Что делать, если пациент хочет похудеть быстро?
Представьте, что к вам на прием приходит пациент, которому срочно нужно скорректировать вес. Так срочно, что вы даже не успеете проанализировать пищевой дневник, разобраться с анализами и найти причины избыточной массы.
Пациента можно понять — большое количество марафонов, которые обещают -10 кг за 2 месяца или даже месяц, создают ощущение, что это возможно, легко и безопасно. Но на практике мы часто сталкиваемся с негативными последствиями такого подхода к коррекции веса.
Что можно сказать пациенту, чтобы переубедить его и предотвратить возможные проблемы:
➡️ «После того, как человек быстро теряет вес, он так же быстро его набирает обратно. А также у него могут возникнуть желчные камни, панкреатит и электролитные нарушения»
➡️ «Если человек худеет резко, у него падает гормон щитовидной железы Т3 и замедляется обмен веществ. Из-за этого он сталкивается с эффектом плато, то есть вес перестает снижаться даже при серьезных усилиях»
➡️ «Из-за быстрого снижения веса у человека увеличивается уровень гормона стресса кортизола. Это может ускорить старение»
Также мы можем использовать генетическое тестирование и предложить пациенту опираться на его индивидуальные предрасположенности, то есть выяснить, как похудеть легко и безопасно именно в его случае.
В этом нам поможет ДНК-панель «Базис. Диетология».
Посмотреть пример отчета с результатами по этому исследованию: https://bit.ly/3OKHkR3
Узнать, как внедрить генетические тесты в практику:
▪️телефон: 8-800-555-93-42
▪️телеграм-бот: @Basis_Genomic_bot
▪️онлайн-запись на консультацию менеджера на сайте: https://bit.ly/3ArReUh
Представьте, что к вам на прием приходит пациент, которому срочно нужно скорректировать вес. Так срочно, что вы даже не успеете проанализировать пищевой дневник, разобраться с анализами и найти причины избыточной массы.
Пациента можно понять — большое количество марафонов, которые обещают -10 кг за 2 месяца или даже месяц, создают ощущение, что это возможно, легко и безопасно. Но на практике мы часто сталкиваемся с негативными последствиями такого подхода к коррекции веса.
Что можно сказать пациенту, чтобы переубедить его и предотвратить возможные проблемы:
➡️ «После того, как человек быстро теряет вес, он так же быстро его набирает обратно. А также у него могут возникнуть желчные камни, панкреатит и электролитные нарушения»
➡️ «Если человек худеет резко, у него падает гормон щитовидной железы Т3 и замедляется обмен веществ. Из-за этого он сталкивается с эффектом плато, то есть вес перестает снижаться даже при серьезных усилиях»
➡️ «Из-за быстрого снижения веса у человека увеличивается уровень гормона стресса кортизола. Это может ускорить старение»
Также мы можем использовать генетическое тестирование и предложить пациенту опираться на его индивидуальные предрасположенности, то есть выяснить, как похудеть легко и безопасно именно в его случае.
В этом нам поможет ДНК-панель «Базис. Диетология».
Посмотреть пример отчета с результатами по этому исследованию: https://bit.ly/3OKHkR3
Узнать, как внедрить генетические тесты в практику:
▪️телефон: 8-800-555-93-42
▪️телеграм-бот: @Basis_Genomic_bot
▪️онлайн-запись на консультацию менеджера на сайте: https://bit.ly/3ArReUh
👍2
4 книги о питании и пищевом поведении
📘 «Нейрогастрономия. Почему мозг создает вкус еды и как этим управлять»
Автор: нейробиолог Гордон Шеперд
Нейрогастрономия изучает, как человек воспринимает вкус еды. На это влияют практически все ощущения, которые он испытывает, его прошлый опыт и даже с кем он ел то или иное блюдо.
Профессор Шеперд считает, что благодаря знаниям нейрогастрономии можно не только привыкнуть к более здоровой пище, но и не ощущать себя при этом так, будто постоянно чем-то жертвуем.
📙 «Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК»
Автор: врач-генетик, биомеханик Кэтрин Шэнахан
Кэтрин Шэнахан простым языком представляет последние исследования и открытия в области эпигенетики. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Компоненты, которые содержатся в пище, способны регулировать процесс считывания информации с нашей нашей ДНК. Понимая, как функционирует система, мы можем регулировать влияние генетических особенностей.
