Пятница, друзья. Да не простая, а праздничная. Каждую первую неделю августа отмечается День пива. Пропустить это торжество мы конечно же не можем.

А чтобы праздновать было веселее - мы совместно с каналом «Меру надо знать» решили разыграть между вами отличные подарки. Три набора безалкогольного пива от «Напитки Вместе», крупнейшей пивоваренной компании России и одного из самых ведущих производителей безалкогольных напитков

В карточках поста факты о пиве. Ваша задача выбрать тот, который НЕ является верным и написать в комментариях под постом на канале Меры его номер. Затем подписаться на канал
Внимание. Не под этим постом, а том, что по ссылке
https://t.me/znaimeru/521

Победителей будет три
1 - место - набор пива и эксклюзивный бокал
2-3 место - набор пива

"Меру знать надо" — это канал амбассадора ответственного потребления алкоголя и сотрудник компании “Напитки Вместе”. Контент Меры — это интересные подборки, посты из рубрики пользы, с разными идеями досуга или рецептами коктейлей, а так же мемы и тренды. Я подписался и почитываю с удовольствием.

Дерзайте, друзья. Итоги конкурса - 14 августа

Пс. Я не сразу догадался, какой факт неверный 🤣

Входим в образ

По поводу расскуфления. Выгонять из себя лишний вес во время пивных туров очень сложно. Потому что много ешь, много пьешь и мало спишь. Да, активности тоже дофига. Каждый день по 15 тыс шагов пробегалось, но возлияния и отеки после этих возлияний очень и очень давали о себе знать. По возвращению домой немного занялся собой.
Первая фотка - из Чувашии. Вторая - сегодня после плотной тренировочки.

Вернул теннис. Дорого. Очень дорого. Но я не могу себя заставить ходить в зал. Слово такое есть «пустодрочье». Замечательно описывает мое отношение к тренажерке. Максимально скучно. Когда гоняешь по корту, даже с тренером, даже с базовыми упражнениями - появляется азарт и задор.
Подумал, что лучше я лишний раз не оставлю деньги в КБ и отложу на тренировку. Доволен.

Вес уходит с огромным скрипом. Основной лайвхак - не жрать на ночь. С утра зарядочка. Вот вам ссылка https://youtu.be/Bcm73RB7a3o?si=eTCuQj-MllojKXcM

Чел показывает всю тренировку. Стоишь, смотришь, повторяешь. Выглядит просто, но если сделать, то сойдет сто потов.

Питание. Ничерта толком себя не ограничиваю, но начал больше юзать духовку, а не сковородку с маслом.

Собсно все. С наскоку победить живот и бока оказалось сложно. Свой ритм жизни тоже. Ввязались с моим висцеральным жиром в долгую битву на истощение 🤣

Делитесь пожалуйста своими историями похудения. Дико вдохновляет, когда кто-то смог. Завидуешь и хочешь так же)