«Мы ели одно и то же, почему результат разный?»

Наверняка вы сталкивались с такими ситуациями:
• подруге отлично подошло кето, а вам — нет
• кто-то легко наедается одной порцией, а вам уже через час хочется перекусить
• один спокойно пьет молоко, а у другого после него появляется дискомфорт

Часто кажется, что дело только в силе воли или дисциплине. Но на самом деле наш организм может по-разному реагировать на одни и те же продукты

На это могут влиять генетические особенности, связанные с:
🤩 чувством насыщения
🤩 углеводным и жировым обменом
🤩 усвоением некоторых витаминов
🤩 переносимостью отдельных продуктов

Это не значит, что существует «ген стройности» или «ген идеальной диеты». И результаты генетического теста не заменяют рекомендации врача

Но они помогают понять, почему универсальные советы работают не для всех, и на какие особенности именно вашего организма стоит обратить внимание

🤩В карусели разобрали несколько примеров из панели «Диетология»: как гены FTO, MC4R, TCF7L2, APOE, BCMO1, LCT и другие могут быть связаны с реакцией организма на питание

💬 А вы замечали, что одна и та же диета кому-то помогает, а кому-то — нет? Делитесь своим опытом в комментариях

🧬 Подробнее о панели «Диетология» — на нашем сайте: https://basisgg.ru/

Полезное питание начинается не с ограничений, а с понимания особенностей своего организма 🤩

Собрали несколько простых рецептов, которые могут быть особенно полезны при определенных генетических особенностях, связанных с питанием и обменом веществ

Сохраняйте, чтобы попробовать позже, и делитесь в комментариях, какой рецепт приготовили бы первым 🥗