دراسة حديثة: 20 دقيقة من الرياضة قد تحمي الذاكرة من آثار قلة النوم

بشرى حياة
كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة قد تساعد الدماغ على الاحتفاظ بقدرته على تكوين ذكريات جديدة بعد الحرمان من النوم، محققة نتائج قريبة من تأثير القيلولة، وإن اختلفت الآليات التي يعمل بها كل منهما.
يُعد النوم من الاحتياجات الأساسية التي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها، إذ يؤدي دوراً مهماً في تعزيز التركيز والتعلم وتخزين المعلومات...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/b5Fg2EGJ

‏ثَمّة معارك لا يُنتصر فيها بالرد أبدًا، بل بالإعراضِ التام عنها، رفعة للنفس وتزكيةً لها.

ثقافة الرضا في زمن الأزمات

زينب كاظم التميمي
اليوم.. بينما كنت جالسة على أريكة صالة المنزل، والتلفاز يهمس بصوتٍ خافت، وضوء الشمس الباهت يتسللُ من النافذة ليلف المكان، ورغم ذلك إلا أنني لا اشعرُ بدفئها، هاتفي لا يزال بجانبي. بعد أن أكملت واجبي لتعلم لغةً اجنبية، امتد بصري للحظة نحو شاشة الهاتف، ثم مددت يدي نحوه فوقع نظري على أخبار ارتفاع أسعار الدولار التي ألقت بظلالها وثقلها الموحش على معظم البيوتات...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/3tSTUQsZ

‏”تَعَلَّم دينَك، لا تَرِثهُ“
‏- علي بن أبي طالب

حين يصنع الذكاء الاصطناعي شريك الأحلام.. هل تُعيد المسلسلات الرقمية تشكيل معايير الجمال والزواج؟

هاجر حسين العلو
لم يعد الذكاء الاصطناعي مجرد أداة لإنجاز المهام أو إنتاج الصور بل أصبح صانعاً لشخصيات درامية تتحرك وتتحدث وتحب وتغار وتعيش قصصاً عاطفية تجذب ملايين المشاهدين عبر إنستغرام وتيك توك، وفي هذه المسلسلات القصيرة، يظهر الشاب بملامح شديدة الوسامة وجسد رياضي متناسق، وتظهر الفتاة ببشرة صافية وقوام مثالي، ووجه يكاد يخلو من العيوب...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/SnNH28ww

‏المسرّات التي تصلُك بعد ثقل الأيّام،
‏ لا تأتي عادية أبدًا !🤍🌿

ابليس أفضل من آدم!

ضمياء العوادي
في عالم المغالطات الذي نعيش فيه حيث صرنا نناقش البديهيات ونظن أن عقولنا لها مطلق القرار والفهم حتى أنها تعترض وتعيب وتقترح على أحكام الباري (عز وجل) ونسفه الأحاديث ما جاء بها من منع أو تحريم بل وحتى المباح، ولا أدري من أيِّ جهلٍ جاءت هذه الوقاحة، إلا إن لا مبرر سوى أنها رفد من جرأة من أرسل لهم الله (عز وجل) مئات الأنبياء فكذبوهم...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/IIaXQVjI

‏"الناس يثقون بك بقدر ثقتك بنفسك؛ لا بقدر قولك للحقيقة!"

طول الطفل بين الجينات ونمط الحياة.. ما العوامل التي تحدد نموه؟

بشرى حياة
لا تتحكم الوراثة وحدها في طول قامة الأطفال، إذ تؤدي التغذية السليمة والنوم الكافي والنشاط البدني والحالة الصحية أدواراً مهمة في نموهم، فيما يساعد الكشف المبكر عن اضطرابات النمو على تجنب بعض المشكلات التي قد تؤثر في طولهم مستقبلاً.
يعتقد كثير من الآباء والأمهات أن طول قامة الطفل يتحدد بصورة أساسية وفقاً لطول والديه...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/jFIaLpHx

‏وأرضُ الله واسعة، بأنحائها، بفرصها، بالبدائل والخيارات والعوض، وبالأحبّة 🌿.

