Друзья, давайте устроим книгообмен📚!
Расскажите о книгах, которые вы прочитали в этом году, и которые произвели на вас впечатление✨✨✨
Вот моя подборка❤️
1⃣ Скажи жизни Да!
Книга о жизни в концлагере, о смысле существования, о том, что позволяет выжить в нечеловеческих условиях... Книга побуждает переосмыслить своё отношение к своим жизненным трудностями и задуматься об истинных ценностях.
2⃣ Открытость сердца
Книга о доброте, сочувствии, сопереживании, о Боге - обо всем том, чего так мало стало в нынешнем мире... Написана по лекциям православной голландки, живущей ныне в России, духовной дочери Митрополита Антония Сурожского.
3⃣ Лавр
Художественное произведение о средневековом врачевателе, жизнь которого превращается в житие... Автор книги филолог, специалист по древнерусской литературе.#книги
Расскажите о книгах, которые вы прочитали в этом году, и которые произвели на вас впечатление✨✨✨
Вот моя подборка❤️
1⃣ Скажи жизни Да!
Книга о жизни в концлагере, о смысле существования, о том, что позволяет выжить в нечеловеческих условиях... Книга побуждает переосмыслить своё отношение к своим жизненным трудностями и задуматься об истинных ценностях.
2⃣ Открытость сердца
Книга о доброте, сочувствии, сопереживании, о Боге - обо всем том, чего так мало стало в нынешнем мире... Написана по лекциям православной голландки, живущей ныне в России, духовной дочери Митрополита Антония Сурожского.
3⃣ Лавр
Художественное произведение о средневековом врачевателе, жизнь которого превращается в житие... Автор книги филолог, специалист по древнерусской литературе.#книги
❤🔥7🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вам для размышлений. Хорошего вечера. #цитаты
❤7🔥4🙏2👌2
С началом новой предновогодней рабочей недели, друзья✨
У нас по-новогоднему красиво! Приходите. Будем вам рады❤️
У нас по-новогоднему красиво! Приходите. Будем вам рады❤️
🔥11👏2👌1
В подарок сегодня нашим подписчикам лайфхак от наших психологов☄️☄️
Как можно работать с дневником
1⃣ Берем дневник и идем в кафе☕. Заказываем себе чашечку кофе или чая, кто что любит, и погружаемся в атмосферу кафе… слушаем обрывки фраз, наблюдаем✨То, что вы сейчас видите и слышите – это для Вас, это то, что сейчас Вам нужно слышать и видеть, что имеет для Вас смысл. Можете записывать это в свой дневник и размышлять на этим…✨✨
2⃣ Что еще полезно прописывать в дневнике?
Есть такое упражнение – написать все свои самые амбициозные планы в жизни! 🙌Это полезно. Не бойтесь, разрешите себе, пусть даже это кажется нереальным. Прописывая свои планы и цели, вы начинаете разрешать себе действовать, чтобы их реализовать, разрешаете себе быть к ним готовыми, просто разрешаете их себе!🙌🙌 #психология
Как можно работать с дневником
1⃣ Берем дневник и идем в кафе☕. Заказываем себе чашечку кофе или чая, кто что любит, и погружаемся в атмосферу кафе… слушаем обрывки фраз, наблюдаем✨То, что вы сейчас видите и слышите – это для Вас, это то, что сейчас Вам нужно слышать и видеть, что имеет для Вас смысл. Можете записывать это в свой дневник и размышлять на этим…✨✨
2⃣ Что еще полезно прописывать в дневнике?
