Здравствуйте.

▫️У меня хорошие новости с утра.

⚠️В моём коллективе начали работать еще два талантливых, ярких и молодых психолога - Роман и Валерия.

▫️В дальнейшем вы их увидите в видеосюжетах и отдельных постах, а пока напишу тут немного подробностей, в том числе и тех, из-за которых в нашем коллективе прибыло.

▫️Вообще, о молодых специалистах, приятно рассказывать.

▫️Они, так или иначе, символически отсылают тебя в твое же собственное прошлое, когда ты сам был молод и проживал этот прекрасный период собственной жизни, когда заходил за свои горизонты и достигал своих звезд, пытался надышаться ветром Жизни и набирался разного опыта, удивлялся и оставался счастливым.   

▫️Как некоторые из вас знают, коллектив моей клиники состоит из очень опытных и профессионально зрелых специалистов с многолетним стажем.

▫️Почти ко всем из нас есть значимая очередь на прием и соответствующая цена.

▫️Иногда приходится ждать приема от 2 до 4 недель.

▫️Это некоторая сложность для клиентов и пациентов в настоящем, которую я решаю в том числе и таким способом – привлекаю квалифицированную и профессиональную молодежь в наш коллектив.   

▫️Теперь же, с их появлением, с точки зрения цены на услуги психолога и времени ожидания, есть значимые изменения в лучшую сторону, т.к. выбор возможностей для вас расширяется.

⚠️Время ожидания приёма – минимальное, чаще всего можно попасть в день обращения или же на следующий.  

⚠️Часовая консультация как у Романа, так и у Валерии стоит 3.000 рублей.

▫️Если специалист вам подойдёт, то можно внести депозит и в дальнейшем, когда цена услуги специалиста возрастёт, продолжать работу с ним по прежней цене.

▫️Также на них распространяется система скидок клиники.

⚠️Эти моменты – цена и ожидание приёма, выгодно отличают их от нас – «специалистов в возрасте», так сказать.

💜«Наша молодежь» обладает свежим необходимым специализированным образованием и успешным опытом работы с клиентами.  

▫️Конечно же, зная предел своих возможностей, они не берутся за всё подряд и четко очертили те состояния человека, при которых они могут значимо, безопасно и профессионально помочь.

▫️Об этом я подробно расскажу в дальнейшем.

▫️К ним можно записаться на первую бесплатную часовую консультацию.

❗️ Телефон для записи +7 985 048-25-28

▫️Если есть такое желание – обратитесь к администратору клиники и она всё организует.

⚠️Я считаю, что это очень хорошая возможность для тех, кто не совсем представляет себе, что такое консультация психолога клиники, которая включает в себя соответствующую терапевтирующую беседу и телесную практику.  

▫️Тут попрощаюсь и пожелаю вам вспомнить любое приятное события молодости, улыбнуться и продолжить жить в этом дне.

💜Ваш врач-психотерапевт, руководитель клиники - Арсений Бассэ.

«Второе лучшее решение»

Доброго вечера. Выбираете ли вы бездействие, как форму действия, в различных жизненных ситуациях? Также отдельное спасибо Екатерине С. за прекрасные комментарии💜

Совсем немного моих ночных мыслей о красоте.

Мысль для размышления о себе…

Про «чистоту» речи специалиста.

Здравствуйте дорогие друзья. На связи психолог Иванова Виола 🤗

Сегодня немного информации для вас про развитие эмоций у детей в игровом процессе.

⛳️ Развитие эмоций в игре у детей

Игра — это не просто развлечение для детей, но и важный инструмент для их эмоционального и социального развития. В процессе игры дети учатся выражать свои чувства, понимать эмоции других и развивать навыки общения.

Давайте рассмотрим, как именно игра способствует развитию эмоций у детей.

🤸‍♀️ Выражение эмоций:
Во время игры дети могут свободно выражать свои чувства. Они могут радоваться победам, огорчаться из-за поражений или испытывать страх в ролевых играх. Это помогает им научиться распознавать и называть свои эмоции, что является важным шагом в эмоциональном развитии.

🩰 Эмпатия и понимание других:
Игры с другими детьми способствуют развитию эмпатии. Когда ребенок играет в команде или взаимодействует с соперниками, он учится понимать чувства других людей. Например, если кто-то расстроен из-за проигрыша, ребенок может научиться поддерживать его и проявлять заботу.

🎨 Социальные навыки:
Игра — это отличная возможность для детей развивать социальные навыки. Они учатся договариваться, делиться и решать конфликты. Эти навыки важны не только для игр, но и для жизни в обществе.

🎭 Креативность и воображение:
Ролевые игры позволяют детям проявлять свою креативность и фантазию. Создавая различные сценарии, они могут исследовать разные эмоции и ситуации, что помогает им лучше понять мир вокруг.

🎬 Управление эмоциями:
В процессе игры дети сталкиваются с различными ситуациями, которые могут вызывать сильные эмоции — от радости до разочарования. Это дает им возможность учиться управлять своими чувствами: как справляться с гневом после проигрыша или как радоваться успехам своих друзей.

Игра — это мощный инструмент для развития эмоционального интеллекта у детей. Она помогает им не только весело проводить время, но и осваивать важные жизненные навыки. Родителям стоит поощрять игровые активности и участвовать в них вместе с детьми, чтобы поддерживать их эмоциональное развитие и укреплять семейные связи.

Вот несколько упражнений, которые помогут развить эмоциональный интеллект у детей через игру:

🎭Эмоциональные маски🎭
Такая игра научит детей распознавать и выражать эмоции.