أهم 12 خرافة عن القلق أمام الجمهور (2)

اسراء حسين
الخرافة 5: سوف يتقلص القلق إذا تجنبت الموقف المخيف
يعد ذلك معتقداً خاطئاً، وذلك لأنه يعني على استجابة طبيعية. فكر فيما يحدث عندما يسحب شيء ما في عيوننا بالألم، إننا نهرب منه على الفور وما أصعب بالألم هو الموقف، إننا نتجنب الأشياء غير السعيدة مثل الجوع أو تجنب الحمار؟ غالباً هذا هو ما قد يحدث، حيث إن ذلك هو الاستجابة الطبيعية وللأسف، في هذه الحالة، تعد الاستجابة الطبيعية غير مفيدة، فإن الشعور بالقلق يزداد عندما يكون التجنب هو الاستجابة المختارة...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/B_fo21am

‏سلامة النية تحمي صاحبها، أكثر مما يحميه ذكاؤه وعقله. إنما يوفق الله الصادقين.

الحياة الطيبة.. دورة أقامتها معهد نور العترة لتعزيز الجانب الفكري للمرأة

فضة محمد
أقام معهد نور العترة الطاهرة دورة )الحياة الطيبة وبناء الثقافة الفكرية)، ابتداءً من الرابع من تشرين الأول عام ٢٠٢٦، واستمرت أربعة أيام غير متتالية في مقر المعهد، قدمتها الأستاذة زينب صاحب حبيب.
وتناولت الدورة مفهوم الحياة الطيبة وسبل بنائها من خلال أربعة أسس مترابطة: البناء الفكري، والبناء الثقافي، والبناء الأخلاقي، والبناء المعنوي، مقدمةً رؤية تربوية تصل المعرفة بالسلوك، وتربط الإيمان بالمسؤولية الفردية والاجتماعية...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/1odAR7_N

‏كل إنسانٍ له طِلّة تُشبه قلبه!
‏من طاب قلبه، طابت ملامحه دون أن يتجمّل .

السيدة الزهراء في القرآن الكريم: نهج وعقيدة

شهد شاكر عبد
القرآن الكريم هو المعجزة الربانية الخالدة، وحبل الله المتين المتصل بين الأرض والسماء، ذلك الكتاب العظيم الذي لا يُذكر فيه سوى الشخصيات العظيمة الخالدة، والذي جعله الله سبيلاً لنجاة الإنسان، ذلك الكتاب الذي قال عنه رسول الله (صلى الله عليه وآله وسلم) في منهاج الثقلين: «إني تارك فيكم الثقلين، ما إن تمسكتم بهما لن تضلوا: كتاب الله وعترتي أهل بيتي، وأنهما لن يفترقا حتى يردا عليَّ الحوض»...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/pFGok2nG

‏" ما تراه أنت ليس ما يراه الآخرون. نحن نعيش في عوالم متوازية من الإدراك، تحدّها اهتماماتنا وتجاربنا. ما يبدو بديهيًا للبعض، قد يكون غير مرئي للآخرين. "

الفتق السري عند الأطفال والكبار.. متى يصبح التدخل الطبي ضرورياً؟

بشرى حياة
يُعدّ الفتق السري من الحالات الصحية الشائعة، ولا سيما بين الرضع والأطفال الصغار، ويظهر على هيئة انتفاخ أو كتلة لينة تحت الجلد في منطقة السرة أو بالقرب منها، نتيجة بروز جزء من الأنسجة الداخلية للبطن عبر منطقة ضعيفة في جدار البطن. وعلى الرغم من أن معظم الحالات لا تسبب ألماً أو مضاعفات خطيرة، فإن بعضها يستدعي المتابعة الطبية، وقد يتطلب تدخلاً جراحياً...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/z39dh867