Есть такое упражнение – написать все свои самые амбициозные планы в жизни! 🙌Это полезно. Не бойтесь, разрешите себе, пусть даже это кажется нереальным. Прописывая свои планы и цели, вы начинаете разрешать себе действовать, чтобы их реализовать, разрешаете себе быть к ним готовыми, просто разрешаете их себе!🙌🙌 #психология
👍8❤5
Друзья, сегодня очень красивый пост про ЛЮБОВЬ от нашего крутого психотерапевта Александры Бассэ✨
👇👇👇
https://t.me/Alexandra_basse/602
#психология
👇👇👇
https://t.me/Alexandra_basse/602
#психология
❤7
Forwarded from Doctor_Basse
Пост про любовь
По просьбе и идеи моей старшей дочери - для тебя моя девочка ❤️
«Как — то Станиславского попросили описать глаголом, что значит ЛЮБИТЬ. К нему предлагались различные варианты: дарить подарки и цветы, жить интересами любимого, пожирать глазами, петь от счастья и пребывать в эйфории …
Станиславский ответил:«Хотеть касаться»»
А давайте про это и поговорим
Ненаучный пост под Новый год
Наши тело и мозг связаны, непрерывно туда сюда бегают миллионы нервных импульсов и гормонов. Выбрасываются гормоны и нейромедиаторы. Органы реагируют на них определенным образом. А еще и наши автоматические мысли, которые пролетают так быстро, что мы их и не слышим. Поэтому часто говорят «тело не врет», и реакции тела быстрее, чем осознание на уровне рацио.
Когда мы влюбляемся, то коктейль в нашей крови часто определяет наше поведение. Объект влюбленности яркий, манящий. И прикосновений так хочется, да? И получать и давать. Быть рядом.
Потому что каждое прикосновение вновь и вновь запускает этот сладостный выброс гормонов радости и счастья. Снова и снова.
Со Станиславским согласна полностью.
Когда влюбленность переходит в более спокойное состояние любви, доверия и привязанности, то дрожащих рук, которые ежесекундно хотят трогать может стать меньше. На смену приходят объятия, прикосновения, в которых про поддержку, ощущение спокойствия и дома, безопасности. Да, страсть тоже может быть. Я бы сказала - хочется, чтобы она была и сохранялась.
Но что то неуловимо меняется в этом «хотеть касаться». Оно есть, но оно другое.
Что думаете? Замечали ли такую трансформацию в отношениях?
«Как — то Станиславского попросили описать глаголом, что значит ЛЮБИТЬ. К нему предлагались различные варианты: дарить подарки и цветы, жить интересами любимого, пожирать глазами, петь от счастья и пребывать в эйфории …
Станиславский ответил:«Хотеть касаться»»
А давайте про это и поговорим
Ненаучный пост под Новый год
Наши тело и мозг связаны, непрерывно туда сюда бегают миллионы нервных импульсов и гормонов. Выбрасываются гормоны и нейромедиаторы. Органы реагируют на них определенным образом. А еще и наши автоматические мысли, которые пролетают так быстро, что мы их и не слышим. Поэтому часто говорят «тело не врет», и реакции тела быстрее, чем осознание на уровне рацио.
Когда мы влюбляемся, то коктейль в нашей крови часто определяет наше поведение. Объект влюбленности яркий, манящий. И прикосновений так хочется, да? И получать и давать. Быть рядом.
Потому что каждое прикосновение вновь и вновь запускает этот сладостный выброс гормонов радости и счастья. Снова и снова.
Со Станиславским согласна полностью.
Когда влюбленность переходит в более спокойное состояние любви, доверия и привязанности, то дрожащих рук, которые ежесекундно хотят трогать может стать меньше. На смену приходят объятия, прикосновения, в которых про поддержку, ощущение спокойствия и дома, безопасности. Да, страсть тоже может быть. Я бы сказала - хочется, чтобы она была и сохранялась.
Но что то неуловимо меняется в этом «хотеть касаться». Оно есть, но оно другое.
Что думаете? Замечали ли такую трансформацию в отношениях?
❤11
Друзья, накануне наступающих праздников полезный пост от невролога Дарьи Бассэ
https://t.me/neurolog_daryabasse
👇👇👇
https://t.me/neurolog_daryabasse
👇👇👇
Telegram
Невролог Дарья Бассэ
Говорим о неврологии просто
🔥4
Forwarded from Невролог Дарья Бассэ
В преддверии праздников актуальная тема «Сочетание некоторых препаратов и алкоголя»☝
Часть 1⃣. Вопрос об эпизодическом употреблении алкоголя в небольших количествах на фоне лечения достаточно актуален в связи с социо-культуральными особенностями и традициями нашего общества, особенно в преддверии Нового года🎄
Давайте рассмотрим основные препараты, при приёме которых у пациентов чаще всего возникает этот вопрос.
