"احسِن إلى الناس، تُحسِن الحياة إليّك".

الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ.. وَحْدَةُ الْعُنْوَانِ وَتَعَدُّدُ الْجَزَاءِ (١)

فاطمة الركابي
عند تتبع سور القرآن الكريم، نجد أن هناك تعدداً في الآيات التي خاطبت أهل الإيمان والعمل الصالح، والملفت هو أنها تنوعت في وصف جزائهم من حيث كونه أخروياً، ومن حيث الأثر الطيب في الدنيا أيضاً؛ تبعاً لسياق الآية وطبيعة عمل أهل الإيمان في تلك الآية.
وبما أن القاعدة تقول: [إن الجزاء من سنخ العمل] فهذا يجعلنا نبحث في ما قبل وما بعد هذه الآيات لنعلم ما هو مصداق هذا الإيمان، وما هو هذا العمل الصالح الذي يوصل لهذا الجزاء المذكور...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/SQCfZYLW

‏"هناك طريقة واحدة لتكون الحياة جيدة للجميع، يجب أن يرغب الناس في الخير للجميع بدلاً من أنفسهم فقط".

ليو تولستوي.

فيتامين "F".. التسمية القديمة لأحماض دهنية أساسية تحمي القلب والدماغ والبشرة

بشرى حياة
رغم أن اسم "فيتامين F" يوحي للوهلة الأولى بأنه أحد الفيتامينات التقليدية، إلا أن الحقيقة العلمية تشير إلى أنه مجرد تسمية قديمة اعتُمدت في عشرينيات القرن الماضي لمزيج من حمضين دهنيين أساسيين غير مشبعين: حمض "ألفا-اللينولينيك" (ينتمي لأوميغا-3) وحمض "اللينوليك" (ينتمي لأوميغا-6).
ووفقاً لما أورده موقع "كليفلاند كلينك" الطبي، تواصل البحوث استكشاف الأبعاد الصحية لهذين الحمضين، حيث يُظهران فوائد متعددة تشمل...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/0JDISpHi

‏يتعفن عقل المرء عندما يكون منسجماً مع القطيع.

‏وتذكرت أقتباس لـ نيتشه يقول فيه :"العقل الحر، الذي لم يتعوّد على تبعيّة أحد، يحدث ضجيجاً في أي مكانٍ يتواجد فيه."

العمل الجماعي في التخطيط

اسراء حسين
لو قيل لي اختصر التخطيط في كلمتين لقلت: العمل الجماعي، فالتخطيط هو عمل جماعي في تجميع المعلومات وتحليلها ونقاشها، وهو عمل جماعي يؤدي إلى تجميع العقول وجعلها تعمل مع بعضها البعض، وهو الشورى الحقيقية والصراحة واتفاق الأغلبية على الأهداف والأساليب والاهتمام بمصلحة الجماعة والأفراد وتحديد ما يجب أن يعمله الشعب أو المؤسسة أو الأسرة خلال سنة أو خمس سنوات أو أكثر، وعلينا أن نضع في خطوات إعداد الخطط كمية هائلة من العمل الجماعي ...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/__0iEWHJ

((وَلَذِكۡرُ ٱللَّهِ أَكۡبَرُۗ وَٱللَّهُ يَعۡلَمُ مَا تَصۡنَعُونَ)).

الآية 45 | سورة العنكبوت.

السياحة في يومها العالمي.... رؤية اقتصادية تنعش البلاد مع خطوات الوافدين

زهراء جبار الكناني
السياحة ليست للمتعة وحدها، بل قد تكون مساحة للابتعاد عن ضغوط الحياة ومتطلباتها واستعادة شيء من الهدوء والتوازن النفسي، وتتنوع وجهاتها تبعا لاهتمامات الزائرين فمنهم من يبحث عن الآثار والتاريخ ومنهم من تجذبه الطبيعة فيما يجد آخرون في المدن الدينية مقصدا للزيارة والسكينة.
وفي العراق، تتجاور أنماط سياحية متعددة فهناك المواقع الأثرية التي تختزن حضارات عريقة والأهوار والمصايف التي تمنح الطبيعة حضورها...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/fv3sLj82

"ما كان لله دامَ واتصل وما كان لغيّرهِ خاب وانفصل".