📕 «Дикий гормон»
Автор: врач-эндокринолог, доктор медицины, специалист по лечению ожирения и диабета 2 типа Джейсон Фанг
В книге вы найдете последние научные данные об истинных причинах ожирения и диабета, а также пошаговое руководство по предотвращению и обращению вспять метаболического синдрома, ожирения, диабета и других заболеваний, связанных с лишним весом.
📗 «Преодоление медицинских осложнений расстройств пищевого поведения. Практическое руководство»
Автор: доктор медицины, сертифицированный специалист по расстройствам пищевого поведения Дженнифер Л. Гаудиани
В этой книге вы найдете исчерпывающий и понятный обзор медицинских осложнений, которые часто сопровождают расстройства пищевого поведения, в научно выверенном, но в то же время в легком стиле.
📘 «Нейрогастрономия. Почему мозг создает вкус еды и как этим управлять»
Автор: нейробиолог Гордон Шеперд
Нейрогастрономия изучает, как человек воспринимает вкус еды. На это влияют практически все ощущения, которые он испытывает, его прошлый опыт и даже с кем он ел то или иное блюдо.
Профессор Шеперд считает, что благодаря знаниям нейрогастрономии можно не только привыкнуть к более здоровой пище, но и не ощущать себя при этом так, будто постоянно чем-то жертвуем.
📙 «Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК»
Автор: врач-генетик, биомеханик Кэтрин Шэнахан
Кэтрин Шэнахан простым языком представляет последние исследования и открытия в области эпигенетики. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Компоненты, которые содержатся в пище, способны регулировать процесс считывания информации с нашей нашей ДНК. Понимая, как функционирует система, мы можем регулировать влияние генетических особенностей.
📕 «Дикий гормон»
Автор: врач-эндокринолог, доктор медицины, специалист по лечению ожирения и диабета 2 типа Джейсон Фанг
В книге вы найдете последние научные данные об истинных причинах ожирения и диабета, а также пошаговое руководство по предотвращению и обращению вспять метаболического синдрома, ожирения, диабета и других заболеваний, связанных с лишним весом.
📗 «Преодоление медицинских осложнений расстройств пищевого поведения. Практическое руководство»
Автор: доктор медицины, сертифицированный специалист по расстройствам пищевого поведения Дженнифер Л. Гаудиани
В этой книге вы найдете исчерпывающий и понятный обзор медицинских осложнений, которые часто сопровождают расстройства пищевого поведения, в научно выверенном, но в то же время в легком стиле.
👏2
По результатам генетического исследования вы с пациентом получаете 2 разных отчета. В чем польза такого подхода?
Рассказываем в карточках ⬆️
Узнать, как внедрить генетические тесты в практику:
▪️телефон: 8-800-555-93-42
▪️телеграм-бот: @Basis_Genomic_bot
▪️онлайн-запись на консультацию менеджера на сайте: https://bit.ly/3ArReUh
Рассказываем в карточках ⬆️
Узнать, как внедрить генетические тесты в практику:
▪️телефон: 8-800-555-93-42
▪️телеграм-бот: @Basis_Genomic_bot
▪️онлайн-запись на консультацию менеджера на сайте: https://bit.ly/3ArReUh
👍2
Forwarded from Медицина будущего
⚡️Повтор бесплатного вебинара «Персонализированные anti-age и pro-age программы в косметологии»
Программа:
1. Кейсы составления длительных программ персонализированной косметологической коррекции для пациентов различных возрастов
2. Как использовать генетическое тестирование для прогноза индивидуальных рисков и неэффективности при подборе сочетания методик и процедур
3. Междисциплинарный подход к ведению косметологического пациента: 5 самых частых ошибок и как их не допустить
4 Как устанавливать долгосрочные отношения со своими пациентами и иметь постоянный поток пациентов, быть востребованным врачом сегодня и в будущем
Спикеры:
🌟Ю.Б. Титель — врач-дерматокосметолог, инноватор, разработала и структурировала концепцию антиэйджинга в России и реализовала ее на практике. Главный врач и основатель клиники антиэйджинга «Пятый Элемент».
🌟Ю.В. Аксенова — клинический психолог, медицинский маркетолог, сооснователь Академии 5П медицины Глобал и Basis Genomic Group, ректор Академии 5П медицины Глобал.
📌Дата и время: 20 сентября в 11:00 по мск
Запись будет! Мы пришлем её участникам после вебинара.