✅ Антидепрессанты. Можно ли при приёме антидепрессантов употреблять алкоголь?
В целом, ни для одного антидепрессанта нет «одобрения» употребления алкоголя на фоне лечения, однако, у большинства препаратов в инструкции написано «не отмечено потенцирующих эффектов» и в то же время «употребление алкоголя не рекомендуется» или «с осторожностью».
Клинический опыт многих специалистов, наблюдавших за состоянием пациентов, принимавших антидепрессанты, которые post factum сообщали врачам о том, что эпизодически в процессе лечения употребляли алкоголь, позволил сделать заключение, что «иногда и немного можно». Но! Есть нюансы!☝
В неврологии используются разные антидепрессанты. В том числе те, которые обладают седативным или снотворным действием. К ним относятся:
🔹Амитриптилин
🔹Миртазапин
🔹Флувоксамин
🔹Тразодон
Вот с этими препаратами алкоголь принимать не стоит, так как возможно взаимное усиление седативного эффекта спиртного и лекарственного препарата❗
А относительно безопасными в вопросе употребления небольшого количества алкоголя на фоне лечения будут следующие препараты:
🔸Эсциталопрам
🔸Сертралин
🔸Пароксетин
🔸Флуоксетин
🔸Дулоксетин
🔸Вортиоксетин
❗Но, также есть нюансы. Употребление алкоголя на фоне приёма вышеперечисленных препаратов возможно через 3-4 месяца от начала терапии, когда концентрация препарата в крови становится относительно стабильной, а также относительно стабильным становиться и само состояние пациента (уменьшаются проявления депрессии, тревожного или панического расстройств), ведь употребление алкоголя при этих заболеваниях само по себе может ухудшать состояние человека.
👇👇👇
Часть 1⃣. Вопрос об эпизодическом употреблении алкоголя в небольших количествах на фоне лечения достаточно актуален в связи с социо-культуральными особенностями и традициями нашего общества, особенно в преддверии Нового года🎄
Давайте рассмотрим основные препараты, при приёме которых у пациентов чаще всего возникает этот вопрос.
✅ Антидепрессанты. Можно ли при приёме антидепрессантов употреблять алкоголь?
В целом, ни для одного антидепрессанта нет «одобрения» употребления алкоголя на фоне лечения, однако, у большинства препаратов в инструкции написано «не отмечено потенцирующих эффектов» и в то же время «употребление алкоголя не рекомендуется» или «с осторожностью».
Клинический опыт многих специалистов, наблюдавших за состоянием пациентов, принимавших антидепрессанты, которые post factum сообщали врачам о том, что эпизодически в процессе лечения употребляли алкоголь, позволил сделать заключение, что «иногда и немного можно». Но! Есть нюансы!☝
В неврологии используются разные антидепрессанты. В том числе те, которые обладают седативным или снотворным действием. К ним относятся:
🔹Амитриптилин
🔹Миртазапин
🔹Флувоксамин
🔹Тразодон
Вот с этими препаратами алкоголь принимать не стоит, так как возможно взаимное усиление седативного эффекта спиртного и лекарственного препарата❗
А относительно безопасными в вопросе употребления небольшого количества алкоголя на фоне лечения будут следующие препараты:
🔸Эсциталопрам
🔸Сертралин
🔸Пароксетин
🔸Флуоксетин
🔸Дулоксетин
🔸Вортиоксетин
❗Но, также есть нюансы. Употребление алкоголя на фоне приёма вышеперечисленных препаратов возможно через 3-4 месяца от начала терапии, когда концентрация препарата в крови становится относительно стабильной, а также относительно стабильным становиться и само состояние пациента (уменьшаются проявления депрессии, тревожного или панического расстройств), ведь употребление алкоголя при этих заболеваниях само по себе может ухудшать состояние человека.
👇👇👇
❤4👏3
Forwarded from Невролог Дарья Бассэ
Часть 2⃣. Продолжение.
