- ‏مُخالطة الواعين مُعافاة عقليّة..🍂

بين المتعة والفائدة… كيف نحافظ على القيمة الصحية للشاي؟

بشرى حياة
يُعدّ الشاي من أكثر المشروبات انتشارًا حول العالم، إذ يرتبط بالعادات اليومية لملايين الأشخاص، سواء في الصباح أو أثناء فترات الاستراحة. ولا تقتصر أهمية الشاي على كونه مشروبًا منبّهًا فحسب، بل يمتد دوره ليشمل فوائد صحية متعددة أثبتتها دراسات علمية حديثة،ويؤكد خبراء التغذية أن الشاي، بجميع أنواعه مثل الأسود والأخضر والأبيض، يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساهم في حماية الخلايا من التلف، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، إضافة إلى دورها في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/FrHB1R61

"الإنسان مأجور على أحزان قلبه" وعلى وِحدته وعلى تحمّله للأذى مأجور حتى على ابتسامته المكتومة التي يرسمها بين أهله ليوهمهم بسعادته حتى لا يبتئسوا.. مأجور حتى على حُزنه عند فعل المعاصي، مأجور على دموع سالت في خلوته ويجهل معيّة الله التي تُلازمه في كل حالاته!"

هي ليلة واحدة… ليلتكِ

فهيمة رضا
عندما تصبحين محور الكون في هذه اللحظات، الجميع يبحث عنكِ في كل مكان ويدقق في أبسط تفاصيلكِ: ماذا ارتديتِ؟
كيف هي حركاتكِ وسكناتكِ؟
في كل لحظة تُسلَّط الأضواء عليكِ وتكونين تحت المجهر.
تفكرين قبل أشهر متى وأين سيكون هذا التاريخ الجميل، وما الخطوات التي يجب أن تأخذيها من حيث رشاقة الجسم إلى اختيار الحركات الثنائية أمام الجمهور… وووو
ستستلمين الرسائل من كل مكان، حيث إن الجميع يشجعونكِ على اتخاذ القرارات بشكل صارم ودقيق، ويحفزونكِ على الاهتمام برغباتكِ أنتِ فقط لا أحد آخر... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/JL6CoHL7

"عسى ألّا نفقد الوهج في أيامنا ، وألا نتوه ونحتار فيما نُريد ، وألا تكون أسباب سعادتنا ناقصة ، وألا نفقد ربيع الأهل والحُب والأصحاب"

القراءة بلا أثر

هدى الشمري
في زمنٍ تتكاثر فيه الكتب، وتتوسع فيه منصات المعرفة، وتُقاس فيه الثقافة بعدد ما نقرأ، يبرز سؤالٌ هادئ لكنه عميق: لماذا لا تترك القراءة أثراً يُذكر في حياتنا؟ كيف يمكن لإنسانٍ يقرأ كثيراً أن يظل أسير الأفكار ذاتها، والسلوك ذاته، وردود الفعل ذاتها؟
القراءة، في معناها الأصيل، ليست فعلاً بصرياً، ولا تمريناً ذهنياً معزولاً، بل تجربة تحوّلية تمس طريقة التفكير، وإدراك الذات، وفهم العالم. لكن المفارقة المعاصرة تكمن في أن القراءة كثيراً ما تحوّلت إلى نشاط شكلي... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/oAJGiZqI

‏"من أسمى مراتب العلم، ومن أجل مطهِّرات القلب، ومن أعظم المحبوبات للربّ: هو العيش مع القرآن تلاوةً وتدبّرًا، وتعظيمًا وعملًا".

الشعور بأنك مهم للآخرين… مفتاح الصحة النفسية والرضا الداخلي

بشرى حياة
في أيام الشتاء الباردة، قد يبدو البقاء في المنزل والابتعاد عن الآخرين خيارًا مريحًا، إلا أن هذا الانكفاء لا يخدم صحتنا النفسية ولا يعزّز رفاهنا، سواء في هذا الفصل أو في غيره من أوقات السنة.
تشير الصحافية والمؤلفة جينيفر بريهيني والاس في كتابها Mattering: The Secret to a Life of Deep Connection and Purpose إلى أن سرّ الرضا عن الذات لا يكمن في الإنجاز الفردي بقدر ما يتمثل في شعور الإنسان بأنه مهم في حياة الآخرين... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/Srijs7jf

- أحياناً من لُطف اللّه بِك ألّا يَكون بِيدك إلّا الدُّعاء …

مفاتيح للسطوة

اسراء حسين
لا أحد يثق بنفسه ثقة تامة فلدينا جميعا نقائص تجعلنا نشعر بالخوف والتهديد، ليس عليك أن تخشى إثارة هذا الشعور بالدونية لدى الجميع، لكن يختلف الأمر حين تتعامل مع رؤسائك فأكبر الأخطاء في لعبة السطوة هو أن تظهر تفوقك على وليك.
لا تخدع نفسك بالظن بأن الحياة قد تغيرت عن عصر لويس الرابع عشر والمديتشي فمن يحصلون على المراكز العليا في المجتمع لا يقلون في مكانتهم عن الملوك والملكات ويرغبون جميعا في الإحساس بالأمان في مناصبهم والشعور بأنهم يتفوقون على كل من حولهم... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/Y4b0BNqg

