقت طويل. بمجرد معرفة الحمل، ومع اقتراب موعد الولادة، تتداخل لدى المرأة الحامل مشاعر كثيرة، منها فرحة انتظار طفلها، وقد تجتمع مع الخوف من الألم، والقلق بشأن سلامة الجنين، والتساؤلات حول قدرتها على تحمل مسؤوليات الأمومة، واختيار مكان الولادة والكادر الطبي الذي سيشرف على ولادتها...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/rPODa7Xj

‏﴿ لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَٰلِكَ أَمْرًا ﴾💕.

ارتفاع السكر التراكمي: ما الأعراض التي قد تظهر على الجسم؟

بشرى حياة
يُعد فحص السكر التراكمي (A1C) من أبرز الاختبارات المستخدمة للكشف عن متوسط مستويات الجلوكوز في الدم خلال الأشهر الماضية، كما يساعد الأطباء على تشخيص مرض السكري ومرحلة ما قبل السكري ومتابعة مدى السيطرة على المرض.
والجلوكوز هو نوع من السكر الموجود في الدم، ويحصل عليه الجسم بصورة أساسية من الأطعمة التي يتناولها الإنسان، ثم تستخدمه الخلايا مصدراً للطاقة. ويؤدي هرمون الإنسولين دوراً مهماً في مساعدة الجلوكوز على الدخول إلى الخلايا والاستفادة منه...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/T37CFkUT

”من اللباقة وجميل الأدب أن تُدرك أن كل حديث دار بينك وبين أحدهم على انفراد وشعرتَ أنه يُلامس الخُصوصية فهو سِر،
وليس من الضروري أن يقول لك الطرف الآخر: "لا تُخبر أحداً به"
فبعض الامور تُفهَم من سياقها“.

حقيقة القلق بشأن التحدث أمام الجمهور

اسراء حسين
ما هي أسباب الخوف؟ وكيف يمكنك تغييره؟ قد يكون بعض مما سمعته يحوى معلومات مهمة وأفادتك بالفعل وقد يكون البعض الآخر معلومات غير دقيقة وغير مفيدة، وهدفنا هو أن نمنحك المعلومات التي تحتاج إليها حتى تتعرف على حقيقة هذا القلق والأدوات التي تحتاج إليها للتغلب عليه.
إن فهم الطريقة التي يؤثر بها عليك القلق تعد مثل امتلاكك خريطة لمنطقة مجهولة بالنسبة لك وبدونها سوف تشعر بالضياع، والشك، والإحباط أما عندما تتسلح بالمعلومات الصحيحة...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/mKw9NQme

رُوي عن رسول الله (صلّى الله عليه وآله) أنّه قال: "ترك الشرّ صدقة"

للورد الأحمر حكاية

سكينة الموسوي
لم يترك الله الأرض تشتاق للحبيب المصطفى صلى الله عليه وآله دون أن يعطيها سلوانًا وذكرى خالدة تخفف عنها ألم الاشتياق، ألا وهو الورد الأحمر.
على الرغم من أن معراج النبي محمد صلى الله عليه وآله لم يستمر طويلًا، بل كان لليلة واحدة، كما أفادت الروايات الشريفة أنه لم يطلع الفجر إلا وهو بمكة، كما يظهر منها أنه لم تدركه فريضة وهو في معراجه، إذ إن الإسراء قد وقع بحسب الرواية، وكان النبي صلى الله عليه وآله قد صلى العشاء الآخرة...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/37uScVY4

عن الإمام جعفر الصادق عليه السلام: «إن قائمنا إذا قام أشرقت الأرض بنور ربها، واستغنى العباد عن ضوء الشمس، وذهبت الظلمة...»

لا تشربها فور إعدادها.. دراسة تربط حرارة الشاي والقهوة بسرطان المريء

بشرى حياة
كشفت دراسة واسعة النطاق أُجريت في المملكة المتحدة أن تناول الشاي والقهوة بدرجات حرارة مرتفعة جداً قد يرتبط بزيادة ملحوظة في خطر الإصابة بسرطان المريء، وخصوصاً سرطان الخلايا الحرشفية، وهو أحد أكثر أنواع سرطان المريء انتشاراً عالمياً.
وشملت الدراسة نحو 980 ألف شخص بالغ في منتصف العمر، ونُشرت نتائجها في الثامن من سبتمبر/أيلول في مجلة International Journal of Cancer. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين اعتادوا تناول مشروباتهم وهي «ساخنة جداً» كانوا أكثر عرضة للإصابة...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/zsErwwLj

رُوي عن رسول الله (صلّى الله عليه وآله) أنّه قال: "ادعو الله وأنتم موقنون بالإجابة واعلموا أنّ الله لا يقبل دعاءً من قلب غافل"

الإمام الحسن العسكري… دروسٌ في صناعة المنتظر

فهيمة رضا
كيف يسمو الانسان ليصل الى مرحلة أن يخاطبه الامام المعصوم (عليه السلام) وينسبه إلى نفسه ويقول: شيخي، ومعتمدي و فقيهي؟
بالتأكيد وراء هذه الكلمات آلاف المواقف من سحق الأنا و الإطاعة والتسليم عند غض البصر عن المحرمات و ترويض النفس على التقوى و الابتعاد عن الشبهات والأمانة والوفاء بالعهد من قبل ابن بابويه لتخرج هذه الكلمات من ثنايا امامنا العسكري عليه أفضل الصلاة و السلام أوصيك يا شيخي ومعتمدي وفقيهي أبا الحسن علي بن الحسين ابن بابويه القمي ـ وفقك الله لمرضاته...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/OJFwMlMR

إن النبي صلى الله عليه وآله قال:

«أفضل أعمال أمتي انتظار الفرج».

حين يكون الردّ الأخلاقي أقوى من الانتقام

فاطمة منتظر
في زمنٍ أصبحت فيه الإساءة تنتقل من شخص إلى آخر بضغطة زر، وتتحول كلمة عابرة إلى خصومة طويلة، تبدو بعض المواقف القديمة أكثر معاصرة مما نتخيل، فمشكلتنا اليوم ليست دائماً في وقوع الأذى، بقدر ما هي في كيفية تعاملنا معه: هل نردّ الإساءة بمثلها، أم نمتلك من القوة ما يجعلنا قادرين على اختيار ردٍّ مختلف؟
في سيرة الإمام جعفر الصادق (عليه السلام)، تبرز ملامح إنسانية لافتة في التعامل مع الخطأ والإساءة والخصومة...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/5FPo0A3Q

تكون القوة الحقيقية في أن تملك القدرة على الرد ثم تختار ألّا تؤذي، وأن تستطيع أن تغضب ثم تمنح نفسك لحظة قبل أن تتكلم.