- Подготовьте карточки с изображениями различных эмоций (радость, грусть, гнев, страх, удивление и т.д.).
- Попросите детей выбрать карточку и изобразить эмоцию, не используя слов. Остальные участники должны угадать, какую эмоцию они изображают.

📌 После угадывания обсудите, в каких ситуациях они могли бы испытывать эти эмоции.


2. 😱 Эмоциональные картинки 🤪
Через эту игру также можно развивать навыки распознавания эмоций.

- Подготовьте набор картинок с изображениями людей с различными выражениями лиц.
- Попросите детей выбрать картинку и рассказать о том, что могло произойти до или после того момента на изображении.

📌 Обсудите возможные чувства персонажа на картинке и как они могут повлиять на его действия.


👍 Помните: игра — это не просто развлечение; это путь к пониманию себя и окружающих!

Полезная история про общение с людьми от Арсения Бассэ.

О напряжениях и расслаблениях. Хороший момент для самоанализа и внутренней проработки. Подробно в видео.

Здравствуйте дорогие друзья!

Сегодня предлагаю познакомиться с Эффективными методами борьбы с руминациями ✨

Руминации — это навязчивые мысли, которые постоянно возникают в нашем сознании и мешают сосредоточиться.

Они могут касаться различных аспектов жизни, таких как работа, отношения или финансовые вопросы. Хотя иногда руминации могут помочь в поиске решения проблемы, они становятся настоящей преградой, когда начинают влиять на нашу повседневную жизнь.

К счастью, существует эффективный метод для борьбы с руминациями, который называется «остановка мышления». 💪

Этот подход заключается в осознании момента, когда вы начинаете зацикливаться на своих мыслях, и в намеренном прекращении этого процесса.

🔽🔽🔽

Вот несколько шагов, которые помогут вам освоить технику остановки мышления:

💡 Осознайте свои руминации.

Это может быть непросто, но важно научиться замечать, когда вы начинаете повторять одни и те же мысли.

💡 Примите решение прекратить руминацию.

Это может потребовать усилий, но важно сделать осознанный выбор и следовать ему.

💡 Сфокусируйтесь на чем-то другом.

Переключите внимание на что-то простое — например, сосредоточьтесь на своем дыхании или звуках вокруг вас.

💡 Вернитесь к своим мыслям позже.

Когда вы почувствуете себя готовым вернуться к размышлениям, сделайте это. Но помните: вы всегда можете снова остановить поток мыслей, если он начнет вас беспокоить.

📍 Техника остановки мышления — это действенный способ справляться с руминациями. Она помогает переключиться на другие вещи и снизить уровень стресса от постоянных размышлений.

👆 Имейте в виду, что это навык, который требует практики; со временем вы сможете освоить его и применять в своей повседневной жизни.

Когнитивные нарушения - это нарушение любой из когнитивных функций или нескольких из них по сравнению с индивидуальной нормой.

Что такое индивидуальная норма в когнитивной сфере?

✅ Это определенная степень развития различных когнитивных функций, присущая каждому конкретному индивиду.

✅ Мы отличаемся друг от друга по строению мозга, по массе мозга.

Самый маленький мозг у социально адаптированного человека - 680 грамм.

Самый большой мозг – 2222 грамма.

Мозг Эйнштейна – 1230 грамм (среднестатистический мозг у мужчины в 76 лет – 1400 грамм)

Мозг Тургенева – 2012 грамм.
Корреляции между массой мозга и степенью развития интеллектуальной функции не выявлено.

☝️Итак, индивидуальная норма разная, и речь здесь идет о разных умах – у одного больше развита речь, у другого пространственные функции… Все должны найти правильное применение своим мозгам))) 😉

Я, как врач-психотерапевт, высказываю свои мысли о тишине.

⚠️Видео сделано в тяжелом для меня и не свойственном мне формате.

❤️Буду вам весьма благодарен, если в комментариях вы поделитесь своим мнением как непосредственно о самом видео, так и о том, как я вами воспринимаюсь. Спасибо.

Маленькие, короткие техники

Пост от Александры ❤️


Такой запрос часто звучит.
Что бы такого сделать, чтобы помогло и много времени не занимало?
А вот они!

Самое сложное - делать.
К сожалению тут «маленькой» эффективной техники, чтобы научиться делать каждый день нет. Только дисциплина.

Техники ниже будут прорабатывать любовь к себе.

Выберете одну и делайте хотя бы месяц каждый день.

Также я советую в первый день написать краткий «эпикриз» на себя. То есть описание себя и любви к себе по сферам жизни. Будет круто ее оценить в балах от 0 до 10.

Насколько я себя люблю в семье, работе, деньгах, с друзьями, в отдыхе и так далее.
Через месяц, не подглядывая в первый, написать еще раз
Так будет более менее объективно.

Техника 1.

«Зеркало»
Подойти к зеркалу. 2 минуты (поставьте таймер) рассматривайте свое лицо, не ругая себя, не критикуя. Вы просто смотрите, мысли текут где то рядом. Не фиксируйтесь на них. Через 2 минуты глядя себе в глаза говорите «я тебя люблю и принимаю». Дважды.


Техника 2.

«Банк удовольствия»
Заведите счет и назовите его «удовольствие/радость/приятности итд» (думаю у всех есть тот или иной мобильный банк) и каждый вечер переводите маленькую сумму (хоть 10 рублей) на эту карту. Каждое воскресенье на эту сумму покупайте что то приятное для себя!

Если интересные такие посты- с вас реакция

#помогисебесам #техникинакаждыйдень #любовьксебе