Это мои домашние шахматы из амбройда, СССР, 1989 года выпуска. Я в точно такие же играл со своим отцом в своём детстве… Сейчас играю со своим сыном… Кто играет? Кто как относится к этой игре?

#АрсенийБассэ_на_связи

Доброго утра. Начинаем новый день своей жизни. Желаю, чтобы он был интересным для Вас.#разное

Специальные мышцы для бодрости

Еще лежа в постели и отключив будильник, стоит сладко-сладко потянуться.
Так мы пробуждаем все мышцы, даем им сигнал того, что пришел новый день и готовим их к активности.

Потягиваясь, стоит включить в работу еще одни мышцы, которые оказывают прямое воздействие на наше настроение. Я говорю о мышцах лица и об улыбке))) Улыбайтесь !

Ведь уже доказано (Национальный Центр Информации о Биотехнологиях США публикует несколько исследований на эту тему), что физическое напрямую влияет на эмоциональное (как и наоборот, впрочем). Поэтому улыбаясь (пусть даже через силу) мы даем сигнал мозгу о радости, а он в свою очередь запускает все нужные для счастья процессы.
Чтобы немного помочь себе и ускорить запуск позитива, вспомните что-то хорошее, что ждет Вас в этот день. Это может быть что угодно: долгожданная встреча с подругой, доставка любимой книги, новый рецепт. В общем все, что наполняет Вас приятными мыслями.
#ресурсы

Аметист - камень трезвости.

#АрсенийБассэ_на_связи

Здравствуйте, я – Арсений Бассэ, врач – психотерапевт, врач психиатр – нарколог и я рад приветствовать вас.
🔹Сегодня, 11 сентября, отмечают два праздника. Это «День Трезвости» и православный праздник «Усекновение главы Иоанна Предтечи» (Текст Евангелия гласит, что пророку отрубили голову во время пьяного пира — поэтому в знаменательный день спиртное находится под строгим запретом).
🔹Совсем немного истории.
День Трезвости отмечался с 1913 года по 1917 год и заново начал отмечаться в нашей стране с 2005 года для того, чтобы привлечь внимание каждого к проблеме употребления алкоголя, алкогольной болезни и возникающих из-за этого последствий в жизни самого человека и тех людей, которые находятся рядом с ним.
🔹Согласно народным традициям камнем трезвости и духовенства считается аметист. В Христианской символике фиолетовый цвет означает слияние красного и синего: красный – кровь и плоть, синий – небесный свод, недосягаемая высота, к коей должно стремиться слабому духу человеческому.
🔹Аметист предотвращает «замутнения ума» из-за алкоголя, боли, отчаяния, гнева, горя, стресса, ложных суждений и воззрений, болезненного и вредного влияния других людей. 🔹Народная мудрость и предания говорят нам об этом, а также о том, что из-за очень многих моментов в жизни человека он может потерять это состояние «трезвости».
Собственно про «ТРЕЗВОСТЬ».
🔹Трезвость это естественное состояние человека, при котором в его организме отсутствуют любые внешние психоактивные вещества.
Это прямое определение трезвости.
🔹В более широком, в том числе и психотерапевтическом смысле, под трезвостью понимаются «Полная осознанность», «Трезвая рассудительность», «Трезвость суждений», «Трезвое восприятие себя и окружающего мира» и так далее.
🔹Все это нас направляет к пониманию «Трезвого состояния» - как самого лучшего состояния в котором может находится и проживать свою жизнь человек.
🔹Для его достижения необходимо проводить постоянную внутреннюю работу над собой, узнать свои врожденные данности, свою родовую и семейную историю, свою историю жизни и понимание того, как всё это отразилось и продолжает отражаться на вас.
🔹Также к формированию «Трезвого образа жизни» влияет и то, как вы относитесь к тем испытаниям, страхам, тревогам, преодолениям и другим вызовам Жизни, которые выпадают на вашу долю.
Как вы действуете чаще всего?
1. Вы от них маскируетесь и становитесь «незаметными», чтобы они прошли мимо вас, так как считаете это «лучшим решением»?
2. Вы убегаете и уклоняетесь от них, находясь в тревоге и страхе? Избегаете их через приём алкоголя, наркотиков или лекарств попадая в состояние опьянения? Делали это так часто, что заболели той или другой болезнью, которую теперь приходиться лечить?
3. Вы добровольно и ответственно выходите на встречу этим «испытаниям» и преодолеваете их, раскрывая в этом преодолении свой природный потенциал и самоосуществляясь?
🔹Посмотрите на всю свою Жизнь и поразмышляйте об этом.
Какого соотношение 1 к 2 к 3 лично у вас? Это очень полезная практика.
🔹Только «Трезвость», как состояние жизнепроживания, позволяет человеку стать тем, кем он потенциально является и прожить свою «подлинную» жизнь, принимая решения по своему «свободному и трезвому» выбору.
🔹Только «Состояние трезвости» позволяет максимально подлинно выразить себя как личность и прожить свою жизнь будучи здоровым и счастливым, с пользой для себя и остальных людей.
🔹Я желаю вам стремиться к этому и находится в этом состоянии максимально возможное время своей жизни.
Спасибо большое за внимание.
С уважением, доктор Арсений Бассэ. #АрсенийБассэ_на_связи

