Что такое норма белка и как ее добрать? 🍗🥚

Вы замечали, что последние пару лет мы словно попали в культ под названием «Добери норму белка»? 💪

Раньше люди делились рецептами классических тортов, а теперь если рецепт не относится к категории «высокобелковых», то он будто не имеет право на существование. Социальные сети заполонили пачками творога, греческим йогуртом и куриным филе. Кажется, что весь мир сошел с ума и теперь считает граммы белка в каждом приеме пищи.
Почему мы решили, что всем, всегда и любой ценой нужно «добирать» норму?

Производители продуктов питания конечно не могут обойти этот тренд стороной и идут навстречу потребителям, создавай продукты с пометкой «Много белка». Мы уже привыкли к протеиновым батончикам и йогуртам. Но индустрия питания развивается и нам предлагают все новые и новые варианты белковых продуктов, например, «спортивное» белковое пиво и белковый корм для людей (мясные консервы).

Причины роста интереса к белковым продуктам среди людей вполне логичен, белок - это главный строительный материал для нашего организма. Из него состоят не только мышцы, но и кожа, волосы, ногти, ферменты и даже гормоны.
В отличие от быстрых углеводов, которые сгорают за полчаса, белок переваривается в среднем от 3 до 5 часов, давая нам длительное чувство сытости. А крепкие мышцы - это залог хорошего самочувствия, энергии и сил, которые сильно влияют на качество жизни - проще вставать с кресла, носить сумки и просто чувствовать себя бодрым в 40, 50 и 60 лет.

Мы решили узнать ваше мнение напрямую! Расскажите в комментариях, как вы относитесь к такому росту популярности белковых продуктов? И ответьте на пару вопросов ниже!

Нам интересно, нужны ли нашим покупателям высокобелковые продукты? Стоит ли вводить больше высокобелковых новинок?