الأجهزة المحمولة تهدد بشرة الأطفال بـمتلازمة الجلد المحمص

بشرى حياة
حذر أطباء ومتخصصون من تزايد حالات إصابة الأطفال بتفاعلات جلدية تُعرف بـ "الحمامى الحرورية" Erythema ab igne، والمشهورة باسم "متلازمة الجلد المحمص" جراء الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية ووضعها مباشرة على الجلد المكشوف لفترات طويلة.
جاء هذا التحذير عقب نشر تقرير في مجلة "بي إم جي كيس ريبورتس" (BMJ Case Reports) أعدته الدكتورة مارا زناغوفينو من مستشفيات جامعة ليستر...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/Skf0Hs3W

قصرُكَ عقلك فأحفظ قصرَك
لا يدخلهُ ثرثرةً تبني شَكلاً
تُغريك بأنك آية عصرك.

-علي الهويريني.

التمايز الذاتي: كيف نحمي أنفسنا من الاستنزاف العاطفي؟

هاجر حسين العلو
جميعنا مررنا بتلك التجربة الغريبة: (تجلس مع شخص ساعة واحدة ثم تغادر منهكاً وكأنك عملت يوماً كاملاً) لم يكن هناك شجار، ولم تبذل جهداً جسدياً مع ذلك تشعر بثقل نفسي ورغبة في الصمت والابتعاد عن الجميع، في المقابل، قد تمضي ساعات مع شخص آخر ثم تعود وأنت أكثر راحة وهدوءاً، ما الذي يحدث؟
ليست كل أشكال التعب جسدية فالعلاقات نفسها قد تصبح مصدراً للاستنزاف عندما تضيع الحدود بين التعاطف مع الآخرين وبين حمل مشاعرهم ومشكلاتهم ومسؤولياتهم...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/GAVw37RF

"الرِحلة فرّدية تمامًا، وحدك تمشي في هذا الدرب، الله في قلبِك وقلبك في يد الله وهذا هو أمانك الوحيد".

في اليوم العالمي للاعنف: من جراح الجسد إلى انكسار الروح

هدى المفرجي
في "اليوم العالمي للاعنف"، إن العنف ليس فقط سكون الأسلحة وصمت الميادين، بل نقف عند تلك الحروب الخفية التي تدور خلف الأبواب المغلقة وفي دهاليز الأرواح المطفأة، إن العنف ليس مجرد نزوة غضب عابرة أو قسوة مادية يسهل رصدها بالعين المجردة، بل هو زلزال متدرج يبدأ بتهميش الجسد، ولا يستقر حتى يهدم معبد النفس بالكامل،​ فهو ​ليس مجرد نزوة غضب طارئة أو لحظة انفلات لأخلاق الفرد، بل هو تشوه عميق يصيب نسيج المجتمعات، وتتوارثه الأجيال إن لم تجد من يكسر سلسلته...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/06hVCEfm

"الإنسان مكرمٌ بكل أبعاده، وحرمة روحه ونفسه لا تقل عن حرمة جسده".

أوميغا 6.. دهون أساسية تدعم القلب وسكر الدم وهذه أبرز مصادرها

بشرى حياة
تُعرف أحماض «أوميغا-3» بفوائدها الصحية الواسعة، ولا سيما في دعم صحة القلب، إلا أن أحماض «أوميغا-6» لا تقل أهمية عنها، رغم أنها تحظى باهتمام أقل في الحديث عن التغذية الصحية.
وتُعد «أوميغا-6» من الدهون المتعددة غير المشبعة، وهي أحماض دهنية أساسية لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها بنفسه، ولذلك ينبغي الحصول عليها من الغذاء...لتكملة الموضوت
https://bshra.com/arabic/tBNpEsZF

"نقلقُ على غدٍ وغدٍ بين يَديّ الله وكُل شيءٍ في يَدِ الله آمِن"🤍.

التخطيط الناجح.. أربعة أعمدة تصنع الفرق

اسراء حسين
من الأخطاء الشائعة التكلم عن التخطيط كموضوع عام؛ فهذا يشتت الأهداف والأولويات ومجالات العمل وغير ذلك، والأفضل أن نجعل للخطة أربعة أعمدة تقوم عليها وهذه الأعمدة هي:
1- المعرفة بالتخطيط
مادمنا نتكلم عن «خطة» فعلينا معرفة علم التخطيط أي من يعد الخطة؟ وما هي أهمية العمل الجماعي في التخطيط ؟ وما دور لجان التخطيط وغير ذلك؟ وقال لي أحد الزملاء إن التخطيط أداة ويقصد أن أي متخصص في أي مجال بإمكانه أن يخطط إذا تعرف على التخطيط من خلال دورة أو محاضرة أو كتاب...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/smVBk8Rh

"اليَدان المشغولتَان تُبقيان العَقل هادِئًا".