Все остальные препараты, использующиеся в психоневрологии, имеют гораздо больше ограничений в сочетании с употреблением алкоголя.
⛔ Бензодиазепины (Фенозепам, Альпрозалам=Золомакс). Нельзя категорически. Повышается риск значительного усиления седативного эффекта, угнетения дыхательного центра.
⛔ Небензодиазепиновые анксиолитики (например, Атаракс). Не рекомендуется на фоне лечения употреблять алкоголь, так как существенно усиливается седативный, угнетающий эффект препарата и спиртного.
⛔ Антипсихотики. Кветиапин. Строго запрета нет. В инструкции прописано «следует соблюдать осторожность». Но я бы не рисковала☝. С другими антипсихотиками строже: Арипипразол, Оланзапин - нельзя применять совместно с алкоголем, так как усиливается отрицательный эффект спиртного напитка.
⛔ Вальпроаты. Употреблять алкоголь на фоне лечения этими препаратами нельзя, так как помимо усиления седативного эффекта возникает риск повреждения печени.
⛔ Карбамазепин. Также употреблять алкоголь нельзя, потому как усиливаются эффекты алкоголя.
✅ Итак, общий вывод! Если Вы получаете лечение вышеперечисленными препаратами, не стоит употреблять алкоголь! А если возникла острая необходимость, лучшим решением станет проконсультироваться со своим лечащим врачом!
Будьте здоровы 🙏
Все остальные препараты, использующиеся в психоневрологии, имеют гораздо больше ограничений в сочетании с употреблением алкоголя.
⛔ Бензодиазепины (Фенозепам, Альпрозалам=Золомакс). Нельзя категорически. Повышается риск значительного усиления седативного эффекта, угнетения дыхательного центра.
⛔ Небензодиазепиновые анксиолитики (например, Атаракс). Не рекомендуется на фоне лечения употреблять алкоголь, так как существенно усиливается седативный, угнетающий эффект препарата и спиртного.
⛔ Антипсихотики. Кветиапин. Строго запрета нет. В инструкции прописано «следует соблюдать осторожность». Но я бы не рисковала☝. С другими антипсихотиками строже: Арипипразол, Оланзапин - нельзя применять совместно с алкоголем, так как усиливается отрицательный эффект спиртного напитка.
⛔ Вальпроаты. Употреблять алкоголь на фоне лечения этими препаратами нельзя, так как помимо усиления седативного эффекта возникает риск повреждения печени.
⛔ Карбамазепин. Также употреблять алкоголь нельзя, потому как усиливаются эффекты алкоголя.
✅ Итак, общий вывод! Если Вы получаете лечение вышеперечисленными препаратами, не стоит употреблять алкоголь! А если возникла острая необходимость, лучшим решением станет проконсультироваться со своим лечащим врачом!
Будьте здоровы 🙏
❤8
✨Наступает пора подводить итоги 2023 года✨
Заварите себе вкусный чай или сделайте чашечку кофе, приготовь свой дневник или лист бумаги, ручку, телефон, устройтесь поудобнее…🤎
А теперь начинайте просматривать фото из своей галереи в телефоне и отвечать себе на вопросы. Не спешите, прочувствуйте каждый вопрос 🙌
🌟 Какие значимые события произошли у вас в этом году? (хорошие или плохие, все, что запомнилось)
🌟Каким был для вас этот год?
🌟 Что из 2023 года навсегда останется в вашем сердце?
🌟 Какой образ 2023 года вам представился?
🎄 #разное
Заварите себе вкусный чай или сделайте чашечку кофе, приготовь свой дневник или лист бумаги, ручку, телефон, устройтесь поудобнее…🤎
А теперь начинайте просматривать фото из своей галереи в телефоне и отвечать себе на вопросы. Не спешите, прочувствуйте каждый вопрос 🙌
🌟 Какие значимые события произошли у вас в этом году? (хорошие или плохие, все, что запомнилось)
🌟Каким был для вас этот год?
🌟 Что из 2023 года навсегда останется в вашем сердце?
🌟 Какой образ 2023 года вам представился?
