Доброго понедельника, дорогие читатели. 🔹Началась последняя полная неделя перед новым 2025 годом.
🔹Для меня эта неделя важна тем, что, с одной стороны, я оцениваю то, в какой физической форме я нахожусь, насколько я здоров, сколько телесной энергии осталось, как я выгляжу и прочее.
С другой стороны, я чувствую свое настроение, эмоциональный заряд, запас душевных сил, силу желания продолжать жить той жизнью, которой живу.
С этой неделей лично у меня связана традиция «оглядываться и смотреть» на то, как я прожил заканчивающийся год.
Делаю я это неспешно и внимательно.
▫️На этой неделе я ощущаю себя на временном стыке, который особенно хорошо чувствуется многими в саму новогоднюю ночь, с боем курантов, хлопушками и салютом.
🔹Как вы на этой неделе? 🔹Есть ли силы и настроение?
🔹Какая у вас новогодняя ель?
🔹Ощущение праздника внутри себя и у ваших близких и любимых людей есть?
🔹Будете ли праздновать?
🍀У кого какие ценные и необычные традиции на Новый год?
🎄Кто дарил необычный, по собственным меркам, подарок и это было замечтательно?

⭐️Давайте поговорим и добавим друг другу что-то ценное на этой предновогодней неделе.
Жду в комментариях, хорошего понедельника 🎄

Доброго дня всем.

Скажу пару слов о наступающем празднике.

🎄Приближается праздник, во время которого, мы останавливаемся, замедляемся и внимательно «смотрим» в свое прошлое, настоящее и будущее.

🎄Такова наша культура и сила традиции, суть которой в том, чтобы время от времени каждый из нас сходил с дороги своей жизни, переводил дух и внимательно «смотрел» на себя самого и тех людей, которые находятся рядом с ним.

🎄День рождения, Новый год и другие «рубежные» праздники нужны нам для того, чтобы сверять свою жизнь с той жизненной стратегией, которую мы осуществляли, осуществляем и намерены осуществлять дальше.

🎄Нам это важно чтобы быть спокойными и уверенными людьми в широком смысле этого слова.

⚠️Чем больше то, что мы представляем, совпадает с тем, что есть на самом деле, тем лучше мы себя чувствуем и понимаем.

🎄Конечно же традиция глубже.

🎄Конечно же те внимательные люди из нас, кто оглядывается на свое прошлое, настоящее и будущее, берут в свое внимание и то, как жили их родители, бабушки и дедушки.

⚠️С точки зрения жизни рода, перед которым мы ответственны и к которому каждый из нас принадлежит, мы все хотим, чтобы у всех людей из нашего рода все шло хорошо и становилось только лучше.

❤️Новый год прекрасен.

🎄Уходя корнями в наше детство, он обращает нас к тому времени, где большинство из нас были счастливы и здоровы, веселы и жизнерадостны, улыбчивы и довольны своей жизнью.

🎄 В то время мы смотрели в будущее с надеждой и радостью.

🎄Мы все помним те предновогодние хлопоты, которые создавали неповторимую атмосферу приближающегося праздника.

❤️Было тепло, светло и хотелось жить.
По-особенному выглядели папа и мама, братья и сестры, друзья и учителя.

🎄Новый год - это тот праздник, который очень сильно соединяет нас с нашим детством, в котором можно черпать энергию, радость и ощущение простого детского счастья и беззаботности.

🎄На этой, последней полной неделе перед новым годом, я от всего сердца и с радостью желаю вам постепенно погружаться в эту предновогоднюю атмосферу и подойти к празднику счастливыми здоровыми отдохнувшими и радостными.

❤️Всем хорошей новогодней недели.

С вами был Арсений Бассэ.

Доброе утро, дорогие друзья ☀️

Новогоднее настроение — это особое состояние, которое многие из нас стремятся ощутить в преддверии праздников. Вот несколько способов, как его найти и создать:

🎄 Создание атмосферы: Украсьте свой дом новогодними гирляндами, елочными игрушками и свечами. Праздничные декорации могут мгновенно поднять настроение и создать ощущение волшебства.

🎄 Музыка и фильмы: Слушайте новогодние песни и смотрите любимые праздничные фильмы. Музыка и кино могут вызвать приятные воспоминания и ассоциации с праздником.

🎄 Традиции: Воспользуйтесь семейными традициями или создайте новые. Это может быть совместное приготовление праздничных блюд, обмен подарками или участие в новогодних мероприятиях.

🎄 Время с близкими: Проведите время с друзьями и семьей. Общение с любимыми людьми и совместные празднования могут значительно повысить настроение.

