Здравствуйте, дорогие друзья.

👶👦👧Дети – это настоящие источники света и энергии, маленькие кометы, оставляющие за собой хвосты радости, смеха и бесконечного движения. Их неиссякаемая любознательность и стремление исследовать мир порой могут утомить даже самых терпеливых родителей.
Но! Что, если взглянуть на эту проникающую в каждое утро бурю с другой стороны? Что, если научиться направлять этот поток в конструктивное русло, находя радость в каждом моменте? 🤔

Предлагаем вам открыть тайны, как не уставать от детской энергии и превратить ее в источник веселья и вдохновения.❗

🍊 Создайте пространство для активности.

Подумайте о том, как можно сделать ваш дом и двор настоящими королевствами для маленьких исследователей:

💠 Оборудуйте уютный уголок, где ваш ребенок сможет смешивать смех и радость, создавая свой мир приключений, наполненный мягкими подушками и яркими игрушками.

💠 Спортивные площадки и секции. Каждая вылазка в парк превращается в захватывающее путешествие, где дети могут наполняться энергией, как солнечные батареи, выплескивая накопленные эмоции на спортивных площадках.

🍋 Планируйте активные мероприятия

💠 Прогулки на свежем воздухе.
Белые облака на синем небосводе, щебетание птиц и шелест листвы — это идеальные условия для исследований.
Пусть природа станет вашим союзником в выплеске энергии, даря радость общения с окружающим миром.

💠 Спорт и танцы. Организуйте детям занятия спортом или танцами.
Пусть они танцуют, как звезды на небесной сцене, двигаясь в ритме своей радости и находя друзей, с которыми будут делить свои успехи.

🍐 Занятия с умом

Творчество — это тугая пружина, которая сможет аккумулировать детскую энергию и выпустить её для созидания.

💠 Творческие проекты.
Материалы для рисования, глина, бумага готовы стать полотном для идей вашего ребенка. В каждом мазке краски и каждом куске глины вскоре развернется их собственная вселенная.

💠 Настольные игры. Пусть настольные игры станут ареной дуэлей, где нужно будет сосредоточиться и проявить стратегическое мышление.

🥝 Поощряйте социальное взаимодействие!

Дети — прирожденные исследователи, и их открытия всегда лучше делить с дружной компанией.

💠 Групповые игры.
Пускай ваши дети соберут своих друзей, и этот день станет целым праздником, наполненным энергией смеха и радости. Пусть они играют, как ветер, радуя всех вокруг своими играми.

💠 Социальные проекты.
Примите участие в волонтерских акциях или семейных мероприятиях, где дети смогут не только занять себя, но и почувствовать важность своей роли в обществе.

🥭 Используйте структуру и рутину

Каждому великому приключению нужна карта, так и дети будут уверенно следовать по ней.

💠 Связь с распорядком дня.
Установите правила игры, чтобы ваши маленькие непоседы знали, когда можно витать в облаках, а когда следует приземлиться на землю.

💠 Чередование активности.
Чередуйте активные игры с минутами тишины и спокойствия, чтобы у детей оставалось время для размышлений и простого отдыха.

🍑 Упражнения на осознанность

Это волшебство, которое поможет поднять внутреннюю энергию и найти мгновение гармонии.

💠 Медитация для детей.
Научите детей, как в тишине слышится голос их сердец.

Простые дыхательные упражнения помогут успокоить бурю и погрузиться в мир своих мыслей.

💠 Йога для малышей: Превратите каждый урок йоги в сказку, где каждое движение превращается в игру, развивая гибкость как у восточной красавицы.

🍅 Помните о собственном отдыхе❗

Даже самые мощные океаны нуждаются в отдыхе, восполнении своих сил 💪

💠 Поддержка друг друга.
Работайте как команда, обмениваясь заботами и периодами отдыха, наполняя свой день моментами для себя.

💠 Личное время.
Найдите свою тихую гавань, даже если это всего лишь чашка чая в тишине. Восстановите свои силы, чтобы снова вернуться к детям с улыбкой и новыми идеями.

Каждая капля детской энергии — это дар, полный возможностей.

Продолжение в комментариях 🙏

Прекрасных вам выходных, друзья!

Как проводите? 🤗

Доброго дня, друзья!
С вами сегодня Александра 💜

И хочу поделиться с вами постом про сексуальность

Сексуальность простыми словами это когда человек испытывает влечение к партнеру, у него возникают психические, физиологические, эмоциональные реакции и определенное поведение. Вот совокупность этого всего - это сексуальность.