Зарегистрироваться: https://bit.ly/3dggMdT
Программа:
1. Кейсы составления длительных программ персонализированной косметологической коррекции для пациентов различных возрастов
2. Как использовать генетическое тестирование для прогноза индивидуальных рисков и неэффективности при подборе сочетания методик и процедур
3. Междисциплинарный подход к ведению косметологического пациента: 5 самых частых ошибок и как их не допустить
4 Как устанавливать долгосрочные отношения со своими пациентами и иметь постоянный поток пациентов, быть востребованным врачом сегодня и в будущем
Спикеры:
🌟Ю.Б. Титель — врач-дерматокосметолог, инноватор, разработала и структурировала концепцию антиэйджинга в России и реализовала ее на практике. Главный врач и основатель клиники антиэйджинга «Пятый Элемент».
🌟Ю.В. Аксенова — клинический психолог, медицинский маркетолог, сооснователь Академии 5П медицины Глобал и Basis Genomic Group, ректор Академии 5П медицины Глобал.
📌Дата и время: 20 сентября в 11:00 по мск
Запись будет! Мы пришлем её участникам после вебинара.
Зарегистрироваться: https://bit.ly/3dggMdT
Что делать, если у пациента высокий генетический риск по оксидативному стрессу?
Пошаговой инструкцией делится К.В Усолкин — врач-кардиолог, специалист по интегративной медицине и медицинский тренер BGG.
1️⃣ Определяем текущее состояние, смотрим, реализован ли оксидативный стресс
Это можно выяснить на основании лабораторных исследований, основные из которых:
▪️малоновый диальдегид
▪️коэнзим Q10
▪️витамин E
▪️витамин C
▪️витамин A
▪️бета-каротин
▪️глутатион восстановленный
При реализованном оксидативном стрессе первый показатель будет повышен, а все остальные понижены.
Также можно обнаружить какие-либо проявления оксидативного стресса в виде жалоб и объективных изменений. Например, в косметологической практике с оксидативным стрессом связаны очень многие симптомы. Пациенты предъявляют жалобы на сильную сухость кожи и чувство стянутости. При осмотре кожи врач может обнаружить признаки повышенного шелушения, нарушения барьерной функции кожи, дисхромию, воспалительные явления.
Частым проявлением оксидативного стресса является синдром хронической усталости.
2️⃣ Оцениваем негенетические факторы оксидативного стресса
К ним относятся:
▪️внешние факторы (перегрев, инсоляция, курение и др.)
▪️переутомление
▪️гиподинамия
▪️стресс
▪️нутритивная недостаточность
▪️воспаление
▪️дисгормонозы
▪️гипоксия
▪️ожирение
▪️дисбиоз
▪️высокая физическая активность
После оценки текущего состояния и всех факторов риска можно приступить к составлению оздоровительной программы.
Если вы хотели бы освоить навыки генетической диагностики, в нашей Академии 11 октября стартует онлайн-интенсив «Применение ДНК-тестов в медицинской практике 2.0».
Узнать подробности: https://bit.ly/3xRi2MD
Пошаговой инструкцией делится К.В Усолкин — врач-кардиолог, специалист по интегративной медицине и медицинский тренер BGG.
1️⃣ Определяем текущее состояние, смотрим, реализован ли оксидативный стресс
Это можно выяснить на основании лабораторных исследований, основные из которых:
▪️малоновый диальдегид
▪️коэнзим Q10
▪️витамин E
▪️витамин C
▪️витамин A
▪️бета-каротин
▪️глутатион восстановленный
При реализованном оксидативном стрессе первый показатель будет повышен, а все остальные понижены.
Также можно обнаружить какие-либо проявления оксидативного стресса в виде жалоб и объективных изменений. Например, в косметологической практике с оксидативным стрессом связаны очень многие симптомы. Пациенты предъявляют жалобы на сильную сухость кожи и чувство стянутости. При осмотре кожи врач может обнаружить признаки повышенного шелушения, нарушения барьерной функции кожи, дисхромию, воспалительные явления.
Частым проявлением оксидативного стресса является синдром хронической усталости.
2️⃣ Оцениваем негенетические факторы оксидативного стресса
К ним относятся:
▪️внешние факторы (перегрев, инсоляция, курение и др.)
▪️переутомление
▪️гиподинамия
▪️стресс
▪️нутритивная недостаточность
▪️воспаление
▪️дисгормонозы
▪️гипоксия
▪️ожирение
▪️дисбиоз
▪️высокая физическая активность
После оценки текущего состояния и всех факторов риска можно приступить к составлению оздоровительной программы.
Если вы хотели бы освоить навыки генетической диагностики, в нашей Академии 11 октября стартует онлайн-интенсив «Применение ДНК-тестов в медицинской практике 2.0».