🎄 Добрые дела: Занимайтесь благотворительностью или помогайте тем, кто в этом нуждается. Чувство, что вы делаете что-то хорошее, может принести радость и удовлетворение.

🎄 Ретро-воспоминания: Вспомните, как вы отмечали Новый год в детстве. Погружение в приятные воспоминания может помочь вернуть ощущение праздника.

🎄 Планирование: Заранее спланируйте празднование, составьте список дел и подарков. Ощущение подготовки и ожидания может добавить радости.

Забота о себе: Не забывайте о собственном комфорте. Уделите время для отдыха, медитации или занятия любимым хобби.

Найдите то, что работает для вас, и позвольте себе насладиться атмосферой праздника!
С наступающим Новым годом ! 🎅🏻🎄🎉

Сегодня не будет никакой медицинской информации, просто разговор по душам: о новогоднем настроении, о подготовке, о самом лучшем нашем празднике! ❤️

Как моя подготовка? – Отлично!😁

Елку пришлось достать с балкона еще 6 декабря.
Наряжать мне не позволили, достала елку и будет с тебя! Остальное наше дело!
Но, заставили залезть на стол и в несколько неудобной позе приспосабливать на окно гирлянду, прикручивая ее к карнизу каким-то прошлогодним (плохо выполняющим свою прямую функцию) скотчем.
Причем нужно было так извернуться и повесить гирлянду, чтобы она не включалась в розетку на стене близко к полу, а включалась под потолком, дабы наша любимая кошка не могла бы иметь доступ к проводу… Все это было навеяно воспоминаниями о том, что в прошлом году кошка все-таки добралась до гирлянды и перегрызла ее (да не одну). По решению детей кошку, которую в наказание продать, было решено оставить до следующего нового года и посмотреть на ее поведение в будущем году)))
Да, кстати, елки пришлось ставить антивандальные, также по причине наличия в семье братьев наших меньших)))

Потом предложили быть Снегурочкой в детском саду на утреннике, но дети пожелали видеть маму только Бабой Ягой. Пришлось согласиться…

Так, еще надо будет не забыть помыть окно в кухне, а то ведь прилепят снежинки на грязное, глазом не успеешь моргнуть,
Да, еще, наверное, заставят снежинки вырезать… ночью! И ничего, что ночью: мама, ты днем с нами играй, а на дела у тебя целая ночь впереди!❄️❄️❄️

С наступающим! 🎄🎍☃️

Дорогие мои!
От всей души поздравляю вас с наступающим!!!! 🎄🎄🎄

С наступающим Новым годом 🎄🥳

С Новым годом 🎄🎁

Доброго дня, мои дорогие читатели 💜

Сегодня я написал для вас пост о смыслах праздника «Новый Год», праздновать который 1 января утвердил своей властью, тогда ещё консул Римской Империи, Гай Юлий Цезарь в 46 году до нашей эры.

Написал в виде списка с короткими пояснениями.

Начнём же:) ⭐️🎄

🎄 Новый год символизирует некую возможность «нового начала» и смену времени.
▫️Это один из тех рубежей, где человек «символически останавливается», часто испытывает чувство ностальгии и внимательно «смотрит» в свое прошлое, настоящее и будущее
▫️Это нужно нам для того, чтобы сверять свою жизнь с той жизненной стратегией, которую мы осуществляли, осуществляем и намерены осуществлять дальше. ▫️Смотреть на то, что из предвиденного нами, совпало с реальными фактами нашей жизни. Насколько сбылся наш «годовой прогноз»
▫️Чем больше то, что мы представляли, совпадает с тем, что есть на самом деле, тем лучше мы себя чувствуем и понимаем.
▫️Также на этом рубеже многие достраивают и корректируют свои жизненные планы на будущее.

🎄Новый год - это тот праздник, который очень сильно соединяет нас с нашим детством, в котором можно черпать энергию, радость и ощущение простого детского счастья и беззаботности, снова окунуться в детские восполнения.
▫️Для детей это «время волшебства».
▫️Праздник даёт возможность встретиться с близкими, оставить позади заботы повседневной жизни и окунуться в мир тёплых объятий близких нам людей.
▫️Праздник укрепляет семейные связи и помогает чувствовать себя счастливее.
▫️Мозг особенно хорошо реагирует на новогодние украшения. Это идёт ему на пользу.
▫️Праздничные ритуалы снижают тревогу и накопившиеся напряжения, иногда дарят надежду на лучшее будущее для нас и наших близких.
▫️Новогодние обещания могут стимулировать некоторых из нас к их реальному выполнению.
▫️ Новый год совпадает с праздниками и выходными, что дает возможно хорошо отдохнуть.

