🌙 «Я просто сова»
— одна из самых популярных фраз, которыми мы объясняем желание лечь попозже и ненависть к ранним подъёмам
Но режим сна складывается из множества факторов: привычек, графика, света, нагрузки, возраста и индивидуальных особенностей организма.
Поэтому предлагаем сегодня не ставить себе диагнозы, а просто проверить 😄
— одна из самых популярных фраз, которыми мы объясняем желание лечь попозже и ненависть к ранним подъёмам
Но режим сна складывается из множества факторов: привычек, графика, света, нагрузки, возраста и индивидуальных особенностей организма.
Поэтому предлагаем сегодня не ставить себе диагнозы, а просто проверить 😄
💯3
Во сколько вы бы естественно просыпались, если бы завтра вообще никуда не нужно было?
Anonymous Poll
15%
До 08:00 и мне нормально
62%
8:00-10:00
21%
10:00-12:00
3%
Не будите меня до обеда
5 вещей, которые мы часто списываем на привычки
Мы хорошо знаем свои привычки. Но далеко не всегда знаем, почему организм реагирует именно так
Кофеин, молочные продукты, чувство насыщения, соль, обмен витаминов — индивидуальные различия могут складываться из множества факторов, в том числе генетических 🧬
И именно поэтому генетический тест —это не попытка «предсказать будущее», а ещё один источник информации о себе.
А какой пункт вы бы больше всего хотели проверить у себя? Пишите в комментарии 👇
Мы хорошо знаем свои привычки. Но далеко не всегда знаем, почему организм реагирует именно так
Кофеин, молочные продукты, чувство насыщения, соль, обмен витаминов — индивидуальные различия могут складываться из множества факторов, в том числе генетических 🧬
И именно поэтому генетический тест —это не попытка «предсказать будущее», а ещё один источник информации о себе.
А какой пункт вы бы больше всего хотели проверить у себя? Пишите в комментарии 👇
☎️ Есть небольшой план на сегодняшний вечер: позвонить родителям
Но на этот раз спросить не только «как дела?».
Семейная история здоровья, информация, которую мы почему-то часто начинаем собирать только тогда, когда её спрашивает врач
Спросите у родителей:
1. Какие хронические заболевания есть или были у ближайших родственников?
2. Были ли в семье сахарный диабет или выраженные нарушения обмена веществ?
3. Были ли сердечно-сосудистые заболевания и в каком возрасте они появились?
4. Были ли случаи остеопороза или серьёзных переломов в старшем возрасте?
5. Есть ли другие заболевания, которые повторялись у нескольких членов семьи?
И сохраните ответы, хотя бы в заметках
Но на этот раз спросить не только «как дела?».
Семейная история здоровья, информация, которую мы почему-то часто начинаем собирать только тогда, когда её спрашивает врач
Спросите у родителей:
1. Какие хронические заболевания есть или были у ближайших родственников?
2. Были ли в семье сахарный диабет или выраженные нарушения обмена веществ?
3. Были ли сердечно-сосудистые заболевания и в каком возрасте они появились?
4. Были ли случаи остеопороза или серьёзных переломов в старшем возрасте?
5. Есть ли другие заболевания, которые повторялись у нескольких членов семьи?
И сохраните ответы, хотя бы в заметках
ДНК даёт много информации. Но семейный анамнез тоже остаётся важной частью общей картины здоровья
Что можно узнать о коже ещё до появления проблемы?
Мы привыкли выбирать уход по типу кожи, возрасту или проблеме, которая уже появилась.
Но некоторые индивидуальные особенности кожи могут быть связаны и с генетикой 🧬
Панель «Косметология» позволяет посмотреть на процессы, связанные с коллагеном, фотостарением, пигментацией, антиоксидантной защитой и другими особенностями кожи
Мы привыкли выбирать уход по типу кожи, возрасту или проблеме, которая уже появилась.
Но некоторые индивидуальные особенности кожи могут быть связаны и с генетикой 🧬
Панель «Косметология» позволяет посмотреть на процессы, связанные с коллагеном, фотостарением, пигментацией, антиоксидантной защитой и другими особенностями кожи
👍2