🎄 #разное
🔥8👍2👏1
🙌 А какими вы были в 2023 году? 🙌
Давайте также поразмышляем над вопросами…
🫠 Что нового о себе вы узнали в 2023 году?
🫠 Чего вы боялись и в чем проявляли смелось в 2023 году?
🫠 Что огорчало и что радовало вас в 2023 году?
🫠 Какие качества вас удивили в себе в 2023 году?
🫠 Что вас вдохновляло в 2023 году?
🫠 За что вы гордитесь собой в 2023 году?
❤️#разное
Давайте также поразмышляем над вопросами…
🫠 Что нового о себе вы узнали в 2023 году?
🫠 Чего вы боялись и в чем проявляли смелось в 2023 году?
🫠 Что огорчало и что радовало вас в 2023 году?
🫠 Какие качества вас удивили в себе в 2023 году?
🫠 Что вас вдохновляло в 2023 году?
🫠 За что вы гордитесь собой в 2023 году?
❤️#разное
🔥11❤2👍2👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, немного юмора в канале😃
#юмор
#юмор
😁10
А теперь заглянем в 2024 год…
🌟 Определите свои цели на 2024 год (хотя бы по одной из материальной и из духовной сфер жизни)
🌟 Какой психологический навык вы бы хотели в себе развить в 2024 году, и как это можно было бы сделать?
#разное
🌟 Определите свои цели на 2024 год (хотя бы по одной из материальной и из духовной сфер жизни)
🌟 Какой психологический навык вы бы хотели в себе развить в 2024 году, и как это можно было бы сделать?
#разное
👍7🔥3👏1
И еще, важное!
🌟 Как вы будете заботиться о себе в 2024 году, чтобы чувствовать большую наполненность и энергичность?
Подумайте… Возможно, здесь помогут ответы на следующие вопросы:
💫 Как вы заботитесь о своем теле сейчас и как планируете это делать в будущем?
💫 Что вы бы хотели изменить в своем жилище, чтобы оно могло стать вашим местом отдыха и восстановления?
💫 От чего бы вы хотели отказаться в 2024 году? (может это какая-то привычка, которая забирает ваш ресурс, выученное стереотипное поведение или «ненужное» для вас общение)
💫 Что могло бы вам давать ощущение радости, наполненности, спокойствия? Возможно это будут какие-то действия, ритуалы, которые вы могли бы совершать в новом 2024 году (например, приучать себя благодарить и доверять, ввести в жизнь спорт) или участие в каких-либо проектах (например, благотворительных) …
Это очень глубокие вопросы, ответы на них помогут вам во всей вашей жизни через формирование вашей самооценки, самоценности, через навык оказывать поддержку самому себе. Все это улучшит вашу жизнь и жизнь близких вам людей.
Берегите себя🙏
С наступающим Новым Годом, друзья! 🎄
#разное
🌟 Как вы будете заботиться о себе в 2024 году, чтобы чувствовать большую наполненность и энергичность?
Подумайте… Возможно, здесь помогут ответы на следующие вопросы:
💫 Как вы заботитесь о своем теле сейчас и как планируете это делать в будущем?
💫 Что вы бы хотели изменить в своем жилище, чтобы оно могло стать вашим местом отдыха и восстановления?
💫 От чего бы вы хотели отказаться в 2024 году? (может это какая-то привычка, которая забирает ваш ресурс, выученное стереотипное поведение или «ненужное» для вас общение)
💫 Что могло бы вам давать ощущение радости, наполненности, спокойствия? Возможно это будут какие-то действия, ритуалы, которые вы могли бы совершать в новом 2024 году (например, приучать себя благодарить и доверять, ввести в жизнь спорт) или участие в каких-либо проектах (например, благотворительных) …
Это очень глубокие вопросы, ответы на них помогут вам во всей вашей жизни через формирование вашей самооценки, самоценности, через навык оказывать поддержку самому себе. Все это улучшит вашу жизнь и жизнь близких вам людей.
Берегите себя🙏
С наступающим Новым Годом, друзья! 🎄
#разное
👍12❤6👏1