Узнать подробности: https://bit.ly/3xRi2MD
👍2
На уровень стрессоустойчивости каждого человека влияют разные факторы, в том числе и генетическая предрасположенность
Сегодня разбираем, от каких именно генов зависит, как наш организм реагирует на стрессорное воздействие ⬇️
🧬 Гены нейромедиаторных стресс-лимитирующих механизмов
Гены ферментов инактивации катехоламинов:
▪️COMT (катехол-О-метилтрансферазы)
▪️MAO-A (моноаминооксидазы А)
Эти ферменты инактивируют дофамин и норадреналин — основные нейротрансмиттеры, которые определяют реакцию нервной системы при стрессе.
В случае неблагоприятных полиморфизмов в генах активность ферментов будет низкая, а стресс будет проявляться сильнее. Например, при генотипе АА (rs 4680) активность катехол-О-метилтрансферазы в 4 раза ниже, чем GG.
Гены синтеза и транспорта серотонина:
▪️TPH2 (нейрональной триптофангидроксилазы — основного фермента, который лимитирует образование серотонина в мозге)
▪️S-HTT (SERT) (транспортёра серотонина)
Серотонин обладает уравновешивающей функцией. При усиленном возбуждении он способен притормаживать процессы ЦНС и тем самым снижать уровень стресса.
При полиморфизмах в генах серотониновый механизм может быть слабым.
🧬 Гены гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, определяющие основной механизм адаптации
▪️CPF (кортикотропин-релизинг-гормона) и CPF-R1 CPF-R2 (рецепторов КРГ)
▪️GCCR (рецептора кортизола)
Гены КРГ и его рецепторов определяют, насколько активен будет эндокринный механизм (чем активнее, тем больше повреждающих действий будет при стрессе).
КРГ также усиливает процессы возбуждения в нервной системе.
Гены рецептора кортизола в ЦНС определяют механизм обратной связи. Если полиморфизм определяет низкую чувствительность рецепторов, механизм не будет срабатывать, а действие стресса будет более продолжительным и сильным.
🧬 Гены, определяющие активность вегетативных механизмов стресса
▪️ADRB2, ADRB3 (адренорецепторов)
▪️ACE (ангиотензин-конвертирующего фермента)
Гены адренорецепторов определяют реакцию на выброс адреналина и норадреналина.
Ген ангиотензин-конвертирующего фермента влияет на эффекты катехоламинов. Чем больше этого фермента, тем сильнее будут выражены соматические проявления при стрессе.
➖
Если вам или вашим пациентам сейчас будет полезно изучить природу и диагностику стресса, а также методы борьбы с ним, забирайте бесплатно первый модуль курса нашей Академии «Как выйти из режима хронического стресса» по этой ссылке: https://bit.ly/3BGbQav
Сегодня разбираем, от каких именно генов зависит, как наш организм реагирует на стрессорное воздействие ⬇️
🧬 Гены нейромедиаторных стресс-лимитирующих механизмов
Гены ферментов инактивации катехоламинов:
▪️COMT (катехол-О-метилтрансферазы)
▪️MAO-A (моноаминооксидазы А)
Эти ферменты инактивируют дофамин и норадреналин — основные нейротрансмиттеры, которые определяют реакцию нервной системы при стрессе.
В случае неблагоприятных полиморфизмов в генах активность ферментов будет низкая, а стресс будет проявляться сильнее. Например, при генотипе АА (rs 4680) активность катехол-О-метилтрансферазы в 4 раза ниже, чем GG.
Гены синтеза и транспорта серотонина:
▪️TPH2 (нейрональной триптофангидроксилазы — основного фермента, который лимитирует образование серотонина в мозге)
▪️S-HTT (SERT) (транспортёра серотонина)
Серотонин обладает уравновешивающей функцией. При усиленном возбуждении он способен притормаживать процессы ЦНС и тем самым снижать уровень стресса.
При полиморфизмах в генах серотониновый механизм может быть слабым.
🧬 Гены гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, определяющие основной механизм адаптации
▪️CPF (кортикотропин-релизинг-гормона) и CPF-R1 CPF-R2 (рецепторов КРГ)
▪️GCCR (рецептора кортизола)
Гены КРГ и его рецепторов определяют, насколько активен будет эндокринный механизм (чем активнее, тем больше повреждающих действий будет при стрессе).
КРГ также усиливает процессы возбуждения в нервной системе.
Гены рецептора кортизола в ЦНС определяют механизм обратной связи. Если полиморфизм определяет низкую чувствительность рецепторов, механизм не будет срабатывать, а действие стресса будет более продолжительным и сильным.
