صيام الجوارح… حين يصوم القلب قبل الجسد

سجى عبد الأمير الركابي
ليس الصيام امتناعاً عن الطعام والشراب فحسب، بل هو إعادة ترتيبٍ داخلية لعلاقة الإنسان بذاته وبالله وبالعالم. الجوع والعطش ليسا الغاية، بل الوسيلة؛ إنهما إشعارٌ يومي بأن الإنسان قادر على كبح رغباته، وأنه ليس أسيراً لما يشتهي، بل سيّدٌ على نزواته. لذلك جاء التوجيه النبوي ليعيد تعريف الصيام: ليس من الأكل والشرب، وإنما من اللغو والرفث. كأن المعنى يقول لنا إن أخطر ما يُفطر الروح ليس لقمةً تُؤكل، بل كلمةً تُقال... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/e4k3HX3o

-‏ حقيقتنا التّامة تكمن في الجزء الذي نخفيه، في العمق الذي ليس بوسع أحد أن يصلَ إليه.

السيدة خديجة.. وعظمة السبق والنصرة

فضيلة المحروس
تمثّل شخصية أم المؤمنين خديجة بنت خويلد (صلوات الله وسلامه عليها) أنموذجًا متكاملًا للسبق الإيماني والوعي الرسالي في صدر الإسلام. فقد كانت أول امرأة آمنت برسول الله (صلى الله عليه وآله)، ووقفت إلى جانبه منذ اللحظة الأولى لنزول الوحي. وقد روى الشيخ الكليني في الكافي عن الإمام الصادق (صلوات الله وسلامه عليه): «آمنت به خديجة بنت خويلد، وصدّقته، وواسته بنفسها ومالها»... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/meBMPCTn

- إﻥ ﺃﺭﺩﻧﺎ ﻟﺒﺼﻴﺮﺗﻨﺎ أﻥ ﺗﻨﻤﻮ، ‏ﻓﻌﻠﻴﻨﺎ ﺃﻥ ﻧﺪﺭﻙ ﺟﻴﺪًا ﺇﻥ ﺃﻱ ﻛﺎﺋﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﻮﻥ ﻳﻤﻜﻨﻪ أﻥ ﻳﻌﻠﻤﻨﺎ شيئًا ﻻ ﻧﻌﺮﻓﻪ ….

رمضان… فرصة ذهبية لدعم صحة القلب عبر أطباق عربية ذكية

بشرى حياة
يتزايد الاهتمام في السنوات الأخيرة بصحة القلب وملف الكوليسترول، بعدما أصبح ارتفاعه مؤشراً واضحاً إلى نمط الحياة اليومي أكثر من كونه رقماً عابراً في نتائج التحاليل. ومع تطور الرؤية الطبية، لم تعد النصائح الصحية تقوم على المنع الصارم، بل على تعديلات بسيطة وواقعية يمكن تطبيقها داخل المطبخ المعتاد.
ويبرز شهر رمضان بوصفه محطة مثالية لإعادة ترتيب العادات الغذائية، إذ يمنح الصيام إيقاعاً مختلفاً لليوم... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/ER79O1pn

وأنت بتحط احتمالاتك، حط في أولهم:
يُؤْتِيكُم خيرًا مِمَّا أُخِذَ مِنكُم ".

صيام الجوارح قبل البطون: رمضان معراج الأرواح وميدان الأخلاق السامية

منار قاسم
يعد شهر رمضان المبارك بمثابة المحطة الروحية الأهم التي ينتظرها المسلمون في شتى بقاع الأرض فهو ليس مجرد توقيت زمني للامتناع عن المفطرات بل هو مدرسة أخلاقية متكاملة تهدف إلى صياغة الشخصية الإنسانية من جديد وتوجيهها نحو الخير والجمال حيث تشرق شمس هذا الشهر لتغسل القلوب من درن المشاحنات وتزرع في النفوس بذور التسامح والمودة والرحمة التي تجعل من المجتمع نسيجاً واحداً مترابطاً يسوده الوئام والسكينة والوقار في كل تفاصيل الحياة اليومية... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/2IWwl08R

❞ أجد أن حياتنا تعمل بشكل جيد حين نحب ذواتنا ونتقبلها ونوافق عليها كما هي. ❝

سُفرة شهر رمضان.. وذاكرة الأحباب

هدى محمدي
سفرة شهر رمضان، ذاكرة تراث من أصل الشريعة، يؤكد عليها الدين بوجوب الاجتماع، وأصالة قابعة بهيئة رسوم تتأقلم مع بساط لقمة الحلال..
سفرة شهر رمضان لا تُقاس بغيرها من الأشهر، كل شيء فيها مكرّم ومبارك؛ الذوق، المذاق، النوعية، الرغبة، الاهتمام، والتناسب والتناسق.. كل طبق من أطباقه يحمل همة لتقديم الأفضل، وإن كلّف جهدًا…لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/XUX90qHt