🎄Внутреннее обновление начинается в нас из-за праздника внутри самой нашей души и нашей внутренней радости от самой жизни.
▫️⚠️Только внешних атрибутов празднования недостаточно для истинного и подлинного проживания замечательного праздника.

Вот так тезисно и лаконично сегодня написал.
Надеюсь, что вам понравилось.

❤️ Спасибо за внимание.

С вами был Арсений Бассэ.

Здравствуйте дорогие читатели.
▫️Сегодня я предлагаю выбрать вам одну из тем представленных опросе.
▫️На эту тему я и команда клиники поработаем в январе.
▫️Мне будет приятно, если в этом опросе поучаствуют как можно больше моих читателей.
Хорошего дня, будьте здоровы 🎄🍀

Чтобы настроиться на работу после праздников, можно воспользоваться несколькими полезными стратегиями:

💡 Постепенный переход: Не спешите сразу же погружаться в рабочие дела. Начните с легких задач, чтобы плавно войти в рабочий ритм.
💡 Планирование: Составьте список задач на ближайшие дни. Это поможет вам организовать свои мысли и сосредоточиться на приоритетах.
💡 Создание рабочего пространства: Убедитесь, что ваше рабочее место чистое и организованное. Уютная обстановка способствует повышению продуктивности.
💡 Установление целей: Определите краткосрочные и долгосрочные цели на предстоящий период. Это даст вам мотивацию и ясность в работе.
💡 Регулярные перерывы: Не забывайте делать перерывы, чтобы избежать усталости. Краткие паузы помогут вам восстановить концентрацию.
💡 Поддержка коллег: Общение с коллегами может помочь вам быстрее вернуться в рабочий процесс. Обсудите планы и идеи, чтобы создать командный дух.
💡 Забота о себе: Уделите время для физической активности и отдыха. Здоровый образ жизни способствует улучшению настроения и работоспособности.
💡 Позитивный настрой: Постарайтесь сохранять позитивный настрой и относиться к работе как к возможности для роста и развития.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете легче адаптироваться к рабочему ритму после праздников и вернуть продуктивность.

📌 объявление

В нашей клинике появилась возможность офлайн посетить психолога, который работает в подходе КПТ (когнитивно поведенческая терапия)

Молодой специалист, Роман Гнусарев, работает под моей супервизией и наставничеством.

Открыта возможность обратиться с запросом по самооценке 2 (двум) клиентам.

Стоимость сессии - 2500 руб
Длительность - час

Время для записи - по договоренности через администратора по тел +7 985 048-25-28

Что вы получите, обратившись?

Хорошую, качественную работу, за небольшую стоимость

Среднее количество сессий для работы с самооценкой 5-10.

Кто первый записался, того и психолог


С уважением, Александра

#возможности #кпт #психолог

Здравствуйте дорогие читатели.

▫️Сегодня я и команда моей клиники начинаем работу над темой победившей в опросе.

⚠️Эта тема лишнего веса и ожирения.

▫️Она включает в себя много факторов и имеет причины во всех сферах человеческого бытия.

▫️Лишний вес и ожирение - это очень широко распространённая проблема или заболевание, как считают некоторые медицинские специалисты.

▫️ Лишний вес и ожирение возникают тогда, когда в психическом и физическом здоровье человека есть генетические нарушения, определённые болезни и расстройства, сложности и другие жизненные моменты.

▫️Лишний вес и ожирение появляются у человека организующего свою жизнь так, что он не может её проживать с должным для счастья и здоровья уровнем гармонии и баланса.

▫️Также очень важна социо-культуральная среда в которой живёт человек.
▫️Важны близкие и любимые для него люди, коллеги и друзья, а также всё остальное общество с его усреднённым отношением и культурой в отношении каждого из нас.

⚠️Я и другие специалисты моей клиники, подойдём к освещению темы лишнего веса или ожирения с разных сторон.

▫️В начале мы уделим внимание психическому, а затем и физическому здоровью человека.

▫️Параллельно поговорим про некоторые расстройства пищевого поведения и особенности в отношениях с другими людьми, которые приводят к ожирению или лишнему весу.

⚠️Предлагаю всем тем, для кого ожирение или лишний вес являются проблемой, поставить «+» в комментариях, присоединиться к нам в этой работе и делиться собственным опытом, знаниями и мнением.

▫️Для меня лично проблема лишнего веса или ожирения уже много лет является непреодолимой.

💜Я буду лично благодарен тем из вас, кто внесёт свой вклад, вместе со мной и командой клиники в данную работу.

💜Спасибо тем, кто откликнется на этот призыв.

▫️Увидимся в комментариях.

Желаю вам здоровья, Арсений Бассэ.