Аметистовая друза в честь «Дня трезвости». #АрсенийБассэ_на_связи
#разное

ДОБРОГО УТРА И ХОРОШЕГО ДНЯ☘️💜#разное

Спокойного вечера, берегите себя☘️#разное
#юмор

Как вы относитесь к психической гигиене? Пожалуйста напишите в комментариях💜#разное

Друзья, «разбавим»красоту глубин нашей психики теоретическим постом от невролога Клиники Дарьи Бассэ
👌

Привет, друзья! Уже дважды за последнее время был запрос от пациентов на эту тему.
Сложно, нет окончательных ответов, но все же попробуем разобраться 👇👇👇

Синдром пылающего рта

🌶🌶🌶
Ощущения жжения, горения и боли в языке, небе, деснах.

Охххх, встречаются такие пациенты 🤔
Они испытывают эти ощущения ежедневно, причем часто все может начинаться с легкого покалывания во рту, словно лопаются пузырьки шампанского или газировки. Затем может присоединиться сухость слизистых оболочек, снизиться вкусовая чувствительность и обонятельные ощущения. Кроме того, пациенты могут испытывать металлический привкус во рту.
☝️Сильнее всего болевые ощущения чувствуются на языке, особенно в его кончике, но они также могут распространяться на большую часть языка, на губы, десна. Иногда жжение захватывает горло.

И раньше не было четкого однозначного понимания, что это и что с этим делать (его и до сих пор нет!) Но зато теперь есть точное название этого заболевания – синдром пылающего рта.

Исторически синдром пылающего рта был ассоциирован с большим количеством мифов. Одна из основных теорий была теория гальванизма – стоматологического заболевания, развивающегося из-за усиленного воздействия гальванических токов на ткани ротовой полости. Считалось, что ток появляется на фоне электрохимического взаимодействия металлических зубных конструкций со слюной. В настоящее время данная теория не подтвердилась!

Синдром пылающего рта чаще всего встречается у женщин в менопаузе, но не только.
Зачастую причины развития данного состояния остаются не известны.
Но для исключения возможных причин синдрома проводится обследование на:
- дефицит витаминов группы В (В12, фолиевой кислоты)
- сахарный диабет (глюкоза и гликированный гемоглобин)
- уровень цинка в крови
- герпетическое поражение
- аллергические реакции
- функцию щитовидной железы
- ревматологические заболевания (в основном, сидром Шегрена)
У многих пациентов с синдромом пылающего рта имеется сопутствующее психоэмоциональное расстройство: депрессия и тревога!

О современных подходах к лечению читайте ниже 👇

Лечение синдрома пылающего рта

Учитывая сопутствующие синдрому пылающего рта психоэмоциональные расстройства, лечение подбирается индивидуально, с назначением препаратов, воздействующих на депрессию или тревогу.

☝️ Так как специфического лекарства от синдрома пылающего рта не существует, то не всегда удается с помощью медикаментов значительно облегчить симптомы и улучшить качество жизни пациента, поэтому в программу лечения рекомендуется включать работу с психотерапевтом.

✅ Пациенту также рекомендуется:
отказаться от употребления спиртных и газированных напитков, способных раздражать полость рта.
✅ Нежелательно воздействие табачного дыма, острой и кислой пищи.
✅ Стоит на время лечение исключить употребление корицы и мяты.
✅ Для проведения гигиенических процедур полости рта следует выбирать мягкие, щадящие зубные пасты и ополаскиватели, мягкую зубную щетку.

Всем желаю здоровья 🙏❤️

Добрый день! Подъехал свеженький сценарий , частый для нашей страны .

📚Полезная книга 📚

Ревность - совершенно нормальное чувство, но часто разрушает отношения. Полезная книга для самостоятельной личностной работы для себя и близких