« اذا سألت الله اسأله اليقين في الإجابة والرضا بقبول الإجابة »

دليل متكامل لسحور صحي في رمضان: خيارات تعزز النشاط وأخرى تزيد العطش

بشرى حياة
مع استمرار أيام شهر رمضان المبارك، تتزايد تساؤلات الصائمين حول أفضل الخيارات الغذائية في وجبة السحور، لما لها من دور أساسي في تهيئة الجسم لصيام قد يمتد لأكثر من 14 ساعة. ويؤكد مختصون في التغذية أن السحور المتوازن لا يقتصر فقط على منع الجوع، بل يساهم أيضًا في تقليل الشعور بالعطش، والحفاظ على مستوى طاقة مستقر طوال النهار... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/Xd7m5pvS

رُوي عن الإمام الصادق (عليه السلام) أنّه قال:
"إنّ الصيام ليس من الطعام والشراب وحده، ثم قال: قالت مريم: "إنّي نذرتُ للرحمن صومًا" أي صمتًا، فإذا صمتم فاحفظوا ألسنتكم، وغضّوا أبصاركم، ولا تنازعوا ولا تحاسدوا"

انس أمر الأهداف وركز على الأنظمة بدلاً منها

ندى نصر
تذهب الحكمة الشائعة إلى أن الطريقة المثلى لتحقيق ما تريده في الحياة والوصول إلى هيئة بدنية أفضل، أو بناء شركة ناجحة، أو الاسترخاء أكثر والقلق أقل أو قضاء وقت أكبر مع الأصدقاء والعائلة، هو وضع أهداف محددة قابلة للتنفيذ، فكل عادة عبارة عن هدف يجب الوصول إليه، مثلا تحديد أهدافًا للتقديرات الدراسية التي تريد أريد الحصول عليها... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/1lGa6fVK

إذا علمت أنّ اللّٰه ﴿يُدَبِّرْ الأَمَّرَ﴾
فَ لا تجمع علىٰ نفسك أحداث
الأمس وأمر اليوم وهمّ الغد.

من الأرشيف: نسيان النفس في متاهات الاحتجاب: محاضرة نظّمتها جمعية المودة والازدهار

رؤيا فاضل
نظمت جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية محاضرة ألقاها الكاتب والباحث الشيخ مرتضى معاش في شهر رمضان 2025.
طرح معاش في محاضرته واحدة من أعقد الإشكالات التي تواجه الكينونة البشرية، وهي ظاهرة "نسيان النفس". ففي مقاربة تدمج بين النص القرآني والتحليل النفسي السلوكي، يكشف عن أن نسيان الإنسان لنفسه ليس مجرد عطب في الذاكرة، بل هو عملية "احتجاب إرادي" ناتجة عن الانفصال عن المنظومة الإلهية، محذراً من مآلات هذا التيه التي تنتهي بـ "المعيشة الضنك" والعمى البصيري... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/um5D1rQn

"بعضهُ رُفِعَ عنكَ رَحمة وبعضهُ أُخِذَ ليُستبدَل بما هو أنقى"💙.

أطعمة تساعد على تقليل ارتجاع المريء خلال شهر رمضان

بشرى حياة
يعاني بعض الصائمين في شهر رمضان من مشكلة ارتجاع المريء أو الارتجاع الحمضي، خاصة عند تناول وجبة الإفطار بعد ساعات طويلة من الصيام. وتحدث هذه الحالة نتيجة ارتداد أحماض المعدة إلى المريء، ما يسبب شعوراً بالحرقان وعدم الارتياح، وغالباً ما يرتبط ذلك بضعف العضلة العاصرة السفلية للمريء المسؤولة عن منع عودة الطعام إلى الأعلى... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/GAGqr5g5

﴿ فَما ظَنُّكُم بِرَبِّ العالَمينَ ﴾

من أكبر علامات حسن الظن بالله ؛ الإستمرار بالدعاء رغم تأخر الإجابة.

القراءة بين الفائدة والإفراط

هدى حسام خضير
القراءة تُعدّ من أقدم وأهم الوسائل التي استخدمها الإنسان لتطوير عقله وبناء وعيه. فهي ليست مجرد نشاط ترفيهي أو وسيلة لتمضية الوقت، بل عملية عقلية عميقة تسهم في توسيع المدارك وصقل التفكير، سواء كانت قراءة روايات أدبية أو كتب علمية وثقافية مفيدة.
من أبرز فوائد القراءة للعقل أنها تنمّي القدرة على التفكير والتحليل. عند قراءة كتاب أو رواية، يبدأ العقل بربط الأفكار وفهم السياق وتحليل الشخصيات أو المعلومات... لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/QM27rMpn

☘️ ‏١٥| رمضان

اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته، ولا عيبا إلا أصلحته، ولا حاجة لنا من حوائج الدنيا والآخرة لك فيها رضى ولنا فيها صلاح إلا يسرتها وقضيتها برحمتك يا أرحم الراحمين .