🧬 Гены, определяющие активность вегетативных механизмов стресса
▪️ADRB2, ADRB3 (адренорецепторов)
▪️ACE (ангиотензин-конвертирующего фермента)
Гены адренорецепторов определяют реакцию на выброс адреналина и норадреналина.
Ген ангиотензин-конвертирующего фермента влияет на эффекты катехоламинов. Чем больше этого фермента, тем сильнее будут выражены соматические проявления при стрессе.
➖
Если вам или вашим пациентам сейчас будет полезно изучить природу и диагностику стресса, а также методы борьбы с ним, забирайте бесплатно первый модуль курса нашей Академии «Как выйти из режима хронического стресса» по этой ссылке: https://bit.ly/3BGbQav
🔥3
🎁 Розыгрыш генетических тестов
Коллеги, до понедельника сооснователь BGG и медицинский маркетолог Ю.В. Аксенова в своем инстаграм-аккаунте* разыгрывает 3 любых генетических теста на выбор
Узнать условия и участвовать: https://www.instagram.com/reel/Ciz012ugcxx/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Обратите внимание, что при репосте в сторис нужно поставить отметку аккаунта Юлии Викторовны.
*запрещенная соцсеть в РФ
Коллеги, до понедельника сооснователь BGG и медицинский маркетолог Ю.В. Аксенова в своем инстаграм-аккаунте* разыгрывает 3 любых генетических теста на выбор
Узнать условия и участвовать: https://www.instagram.com/reel/Ciz012ugcxx/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Обратите внимание, что при репосте в сторис нужно поставить отметку аккаунта Юлии Викторовны.
*запрещенная соцсеть в РФ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Многие проблемы со здоровьем возникают из-за образа жизни, но так как редко кто готов и может его изменить, это усложняет работу.
Врач общей практики и семейной медицины Н.Г. Горн о том, как знания о генетических особенностях могут повлиять на модификацию образа жизни. ⬆️
Это фрагмент из вебинара Наталии Геннадьевны «Первичный прием специалиста pro-age медицины: как не упустить тревожные симптомы и ранние признаки заболеваний», и завтра в нашей Академии пройдет его бесплатный повтор.
Присоединяйтесь, чтобы разобрать следующие темы:
✔️ Составление комплексного чек-апа для пациента: с чего начать диагностический поиск?
✔️ Десять ключевых вопросов на первичном приеме для оценки состояния здоровья и качества жизни.
✔️ Как заложить основы продуктивной коммуникации с пациентом и повысить его приверженность врачебным рекомендациям.
Зарегистрироваться: https://bit.ly/3DKVFvk
Врач общей практики и семейной медицины Н.Г. Горн о том, как знания о генетических особенностях могут повлиять на модификацию образа жизни. ⬆️
Это фрагмент из вебинара Наталии Геннадьевны «Первичный прием специалиста pro-age медицины: как не упустить тревожные симптомы и ранние признаки заболеваний», и завтра в нашей Академии пройдет его бесплатный повтор.
Присоединяйтесь, чтобы разобрать следующие темы:
✔️ Составление комплексного чек-апа для пациента: с чего начать диагностический поиск?
✔️ Десять ключевых вопросов на первичном приеме для оценки состояния здоровья и качества жизни.
✔️ Как заложить основы продуктивной коммуникации с пациентом и повысить его приверженность врачебным рекомендациям.
Зарегистрироваться: https://bit.ly/3DKVFvk
Можно ли получить достаточно антиоксидантов с питанием?
Рассказывает к.м.н., врач-косметолог Е.А. Флегонтова.
В нормальных условиях клетки могут защитить себя от повреждения, вызванного оксидативным стрессом. Большую часть антиоксидантов и микроэлементов, которые поддерживают активность ферментов этой системы, человек получает с пищей — и продуктов, которые богаты антиоксидантами, много.
Питание хорошо работает, когда соблюдаются все параметры системы: общее здоровье, экология жизни, отсутствие вредных привычек, ритм жизни.
Но истощение антиоксидантных ресурсов организма приводит к перекисному окислению липидов, повреждению клеток, с которым сам организм уже справиться не может.
Так в ситуациях избыточного УФ-излучения, хронического воспаления, избытка легких углеводов в питании, восстановления после острого заболевания, при наличии хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и обмена веществ, COVID-19, вредных привычек требуется более выраженная защита от оксидативного стресса и применение веществ, которые обладают этими свойствами.