- نـَحنُ صَبَّرٌ وشيعتُنا أصبَرُ مِنّا
لأَنَّا صَبرنا بِعلمٍ وصَبروا على ما لايَعلمونَ

-الأمام جعفر الصادق "عليهِ السلام "

في كنف الجبار.. لا ينكسرُ قلب

ندى نصر
هل هشمتك الظروف، وتواطأت ضدك الكروب، وتكالبت عليك الأزمات؟ أو هل غيّر الفقر ملامحك، وأجدبت الأمراض حقولك، وجعلك اليتم تبدو ضئيلاً، وأحاطت بك النظرات المهينة؟ تلك روحك المنكسرة، قلبك المهشم، أنفاسك الضعيفة تحتاج إلى من يجبر التهشم والضعف والانكسار. لذلك لماذا لا تتعرّف على اسم الجبار لتجبر بمعانيه الرحيمة كسورك، وتضمد بظلاله جروحك، وتهدئ بنسائمه عواصف روحك الهوجاء، وتعلم قلبك المهشم كيف ينهض بعد أن تهشم؟... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/3kSHT79F

هو سبحانه يجبر الكسير، ويساعد الضعيف، ويرفع من شأن الصغير، ويقدّم المتأخر، وتضمد رحماته جراح النفوس🍃

تطبيقات تحت المراقبة: هل تجمع المنصات الرقمية بياناتك حتى دون استخدامها؟

بشرى حياة
تشير تقارير تقنية حديثة إلى أن بعض تطبيقات التواصل الاجتماعي، وعلى رأسها تطبيق “تيك توك”، قد تستمر في جمع أنواع مختلفة من البيانات عن المستخدمين حتى في حال عدم فتح التطبيق أو التفاعل المباشر معه، ما يثير موجة من القلق بشأن الخصوصية الرقمية وحدود المراقبة الإلكترونية.
ووفقاً لمختصين في أمن المعلومات، فإن العديد من التطبيقات تعتمد على ما يُعرف بـ”التتبع غير النشط”، وهو نمط من جمع البيانات يتم عبر ملفات الارتباط (Cookies) أو أدوات التتبع المدمجة في أنظمة التشغيل... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/M90ysF3C

- ‏إن غاية الغايات أيها السادة
أن يتفرّغ المرء لنفسه ….

انكسار السند

منار قاسم
حين غادرتْ الدنيا مع تابوت أبي
كانت السماء في ذلك اليوم عادية جداً، شمسها فاترة وهواؤها ساكن، لم تكن تنبئ أبداً بأن زلزالاً سيهدم سقف حياتي فوق رأسي. غادر والدي، حبيبي وصديق عمري، متوجهاً إلى المشفى بخطواتٍ لم تكن توحي بالوداع، بل بالأمل في الشفاء ودّعني بابتسامةٍ كانت هي آخر خيطٍ يربطني بالأمان، وتركني أنتظر عودته لأحكي له عن تفاهات يومي التي لا تكتمل إلا به... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/_uKPqttq

- ( مَنْ وَثِقَ بِاللهِ أَرَاهُ السُّرورَ، وَمَنْ تَوَكَّلَ عَلَيهِ كَفَاهُ الأُمُورَ )

- الإمَام الجَواد "عليْهِ السَّلام"

عتبات النور ومنازل الوصول

زينب كاظم التميمي
وناداه أيوب بوجعه: "أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ"، فكان الصبر مِفتاحاً والافتقار عافية.
وناداه موسى بفقره وغربته: "رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ"، فجاءه المأوى والأمن والرزق من حيث لا يحتسب.
هذا نداء وبيان الى السائرين لرحاب الحبيب ليجمع أشتات نفسه، ويحمل انكسار قلبه ويضعْ حاجاته التي أثقلت كاهله على عتبة ملكوتـه فوالله ما وجد الذاكرون باباً أوسع ولا أقصر من باب الافتقار. هو الباب الذي لا زحام عليه والمدخل الذي لا يُردُّ داخله، فكلما صغرتَ في عين نفسك تذللاً، عظُمتَ عنده زلفى وتقرباً... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/8x0jBCCq

- أَنَا اَلضَّامِنُ لِمَنْ لَمْ يَهْجُسْ فِي قَلْبِهِ إِلاَّ اَلرِّضَا أَنْ يَدْعُوَ اَللَّهَ فَيُسْتَجَابَ لَهُ ….

- الإمَام الحَسَن" عَليْهِ السَّلام "

دراسة طويلة الأمد: الالتزام بحمية البحر المتوسط يرتبط بانخفاض خطر السكتة الدماغية لدى النساء

بشرى حياة
أظهرت دراسة حديثة واسعة النطاق أن اتباع حمية البحر المتوسط قد يسهم في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء بنسبة تصل إلى 18%، خاصة في ما يتعلق بالأنواع الأكثر خطورة من السكتات، وشملت الدراسة أكثر من 105 آلاف امرأة بمتوسط عمر 53 عاماً، ولم يكن لديهن تاريخ سابق للإصابة بالسكتة الدماغية عند بدء المتابعة. واستمرت المتابعة على مدى متوسطه 21 عاماً، ما يمنح النتائج ثقلاً علمياً نظراً لطول فترة الرصد وعدد المشاركات الكبير...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/Imw5PtYW