Откуда берется? Модель развития биопсихосоциальная.

От рождения в нас заложена потребность плодиться и размножаться, быть близкими душевно и телесно. У нас есть разные гормоны, которые управляют нашим организмом, есть половые признаки, которые делят нас на мужчин и женщин, есть мозг, который управляет вообще всем.

Мы вырастаем в обществе и впитываем установки, модели поведения окружающих нас людей. Прежде всего установки нашей семьи, родителей, бабушек и дедушек.

Плюс у нас есть наша собственная психика и опыт, который также формирует сексуальность. Опыт как вишенка на торте дополняет всю ту базу, с которой мы подошли к взрослому возрасту.

И еще наш внутренний мир, в котором мы осознаем свои желания и потребности, роль, фантазии, которые влияют на восприятие сексуальности и выражение ее.

Есть много разных подходов и взглядов/учений на тему сексуальности. Они по разному ее объясняют.

На старте, конечно же, Фрейд, куда без него. В его парадигме сексуальность это сила, которая влияет на формирование личности, проходит определенные стадии и в результате формирует психику и поведение человека.

Также можно рассматривать сексуальность в позиции эволюции, социологии, биологии.

В КПТ это взаимодействие когнитивных процессов (мыслей, установок) и поведения, которое формируется под влиянием когниций и закрепляется.

Как вы понимаете сексуальность?

Для вас сексуальность и привлекательность это схожие понятия? Может быть одно без другого?

Давайте обсудим 🙏


#давайтеобсудать #сексуальность #психология #психотерапия

Привет всем!
Как вам тема «сексуальности»?
Мне кажется она очень важной и волнующей 〰️
Надеюсь, наши специалисты продолжат ее🙏

А сегодня неврологический день на канале🔨

Устроим викторину на уровень осведомлённости о работе невролога 🔥

(Кстати, раньше невролог назывался невропатолог!)
Вам как больше нравится ❓

Всем, привет! 👋

Итоги викторины✍️

Да, были правы, кто написал, что фонарик нужен нужен, чтобы посмотреть пациенту в глаза👀, а именно проверить реакции зрачка на свет!

Но правы и те, кто написал, что фонарик нужен, чтобы проверить зубы, внутреннюю слизистую щёк☝️

Оценивая патологическую стираемость зубов, наличие сколов на зубах, следы от прикуса внутренней поверхности щёк и другое, мы можем оценить выраженность бруксизма - и ночного, и дневного, а также вклад напряжённых жевательных мышц в развитие головной и лицевой боли у пациента, и даже шума в ушах🤔

БРУКСИЗМ — двигательная активность в мышцах жевательной группы.

✅ Она может быть тонической – сжатие зубов и напряжение в челюсти; и

✅ ритмической – обычно переламывающие движения вперед-назад.

❗Бруксизм – это не болезнь, и может иметь множество причин, и не все из них до сих пор понятны.

❗Бруксизм бывает во сне и во время бодрствования и проявляется по-разному.

При бруксизме бодрствования привычно сжимаются зубы и напрягается челюсть. Жевательные и височные мышц увеличиваются в размерах, и может развиваться головная и лицевая боль, и даже шум в ушах. Бруксизм бодроствования – это чаще всего проявление тревоги, когда на фоне эмоционального напряжения происходит непроизвольное сжатие челюстей.

При бруксизме сна возникают «переламывающие» движения нижней челюсти, что сопровождается характерным громким скрежетом, а зубы испытывают огромную нагрузку, стираются и могут ломаться. Кроме этого, страдают и десны: могут возникать клиновидные дефекты эмали, а на слизистой щек появляются шрамы. Бруксизм сна – отражение различных процессов в организме.


🤔

А знаете ли Вы, что жевательная мышца – одна из самых сильных мышц тела?
Зубы сжимаются с силой 25 кг на резцах и 91 кг на молярах!

Одна из моих любимых техник для стабилизации эмоций

Активно «навязываю» ее на сессиях 😂❤️🙏

Рекомендация - сделать несколько раз в спокойном состоянии, чтобы когда накрыло уже был опыт ее проведения

Всем здоровья 💜

#тревога #доктор_бассэ_осознанность #психология #чувства #будьспокоен