Системные антиоксиданты всегда направлены на решение конкретной проблемы: либо превенция и профилактика определенных реакций и осложнений, либо программы комплексной терапии и реабилитации.
И в рамках решения поставленной задачи нужны определенные антиоксиданты. Поэтому когда мы говорим о пищевых антиоксидантах, важно разбираться, какие именно в них есть вещества и в каком количестве. При этом ещё необходимо учитывать возраст, состояние здоровья, половую принадлежность, образ жизни и регион проживания пациента.
Порой вообще сложно подобрать конкретный антиоксидант и решить задачу, намного эффективней работают их помощники: кофакторы и коферменты в виде витаминов и микроэлементов.
Также перед назначением БАДов и витаминов стоит проверить состояние антиоксидантной системы на данный момент (анализ крови) и особенности сильных и слабых сторон системы конкретного пациента (генетический тест), а затем уже принимать решение о дополнительном приеме тех или иных средств.
Оценить генетическое особенности антиоксидантной системы можно с помощью ДНК-теста «Таргет. Антиоксидантная защита».
Посмотреть пример отчета с результатами по этому исследованию можно по ссылке: https://bit.ly/3MB4Qzt
Узнать, как внедрить генетические тесты в практику:
▪️телефон: 8-800-555-93-42
▪️телеграм-бот: @Basis_Genomic_bot
▪️онлайн-запись на консультацию менеджера на сайте: https://bit.ly/3ArReUh
Рассказывает к.м.н., врач-косметолог Е.А. Флегонтова.
В нормальных условиях клетки могут защитить себя от повреждения, вызванного оксидативным стрессом. Большую часть антиоксидантов и микроэлементов, которые поддерживают активность ферментов этой системы, человек получает с пищей — и продуктов, которые богаты антиоксидантами, много.
Питание хорошо работает, когда соблюдаются все параметры системы: общее здоровье, экология жизни, отсутствие вредных привычек, ритм жизни.
Но истощение антиоксидантных ресурсов организма приводит к перекисному окислению липидов, повреждению клеток, с которым сам организм уже справиться не может.
Так в ситуациях избыточного УФ-излучения, хронического воспаления, избытка легких углеводов в питании, восстановления после острого заболевания, при наличии хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и обмена веществ, COVID-19, вредных привычек требуется более выраженная защита от оксидативного стресса и применение веществ, которые обладают этими свойствами.
Системные антиоксиданты всегда направлены на решение конкретной проблемы: либо превенция и профилактика определенных реакций и осложнений, либо программы комплексной терапии и реабилитации.
И в рамках решения поставленной задачи нужны определенные антиоксиданты. Поэтому когда мы говорим о пищевых антиоксидантах, важно разбираться, какие именно в них есть вещества и в каком количестве. При этом ещё необходимо учитывать возраст, состояние здоровья, половую принадлежность, образ жизни и регион проживания пациента.
Порой вообще сложно подобрать конкретный антиоксидант и решить задачу, намного эффективней работают их помощники: кофакторы и коферменты в виде витаминов и микроэлементов.
Также перед назначением БАДов и витаминов стоит проверить состояние антиоксидантной системы на данный момент (анализ крови) и особенности сильных и слабых сторон системы конкретного пациента (генетический тест), а затем уже принимать решение о дополнительном приеме тех или иных средств.
Оценить генетическое особенности антиоксидантной системы можно с помощью ДНК-теста «Таргет. Антиоксидантная защита».
Посмотреть пример отчета с результатами по этому исследованию можно по ссылке: https://bit.ly/3MB4Qzt
Узнать, как внедрить генетические тесты в практику:
▪️телефон: 8-800-555-93-42
▪️телеграм-бот: @Basis_Genomic_bot
▪️онлайн-запись на консультацию менеджера на сайте: https://bit.ly/3ArReUh
Уже полгода с нашими ДНК-тестами работает онлайн-сервис наставников по здоровью Health Buddy 🧬
Как и мы, Health Buddy — резидент «Сколково».
Специалисты этого сервиса занимаются медицинским сопровождением: от сдачи анализов и ДНК-тестов до вызова на дом врачей узких специальностей, психотерапевта и медсестры.
Команда докторов-экспертов в области превентивной и доказательной медицины формирует персональный план оздоровления, основанный на потребностях организма конкретного пациента, а личный врач в роли наставника помогает в его достижении.
Наши генетические тестирования включены в программу премиум сопровождения.
О прохождении такой программы и ДНК-исследовании уже рассказала блогер Александра Митрошина. Для многих, а сейчас у неё 4 млн подписчиков в Instagram (запрещенная соцсеть в РФ) и почти 250 тысяч в Telegram, она ассоциируется с заботой о здоровье. Популяризация генетических исследований лидерами мнений несомненно увеличивает спрос на них, а значит и на генетических консультантов.
Если вы хотите узнать больше о работе сервиса:
▪️телеграм-бот: @health_buddy_service_bot
▪️сайт: https://hb.help/
А если вы хотели бы научиться работать с ДНК-тестами, внедрить их в практику и участвовать в подобных проектах, напоминаем, что у нас в Basis Genomic Group есть вводное бесплатное обучение по генетической диагностике.
Узнать об обучении:
▪️телефон: 8-800-555-93-42
▪️телеграм-бот: @Basis_Genomic_bot
▪️онлайн-запись на консультацию менеджера на сайте: https://bit.ly/3ArReUh
Как и мы, Health Buddy — резидент «Сколково».
Специалисты этого сервиса занимаются медицинским сопровождением: от сдачи анализов и ДНК-тестов до вызова на дом врачей узких специальностей, психотерапевта и медсестры.
Команда докторов-экспертов в области превентивной и доказательной медицины формирует персональный план оздоровления, основанный на потребностях организма конкретного пациента, а личный врач в роли наставника помогает в его достижении.
Наши генетические тестирования включены в программу премиум сопровождения.
О прохождении такой программы и ДНК-исследовании уже рассказала блогер Александра Митрошина. Для многих, а сейчас у неё 4 млн подписчиков в Instagram (запрещенная соцсеть в РФ) и почти 250 тысяч в Telegram, она ассоциируется с заботой о здоровье. Популяризация генетических исследований лидерами мнений несомненно увеличивает спрос на них, а значит и на генетических консультантов.
Если вы хотите узнать больше о работе сервиса:
▪️телеграм-бот: @health_buddy_service_bot
▪️сайт: https://hb.help/
А если вы хотели бы научиться работать с ДНК-тестами, внедрить их в практику и участвовать в подобных проектах, напоминаем, что у нас в Basis Genomic Group есть вводное бесплатное обучение по генетической диагностике.
Узнать об обучении:
▪️телефон: 8-800-555-93-42
▪️телеграм-бот: @Basis_Genomic_bot
▪️онлайн-запись на консультацию менеджера на сайте: https://bit.ly/3ArReUh
К каким нарушениям может привести гиподинамия и как помочь пациентам увеличить физическую активность
Загруженность на работе, уменьшение светового дня, похолодание, стресс, сезонные заболевания — всё это влияет на снижение физической активности. Сегодня разбираем последствия гиподинамии и 5 полезных методик, которые могут помочь пациенту её предотвратить.
Какие болезни и нарушения могут быть связаны с гиподинамией:
▪️Ожирение
▪️Метаболический синдром
▪️Сахарный диабет
▪️Атеросклероз
▪️Ишемическая болезнь сердца
▪️Инсульт
▪️Инфаркт
▪️Саркопения
▪️Остеопороз
▪️Артриты
▪️Дорсопатия
▪️Хроническая усталость
▪️Неврастения
▪️Депрессия
▪️Деменция
▪️Запоры
▪️Геморрой
▪️Мальдигестия
Как помочь пациентам увеличить физическую активность
Врач-эндокринолог Джеймс Левин предлагает для этого 5 методик:
✔️Стимул и контроль за стимулами
Чтобы поведение пациента изменилось, предложите ему создать стимулы, которые будут непринужденно и ежедневно подталкивать его к этим изменениям. Например, можно подписаться на блог фитнес-клуба.
Как это объясняет Левин: «Если я возвращусь домой в пятницу без каких-либо планов на выходные дни, то я вряд ли встану со своего удобного кресла. Если я оставлю круглые резиновые тренажёры для рук на своём столе, то я, вероятно, буду использовать их во время рабочего дня».
✔️Поддержка окружающих
Человек — социальное существо. На нас во многом влияет близкое окружение: семья, друзья, коллеги.
Например, если поведение супругов совпадает, оно будет только подкрепляться. Но это работает и наоборот. Левин пишет: «Если моя жена пытается заплатить по счетам за кредитную карту, а я выхожу и покупаю широкоформатный телевизор, это разрушит вашу поддержку».
✔️Самоконтроль
В самоконтроле и измерении результатов важно, чтобы это было легко и удобно для пациента.
Левин дает такой совет: «Масса устройств и приложений здесь может помочь нам. Например, есть устройства, которые измеряют ваш уровень активности и приложения, которые позволяют рассчитать количество шагов и количество потраченных калорий. Важно признать, если вы меняете свое сидящее поведение, вы должны контролировать свою эффективность».
✔️Система поощрения
Важно подкреплять поведение наградой, которая не будет негативно сказываться на проделанной работе, противоречить ей.
Левин считает: «Самые эффективные системы поощрения — те, которые человек придумал сам для себя. Системы поощрения, за выполнением которых вы следите сами, более эффективны, чем системы, за которыми наблюдают другие».
✔️Когнитивная перестройка
Левин пишет, что изменяя внутренний голос, человек изменяет свою реакцию на поступающие стимулы, которые управляют его поведением.
У когнитивной перестройки есть три элемента: позитивное самовнушение, визуализация и действие:
1) позитивное самовнушение: положительное мышление делает человека увереннее и поддерживает его поведение. Например, можно попросить пациента подвергнуть сомнению негативные установки, которые касаются физической активности в его жизни, и заменить их на позитивные;
2) визуализация: предложите пациенту представить не результат, а процесс со всеми его сложностями, и найти для них решения;
3) действие: важно сделать небольшой шаг, например, найти максимально близкий к дому или работе фитнес-клуб.
Загруженность на работе, уменьшение светового дня, похолодание, стресс, сезонные заболевания — всё это влияет на снижение физической активности. Сегодня разбираем последствия гиподинамии и 5 полезных методик, которые могут помочь пациенту её предотвратить.
Какие болезни и нарушения могут быть связаны с гиподинамией:
▪️Ожирение
▪️Метаболический синдром
▪️Сахарный диабет
▪️Атеросклероз
▪️Ишемическая болезнь сердца
▪️Инсульт
▪️Инфаркт
▪️Саркопения
▪️Остеопороз
▪️Артриты
▪️Дорсопатия
▪️Хроническая усталость
▪️Неврастения
▪️Депрессия
▪️Деменция
▪️Запоры
▪️Геморрой
▪️Мальдигестия
Как помочь пациентам увеличить физическую активность
Врач-эндокринолог Джеймс Левин предлагает для этого 5 методик:
✔️Стимул и контроль за стимулами
Чтобы поведение пациента изменилось, предложите ему создать стимулы, которые будут непринужденно и ежедневно подталкивать его к этим изменениям. Например, можно подписаться на блог фитнес-клуба.
Как это объясняет Левин: «Если я возвращусь домой в пятницу без каких-либо планов на выходные дни, то я вряд ли встану со своего удобного кресла. Если я оставлю круглые резиновые тренажёры для рук на своём столе, то я, вероятно, буду использовать их во время рабочего дня».
✔️Поддержка окружающих
Человек — социальное существо. На нас во многом влияет близкое окружение: семья, друзья, коллеги.
Например, если поведение супругов совпадает, оно будет только подкрепляться. Но это работает и наоборот. Левин пишет: «Если моя жена пытается заплатить по счетам за кредитную карту, а я выхожу и покупаю широкоформатный телевизор, это разрушит вашу поддержку».
✔️Самоконтроль
В самоконтроле и измерении результатов важно, чтобы это было легко и удобно для пациента.
Левин дает такой совет: «Масса устройств и приложений здесь может помочь нам. Например, есть устройства, которые измеряют ваш уровень активности и приложения, которые позволяют рассчитать количество шагов и количество потраченных калорий. Важно признать, если вы меняете свое сидящее поведение, вы должны контролировать свою эффективность».
✔️Система поощрения
Важно подкреплять поведение наградой, которая не будет негативно сказываться на проделанной работе, противоречить ей.
Левин считает: «Самые эффективные системы поощрения — те, которые человек придумал сам для себя. Системы поощрения, за выполнением которых вы следите сами, более эффективны, чем системы, за которыми наблюдают другие».
✔️Когнитивная перестройка
Левин пишет, что изменяя внутренний голос, человек изменяет свою реакцию на поступающие стимулы, которые управляют его поведением.
У когнитивной перестройки есть три элемента: позитивное самовнушение, визуализация и действие:
1) позитивное самовнушение: положительное мышление делает человека увереннее и поддерживает его поведение. Например, можно попросить пациента подвергнуть сомнению негативные установки, которые касаются физической активности в его жизни, и заменить их на позитивные;
2) визуализация: предложите пациенту представить не результат, а процесс со всеми его сложностями, и найти для них решения;
3) действие: важно сделать небольшой шаг, например, найти максимально близкий к дому или работе фитнес-клуб.
👍2